Cvičení pro ženy s prolapsem pánevních orgánů

Prolaps pánevních orgánů trápí velkou řadu žen. V tomto krátkém videu se naučíte správné antigravitační polohování pánve a dále jednoduché zapojení pánevního svalstva.
Video je vhodné pro maminky v šestinedělí nebo ženy různého věku, které trpí slabostí pánevního dna v jejíž důsledku se stal prolaps pánevních orgánů.
Nic nesmí bolet! Pokud se Vám nedaří, prosím zůstaňte v nižší pozici.

[@ivetab7404]

Děkuji, za Vaše video. V mnoha ohledech mi velmi pomohlo.

[@veronikastodulkova9907]

Dančo, děkuji. Krásné, jednoduché, účinné. 👍

[@jankabakova8610]

Příjemně a pro mě srozumitelně vysvětleno. Děkuji paní Danielo moc, jdu na to s tím, že vím, že je hlavní cvičit třikrát denně a poctivě každý den. Dala jste mi naději.

[@danielacisarova4493]

Dobrý den, toto je jednoduchý postup jak správně a pomalu začít. Věřím, že po několika týdnech ucítíte rozdíl!

[@milenatumova4390]

Mam panevni stahnute

[@pavlatesarova6039]

Slovy "Kegelovy cviky" pro mě video přestalo být zajímavé. Proč se pořád učí způsob který nemá procvičovat pánevní dno ve všech vrstvách?

[@danielacisarova4493]

Dobrý den, toto video je určené ženám s prolapsem pánevních orgánů. Je důležité ulevit od tahu jemných tkání, ulevit od bolesti s tímto posunem související a nastavit správné postavení orgánů uvnitř pánve. Jakmile se toto zdaří, můžeme přidávat náročnější cviky na pánevní dno v různých pozicích. Máte pravdu že cvičení pánevního dna pak může být různě pestré. Je důležité procvičovat i další svaly kolem pánve. Nejen vlastní svaly pánevního dna.