Jak dobrze posłuchać rozsądnych ludzi, bez nakręcania całej machiny. Dziękuję za ten odcinek.
@michalinamikrut1798Ай бұрын
Mądrych osób to aż miło posłuchać.. a i popatrzeć też przyjemnie 😊😊😊
@mcleo1984Ай бұрын
Co do tematu, byłam 13 lat na wege (pierwsze 5 lat na vegan) i przez ostatnie dwa lata tak mi się zdrowie posypało mimo zaleceń vege dietetycznych i diety nie przetworzone, że nabawiłam się tyle problemów, że niektórych już niestety nie da rady cofnąć jak zanik kości szczęki i zęby, które poleciały :( do tego depresja, naderwania mięśni, neuralgia miedzyzebrowa, początkowa insulinoopornosc i 7kg do przodu mimo "zdrowej" diety i sporej ilości ruchu (siłownia, joga, capeira). Wprowadzenie diety niskoweglowodanowej i wprowadzenie mięsa, najpierw poprzez rosoly, błyskawicznie mój stan zdrowia się poprawił. Musiałam nieźle dostać "po dupie", żeby przejrzeć na oczy i zobaczyć jak dałam się złapać w pułapkę wege kisielu :/ Dobry temat, pozdrawiam serdecznie!
@Pawel_Sowinski27Ай бұрын
Ja np trochę ograniczyłem węgle do 150-200 g to waga zaczęła lecieć jak szalona.Obecnie jest 72,7 a było 75 kg.
@ThePomcioАй бұрын
lol
@Se_BastianАй бұрын
Tak i na pewno wszystko przez brak piersi z kurczak za 11,99 z auchan i nadmiaru fasoli, marchwi czy białka sojowego. 13 lat wege nie oznacza ,że miałaś wiedzę jak się odżywiać , 13 lat wege nie oznacza ,że brak mięsa Ci zniszczył zdrowie. Ręce opadają czytając takie komentarze wielkich powrotów do mięsa :D
@MegaBlondi77Ай бұрын
@@Se_Bastiandokładnie. Ręce opadają 😂 ciekawe czy Joaquin Phoenix ma takie problemy. I wielu wielu innych.
@user-vp5lp4xy3lАй бұрын
Źle zbilansowana dieta za mało kalorii białka na vege o to łatwo jak niema się doświadczenia miałem podobnie ale krótko
@ewaochnicka6652Ай бұрын
Dziekuje za pouczająca rozmowę obu Panom.Mala uwaga do prowadzacego,jest Pan o wiele głośniejszy niż zaproszony gość co utrudnia słuchanie
@CharliezfabrykiczekoladyАй бұрын
Kuba to jest przeKOZAK i mogę oglądać każde video z nim w roli głównej. Gość ma niesamowitą wiedzę i racjonalne podejście do świata. 🏆
@CharliezfabrykiczekoladyАй бұрын
@Adrian-zb3ft Nie pytalem o twoja „opinie”. oglądaj co chcesz. Nara
@kasiahennig5316Ай бұрын
Świetna rozmowa! Bardzo merytoryczna, ogrom wiedzy. Od 7 miesięcy jestem na odżywianiu keto. Teraz latem na low carb. Z racji wieku 49 lat, zarzuciłam sobie ćwiczenia siłowe, plus dużo innego ruchu. Od stycznia do czerwca schudłam 10 kg. W połączeniu z ćwiczeniami zmieniło się ciało. Będąc teraz tydzień na wczasach pozwoliłam sobie na luz i były ciasta codziennie. Na plusie 2 kg i pojawił się cellulitis. Ale już wiem co robić aby znowu doprowadzić się ładu. Na odżywianiu keto i low carb czuję się rewelacyjnie. Ogrom energii, skóra ładniejsza .
@barbaracogiel3224Ай бұрын
47 lat i od stycznia -10 kg. W naszym wieku ten sposób żywienia myślę to jedyna droga do sukcesu. Pozdrawiam
@kasiahennig5316Ай бұрын
@@barbaracogiel3224 Gratuluję! Masz rację, zdrowe odżywianie to jest to! Ja się czuję lepiej niż 20 lat temu.
@jimlahey5623Ай бұрын
A czemu tak się boisz węgli? To energia dla organizmu, nie ma się co bać. Odżywiaj się normalnie.
@jimlahey5623Ай бұрын
Jeśli dla ciebie być na keto to nie wpie^%:alanie ciasta codziennie to gratulacje.
@ana99910023 күн бұрын
@@jimlahey5623 Węgle przy odżywianiu "normalnym" to dodatkowe kilogramy a nie energia...Ta energia węglowodanowa wypier....cukier we krwi w kosmos a potem szybko spada, opadasz z sił i znowu żresz...i tak w kółko aż do nadwagi i insulinooporności.
@grzegorzbaginski962Ай бұрын
Mam 53 lata i swoje ograniczenia a ten kanał jest na szczycie cenionych przeze mnie. Promowany rozsądek i zdrowa równowaga w dbaniu o zdrowie. Szacunek.
@dariuszkurzawski1419Ай бұрын
Panowie, czapka z głowy. Jak zwykle konkretnie, rzeczowo i z odrobiną żartu 👌. Pozdrawiam serdecznie i bacznie obserwuję ✌️✌️✌️
@GureckimarianАй бұрын
No tych dwóch to mogę słuchać i słuchać dzięki Panowie masa przydatnej wiedzy.
@vlogmateuszaАй бұрын
Wszystko to procesy psychologiczne w głowie. Dopóki człowiek "się" nie zmieni (podświadomość) to nic na trwałe się nie zmieni. A większość ludzi, nie ma świadomości jak działa umysł przez co stają się jego niewolnikiem, a nawet o tym nie wiedzą. 🤷 "Dopóki nie uczynisz nieświadomego - świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem." - Carl Gustav Jung Przyczyną wszystkich problemów ludzkości jest, było i będzie - brak świadomości.
@coszniczegozerowaste8671Ай бұрын
❤
@e.k.-g.3571Ай бұрын
Racja. Odchudzanie i przeszkody do odchudzania mieszkają w głowie.
@katza7783Ай бұрын
Dziękuję za rozmowę Rozpoczynam 5msc na carnivore, 90% moich posiłków to wołowina. Takiego spokoju w jelitach i głowie nigdy wcześniej nie czułam. Polecam 💙💚💛
@KrzysztofklsАй бұрын
2 gości których najbardziej szanuje w Internecie fajnie was widzieć razem.!
@KoprinaАй бұрын
Kubusie są super ❤ Zawsze wiele cennych informacji 😊
@paulaopaula3386Ай бұрын
Swietna rozmowa, no wlasnie rozmowa a nie wypytywanka. Bardzo dobrze sie Was sluchalo. Czysta przyjemność a so tego można sie czegos dowiedzieć lub utwierdzić w przekonaniu.
@ankoh2405Ай бұрын
Panowie❤ fantastyczna rozmowa
@madzienkaАй бұрын
Przesłuchuje, wracam do różnych tematów i porządkuje swoją wiedzę. Bardzo ciekawa rozmowa. Dziekuje i pozdrawiam :)
@Giuseppe-mg8ioАй бұрын
Bardzo cenny odcinek, dziękuję chlopaki🙏❤️🇵🇱
@marobr273Ай бұрын
Za dużo slow ,jjedzmy zdrowo sluchajcie swoje ciala, unikajcie przetwozonego jezenia ,alkocholu i pijcie wode ze szklanych buutelek. Zycieb to to nie dobor odpowiedniej diety. No i czlowieku Rusz sie. Fantastyczny czlowiek prowadzacy ten kana. Pozdrawiam.
@Igor_ProniakАй бұрын
A w diecie papkowatej jak? Bez glutenu i laktozy
@marobr273Ай бұрын
@@Igor_Proniak tak samo ... sam jestem na diecie bezglutenowej ech słowo dieta nie cierpię go....mam pewną przypadłość razem z moim synem 13 letnim , sam pewnie wiesz skoro pytasz. ,I stwierdziliśmy że to co nas spotkało to blogoawienstwo w dzisiejszym zatrutym śmieciowym jedzeniem. Razem z żoną sami sobie przygotowujemy wszystkie posiłki,cieszymy się z tego że zawsze.mamy coś innego smacznego zdrowego. I dziwimy się znaczy śmiać nam się chce jak ktoś mówi że w czymś(dieta heh) nie może wytrwać.
@MrVozo24 күн бұрын
Wiele wartościowych ogólnych informacji w wywiadach z Panem Jakubem, tematy chwytliwe, brzmi bardzo mądrze, jeszcze lepiej się prezentuje. Komentuję tutaj ponieważ nigdzie indziej nie da się skomentować poradni w/w Pana, co również o czymś świadczy. Przestrzegam każdego kto tak jak ja pochopnie i emocjonalnie zdecyduje się wykupić konsultację online (sprawdziłem przed chwilą około 1800zł za godzinę, ja zapłaciłem około 1100zł w zeszłym roku). Cena z kosmosu totalnie nieadekwatna do jakości oferowanych usług a dająca wrażenie jak byśmy mieli do czynienia z mistrzem świata w dietetyce. Nic bardziej mylnego, ogólnikowa konsultacja, nic w stronę szukania przyczyny problemu, po konsultacji natomiast cały zestaw suplementów na kwotę zbliżającą się do horrendalnej kwoty za konsultację. Dobrzy dietetycy to koszt nieprzekraczający 200-300zł/godzinę, mistrzowie to tacy za których usługi trzeba zapłacić do 600zł/h, tutaj mamy do czynienia z PR-owcem i sprzedawcą suplementów za procent. Nie warto korzystać z płatnych usług w/w Pana, cała wartość jest w darmowych filmikach/wywiadach z których warto korzystać!
@ana99910023 күн бұрын
Dzięki za info!
@karinastrzelczyk1828Ай бұрын
Uwielbiam Twoje filmiki, bardzo mądre i merytoryczne. Proszę o zestaw ćwiczeń dla chorych na bolerioze, pozdrawiam
@michal-treutlerАй бұрын
Jak zwykle świetny materiał, dzięki! :) A może materiał o limfie? Jak zadbać o drenaż, czym jest i czy można jej się skutecznie pozbyć z nadmiarów? :)
@KarolMaghaАй бұрын
Mądrych to aż miło posłuchać😊 pozdrawiam👍
@damianbernacki7158Ай бұрын
Świetny Materiał. Dziękuje Panowie 👏🙏
@hypnoticsunshine3623Ай бұрын
Czekamy I prosimy o 3 odcinek 😊
@dawidparus2883Ай бұрын
Świetny materiał! Bardzo dobrze się słucha, mnóstwo wiedzy.. miodzio! :) Więcej podobnych treści proszę :)
@wojtask2042Ай бұрын
Bardzo dziękuję!
@mateuszzareba2038Ай бұрын
8:38 trzeba trenować siłowo. Wtedy efekt jojo to się nazywa masa 😆 ewentualnie "świnio" masaa ale zawsze costam mięśni/siły przybędzie 😅
@nin94928 күн бұрын
Super rozmowa🎉dzięki za dawkę wiedzy 😊😊
@magdalenasmykowska8291Ай бұрын
jak zwykle super sie sluchalo
@izabelladobrowolska398Ай бұрын
Wow, ale czad❤. Pozdrawiam.
@CaahirАй бұрын
W mojej redukcji jest miejsce na dwa batony dziennie albo chipsy, kaloryczna kawusia etc. W tym trzymam 180g białka i całkiem sporo warzyw. Można wszystko jeść ale wystarczy umieć zbilansować i wliczyć w swój limit 😄
@adran6Ай бұрын
Świetny odcinek 👏🏻
@robertbutkiewicz6872Ай бұрын
Super
@mapleleaf706915 күн бұрын
Zdrowie zaczyna się od wiedzy 👍
@D4r0ldАй бұрын
Duet ktory warto obejrzec 😊 Dzieki
@maksymilianogromski89Ай бұрын
Cierpliwosc jest gorzka, ale jej owoce slodkie.
@renatadrozdowska299114 күн бұрын
❤❤❤ Pozdrawiam serdecznie z Holandi 🎉
@maki8705Ай бұрын
Czekamy 🎉😊
@klaudias912Ай бұрын
Super materiał jak zawsze z Kubą, uwielbiam go 😊 pytanie na następny raz: skąd ogromna ochota wieczorami na węgle, ale nie słodycze, a gluten: pizza, pasik itd? Za mało białka w diecie, za dużo węgli w ciągu dnia? Ocokaman 😢
@Giuseppe-mg8ioАй бұрын
Insulina pizga jak ruski przodownik pracy...dobre😂😂😂😂
@gnommben867317 күн бұрын
Więcej takich filmów !
@MarcusssssoАй бұрын
Panowie słuchać Was to złoto 👏👏👏
@BranchtokioАй бұрын
Super kanal !👍👌💪🐝🏃Jezeli duch ma ochote na mieso powinien jesc miecho ,cialo nigdy nie powinna isc glodne spac , bo duch bedzie nie spokojny i pozamiatane ze snem . Jestesmy tu na chwile korzystajmy z zycia .
@lukaszluk7930Ай бұрын
Witam. A może poruszycie w którymś filmie temat diety optymalnej doktora Kwaśniewskiego? Jest na ten temat sporo do powiedzenia a nikt nie mówi o tym. Dieta ta bardzo dobrze wpływa na zdrowie człowieka... pozdrawiam 👋🏻😃
@michalkuziemski2950Ай бұрын
To co, czekamy na kolejną rozmowę 😊
@bartoszsadlinski751219 күн бұрын
Szybko mówi ten Mauricz ;)
@biayiczarnybez8417Ай бұрын
Dieta dobrych produktów...genialny styl jedzenia
@boomerealАй бұрын
Coś jest nie tak z dźwiękiem - ciągle skacze ciszej/głośniej, przez co ciężko się skupić na przekazie...
@karolinawintoch6641Ай бұрын
U mnie było wszystko na jednym poziomie głośności może to zepsuty głośnik?
@boomerealАй бұрын
@@karolinawintoch6641 na komputerze lepiej, ale na słuchawkach mocno słychać tę różnicę.
@witold881820 күн бұрын
Od paru lat stosuję bardzo prostą metodę, aby utrzymać prawidłową wagę. Metoda ta polega na CODZIENNYM ważeniu się z rana najlepiej po pobycie w toalecie. Często słyszę, że jest to związane ze stresem, bo waga faluje (prawda) i nie mamy prawdziwej informacji. Dlatego zaleca się sprawdzanie wagi tylko raz na jakiś czas. Przy codziennym ważeniu widzimy jednak tendencję w jakim porusza się nasza masa tłuszczowa, kostna i mięśniowa (tanie wagi są w stanie to wszystko mierzyć). Codziennie możemy analizować posiłki z poprzedniego dnia i odpowiednio reagować, ale nie gwałtownie, małe kroki, ale stanowcze. Zaczynamy się interesować tym co i ile jemy co skutkuje odpowiednią strategią żywieniową i sportową, dobrą konkretnie dla naszego ciała. Po jakimś czasie wiemy dokładnie ile i co możemy zjeść bez liczenia kalorii, żeby trzymać wagę i być zdrowym oczywiście. Pozdrawiam😊
@magorzataduda9347Ай бұрын
Lata mlodosci bagatelizowałam zdrowie. Paliłam papierosy, źle się odżywiałam i do tego stres. Skutek że majac 34 lata dostałam udar naszczescie szybka pomoc lekarzy i wyszłam bez szfanku. Zaczęłam biegać zdrowo się odrzywiac itp. Czyli gotowane, duszone, ryze, kasze, owoce, warzywa. No super jak w bajce. Tylko ze ostatnio śmierć brata, męża zniszczyła moja głowę i sięgnęłam po depresanty co było bardzo złe teraz to wiem. No cóż zaczynam od nowa bo znów chce żyć. Suplementy też dużo mi dały zmian pozytywnych i best biotyk rewelacjia 🥰
@hanskloss120Ай бұрын
Szczerze współczuję
@AmatorskieInwestycje22 күн бұрын
Fajny odcinek 🙌
@mareckymarek7131Ай бұрын
A ja bym chciał przytyć. Potrzebuję ponad 3000kcal dziennie plus ew. na ćwiczenia od 500 do 1000. Przecież to trzeba non stop z pełnym bebzonem chodzić. Żrać 5-6 razy dziennie. I z tym pełnym brzuchem ćwiczyć, albo iść spać. I jeszcze uważać żeby nie wywaliło cukru albo cholesterolu za bardzo. Już bym wolał się odchudzać.
@dziadekpogromca7180Ай бұрын
1000 kcl to można zmieścić bez problemu w jedynym posiłku. Odżywka białkowa+ banan+ masło orzechowe+ dwa jajka i gotowe Syci na długo i nie wypycha bebzona 3000kcl to trzy posiłki
@b005t3rАй бұрын
Obecnie wciągam 3200 kcal dziennie, nie jest to niewykonalne, ale jest upierdliwe. Cały trik to tak naprawdę jeden dodatkowy, wysokokaloryczny posiłek + 3 "normalne" z jakimś dodatkiem (np. skyr czy serek wiejski). Najprościej chyba wbić dodatkowe kalorie szejkiem proteinowym ze sporym dodatkiem np. masła orzechowego (ja wrzucam 35g białka, 40g masła orzechowego, mleko owsiane i banana). Wątpię, żeby na dłuższą metę to było specjalnie zdrowe, ale na kilka miesięcy robienia masy powinno być ok, a uczucie przejedzenia jest mniejsze (i można ćwiczyć w środku dnia bez pełnego bebzona).
@mareckymarek7131Ай бұрын
@@dziadekpogromca7180 Gdzie ty tam widzisz 1000kcal? Max 700, ale dobra. Tylko że jestem napchany. Do tego trzeba by pić ze 2L dziennie płynów. Jak napierdalam na szosie minimum 1000kcal schodzi. Na siłce niech będzie te 500 które trzeba by uzupełnić. I teraz dalej mam problem czy z pełnym brzuchem iść na trening, czy spać. Do pracy by trzeba brać wiaderko żarcia, bo jak nie to po pracy nadganiać. Ja nie wiem jak kulturyści to mieszczą w bebechach i jeszcze chodzą czasem 2x dziennie na trening. A do kibla ze 3x pewnie. Dalej twierdzę że lepiej się odchudzać niż żrać na masę.
@mareckymarek7131Ай бұрын
@@b005t3r Też tyle muszę wciągać, ale do tego z 500-1000kcal na aktywności. Półbiedy kiedy mam dzień wolny, ale jak mam to nadrobić to jest problem, bo nie wyrabiam z miejscem w żołądku.
@lia3133Ай бұрын
@@mareckymarek7131tak półżartem... idź do maca... Dobową dawkę kcal przyjmiesz w 1 posiłek, gwarantowane że za jakiś czas przytyjesz i na pewno wieczorem nie będzie pełnego żołądka 😂 Klasyczna polska kuchnia,machnij żeberka, golonkę,do tego kluseczki Z sosem itd i kalorii do oporu😅 Jakbyś naprawdę chciał tylko przytyć,to wystarczy przestać wszystko liczyć i zacząć jeść normalną kuchnię przeplataną fastfoodem z raz w tygodniu i pewnie jak u większości rodaków zadziała.
@nataliap.2687Ай бұрын
Braci Rodzen promują dietę niskoweglowadanowa, keto, praktycznie zero węgla, jak żyć bez makaronu i chleba :-)
@damianbanczykАй бұрын
Normalnie, szukasz przepisów i je robisz i se żyjesz bez chleba i makaronu, z resztą też są zamienniki
@TestTest-un5km23 күн бұрын
Normalnie
@damianbanczyk21 күн бұрын
Ok, teraz na własnym przykładzie Ci mogę powiedzieć. Od dwóch tygodni jestem na keto Śniadania- zazwyczaj jajka z sosem czosnkowym który robię z majonezu, zielona papryka, pomidor i ser żółty. Lub np. tatar wołowy z cebulką i ogórkiem Obiad- Karkówka, żeberka, kiełbasa z grilla lub smażona, na śniadanie kiełbasa też wlatywała czasem. Można do tego jakąś zieleninke lub kapuste kiszoną dołożyć. I na deserek żeby dobić kalorii i tłuszczów, śmietana 30% Jem w sumie dwa posiłki dziennie, czasem dorzucę jakieś orzechy macadamia, nerkowca lub włoskie i chodzę syty. Okno żywieniowe 16/8 lub 20/4 ( tylko przez 4 godziny jem) Zależy od dnia i możliwości, kiedy mam czas na jedzenie. Mam nadzieję że coś pomogłem :)
@patrykk791820 күн бұрын
Ludzie żyją na gorszych dietach. Mnie by niskowęglowodanowa zabiła bo jestem chory ale jak ktoś jest całkiem zdrowy to czemu nie
@estera.szamli-jonkisz5 күн бұрын
@@patrykk7918 dieta niskocukrowa bardzo pomaga przywrócić zdrowie.. Polecam trochę posłuchać ludzi, którzy mają takie doświadczenia i zalecają to innym. Takich lekarzy, czy dietetyków nie brakuje. Na moim przykładzie powiem, dieta niskowęglowodanowa, keto (z naturalnych produktów) w bardzo dużym stopniu przywróciła mi zdrowie i równowage w organizmie.
@LukasQqqqqАй бұрын
ja czekam na 3 odcinek !!! pozdro Panowie
@BelianifyАй бұрын
Przydałoby się zaznaczyć tematy na osi czasu nagrania
@sebastianpazdzior208Ай бұрын
A przy problemach z przewodem pokarmowym. Nieżyt żołądka, helikobacter i temu podobne. Zalecenia mówią żeby jeść małe porcję i częściej. Najlepiej dieta rozdzielna. Jak w tym wypadku jeść 3 posiłki dziennie?
@mako730Ай бұрын
A czy pomagają Ci te zalecenia?
@sebastianpazdzior208Ай бұрын
@@mako730 Dopiero zaczynam.
@przemekskorzynski6969Ай бұрын
Mam refluks i jadłem tak przez 4 dni i miałem dość. Teraz 3 posiłki czasem ( jestem bardzo aktywny) przed treningiem zjem . Śniadanie białkowo tluszczowe i kolacja raczej tez i czuję się o niebo lepiej niż jedząc co chwilę
@Giuseppe-mg8ioАй бұрын
Jest takie stwierdzrnie:SMIERC ZACZYNA SIĘ W JELITACH"
@gerard_1473Ай бұрын
Chcemy więcej
@tadeo575Ай бұрын
I tak sobie gadamy od stu lat to samo. Redukcja efekt jojo i większość wraca z wagą na swoje miejsce. Zaprsszamy do rozmów fachowcow którzy oczywiście mądrze mowią ,ale nic z tego w efejcie na dłuższą metę nie wynika.Ale za to kasa się zgadza. Oczywiście oni nie powiedzą tego wprost że po prostu już na "zawsze "trzeba zmienić sposob odżywiania,wyrzucić na zawsze pewne produkty ( np chleb ,pizze,chrupiące bułeczki ,drożdżówki makarony , slodycze itp) ograniczyć weglowodany do minimum ,jeść bislka i tluszcze ,zastosowac bezwzględnie post przerywany np. 16 na 8 godz. Wprowadzić sport i to kilka razy w tygodniu z kilkoma bardzo intensywnymi krotkimi interwałami ,oraz długimi sesjami spokojnego wysiłku i będzie dobrze. Ale kto tak będzie chciał zrobić ? .Żeby nie powiedzieć nikt to powiem kilja osob na milion.Taka jest prawda nie ma się co oszukiwać. Albo calkiwicie na zawsze zmienimy nawyki żywieniowe albo będziemy żyli zludzeniami i słuchali fachowców ktorzy oczywiście nie powiedzą ze trzeba zmienić swoje życie ,bo nikt nie chciałby ich sluchać.
@NieGrzecznY22Ай бұрын
Dokładnie jeśli danego produktu nie było tysiąc lat temu to nie nadaje się on do jedzenia. PROSTE !! Ale niestety ludzie dzisiaj są tak słabi że jedzenie przejmuje nad nimi kontrolę a co najlepsze oni chcą zmieniać swoje życie na lepsze, rozwijać się, robić biznes itp. a na najprostszej rzeczy leżą 😂 Cienkie bolki 🤫 David Goggins " Dziś tak łatwo jest być silnym bo wszyscy dookoła są słabi " !!!!!!
@maciejmilczarski2951Ай бұрын
przesluchalem i obiektywnie wydaje sie ze ten odcinek jest sensowny, ale mam pewne obawy przed pelnym zaufaniem do Pana Jakuba biorac pod uwage jego dziwne teorie z innych filmow.
@damianplomin11 күн бұрын
Jestem od roku na Keto, waga spadła z 87 kg na 75 i trzyma się cały czas.
@pitbul15199 күн бұрын
ludzie za duzo jedza za duzo i sami siebie oszukuja najlepiej liczyc te kalorie troche ruchu czyli basen rower zwykly spacer i nie wieze ze ktos nie schudnie
@lyra80097 күн бұрын
Ja mam np problem z kurczakiem i wieprzowiną. Nie trawie. Kiedyś było ok. Jem wołowinę i ryby i tutaj od razu trawienie zachodzi.
@joannazajac820716 күн бұрын
Poproszę szerzej na temat mikro i makrobiom, pro i prebiotyki.
@aszmytt9142Ай бұрын
Mięso to nie tylko nasze pożywienie. Mięso to ogromne koszty środowiskowe i okrucieństwo wobec zwierząt. Jedzmy mięsa, serów i nabiału jak najmniej. Tylko tyle, ile to niezbędne dla danego organizmu. Polecanie jedzenia produktów zwierzęcych "do woli" i "dla przyjemności" jest nieodpowiedzialne i nieetyczne.
@annagoralewska7326Ай бұрын
Zdrowa dieta zakłada raczej, aby mięso było dodatkiem i nie jadać go codziennie. Ja bym na pewno dostała raka i chorób serca. Ma Pani rację jak najbardziej, ale problem ludzi polega chyba na tym, ze dla nich mięso to tylko produkt. Nikt na codzień nie widzi tych zwierząt. Ogólnie jest to wszystko dla mnie obrzydliwe.
@wiolasmolik2169Ай бұрын
Bardzo faluje głos, nie da die słuchać
@jakubkolasinski5327Ай бұрын
Z zainteresowaniem czekam na 3. rozmowę
@iwcia18cieАй бұрын
❤❤❤❤❤
@jaroslawbajon512Ай бұрын
Ja jestem na diecie carnivore juz 5 tygodni gdzie jem głównie wołowinę dwa .trzy razy dziennie czyli jakiś ribeye steak z masłem itp i powoli teraz będę chciał wprowadzić małą ilość węglowodanów w postaci owoców ponieważ odczuwałem duże dolegliwości od strony układu pokarmowego a na samym mięśnie nawet wzdęć nie ma
@RosenblaetterPLАй бұрын
Ale ten ślizg przy temacie czerwonego mięsa to troszkę słaby. Badania jak byk dowodzą szkodliwości mięsa czerwonego spożywanego w dużej ilości, a tutaj wykręt pod tytułem *jak masz zdrowe jelita, to wybierz sobie swoją dietę*
@tabletsamsung3606Ай бұрын
Prowadzacy, do cholery!!!! Zaprosiłeś goscia, to zadaj pytanie i czekaj na odpowiedź.
Ай бұрын
@@tabletsamsung3606 komentujący do cholery - powiedziałem że to rozmowa a nie wywiad dwóch fachowców w tej dziedzinie.
@tonymontana-tj2rb19 күн бұрын
Nie pyskuj. Ile lat trenujesz i czy myślałeś o udziale w ninja warrior? Masz szczurzą genetykę to wydaje się że na ten program byłoby ok
@tabletsamsung360619 күн бұрын
@@tonymontana-tj2rb Buziaczki kochanie!
@marcinkoltermann791829 күн бұрын
Ja mam taki problem że przy moim trybie pracy i ćwiczeń że mięso daje mi energię, a węgle dają chwilę energii przy większej ilości węgli efekt jest taki że mam zjazd i brak energii, wciąż się uczę i balansuję ilością węgli,tłuszczu i białka.
@cerealkiller1207Ай бұрын
No ciekawe, ciekawe, bo skoro mięso to zdrowie, to czemu ludzie jakoś nie zdrowieją, tylko jak tylko osiągną wiek 50+ to większość się sypie, potem biodra do wymiany, kręgosłupy bolą, nadciśnienie i tak bez końca. Czemu populacje ludzi z natury spożywających mało mięsa żyją dłużej i zdrowiej? Dieta to podstawa, oczywiście oprócz nie spożywania narkotyków (z alko włącznie), wysypianiem się, redukcją stresu, dobrymi relacjami i ruchem. Panowie mają duże mniemanie o sobie, ale już do najnowszych badań nie zaglądają. A badania jasno pokazują, że częste spożywanie mięsa wywołuje stany zapalne w organiźmie i negatywnie wpływaja na bakterie jelitowe (słynny mikrobiom). I że dieta bazująca na roślinnach te stany zapalne w organiźmie zwalcza. Nasza historia nie zaczęła się w jaskini czy na polowaniu na mamuty, tylko na drzewie i na spożywaniu dużej ilości roślin bogatych w błonnik, czy się to komu podoba, czy nie. I taki mamy organizm, takie mamy jelita i takie mamy zęby. Skoroście tacy mięsożerni to gdzie u was szczęki do wygryzania kawałów surowego mięsa i skąd ten wstręt do surowej padliny? Ewolucja taka szybka nie jest. Kot się myszy nie brzydzi. A obecne problemy z wadami zgryzu tylko jeszcze potwierdzają, że nie jemy jak trzeba. Tylko trzeba jeść z głową, nie że jak wege to zaraz wjeżdżają makarony i sery, a jak weganin to produkty udające mięso. Białko dalej trzeba dostarczać, no i etykietki trzeba czytać. W sumie niech sobie każdy robi jak chce. Tylko nie słuchajcie bzdet, jak znacie angielski to idźcie na pubmed i czytajcie u źródła.
@klaudiachmiel4361Ай бұрын
Hej, a może temat SIBO i IMO? Lekarze, albo uwazaja, że nie istnieje, albo antybiotyk jako zupełnie normalny proceder do końca życia. No klękajcie narody.
@diba90004 күн бұрын
Ja wierze ze czas działa na korzyść, ale skąd cierpliwość brak na 2 kg w miesiącu
@isi114Ай бұрын
Światowa Organizacja Zdrowia wydała zalecenia dotyczące ilości mięsa w diecie, które pozwalają zachować zdrowie. To 150-200 g czerwonego mięsa i 500 g białego mięsa tygodniowo.
@annagoralewska7326Ай бұрын
Jednak przeważnie osoby na diecie wegetariańskiej żyją dłużej. Idealnie byłoby chyba, aby mięso było tylko dodatkiem.
@kacperatoszynski4067Ай бұрын
Paprykarz pozdrawia Paprykarza
@AnnaTomczyk-fn7eh18 күн бұрын
💚💚💚💚💚💚
@dorotagab4412Ай бұрын
Nasuwa mi się pytanie jak ważne jest białko w diecie osób, które ćwiczą regularnie (4 x w tygodniu zajęcia fitness, spinning)? chętnie posłucham odcinka na ten temat:-)
@piotrpiotrowiec6197Ай бұрын
Białko nie jest ważne, ono jest bardzo ważne, bez tęgi to ani rusz. Jest trochę filmów na KZbin na temat białka. Jaką pełni rolę w naszym organizmie. Powiedzenie jedz Białko to będziesz zdrowy to tak jak by nic nie powiedzieć na ten temat. Aż sam jestem w szoku do czego nasz organizm potrzebuje białka. Są filmy np. Bartosza Czekała, czy znanej profesor na kanale braci rodzeń już nawet przypomnę sobie jaki to były tytuły. Kolejna sprawa to jak zaniżane są dzienne normy białka do spożycia przez nas. I nie mówię tu o zdrowych ludziach czy nawet o ćwiczących, jak Ludzie starsi powinny więcej białka spożywać. Bo jest różnica po między spożywaniem a przyswajaniem tego białka 🙂 ale żem się napisał 😂.
@dorotagab4412Ай бұрын
@@piotrpiotrowiec6197 dzięki za odpowiedź:-) wydaje mi się, że ludzie nie są tego świadomi i kojarzą białko tylko z budowaniem mięśni na siłowni ...
@piotrpiotrowiec6197Ай бұрын
@@dorotagab4412 przypomniałem sobie 😂. Grażyna Cichosz / Mateusz Ostręga. To chyba był ten materiał, albo ona sama mówiła o tym białku. Ogólnie tytuł w ogóle nie zachęcał do obejrzenia go, ale później nie żałowałem. Czasami tytuły filmów nie są jakoś szczególnie promujące 😮
@mka4644Ай бұрын
Jakie podejscie obaj panowie maja do alkoholu? Wogóle go nie spożywaja, czy np kieliszek wina raz w miesiacu? Gdyby Pan Jakub mógl cos opowiedziec o alkoholu jak i napojow gazowanych typy vola.
@Kat-fw5joАй бұрын
Yy kieliszek wina raz w miesiacu? Twoje cialo wogole tego nie zauwazy, tak jakbys zjadl 1 batonik raz w miesiacu. No chyba ze masz na mysli raz dziennie...
@user-mz7dv8mj7p8 күн бұрын
Timestampsy?
@F0rest198612 күн бұрын
Nie ma trzeciej części?😅
@szmacianka1726 күн бұрын
Bób. To jest moj sezonowy Bog. Sezonowo zjem bob 500g na raz 😂ale to jako kolacja i obiad
@KrzysztofklsАй бұрын
5 lat studiów w godzinę :D i to za darmo dzięki.!
@mako730Ай бұрын
Trzecia.
@danielspasinski5698Ай бұрын
😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤
@jakubkonczyk656917 күн бұрын
Jakub, nie garb się ;)
@monikapec2138Ай бұрын
Ale jeśli hormon głodu załączy się to raczej człowiek mimo że nie chce to podda się i zje.Zle zbilansowana dieta
@miroslawnosal845Ай бұрын
Ta rozmowa to zwykła PAPKA 🍄
@mariusz5132Ай бұрын
Mój kontakt z dietetykiem był kilka lat temu. Miałem problem ze wzdęciami i to bolesnymi. Wchodzę do gabinetu i pierwsze moje pytanie w myślach wtf? Dietetyk miał na oko 140kg masy. Siedzial zaklinowany w krześle i wszystko za niego robiła pielęgniarka. Nawet dokumenty leżące na skraju biurka podawała bo nie sięgał. Po wywiadzie że mną stwierdził bym wyciął z diety jogurty naturalne (generalnie nabial) i płatki owsiane. Do tego dowiedziałem się, że mam nadwagę (86kg przy 180cm) I muszę zrzucić około 8- 10kg. I do domu😂. Wyszedłem zrezygnowany. Ale zacząłem się wczytywać w internecie i przebijac się przez tony śmieciowej wiedzy. I zacząłem namaczac płatki owsiane wrzątkiem i odstawiam na kilka h I dopiero jogurt. I się okazało że obecnie jem więcej płatków i prawie 2x więcej nabialu niż wtedy. Prowadząc dziennik w mfp okazało się że moja dieta była ubogą w białko. Waga minimalnie spadła a przez ćwiczenia sylwetka się poprawila a problemy się rozeszly. Grunt to trafić do dobrego specjalisty i zapal w dążeniu do celu. Wytrwałości każdemu życzę 😊
@sylwiasudolskamajorkareale197826 күн бұрын
Płatki zawsze trzeba namoczyć aby były lepiej trawione. Jeśli tego nie zrobimy to tak jakby jeść surowe ziemniaki. Polecam zapoznać się z zasadami odżywiania wg tradycyjnej medycyny chińskiej. To koncept zdrowia holistycznego stworzony kilkanaście wieków temu. Tam wszystko ma logiczne wyjaśnienie i nie podlega żadnym trendom.
@tomasolej24 күн бұрын
@@sylwiasudolskamajorkareale1978Tradycyjna Medycyna Chińska to wytwór komunistow, ponieważ nie mogli zapewnić opieki medycznej - więc wymyślili książeczki, żeby uspokoić ludzi. To stek bzdur.
@jakubrakoczy1221Ай бұрын
Kur.a co chłop ma wiedzę. Szanuję. Bardzo dobrze się ogląda ta serie 🤝
@krzysztofkaczor725Ай бұрын
XD 🇵🇱 komentarz taktyczny na 7x💯 słów dla zasiegów i. walki z algorytmami
@marcingazda195Ай бұрын
Pusz się!
Ай бұрын
@@marcingazda195 regularnie!
@showmustgoon4167Ай бұрын
Można prosić klientów aby zapisywali wszystko co jedzą, proste. Jeśli dobrze wpisują to będzie widać w pasie 😮😂😊 deficyt to matematyka, deficyt kaloryczny również. Czy doradca finansowy pracuje bez kartki, ołówka, kalkulatora? A doradca zywieniowy...
@miczasmaciasАй бұрын
Dlaczego powinno się unikać nabiału w diecie?
@zofiaseveryn3140Ай бұрын
Do autora - Nie pyta się dumnego zdeklarowanego trupojada o to czy mięso jest zdrowie. - to jest pytanie retoryczne . Proszę poruszyć tą kwestię z kimś kto jest weganem i sportowcem.
@smeagol4717Ай бұрын
Kuba chyba fanem LOTR bo co chwilę porównanie do Władcy Pierścieni 😅
@CorAngar20Ай бұрын
Carnivor!!!
@katarzynas302414 күн бұрын
🩷 🩷🩷
@dorkakot29026 күн бұрын
Mięso to żywe zwierzęta..... nie zapominajmy o tym. 😢
@marcinoiler23 күн бұрын
Je jadam już ubite, na żywca bym się nie skusił, kotem nie jestem