Czy możesz nauczyć się być szczęśliwym? Odpowiada psycholog Sławomir Prusakowski

Co zrobić by być szczęśliwym? Jacy ludzie są najbardziej szczęśliwi? Dlaczego niektórzy szczęścia w życiu nie mają? Odpowiada psycholog i wykładowca akademicki Sławomir Prusakowski.
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:01:08 - Wprowadzenie
00:01:55 - Czym jest szczęście?
00:05:49 - Co ma wpływ na szczęście?
00:11:58 - Wpływ wczesnego dzieciństwa na szczęście?
00:22:12 - Jak być szczęśliwym?
00:44:01 - Jak podnieść sposób szczęścia na pół roku?
00:45:39 - dbanie o siebie a szczęście
00:52:06 - Dlaczego ludzie długo żyją?
00:53:53 - Depresja a obiektywizm
01:00:22 - Co sprawi, że będziemy nieszczęśliwi?
01:08:16 - jedna rada dla młodych ludzi
01:10:30 - czym zajmuje się Sławek?
01:11:59 - czym jest trening interpersonalny?
🙋‍♂️ Sławomir Prusakowski
psycholog, wykładowca akademicki na Uniwersytecie SWPS, trener
▪ BIO uniwersyteckie swps.pl/slawomir-prusakowski
▪ Linkedin Sławka - / sławek-prusakowski-763...
▪ Trening interpersonalny - treninginterpersonalny.pl
DAWID STRASZAK
- psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny
👥 Gabinet psychologiczny | Psycholog Dawid Straszak | Konsultacje i poradnictwo
📍Wrocław oraz online - umów wizytę: www.znanylekarz.pl/dawid-stra...
PODCAST CHRYZMATYCZNY
🎙 Strona internetowa podcastu - www.dawidstraszak.pl​
🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - / dawidstraszakpl
🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud.
▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty
▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts
▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny
🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - www.polscylektorzy.pl/talenty...
Czy możesz nauczyć się być szczęśliwym? Odpowiada psycholog Sławomir Prusakowski
#psychologia #szczęście

[@PodcastCharyzmatyczny]

🙋‍♂ DAWID STRASZAK - psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny ▪ gabinet Wrocław oraz online - umów wizytę: www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw

[@soniaperoni1]

Wdziecznosc jest wazna i powoduje szczescie.

[@katarzynafedkow8244]

Proszę, Dziękuję, Przepraszam. Trzy słowa, a tak bardzo ważne w życiu człowieka. Psychologia na pełny etat.

[@ChasingTheSun19]

Ale wspaniały podcast! Od samego sluchania poczułam się lepiej 😊 Ta wiedza już we mnie kiełkuje! Przesłucham pewnie jeszcze nie raz. Dziękuję ❤

[@magorzatakitka4266]

Każdy ma coś takiego, co jest w stanie go wciągnąć. Znam to z osobistych doświadczeń, z rozmów z osobami, które twierdziły, że nie mają pojęcia co ich interesuje :) wystarczy trochę rozmów i pytań, i nagle dokonują odkrycia :) często odkrywam, że brak zaangażowania wynika głównie z ograniczających wyobraźnię doświadczeń. Mnie w podstawówce sekretarka z dyrektorką obśmialy gdy złożyłam fantazyjny, wypracowany 😀😂😓 podpis na legitymacji szkolnej, ale gdy byłam już zawstydzona i bliska płaczu nie rozumiejąc kompletnie w czym problem 😂 zreflektowały się i zaczęły tłumaczyć mi żarliwie, że blabla, że są zaskoczone, że jestem taka "dorosła" (3;klasa podstawówki:)), ale na legitymacji to pełne imię i nazwisko, a parafki stosuje się w biurach. No dobra, uratowały mnie przed zapodaną mi traumą, która była z lekka koszmarnym przeżyciem początkowo. Przyznam, że nie mam po dziś opracowanego skróconego podpisu i używam bardzo długiego, pełnego imienia i pełnych nazwisk w podpisie 😀 , trochę to trwa, ale anegdotka rozluźnia atmosferę i czas oczekiwania aż skończę podpisywanie 😀

[@dorotawierzbicka4403]

Cudowna rozmowa.

[@magorzatakitka4266]

Lekka podpowiedź Do określenia treningu interpersonalnego: potwierdzisz lub zanegujesz swoje spojrzenie na ludzi, w tym siebie, reakcje w interakcjach, znaczenie intonacji w komunikacji werbalnej oraz mowy ciała. Poznasz poziomy wrażliwości i ograniczeń jakie dotyczą nas wszystkich z perspektywy własnej i pozostałych uczestników warsztatów. Przy dobrym prowadzącym bardzo pomocne i oczyszczające doświadczenie. Spotkanie z realnością. ;) Im bardziej różnorodna środowiskowo grupa tym bardziej przekrojowe społecznie doświadczenie.

[@korneliakk]

Brawo za świetny odcinek! :)

[@superaga4185]

Bardzo ciekawe rozmowy prowadzisz, to dziś druga, którą obejrzałam, przesłuchałam i ok, daję suba :) z przyjemnością obejrze pozostałe. Dziękuję 👍

[@zanetakonwant9082]

Fantastyczna rozmowa , dziękuje 👌

[@PodcastCharyzmatyczny]

Dziękujemy!

[@malgorzatalowicka]

Bardzo ciekawy wywiad! Dawid, z podziwem patrze jak trzymasz sie tematu charyzmy... Sławek, coz ... pozostaje mi żalowac, ze nie mielismy okazji sie poznac .. Pozdrawiam Was chłopaki ❤ (Agnieszka Strugińska - to moja poprzednia tożsamość 😂)

[@mariazwolinska3333]

Aby być szczęśliwym wystarczy nie żyć przeszloscia( poczucie winy, poczcie krzywdy) ani przyszłością ( lęk, co bedzie) A być tu i teraz.,zmieniać to co możemy zmienić, akceptować to na co nie mamy wpływu.( E. Tolle)

[@SimMess]

"Wystarczy". Dobre 😂

[@bozenagorodczanska5934]

Dziękuję za przekaz ❤

[@IstotaDuszy]

My w naszej codzienności bardzo mocno czujemy, że odpowiedzialność za swoją świadomość i poczucie szczęścia bierzemy wtedy gdy decydujemy się 'odgruzować' naszą świadomą cząstkę. Gdy 'powrócimy do siebie', a za tym właśnie powrotem kryje się wszystko to kim jesteś - to Twoje serce-Twój kompas, które często jest zanieczyszczone oraz przysłonięte logicznym umysłem czy ego. Odpowiedzialność za swoją świadomość to zintegrowane ze sobą cząstki Ciebie: Twoja Istota (świadoma cząstka Twojej duszy), Twoje wewnętrzne dziecko oraz balans energii żeńskiej i męskiej w Tobie. To silne połączenie z naturą, z Matką Ziemią, z Twoim otoczeniem. To moc kreacji i obfitości. To właśnie jest świadome życie i szczęście bycia sobą, w lekkości ♥♥

[@annakazimierczak273]

Bardzo dobry materiał, jednocześnie ćwiczenie coachingowe dotyczące wartości, nie jest jedynie wykreślaniem, lecz następuje (oczywiście tylko u dobrego coacha) rzetelna weryfikacja. Dziękuję za Waszą rozmowę.

[@PodcastCharyzmatyczny]

Dziękuję za komentarz. Jesteś w stanie opowiedzieć więcej jak to powinno wyglądać? Czuję, że w tym ćwiczeniu jest potencjał :)

[@annakazimierczak273]

@@PodcastCharyzmatyczny oczywiście :) Ja podczas sesji zawsze do wybranych 5 lub 3 wartości zadaję pytania, aby zweryfikować, czy dana wartość jest naprawdę wartością dla konkretnej osoby, czy może jego marzeniem lub wybrał ją zgodnie z przyjętymi normami społecznymi. Np. wartość-rodzina. Ile czasu spędzasz z rodziną w ciągu dnia? Co wtedy robicie? O czym wtedy myślisz i co czujesz? Tego typu pytania wywołują niejednokrotnie frustrację, gdyż nie zawsze okazuje się, że wybrana przez kogoś wartość naprawdę jest dla niego wartością. I to jest OK. Teraz trzeba tylko pomóc mu to zaakceptować. To trudna i jednocześnie piękna droga :) Warto ją przejść przed wyborem partnera życiowego.

[@PodcastCharyzmatyczny]

@@annakazimierczak273 Super! Dzięki wielkie za takie wyjaśnienie :) Bardzo przydatne.

[@1happysad1]

Szczęście bierze się z jedzenia gofrów

[@kamilia.g]

Dokładnie! 😀

[@halinamolenda3808]

Gdy powierzylam swoje zycie Jezusowi Chrystusowi, gdy zaczelam Go poznawac, czytajac Biblie. Bog stopniowo pokazywal mi moje grzechy, bledy, poprzez historie Biblijne. Pomimo trudnosci w zyciu, jestem szczesliwa. Mam pokoj Bozy. Pozdrawiam.

[@gosiak-eu3kg]

Też mam podobnie Halinko. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!

[@superaga4185]

Też mam pokój boży, wiem, że Bóg jest blisko mnie, gotowy, żeby pocieszać, utulić, od kiedy świadomie, w szczerej modlitwie oddałam życie Jezusowi, dość dawno temu...

[@magoch5255]

Współczuję, choć wiem, że niektórzy całe życie potrzebują jakiegoś 'tatusia', a wręcz Pana, który wymaga posłuszeństwa i 'mówi' co robić i jak żyć. Powodzenia.

[@PodcastCharyzmatyczny]

👥 Gabinet psychologiczny - Dawid Straszak | Konsultacje i poradnictwo 📍Wrocław oraz online - umów wizytę: www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw

[@wacekwojtas5756]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@I.Z.20b]

Szczęście to poczucie spokoju wewnątrz, które znaleźć można w istocie Bożej Miłości

[@user-qz6gu8nb4y]

❤

[@jand5520]

Tabletki szczęścia przynoszą największą radość producentowi tych tabletek!!!

[@magorzatakitka4266]

👍

[@agnieszkabujak1658]

Szczęście jest w nas. Trzeba to powiedzieć tym ktorzy na pontonach kazdego dnia płyną z Afryki przez M. Środziemne do Europy.

[@kazimieragesek-szpiech3079]

Oni właśnie dlatego płyną.. A to że cała rodzina albo cała wieś się złożyła na tą podróż to nieistotny szczegół..

[@agnieszkawilk3553]

Z punktu widzenia psychologa a nie neurobiokiga jest ten wykład. Brakuje psychologom wiedzy genetycznej i neurobiologii

[@pawelrsw2625]

Innych najłatwiej jest oceniać. Ja również mam spore problemy z poprawną składnią zdania albo pod wpływem ekscytacji trafiam w nie te klawisze co trzeba kiedy coś komentuję. Ale jak już się tak wymądrzam, to przeczytam jeszcze raz to co napisałem, żeby upewnić się czy z robiącego większe wrażenie neurobiologa, nie wyszedł mi jakiś mniej imponujący neurobiokig....

[@cheerfuldriver2695]

Dlaczego "zawsze" gry są gorsze od książek?

[@soman8245]

Szczęście wg. Kultury zachodniej😂

[@elzbietamatysiak2739]

Jeszcze mało pomaga rząd co pan gadasz od rzeczy

[@magoch5255]

Ach ta potrzeba cierpienia, ale że u psychologa? Chyba coś jest do przepracowania. 😁

[@magorzatakruszczynska5731]

Co za bzdury, pod publikę bo społeczeństwo ma zubożeć wdg rządzących i teraz pod to program że niby biedni żyją szczęśliwie. A może nie mają wyboru i znajdują to w tym co mogą jeszcze mieć. Pojedźcie do Dubaju lub Abu Dabi , Katar , Oman bogaci i są szczęśliwi

[@PodcastCharyzmatyczny]

I rozumiem, że rządzący zasponsorowali ten odcinek i sfabrykowali wyniki badań?

[@elzbietalaszuk5054]

Szczęśliwi? Jak prosię w błocie...