1 semana en mi vida | rutina de gimnasio, cocinando, trabajando desde casa

Hola, les traigo aquí otro video de una semana conmigo incluyendo mi rutina de gimnasio, cómo hago contenido para redes y una que otra idea de recetas veganas.
Receta de barritas:
160g de coco rallado
170g de dátiles remojados y sin semilla
70g de mantequilla de almendras
15g de chia remojada en 40ml de bebida vegetal o agua
100g de chocolate para derretir al 70%
1 cucharada de aceite de coco
Lo que hago es colocar todos los ingredientes en un procesador de comida y luego cuando tenga una pasta homogénea, añado a una bandeja forrada con una mat de silicona y lo cubro con chocolate derretido al 70% mezclado con una cuchara de aceite de coco. Lo puedes tener en el refrigerador hasta por una semana o más.
Mis redes sociales:
/ cynthianovillo
/ cynthianovillo
Música de Epidemic Sound.
Los adoro.

[@joseoki18]

esa sentimiento de llegar a tu casa después de un día de trabajo y ver videos de Cynthia es lo más bonito 🥺✨️💘

[@CynthiaNovillo]

Qué linda personas eres, descansa y que tu semana sea bonita

[@Maki-wo4cc]

Hola Cynthia hermosa, llevo poco tiempo conociento tu canal y senti la necesidad de escribirte este mensaje, decirte que me siento muy agradecida por compartirnos tus experiencias, tu vida, tus consejos y mensajes que no sabes cuanto nos han ayudado a muchas personas. A traves de tus videos transmites un aura muy hermosa que me hace sentir cómoda, que lo puedo lograr todo y que siga disfrutando cada momento de mi vida 🤍✨ Todos los dias tu voz esta presente en mi cabeza motivandome y diciendome que puedo lograrlo y que me lo merezco, en especial mientras ingiero mis alimentos con los cuales he estado llevando una relacion muy tóxica y desagradable. Cada vez la culpa y la ansiedad y esas voces que solo me quieren dañar estan mas ausentes, y siento personalmente que es todo gracias a ti, estos dias, he abierto los ojos y me he dado cuenta de que quiero y necesito cambiar, me quiero recuperar y se que lo voy a lograr, por mi, por mi salud y por mi vida ❤️‍🩹 Tú eres mi única inspiración y motivación. Tus videos me sanan y son como una terapia, por deseo escucharte todos mis días. Gracias, de verdad gracias Cynthia 🥹❤

[@CynthiaNovillo]

Vas a lograrlo, vas a recuperarte y tú vida será bonita. Mereces eso, mereces tener una relación estable contigo y la comida, con tu cuerpo. Gracias por estar aquí y dejarme inspirarte, gracias por unirte al canal y acompañarme. Gracias por dejarme a ti acompañarte. Yo hago lo posible, abracito y en serio muchísima buena suerte para que puedas dejar de sentir culpa y ansiedad, para que puedas dejar de hacer caso a las voces que te quieren lastimar. Mis mejores deseos para ti :’)

[@meyarreola]

🦦 honestamente también soy fan de los videos largos, me acompañan cuando estoy cocinando y sin duda tu voz es tan relajante gracias por tu esfuerzo 💕

[@CynthiaNovillo]

Gracias a ti!! Team nutria 😭 gracias gracias por dejarme acompañarte en tu día 🥺❤️‍🩹

[@vagarenlopaco]

Ultra fan de los videos largos 🐿 hermoso contenido como siempre, Cyn ❤

[@Dyts-23]

🦦❤ Amo tus videos, me encanta cuanto has crecido, eres tan natural e inspiradora, te mando un abrazo y esperando que estés muy bien 😊

[@CynthiaNovillo]

Muchas gracias por estar acá en el canal, gracias por acompañarme. Abracito jeje 🥺 el equipo nutria 🦦 es bonito. Todo lo mejor para ti ❤️‍🩹

[@elviraverdugo6535]

Como siempre un video muy interesante Cyn...mil gracias por compartirnos, saludos hermosa te mando un fuerte abrazo ..💖💖💐💐

[@CynthiaNovillo]

Gracias Elvira, yo feliz de leer siempre tus comentarios. Abracito 🥹

[@elviraverdugo6535]

@@CynthiaNovillo 😘❤️💞💖💐🌹

[@aras9007]

Maravilloso vlog . Me encanta ver tus rutinas en el gym, así me das ideas . No encuentro a la nutria así que pongo otro . Un abracito y gracias 🐮 .

[@CynthiaNovillo]

Abracito y gracias a ti por ver y estar :’) jeje y yo feliz de darte ideas para el gym

[@marielagomez4632]

Muchas gracias por el video Me encantan que sean largos Por qué así A veces mientras los escucho hago ejercicio aquí en casa solo que hoy no lo pude hacer así lo escuché mientras almorzaba Te quiero mucho gracias por todo mi niña 💕💕💕💕

[@CynthiaNovillo]

Gracias a ti por todo!! Qué bonito saber que los vídeos largos te hacen sentir acompañada 🫶 para mí es un honor estar ahí jeje mientras hacer ejercicio o como hoy, mientras almorzabas 🥺

[@marielagomez4632]

@@CynthiaNovillo ❤️

[@Nathaly-sr5le]

Amo tus videos✨🌷

[@CynthiaNovillo]

Muchas gracias Nathaly, yo feliz de que sea así❤️‍🩹

[@vaquita4998]

🦦 Que agradable es verte y escucharte Cyn. Un abrazo desde Perú ♡

[@CynthiaNovillo]

Abracito hasta Perú:’) jeje gracias por ser team nutria 🦦

[@user-xb8tw7bx4z]

Que lindo es pasar la tarde viendo videitos de Cynthia 💖

[@CynthiaNovillo]

:’) qué bonito que te gusten jeje abracitoooo

[@nathaliaalvarado6553]

Hola cynthia. De verdad amo estos videos tuyos y las portadas que haces , por ejemplos estás wow hermosa❤

[@CynthiaNovillo]

muchas gracias Nathalia!! :') gracias por apreciar mis portadas, a ratos caóticas jeje abracito! te aprecio mucho, bastaaaa

[@nathaliaalvarado6553]

@@CynthiaNovillo yo te apreció más cinthi , me puedes decir nathi no hay molestia de mi parte . amo tu canal🎀😉

[@constanzavasquez7042]

🦦 Sos increíble cynn❤ amo tus videos

[@CynthiaNovillo]

Gracias a ti siempre por existir y estar acá Constanza, team nutria 🦦

[@ximenarivas9459]

Fuiste mi compañía hoy mientras hacía ejercicio en casa!! Te envío un abrazo 🦦🦦

[@CynthiaNovillo]

Abracito 🦦 :’) qué lindo haberte acompañado mientras hacías ejercicio

[@verodetlaquepaque]

Hola Cin!!! Es el 2do vídeo que veo "recién salido del horno" 😂 ya vi muchos de los anteriores y me encanta tú canal, muchas felicidades!! Saludos desde México ❤❤

[@CynthiaNovillo]

Holaaaa gracias por estar Vero!! Saludos y un abracito hasta México! Me tomé el atrevimiento de usar tu frase del horno para anunciar el video en instagram jajaja amo! Qué estés bien :’)

[@lucianalara9045]

Ella es fuerte y inspira❤❤❤❤

[@pathysalas9702]

🦦 Me encantan los vídeos largos, tus videos me relajan !💖

[@CynthiaNovillo]

Muchas gracias por ver y por la nutria jeje eres muy amable, Pathy! Qué tengas lindo día :’)

[@pathysalas9702]

@@CynthiaNovillo Igualmente linda ,saludos desde Chile 🌄

[@CynthiaNovillo]

@@pathysalas9702 Abracito hasta Chile :’)

[@isabelcano6289]

Me encanta ver tu ciudad y los lugares exteriores ❤

[@CynthiaNovillo]

Muchas gracias :’) yo amo mi ciudad jeje y quisiera mostrarla más

[@Dayvan12]

Gracias Cyn por tus videos, estos videos tuyos me relajan, amooo. Algún día cuando tenga libertad financiera quiero ir a cuenca porque realmente te he tomado mucho cariño y quisiera verte en persona, aunque para que ese día llegué creo que falta muchoooo Jajaja. Un abrazo Cyn preciosa ❤

[@CynthiaNovillo]

Holiiii 🥺 gracias a ti por estar aquí y por toda la buena onda. Si algún día vas a Cuenca, me avisas y coordinamos algo. Que sea cuando se pueda :’) Abracito!! Todo lo mejor para ti

[@libnyrodas4016]

Holap😊me encantan los videos largos, no cualquiera sip, los tuyos sip, porque el contenido es muy original y aprendo muchiiisimo, mil gracias, asi que por mas largos sean tus videos, para mi seran cortos , ya estoy edperando tus videos de desayunos veganos😊

[@CynthiaNovillo]

Holaaa :’) muchas gracias, qué amable eres!! En serio yo a veces no sé si subir 30 minutos jeje pero qué bonito que te gusten los videos largos. Y siiii ya pronto lo edito y lo subo :’) abracitoooo

[@nathalypesantez6223]

🦦 estuvo genial

[@CynthiaNovillo]

Gracias por ver hasta el final :’)

[@ThaisRubio-qt4kf]

Hola Cyn me encantó el video! 🫶🏻 que medias son esas largas que tenías cuando viste una serie al final del día? Me gustaron jiji 😍

[@CynthiaNovillo]

Holaaa gracias a ti por ver!! 🥹 las compré alguna vez que fui a Estados Unidos en Nordstrom Rack :) jeje y las amo, son súper largas y abrigadas

[@AlineNoelmaGustavo]

Estos son mis nuevos videos favoritos🥰🥰🥰

[@CynthiaNovillo]

Graciaaas

[@lucianalara9045]

Amoooooooo todo

[@Soy_celina]

hola Cynthia me encanta tus videos saludos desde Venezuela me encanta tu rutina de ejercicio la voy a hacer

[@CynthiaNovillo]

Saludos hasta Venezuela!! Hola Celina!! eres muy amable

[@adienemeza5591]

Mis videos favoritos

[@CynthiaNovillo]

Yay :’) gracias gracias

[@lucianalara9045]

Esperando el video de desayunos veganos❤😊😊

[@camilacastro7721]

🦦🦦 Te amo cyn🥺💖

[@CynthiaNovillo]

Gracias por estar aquí Camila, avracitooo 🥹 te adoro 🫶🦦

[@kennyapastelinn]

Gracias por tu contenido ❤❤ 🦦🦦

[@CynthiaNovillo]

Gracias a ti, abracito

[@ThaisRubio-qt4kf]

Hola Cyn 🙋🏻‍♀️💗 una pregunta jiji, me respondiste por ig sobre a quien recomendabas para entrenar en casa y empecé con Caroline Girvan, cuando tú hacías con ella, hacías también los días de hiit? O los omitías? Saludos desde Guayaquil ✨🫶🏻💗

[@CynthiaNovillo]

Holaaa hacía todos los días que estaban en el programa jeje sean hiit o de fuerza ✨🫶 saludos hasta Guayaquil 💌

[@ThaisRubio-qt4kf]

@@CynthiaNovillo Ohh ok entonces lo intentaré jeje, me parece interesante, a ti te gustaban? Creo que también retan mentalmente jaja

[@jenniferDA]

🦦🦦🦦🦦🦦 muaks

[@CynthiaNovillo]

🥹 gracias por estar

[@elianny344]

22:56 Que usaste en tu cara ahí?, se ve que hidrata mucho la piel😍

[@CynthiaNovillo]

es el bloqueador solar de SunBum jeje para la cara, tiene 50 de protección y a parte hidrata mucho :') yo soy fan. Es como un 2 en 1

[@paola.montesinoS]

En donde consigues el protector solar? Yo tengo la piel mixta

[@CynthiaNovillo]

Holaaa me lo traigo de estados unidos, acá antes había la marca (en Ecuador) pero llevo años sin verla. Mi mamá tiene piel mixta y también lo usa peeero siento que sirve más si tienes piel seca.

[@lucianalara9045]

😢a mi me cuesta priorizarme y eso es fatal esa sensacion

[@andreanunez5293]

🦦❤

[@Fglor]

🦦❤️‍🩹

[@CynthiaNovillo]

Gracias por estar aquí y ser parte del equipo nutria 🥺🦦 abracitooo

[@LorenzoRiquelme-nl8vt]

Cynthia si se que ya no haces estos videos pero en el de 5000 calorías aceptaste comer 10000 calorías y yo llevo esperando ese vídeo entonces lo podrías hacer pero si no puedes está bien.

[@lucianalara9045]

Amoooooooo todo

[@elianny344]

🦦

[@iamkellyjro]

🦦🦦🦦🦦

[@CynthiaNovillo]

Kelly!! gracias por quedarte hasta el final :') que tu semana esté bonita

[@marycuevas8090]

🦫🦫🦫🦫

[@CynthiaNovillo]

@@marycuevas8090 un castor!!! Amo 🫶 gracias por ver

[@lauraasilvagomez2197]

🦦🦦

[@CynthiaNovillo]

Me encanta que hayas llegado hasta el final Laura!! Muchas gracias 🫶

[@jaquelinelo-ro.5265]

🦦😊✌️🙌✨️💗

[@CynthiaNovillo]

Equipo nutria 🥹🫶🦦

[@valeriachicas9407]

🦦🦦🦦

[@CynthiaNovillo]

El equipo bonito de las nutrias 🦦 gracias por ver Valeria

[@jacquelinealexandraperalta1464]

🦦🦦🦦🦦

[@CynthiaNovillo]

Nutrias unidas :’) gracias por ver

[@sophiacontreras-zc7rl]

🦦

[@CynthiaNovillo]

Equipo nutria 😭 gracias por ver sophia 🫶

[@samluang]

🦦🦦

[@CynthiaNovillo]

Team de nutrias 😭 gracias gracias

[@novelistalebasi]

🦦🦦

[@CynthiaNovillo]

Equipo nutria!!! Gracias por ser parte 🥹🦦 abracitoooo

[@airam749]

🦦

[@CynthiaNovillo]

Gracias por ver hasta el final 🥹🫶

[@sofiagallegogozalo1550]

🦦

[@CynthiaNovillo]

Abracito 🦦🥺

[@Nathaly-sr5le]

🦦

[@CynthiaNovillo]

Nutria 😭 gracias gracias por ver

[@sofiagarcia4506]

🦦

[@CynthiaNovillo]

Yay :’) gracias Sofia!!

[@rosauram27]

🦦❤️

[@CynthiaNovillo]

Qué bonito que seas parte del equipo nutria 🥹🦦❤️

[@rosauram27]

@@CynthiaNovillo Claro que sí ❤️ siempre apoyándote Cynthia. Soy de los que no comenta pero siempre está.

[@yamipaz2422]

🦦🦦🦦🦦

[@CynthiaNovillo]

La nutria :’) gracias gracias por existir

[@reizel5836]

🦦

[@CynthiaNovillo]

Lloro 😭