Czy granie w gry komputerowe może mieć znaczący wpływ na Jakość i Strukturę snu? | Badania do kawy

[@lukbar3425]

Bardzo wartościowy film. Sam na sobie mam porównanie z przed paru lat, jak grałem a odnosząc się do aktualnego usypiania z książką.... Odkładam książkę i w parę minut mnie po prostu nie ma. Patrząc gdy grałem, samo odejście od komputera, zgaszenie światła i zamknięcie oczy ( gdzie występowało dziwne migotanie i walka z zaśnięciem) 🫡

[@Baczeekk]

A przy jakim świetle czytanie przed snem?

[@lukbar3425]

@@Baczeekk Ja obecnie mam żółte światło w zapalonych lampionach. Znacznie lepsze niż bezpośrednie światło niebieskie.