Cut Meal Prep | تحضير وجبات تنشيف كاملة رخيصة كتييير بربع ساعة

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
[e-mail]
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
facebook ; Mostyle.se
Instagram ; mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
bit.ly/3xkLXtQ​ موقع منتجات وملابس موستايل
موقع المكملات الغذائية في السويد bit.ly/3aQ2L2j
bit.ly/331MEu3 والسيروب الي موجود بالفيديو
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​#تنشيف #وجبات
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#frenchtoast​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#فطور​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تحول​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#جسم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bodytransformation​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#وجبات​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #تضخيم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bulk​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#mealprep​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#كرسبي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#شاورما​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#lowcarb​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمرين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#بالبيت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#homeworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#sneakers​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#healthy​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#سنيكرز​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7...​ عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a...​ مشروب طاقة طبيعي

[@mostylefamily]

رفقاتي شاركو الفيديو مع الاصدقاء لان الوجبات جد رخيصة جدا وممكن يستفيدو

[@halima6641]

يعطيك العافيه دكتور 😘💚

[@aboodgaming776]

كترلنامن هدول الفيديوهات

[@user-id5ml2ss8n]

حط الماكروز اخر الفيديو مثل كل مره

[@alaaalaseri3510]

ربي يسلم ايديك والف هنا

[@mostylefamily]

@@alaaalaseri3510 شكرا 🙏

[@user-ci5wi9uf6t]

ياخي انتو السوريين تنحطون على الجرح يطيب 🌹

[@mostylefamily]

شكرا الغالي ❤️

[@qaal1649]

كابتن كيفك . انا واصدقائي متابعينك من العراق 🇮🇶 وحضرتك بتوصل الفكرة وغيرتنا 💪 بفيديوهاتك ربي يوفقك . أستمر ياكوتش

[@user-dr9lw4nd9z]

احلى شي الاكل الصحي واللذيذ 👍

[@mohamadissa5340]

الله يعطيك العافية على هالفيديوهات الحلوة والمفيدة

[@hady3322]

‏الله يعطيك العافية كبتن ‏استمر احنا معك❤️❤️❤️❤️

[@hishamalnabke5690]

كوتش بدنا متل هاد الفيديو بس للتضخيم تحياتي الك 🌹

[@yasminedaira2404]

يسلمو يديك يعطيك العافية يا كوتش

[@hebakhaled2266]

تسلم ايدك ارجوك استمر انت اجمل انسان في العالم مدرب وشيف وعسل ومبدع ياريت تعلم البنات ازاي تتمرن في الجيم

[@hantitlokman53]

أتمنى من كابتن يعملنا حلويات للعيد أقل سكريات و أقل سعرات حرارية....😍😍😍

[@blacklion5120]

والله انت بطل عاشت ايدك 👏🏻👏🏻👏🏻

[@maojjamal9253]

احسن كابتن والله 🌸 الله يحفظك

[@OmarOmar-uy4ru]

يسلمو اديك حبيبي الغالي🌹❣️

[@malhady5730]

انت مبدع كتير وانا استفدت منك هلبا متابعك من ليبيا اعمل فيديو مفصل عالتنشيف

[@mostayl6940]

صح عمري 14 بس عم نتعلم تحياتي الك كوتش من سوريا ❤

[@fedihaclahmed5488]

اخي الكبير احلا فلب♥️♥️♥️♥️

[@abdulsalamhashhash9493]

بارك الله فيك

[@ahmedhaythem1198]

فيديو رائع ومفيد متابعك من🇮🇶

[@hameedaibrahimi8452]

دائما مبدع كابتن

[@alialfatli5297]

اتمنى تسوي فيديو عن حلاقة. شعر الجسم للاعبين الفتنس . 🌹

[@-hd6785]

استمر كابتن. انت اسسسطططططوووورررره 🥊🥀 كابتن تقدر تسوي جزء كيف تتعلم الملاكمه

[@lebanon.fighter]

كابتن الله يعطيك العافية وعيد فطر مبارك، في مجال بس تشرح كيف نقسم هودي ال وجبات، ايمتا الشوفات وايمتا سمك وايمتا برغر

[@zianemessaoud2559]

يا كابتن شو حلو انت شيف ام كابتن ما شاء الله اتعلم منك ال طبخ ام الرياضة

[@faycalmoalla6879]

أنا من تونس اشكرك كبتن على كل هذه الافكار من الأطعمة اللذيذة واحب أسألك على créatine

[@mohammadalkrad8644]

أشهد الله أني أحبك في الله سوري محبك من ألمانيا

[@issaissa8076]

لك يا وحشش❤️💪🏻

[@youssefjoo461]

كمل في الفيديوهات دي ونزل اكتر كل يوم

[@lokmadrid1047]

أحلى قنات على اليوتيوب🏋️🤳🏋️👍👌❤️👏😋👍

[@roaahisham6274]

شكراا كتيررررر💕💕💕💕💕💕💝

[@user-np8ws2rj9f]

شكرا 😊

[@user-vi2oj4cv1d]

رااقي وجميل

[@az874]

مبدع ماشلله

[@wael3506]

محتو فديوهاتك دهب ومفيد ومختصر موفق كوتش

[@mostylefamily]

شكرا 🙏

[@mohammedemir9448]

السلام عليكم لو سمحت ساويلنا فديو شلون نساوي مكمل غذائي بالمنزل اذا بصير

[@stickmostadevillife7532]

استمر

[@-hd6785]

اول اول ياناسسس. اول مره اجي بدري ❤️🤐

[@mostylefamily]

نورت

[@abohassan3003]

ممكن نظام 1600 متابعك من مصر

[@user-bf6fj3mn7l]

عمي كلهن طيبات بس يوفضل السمك مامجمد عاشت ايدك

[@user-ff4se7yq2j]

اكلك حلو

[@italianoitalianoitalian5931]

واو اول مرة اكون اول متفرج

[@mostylefamily]

واو

[@mathkaralhajri8164]

@@mostylefamily .. لو سمحت أريد قطع الخبز والسكر ولكن ماهو البديل لهم الصحي ..وعندي فرط نشاط الغدة الدرقية تسبب لي نحافه مفرطة وزني 53 أريد زيادة في الوزن بشكل صحي .. أنا من متابعينك

[@user-vn8zx8wu2s]

فتحت نفسنا واحنا صائمين وجياع😂

[@maryamayad8539]

اعمل حلقة عن تغذيت المراهقين او التمارين الي لازم يعملوها

[@user-gj1kc6bt5u]

😂😂😂😂💔

[@abdullahalmashhdany7018]

انا ما احب الناس البطرانة

[@saadkastat4671]

ياكبتن انا نحيف وانته دايما تتكلم علي الدايت انا بدي مكونات تضخم العضلات وتزيد وزني وعايز اعمل عضلات

[@anwar4741]

اولا لازم تزيد وزنك للوزن المثاالي و بعدين تنشف. عليك بالحديد ووجبات ال full fat

[@salhalnooh1207]

نفس مكونات التنشيف بس زيد الكمية راح تزيد السعرات

[@Yypq123]

يا جماعه هذا واحد تشس هذا كذاب المدرب انا بعتلو بل مسنجر وحط علي حظر

[@user-jp1vw7hi8w]

نفس الوجبات بس زيد كارب شغلة مو صعبة

[@user-jp1vw7hi8w]

@@Yypq123 كذاب شو كلامو صحيح ومنطقي شغلة مو اختراع

[@kameron4948]

نفس الفيديو وجبات تضخيم بالله عليك والله يعطيك العافية

[@saifeddinalayoubi6920]

ه نزل فيديو

[@mjdmmlok9178]

شكرا الك لان هاد الشي لي يتقدمون كلو المصاري

[@Abdullah-io7xf]

مطلوب وصفه شوربه العدس

[@rafikbio6140]

كابتن ما تبقى تحسن اللحية 👍👍

[@user-kl9lb8lo4z]

يامعلم انت

[@user-gh3dj5lm6r]

تحياتي الك يا غالي ممكن تخبرنا من وين حضرتك 🥰

[@ibrahimmahmoud7385]

السلام عليكم هل يمكنني لعب العقلة pull up و Chin up يومي

[@achrafachraf2994]

حبيبي والله ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@AbdullahAllaban]

اول

[@mostylefamily]

نورت اخوي

[@Reda_Hassan]

💖💖💖

[@Abdulrahman-rd9wi]

غير الموسيقى الي في البدايه لأنها قديمه جداً ومستهلكه حط اشياء جديده لأنك مبدع ومختلف عن غيرك بالمقاطع والتصوير وكلشي ممتاز عندك يامبدع .

[@amnahamnah7990]

ممكن استبدل السمك... بسمك السلمون لاني مااحب التونه ابدا

[@user-nk4ni2ps5i]

اخي هل الارز تحسب قبل طبخ او بعده

[@abdulrazaqmohamed5573]

كوتش فيني استعمل كرياتين مع التنشيف

[@blalabd-vf6sf]

نعيماً

[@mostylefamily]

شكرا

[@mohamade4330]

أنامن المغرب

[@abdullahmhd9674]

انت خليتني من اناسان حرام نفسه نوع ما دايت الى انسان صحي بطرق ممتازه وهي دايت حلو

[@mostylefamily]

شكرا اخوي

[@Hamodi551]

Du är bäst

[@haedrmree8295]

كوتش هاد الاكل ليوم واحد ♥️

[@mostylefamily]

اي طبعا

[@user-jp1vw7hi8w]

لا لأسبوع 🤣🤣🤣🤣

[@rolarola1288]

انت بس قلي شو عم تعمل بصفار البيض

[@user-yb4cq2km3m]

❤

[@DMONIS]

هسا انا بقدر اضل مكمل ع غذاء التنشيف بس بقدر ابني كتلة عضلية وانا قليل الدهون نفس الكتلة العضلية وانا كثير الدهون وبرايك انو احسن /موفق ومن اعلى لاعلى ان شاء الله

[@user-rn8ol4kr3p]

كيف اجيب التوت بلوبيري

[@laragacela6405]

تشبه بزاف ل Enrique iglesias

[@firasissa6121]

كيفك كوتش انا وزني ٨٦ كغ ٢٣ بالمئة fat وناوي انزل لل٧٨ كغ هيدا الدايت مفيد الي علما اني العب حديد

[@alraslan5272]

❤️❤️

[@mohammedturkmen5827]

كابتن يعني من هدول الاربع وجبات نختار منها وحدة للغداء

[@lebanon.fighter]

ونحن لك من الشاكرين

[@mohammadhg8031]

الله يعينك على الجليات

[@alraslan5272]

Tosi hyvä ❤️

[@moorasfashionworld9527]

والبروتين شو وضعو ،ما رح يضرب الكليه بالآخر

[@ramzikhalil7300]

هلق انا انشالله رح بلش اتدرب عن قريبا بس سمعت كتير السمك كتير منيح ومفيد بس انا ابدا ما باكل سمك ومابحبو شو الحل؟

[@ziadothman6567]

صديقي التنشيف لازم يكون عندك كتلة عضلية أو ممكن يمشي لتنزيل الدهون

[@malakameer9567]

ممكن تكتب بالصندوق السعرات

[@oraibaltawarah5098]

يعطيك العافية.. بس ممكن اسال شو بتقصد بالتنشيف؟!

[@sportsofall]

مشكور كوتش لكن اريد بديل لسمك الفيلي ممكن اعمل صدور دجاج؟ و اريد انستغرام في رد من فضلك

[@malek2755]

احلا كوتش والله ❤️ كوتش عندي سؤال. هلق جبنة 30% دهون صحية ولا لا

[@mostylefamily]

تعتبر دهون مشبعه وغير صحيه نوعا ما الافضل دهون اقل

[@gasmbsam648]

اخي بس ياريت تجاوبني هلا اللحم اذا بدنا نحمسو عل زيت زيتون ولا سمنة ولا كيف ياريت تجاوب اخي

[@user-ty7zi7dt1u]

ياكبتن انا جسمي نحيف خفيف وعندي فقط دهون بسيطه فالبطن كيف الطريقه لازالتها

[@roonyjo5797]

بدنا سلسة عايز اعمل فورما مع واحد نحيف الي معي لايك 😘

[@mostylefamily]

قريبا

[@darknight975]

جزاك الله خيرا من ميونخ 🇩🇪 المانيا

[@ahmadmohammad1507]

طيب ايمت اوقات هاي الوجبات ولا عادي اتقدر اكلها بي وقت

[@axe.9636]

طيب جماعة المانيا بدنا 😪 ماعنا منا

[@user-ck5gr9bs3i]

😋😋😋😋😋

[@user-in7wd9pi2l]

ي صرلي تقريبا10 ايام بل جيم تنصحني ب بروتين حاليا ؟؟

[@aseel7449]

مرحبا اني مسويه دايت يصير اسوي هل وجبات لي يعني دايت عادي تنحيف وموبناء عضلات ولاشي

[@MahmoudMohamed-qw7le]

صلي على الحبيب المصطفى ❤

[@fawzigorch9599]

مين يحب الله يعمل ليك لكي نعرف محبي الله

[@mohanad7221]

محتواك رائع هلق انا لازم اكل ٣٠٠٠ سعرة حرارية بس ما عرفان كمية الكاربوهدرات و البروتين و الدهون يلي انا بحتاجن فيك تدلني كيف فيني احسب الكمية البحتاجها ؟

[@deato0215]

2nd

[@hassanj558]

ماشاء الله هذي وجبات الدايت اتا لو اكل هالوجبات جسمي انفجر 😅

[@user-fx4mp6sd6l]

في فرق بين دهون صحيه و دهون غير صحيه صحيح سعرات عاليه بس فيه بروتين عالي👐

[@hassanj558]

اي كل واحد ياخذ احتياجة من كمية لبروتين على حسب وزنة ... يعني لو واحد ضعيف بيأخذ هالوجبات راح يضخم مو ينشف

[@user-fx4mp6sd6l]

@@hassanj558 حبيبي هل وجبات لتنشيف يعني هو ما قلك كول كل هاد في وجبه واحده💁‍♂️

[@user-jy1ef7xh5m]

اني عندي شوية كرش دخلت حديد اكل وجبات تنشيف لازم ارجو الرد

[@safwantoyoraljanah]

#savesheijarrah

[@fedihaclahmed5488]

رحت ليه ما لحقت ال اول 😔

[@hussainsy5871]

سمك البولوك بحري أو نهري ؟

[@Fahad-xn1bh]

كابتن وش افضل الكاردو بعد المقاومه او قبل

[@mostylefamily]

بعد المقاومه

[@adham1849]

سؤال كيف بدي احسب نسبة السعرات الحرارية حتى انحف حالي ويظهر العضل كنت اتدرب من قبل

[@8zl61]

ها بشر ضعفت بعدك