CY - "Spor Yapmak Boşa Vakit Harcamaktır" Argümanı

"Beyaz Hap" filmini Premium üye olarak online seyretmek için:
• Beyaz Hap

[@efe_aydal]

"Beyaz Hap" filmini Premium üye olarak online seyretmek için: kzbin.info/www/bejne/iZCQan2Ce6x2f5o

[@mr.meowmeow7985]

Haftada 6 gün günde 3 saatten 20 yaşında başlasan 60 yıl yapsan spor hayatının 6.5 yılını alıyor karşılığında 40 mutlu, sağlıklı yıl veriyor. Bu argümanı yapanlar nası bi matematik yaptı?

[@berk1569]

Nasıl 40 yıl veriyor ya ?

[@666motovlog]

​@@berk1569 hayatın boyu kaliteli yaşıyorsun ondan bahsetmiş

[@dogankaya2004]

Ya hocam sağlık için günde yada haftanın 3 4 günü en fazla 1 saat spor yapmayıp onun yerine ne kadar önemli bir şey koyabilirsin ki? Ancak insanlar da o spor disiplini maalesef yok ve yanlış algı var. Çok yavaş yavaş gelişiyor bunlar. Sadece fiziksel değil ruhsal faydası çok büyük.

[@be2402]

Arda turan hayatinda gunde 3 saat spor yapmamistir

[@mervet.6672]

@@berk1569 ömrünü 40 yıl uzatıyor anlamında değil, spor yaptığın süreçte sağlıklı ve mutlu oluyorsun diyor.

[@hamzademirtas4953]

bu argümanı savunan gobegiyle gezsin

[@delihikmet4409]

Eskiden sabahları parkta koşuya gidiyordum orada 70'li yaşlarında eski sporcu bir dayıyla tanışmıştım. Adam istisnasız her sabah gelir 1 saat koşardı. 70 yaşında adam çoğu gençten daha kondisyonluydu. Şimdi bu dayı da 70 yaşında, sokakta gördüğümüz elinde bastonla zar zor yürüyen, şekeri, tansiyonu olan da 70 yaşında. İleride hangisi gibi hayat sürmek istersin diye sorsalar cevap belli. E böyle yaşamanın da bir diyeti olmalı, spor yapmak gibi. Mesele uzun yaşamakta değil, kaliteli yaşamakta.

[@gokmenyapar]

Arkadaşlar eğer depresyon geçiren veya kendine çoğunlukla mutsuz hisseden varsa kesinlikle spor yapmayı ve düzenli beslenmeyi tavsiye ederim. Ben spora ve düzenli yemeye başladığımdan itibaren psikolojik olarak farkını çok gördüm.

[@gokmenyapar]

Tabi depresyonda olan arkadaşların bunu gerçekleştirmesi çok zor olabilir kesinlikle anlıyorum

[@Radcal0]

Sporu ne için yaptığına göre değişir benim sınav dönemimde sabah 5 te kalkıp spor yapar ,spor sonrası öğünümü yerdim o motivasyonla akşama kadar ders çalışırdım hiç sıkılmaz veya şikayet etmezdim.Tabi o dönemler sporun bana verdiği motivasyondan ve iradeden haberim yoktu.Ramazanda ağırlık kaldırmayı bırakınca fark ettim.Spor olmadan insanın gram bir şey yapası gelmiyor ramazanda ders çalışmayı bırak yemek yemek için bile yataktan çıkamaz olmuştum.Sporu ne amaçla yaptığına bağlı olmakla beraber ne amaçla yaparsan yap spor zaman kaybı değildir sporun asıl yararı sağlık değil mental destektir bunu çoğunlukla sporu bıraktığınız zaman anlarsınız.

[@Radcal0]

ayrıca sporun sağlık açısından yararı tartışılmaz.Günde 1 defa Yerinden kalkıp 100 kere falan zıplasan o bile bir çok şeye faydalı olur.Spora başlamadan önce belimde çok kuvvetli bir ağrı vardı yere doğru eğildiğim zaman acıdan kıvranıyordum(büyük ihtimal bel fıtığı başlangıcı).Şuan gram ağrı yok spora başlamasaydım o bel ağrısıyla beraber sefilce yaşayacaktım ayrıac gün içinde bilgisayarı yoğun olarak kullanan biriyim aynı şekilde boyun fıtığı olacaktım ama spor saolsun gerek yolda yürürken gerek sandalyede otururken dimdik oturuyorum.Spor size ekstra yaşanacak yıl vermeyecekse bile(ki verir spor yapanların yapmayanlara oranla çok daha fazla yaşadığı bir gerçek) bile yaşadığınız yılların kalitesini ciddi miktarda arttırır sefil bir 60 yıl yaşayacağınıza krallar gibi 70 yıl yaşarsınız.

[@jberg6694]

​@@Radcal0 kral olayı müq özetlemişsin helal olsun.

[@mervet.6672]

@@Radcal0 kesinlikle katılıyorum, ayrıca ömrü uzatsın veya uzatmasın, nasıl öleceğine bile etkisi olabilir. Örn. spor yapmayan birinin tansiyon, kalp çarpıntısı, şeker, kolesterol ve kan pıhtılaşması gibi kronik sorunları olacağı için bir gün bir inme geliverir ve felç kalabilir... Diyabet veya insülin direnci yüzünde Alzheimer riski bile artabilir. Yağ hücreleri kanserojen sitokinler ürettiği için kanser riski bile artabilir. Kalp krizi riski muhtemelen artar. vb. Yani sürünerek ölmek de kötü...

[@mervet.6672]

Valla harcadığın süre kazandığına denk gelmeseydi bile zihnen ve bedenen zinde ve güçlü hissederek hayat kalitenin artmasına değer. Ömrüm uzamasa da olur.

[@alikemalolcer9027]

Spor yapmıyorum ya boşa zaman kaybı bunun yerine yapıcak farklı şeyler var Napıyosun? Şey ben ııııı

[@-simokara-]

Abi üşendikleri için yapmıyorlar yapanlar da batıyor demek. Daha aptalca bir iddia duymadım

[@thesonturktm3645]

hocam sigara kullanmıyorum üni okuyorum ama hep modum düşük böyle hiçbir şey yapasım gelmiyor düşününüce nedeninin hep aynı tip insanları aynı şeyleri görüyorum diye düşündüm . yurt dışına gidip farklı şeyler görmek istiyorum ama onun içinde el kol bağlı :/

[@root6748]

Spor yapmamdaki asıl amaç daha fazla yaşayayım değil, yaşarken sağlıklı yaşayayım ve zinde olayım için. Herkes bir gün ölüyor. Sevdiğim insanlar da bu dünyadan göç ettikten sonra yaşamanın ne anlamı var ki? Beraber yaşayalım güzel yaşayalım mutlu olalım çok takmayalım. Seyredelim ve gidelim.

[@nettlex]

Aynen öyle dostum. 3 yaşındaki çocuğun yiğenin vs yola fırlarken koşup yakalayamayacaksan sevdiklerini koruyamayacaksan herkese yükten başka bir şey olmuyorsun

[@eminmedic8238]

Fitness a gidiyorum ve benim için çok büyük terapi.Sadece bu değil uyku problemini çözüyor ve rahat uyuyorum yetmiyor iyi bir görünüme sahip oluyorum o da yetmiyor o vücudu yorup eve gelip duş almanın mükemmel bir hissi var ve son olarakta vücut sağlam kalıyor :)

[@Nicades]

Ben gerçek hayatta iyi bir dinleyiciyimdir, pasif sosyal olduğunu öğrendim teşekkürler.

[@kareucgenyuvarlak]

Şekeri bırakmak insanının ruh halini değiştiriyor. Bunu kullanmayan bilir.

[@gokmenyapar]

Uzun zamandır ilave şeker kullanmıyorum imzamı atarım çok değiştiriyor.

[@nurklc4234]

seker yemeyince hayatimin tadi kaciyo..

[@wideman-e6e]

Çok mantıksız bi argüman. Spor yaptığı zamanı kayıp görmek baya komikmiş. Heralde bunu diyen kişinin hem spor esnasında hem de sonrasında yaşanan hazdan haberi yok. Gün boyunca yorgun ve mutsuz hissetmeyi kayıptan saymıyolar heralde, ya da boş boş nette takılmayı. Profesörsündür, yatana kadar ilim irfanla uğraşırsın anlarım. Onda bile kalp krizi riski için falan az bişey spor yapmak gerek😅

[@kadirt5741]

Seçim döneminin bitmesinin en güzel yanı sonunda siyaset dışı videoların gelmesi oldu diyebilirim. Ben üniversitede 2.5 yıl fitness ile uğraştım. 3. sınıfın ortasında salgın nedeniyle spor salonları ve okullar kapanınca evde devam ettim. Deprem olana kadar evde 3 yıl boyunca düzenli olarak devam ettim. Evde çok imkanım yoktu ama boş durmaktan çok daha iyi olduğunu düşündüm. Evde spora devam etmek kolay değil biliyorum ama bunu gerçekten severek yaptığım için evde de devam edebildim. Yapmam gereken bir şey olarak değil yapmaktan zevk aldığım bir şey olarak görüyordum.

[@emre2622]

sigara içen ölüyor da içmeyen ölmüyor mu demek kadar saçma spora vakit kaybı demek

[@meraklibey]

Hakikaten spora boş diyen arkadaşlar, hiç spora başladı mı? Önce bunu sormak gerek.

[@dilekkusu]

Sadece yürüyüş yapmak bile stres seviyesini çok düşürüyor. Tavsiye ederim :)

[@thorpoppy4467]

efe abim bu konuda sana çok fazla hak veriyorum sadece evde kalıp bilgisayar başında oturan biriydim ve en basit şeylerde bile üzülmeye başlamış iğrenç bir psikolojik durum içerisindeydim

[@bursanavigasyon]

BENİM argüman çok farklı. Boşa enerji yakacağına inşatta çalış hem vatana millete faydan olur hep üç beş para kazanırsın. Bolhareket yapmış da olursun

[@alexkaplan7533]

Canim tatli cektiginde karsima cikan video.

[@eminisk878]

Kendimi iyi hissediyorum ve hoşuma gidiyor evde oturacağıma spor yapıyorum

[@sananeoglim552]

Ona bakılırsa yaşamakta vaktini boşa harcamak çünkü nasılsa öleceğiz 😂

[@jraykut]

Ben su dağıtım işi yapıyorum. Günlük 60-70 arası damacana dağıtıyorum, abartısız 100-120 kat inip çıkıyorum, bir o kadar yürüyüş. bir o kadar da ağırlık kaldırma gibi düşünürsek ben çalışırken spor da yapmış olmuyo muyum şimdi? Bi taşla iki kuş. Benim bu şartlar altında extradan spora gitmeme gerek yok. Bi taşla iki kuş :)

[@thorsteinnulfhednar5405]

Kısa yaşamlarımızda yaşanabilecek zamanımızı biraz daha artırabilmek için iyi bir seçenektir.

[@KingLich451]

paketli şeylerin neredeyse hepsi sakat abi...

[@ensardereli]

Spor yapınca bütün hayatının kalitesi artıyor. Ömrün uzarsa o sadece bir bonus olur.

[@Turan_U.]

Kimimiz akıl sağlığımızı koruyabilmek için spora gidiyor...

[@gokturkyldrm7037]

Bunu diyen insan dip zekadır.

[@semih4827]

Yetişkin bireylerin mortalitesini azaltan en büyük etken egzersiz yapması. Spor yapmayan yaşlılar gerçekten sürünüyor ve komplikasyonlardan kaybediliyor.

[@jberg6694]

En büyüğü beslenme olabilir bence ama egzersiz kesinlikle aşırı önemli

[@bilgekagan6678]

Hayatını sadece sporda ağırlık kaldırmak ile geçirmek de bence çok iyi birşey değil. Yanında başka hobiler de edinilebilir sevdiği bir konu varsa tarih gibi buna odaklanabilir ya da müzik de olur ufak ufak başlar.

[@theriddler8734]

Bu argümanı asla savunmam ama asla vakit bulamıyorum sadece günlük yürüyüşe çıkarım

[@מלחמתיוםהכיפורים-ב2ת]

Vücut enerji için önce şekere, yetmezse yağa saldırır. Yani çok şeker tüketiyorsanız yağ yakmanız mümkün değil. Ayrıca zaten hayat pahalı bir de sigaraya, cipse, abur cubura para vermeyin.

[@Ronin3453]

Eğer spor yapılamıyorsanız en azından mental aktivite içeren bir aktivite yapın. Satranç, dama, domino, hatta tavla oynayın. Oyun içinde hesap yaptığınız sürece kalori harcarsınız ve zihniniz güçlenir.

[@HusoBabaOnline]

Söndür şunu kardeşim çoluk çocuk var utanmıyomusun (kekstra yiyene karşı)

[@-simokara-]

İzleyelim bakalım adam nerde

[@salihkose8371]

Geldi

[@meraklibey]

Seninle aynı anda yorum atmış.

[@volkanylmaz2002]

3 yıl düzensiz son 8 ay her gün ağırlık kaldırıyorum. Spor 45 dk falan sürüyor 1 gün 24 saat herkes yapmalı. Dün gymde 65 yaşında bir adam gördüm yüz 40 vücudu 20 yaşında gösteriyordu aşırı imrendim yaşlanınca öyle olmak isterim

[@YKSkoşucusu]

Arkadaşlar inanmayın. Efe abi bizi spora yönelterek vakit kaybettirecek.

[@sagcilarivesolculariyedim3586]

eskiden bisikletle falan geziyorduk , pandemiden sonra hayatım tamamiyle solo oldu. herşeyi tek düşünüyorum tek yaşıyorum elbette arkadaşlarım var ancak hepsi uzakta oturuyor ve birçoğu batı şehirlerine gitti yapacak fazla bişey kalmadı ama şunu farkettim yalnız olmak gerçekten güzel ve bir süreden sonra yalnız olmaya alışıyorsunuz yalnızlığın iyi yanlarından biri kimsenin dırdırını çekmiyorsunuz size gereksiz yere atarlanan küsen darlayan kimse yok ve kendinizi dinlemenin getirmiş olduğu bir rahatlık var kötü yanı ise edinmiş olduğunuz bilgileri başkalarına aktarma şansınız yok. Kimileri nasıl düşünür bilmem ama ü kesinlikle arkadaşlarınız olsun yalnız olmak hiç iyi bişey değil aradığınız vakit dışarı çıkabileceğiniz dostlarınız olsun ( eğlenmelikte olsa ) ama dinlenme fırsatınız da olsun.

[@Sarzu]

stevia yapay tatlandırıcı değil abi onun dışındaki tatlandırıcıların metabolizma ğstünde olumsuz etkileri var sadece ama stevia zengin tatlandırıcısı pahalı👎🏽👎🏽👎🏽

[@nettlex]

Abi hiç olmazsa evde calisthenic yapıp arada bir koşsan bile fit oluyorsun mentalin temizleniyor. Net olarak da hesaplayınca hayatına zaman katkısı kâra geçiriyor + hayatının bütünü daha iyi geçiyor

[@turkcerap1296]

uzun yaşamak değil daha estetik görünmek için yapıyorum ben

[@sedat2655]

1 sene fitness yaptım. Hiç sevmedim. Şimdi Almanca öğreniyorum. Daha mutluyum.

[@Zeynep_Beyza.Y]

2 tane izmir bombası yediğim gece kusa kusa bi hal olmuştum şimdi fotoğrafını görmeye bile dayanamıyorum skfjkfjfkxlwznowjfjf

[@emrahdemirci.]

Evet 40 yaşında 3km 12dk koşabiliyorum. Koşubandı hoşuma gitmiyor. Barfiks ve şınav çekebilmeli . Salon şart değil

[@renaa571]

Düzenli Spor yapmak dayanılmaz regl dönemlerimi rahat geçirmemi sağlıyor kolunuz bacağınız bıngıl bıngıl sallanmıyor kim savunuyo bu argümanı

[@KipchakWarmonger]

Ben birkaç yıl spor yapıp yunan tanrısı fiziği inşa etmiş biri olarak şunu söyleyeyim: Sporun yanında kendinizi geliştirdiğiniz başka alanlar yoksa illaki biyerde tıkanacaksınız. Ve hayatınızı spordan kazanmayacaksanız onyıllarca devam ettirmeniz de zor hâle geliyor. Bide evet videodaki mutluluğunuzu artırıyor, depresyonu engelliyor, özgüven veriyor ve sosyalleşmenizi sağlıyor (salonda yapıyorsanız) argümanları çok doğru. Yine de birkaç şerh düşmek gerek. Özgüveninizin sadece spora veya fiziğinize bağlı olması iyi bir şey değil. İkincisi, amacınız sosyal beceri geliştirmek ise spor yapmaktan daha iyi seçenekler var. Yunan tanrısı fiziğinin olmasına rağmen "gymcell" (gym+incel=gymcell) dediğimiz bir sürü insan var. Veya yıllarca spor salonlarında olup iki kelam edemeyeceğiniz tipler var. Kısacası hayatınızın merkezine koymadığınız, diğer eksiklerinizin de üzerine gittiğiniz sürece yapın.

[@salazarslytherin9924]

Annemler 2 senedir göndermiyordu buna rağmen sonunda başladım 1 ay oldu haftada 4 gün gidiyorum gayet mutluyum evde FM oynacağıma spor yaparım daha iyi

[@igotbanned3timesfromyoutub883]

Bu argüman söylenir söylenmez kulağa saçma geliyor. Yahu sen sporu kendini geliştirmek için ya da vücudun boka sarmasın diye yaparsın, bunu boşa zaman harcamak olarak gören adam zaten herşeyi boşa zaman harcamak olarak görür

[@yusufclm]

komik argümanmış

[@hz_zeus]

Niyə şərh yoxdur

[@suti34]

Aikido hakkında biraz bilgi verir misiniz? Bu tarz bir uzak doğu dövüş sanatını denemek istiyorum. Ya da aikido hakkuında açıklama yaptığınız bir videonuz varsa linkini paylaşabilir misinz? Videolarda açıklama hakkında bir başlık göremedim. Düzenleme: Arkadaşlar sorduğum soruya bir cevap olarak az önce Efe beyin bir Mini podcast'ine denk geldim. Linkini buraya bırakıyorum. kzbin.info/www/bejne/qKi9iISFfaaFnrM Umarım yakın zamanda kısa bilgi veren bir kayıt daha gelir. Bütçeme uyduğu zaman dövüş sanatlarına katılmak istiyorum.

[@Mstafagul]

Obezler gibi 40 yaşından itibaren geri kalan ömrünü komple hastanelerde geçirmek mi? Yoksa Arnold gibi 70 yaşında baba olabilecek halde olmak mı ? Tercih sizin

[@unalozdemir1379]

Efe abi mesleğim gereği süt hijyeni ve teknolojisi dersi aldım. Sana söyleyebileceğim şey laktozsuz süt içeceğine 1 küp şeker ye hiçbir farkı yok. Laktozu sütten ayırmak için yapılan işlemler inan şekerden daha zararlı. Onun yerine direkt yoğurt yiyebilirsin laktoz doğal olarak fermente olayı sayesinde çözündüğü için

[@thenerdrobert3815]

Düzenli sporun önündeki En büyük engellerin ikisi Porno ve Oyunlardır yeni jenerasyonun Spor yapmasını engelliyor.

[@Hakan.X]

Napalim abi kendisi bilir herkes, saçma bi argüman olduğu ortada zaten. Şişman olan veyahut cok zayif birçok tanıdığım var, diyet yapacağım spora başlayacağım zaten felan diyo ama asla tik yok. demekki bu tur insanlar da varmis, zor geliyodur o ilk hantalliktan kurtulmak. ben de cok zayiftim hatta bir donem cok kilo aldim ondan sonra, anliyorum neden boyle bir argumanin ortaya atıldıgını :D Sonra yok zaman kaybi yok sen flexleme diyolar

[@ottoman556]

Spor hiçbir işe yaramıyorsa en azından mental olarak iyi geliyor.

[@Svensky]

Tatlı derdiniz varsa Kola zero ile geçirebiliyorsunuz şeker yok kalori çok düşük temiz kola zero

[@mustakil2089]

helal olsun sana bazı şeylerine katılmıyorum ama içki sigara karşıtlığı konusunda on numarasın

[@dogankaya2004]

Spor eskiden insanların doğal şekilde yaptıkları hareketlerin şu an ki özellikle şehir hayatındaki sağlıksız yaşantıyı tolere etmek için yani o zararı dengeleyebilmek için yapılması şart. Sürekli oturmak vücuda büyük zarar. Kalp damar sağlığının içine ediyorsunuz. İnsanlar neredeyse yürüyüş yaparken bile zorlanır hale geldi. Mesela az ve orta ölçekli depresyona en iyi gelen şeyin yürüyüş olduğu söyleniyor. Uzun süre evde oturmak baş ağrısı da yapıyor oksijen almak bile zorlaşıyor. Eskiden doktorlar kas yapmanın öneminden bahsetmezlerdi hatta ağırlık çalışmak zararlı diyorlardı. Şimdi çoğu ağırlık direnç egzersizleri gerekli diyor. Eski Amerikan filmlerini izleyin adamlar jogging yapıyor.

[@aysehyilmaz]

Şekeri bırakma konusu ile ilgili "that sugar" isimli belgeseli tavsiye ederim.

[@alincrease7]

izleyelim bakalım

[@meraklibey]

İzle bakalım

[@dilekkusu]

@@meraklibey 😂

[@Eserlik]

İzleme.

[@מלחמתיוםהכיפורים-ב2ת]

Geç kaldın

[@hozeantonyomoralez2673]

abi okur musun bunu bilmiyorum ama umarım okursun; çok beğenerek takip ediyorum, elbette tümüne olmasa da çoğu düşüncene katılıyor, benimsiyor ve saygı duyuyorum. 30 yaşındayım 15 yıldır sigara içiyordum, içmediğim tek bir gün bile olmadı, son yıllarda 2 pakete kadar çıkmıştı. ha sporu da hep yaptım hiç aksatmadım ama dediğin gibi ikisi beraber gidecek şeyler değiller. neyse 1 haftadır artık içmiyorum, bıraktım ve bu senin sayende. sigara hakkında söylediklerin, ısrarla ne kadar kötü ve çirkin bir şey olduğunu anlatman yaşla beraber daha fazla görmeye başladığım zararlarıyla beraber aşırı etkiledi beni ve bu kararı aldım. umarım muvaffak olurum, asla bir kere bile daha içmek istemiyorum şu lanet şeyi. bu benim hayatımdaki en büyük başarılarımdan biri ve senin yardımın sayesinde başardım. ricam sıklıkla dile getirmeye devam etmen, insanları etkileme gücün var; bizim gibiler arasından tek bir gencin bile hayatına dokunsan hepimiz için büyük kar. çok teşekkür ediyorum.

[@Hachi-Roku86268]

Bi ara ülker çikolatalı gofrete sarmıştım. Normalde günde 2 tane yiyordum daha sonra günde 5 tane yemeye başladım. En sonunda ne yapıyorum lan ben kendime diyip bıraktım.

[@krtek1]

sen bensin.Tadını bozdukları için aşırı şeker yemekten bıraktım

[@Hachi-Roku86268]

@@krtek1 Efe aydal sonuna kadar haklı hazır şekeri bırakmak lazım. İlerleyen yaşlarda bu glikoz ve fruktoz şuruplarının biz insanların sağlığına ne kadar zarar vericeğini düşünmek bile beni korkutuyor. Şu okul bi bitsin biraz para biriktirip eve bir koşu bandı alıcam. İstisnasız her gün bu koşu bandında en az 30 dakika koşucam.

[@ews7820]

abi züberin de var fıstık ezmesi kakaolu direkt onu yiyorum ben tatlı yerine vs

[@itz_enes274]

Kimse yorum yapmamış ben yapayımda şanımız yürüsün.

[@greenlion83]

Manda yoğurduna kestane balı ve hurma katarak da yiyebilirsiniz, hem doğal hem besleyici.

[@krtek1]

:D

[@onderaktas5215]

ekşide haklı cıktı diyolar mı acaba

[@guapoyr3364]

disiplin-kendine saygı vb

[@tahanlpide8672]

Abi muz yedin muz da bildiğim rafine şeker yani çok bir fark yok

[@seyodinas8405]

izleyelim bakalım adam yok eyvah

[@TheFaati]

"Spor Yapmak Boşa Vakit Harcamaktır" diyenler spor yapmaktan keyif almayanlardır. keyif almadıkları ve sıkıldıkları için argüman üretmişler.

[@takmtc5456]

Abi sağlığın için tatlandırıcı tüketme lütfen, seviliyorsun.

[@ErdemGokturk]

İzleyelim Bakalım

[@ErdemGokturk]

3:50 Bak Bu Çok Doğru

[@proto2981]

"Obez argümanı"

[@hzali6683]

Bir kere homo sapiensler avcı toplayıcı olarak evrildiler ve avcı toplayıcılar gün içinde aşırı aktifdi. Biz bugünün şartlarıyla hareketten uzaklaşarak vücudumuza eziyet etmiş oluruz. Hastalıklar, ağrılar eksik olmaz. Yani hareket olmazsa olmaz.

[@wordux9856]

Boşa değil ama vakit yok

[@batuhanhalil5986]

6:04 birde Bulgaristanda

[@morgoth_the_dark_lord]

"Ya futbol ne kadar saçma bir şey. 10 kişi bir topun peşinde koşuyor." 💀💀💀

[@BalkizAltintas]

Bencede öyle bu arada abi

[@cryptex4423]

Ömrü kısaltsa da yaparım. Kötü görünmektense merdiven çıkarken tıkanmaktansa sporumu yapar dipçik gibi olur 5 yıl az yaşarım güzel yaşarım.

[@osmansaidduran9075]

Sigarayı bırakalı 103 gün olmuş. Herhalde onuncu bırakma girişimim felan ama bu sefer başarılı olacak diye hissediyorum.

[@emrecelik6429]

Abi dediğin podcastte konuşan adam spora başlamış sağlık problemleri nedeniyle

[@mertmorova]

Bence direkt tartışmaya kapalı bi konu. Az önce Manisa'dan sabuncubeli yokuşuna bisiklet antrenmanı yaptık böyle bi zevk ve sağlıklı bi olay yok.

[@brkay54]

abi egea alacaktım 😂

[@JosefStalin-g6c]

evde 30 yaşında 120 kilo bir boyun sakal olarak yaşamaktansa ömrümden 5 yıl gitse hiç sorun olmaz.

[@thenerdrobert3815]

Kararında düzenli fitness yapmak depresyona karşı koruyor. En önemlisi Mental ve Cinsel sağlığı çok olumlu etkiliyor. Bilimsel araştırmalarla ispatlanmış bir konu. Gel gelelim düzenli spor yapmak için önce düşünce dünyanızı temizlemeniz gerekiyor. Spor yapmayı kafanızda canlandırmayı bırakın bahanelerin ardına saklanmayın ve sadece yapın.

[@sevket19s]

Ya hep aynı sporu yapmak zorunda da değilsin evet gym gidiyorsun diyelim al kendine bir tane basket topu arada git basketini de oyna voleybol da futbol da bazen masa tenisi de olabilir bisiklet sürülebilir ya da sadece tempolu yürüyüş çünkü sürekli oturmak çağın hastalığıdır bu bir gerçek.Ayrıcı yeni yapılan araştırmada hareketsiz ve asosyal yaşamın beyne ciddi zararlar verdiği ilerde bunamaya kadar sebep olabileceği tespit edildi.Ben daha bu perşembe basketbol topu aldım kardeşimle gittik oynadık fitness da yapıyorum dönem dönem düzenli hayatım olsa hep giderdim gerçekten mental olarak iyi geliyor.Bugün mesela gittik bir genç arkadaş ardından iki minik kız bize katıldı hani sosyal olmak için illa bir sürü para harcamaya da gerek yok.

[@VetellanLaniakea]

Salona gitmek iyi bence de, soru sorduğunuz otobüs şoförü size iyilik yapabilir, gün içinde yaşadığı sıkıntıyı paylaşır sosyalleşirsiniz. Çoğu insan tanımadığı insanların sıkıntısını dinlemeyi sevmiyor aslında ama olsun.

[@Sherlock.67]

Çok haklısın yine Efe Aydal. Evde otura otura ota boka takıyorsun. Şimdi sosyal medyaya bile bakmıyorum.işime bakıyorum sporumu yapıyorum yorulup uyuyorum. Dediğin gibi boşta kalınca sosyalleşmeyince kuruluyorsun.

[@ibrahimakbas4831]

Abi cidden şeker toleransının düşmesi nimet. Lisedeyken çayı şekersiz içmeye alıştım ve çok da tatlı yiyen birisi değilim. Biraz tatlı yesem tıkanıyorum ve kolay kolay tatlı şeyler aramıyorum. Bu sayede kilo da verdim, kilo problemim kalmadı. Ama şu spor ve sigara işini de çözmem lazım o konularda çok eksiğim.😅

[@saturnhalkas4797]

Merhaba Efe abi. Ben senden aikido dersi almak istiyorum. Sanırım ücretsiz veririm demiştin. Izmirde yerin nerede ve benim dublaj yapma gibi bir yeteneğim var, filmlerinde böyle birine ihtiyaç duyursan bana ulaşabilirsin.

[@tahanlpide8672]

Efe abi yorumunu merak ediyorum, 2-3 sigara içiyorum sağlıklı beslenip spor yapıyorum, yine de bu sigara bozar mı bizi

[@mstall.]

Spora yazılıp yarın başlayacakken bu videonun karşıma çıkması

[@baykalion]

Bir yerde doğal ve yapay tüm tatlandırıcıların (stevia dahil) şeker intöleransını etkilediğini okumuştum. Vücut şeker almışsın gibi davranmaya devam ediyormuş. Sadece doğal şekere kıyasla aldığın kalori miktarı değişiyor. Kalori alacağıma tatlandırıcı kullanırım, sıfır kalori almış olurum diye düşünmek mantıklı olabilir. Ama yine de dikkatli olmak lazım.

[@ferhatdikmen3762]

2 senede 110 dan 85 e düştüm düşük metabolizmaya sahip olduğumu bir kan testinden sonra fark edip doktordan hormon hapı aldıktan sonra normal seviyeye geldi metabolizmam yıllar sonra . Yataktaki performansınız o karar artıyor ki arkadaşlar sırf bunun için bile spor yapılır.

[@mustafakoc7452]

Spor vakit kaybı asla değildir... Çünkü zaman değil mesele, yaşam kalitesi... Ben spor yapmayan birisiyim mesela merdiven çıkarken bile acı çekiyorum :D Spor yapın yaptırın...

[@sevki160]

0:44 hahah