Рет қаралды 5,504
Czy ON / ONA jest osobą toksyczną? Jak rozpoznać toksyka? Czy każde toksyczne zachowanie oznacza, że masz do czynienia z toksykiem?
Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online:
www.psychologi...
Wiele z nas spotkało się z toksycznymi osobami w swoim życiu. Czy jednak potrafimy rozpoznać, kiedy ktoś jest toksyczny? Czy potrafimy określić, czy dana osoba wpływa na nasze samopoczucie w negatywny sposób?
Przekonajmy się, czy on / ona jest toksykiem.
Toksyczni ludzie są wszędzie wokół nas. Mogą to być nasi przyjaciele, partnerzy życiowi, a nawet członkowie rodziny. Są to osoby, które w różny sposób wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Wpędzanie w poczucie winy to jedna z najczęstszych taktyk stosowanych przez toksyczne osoby. Często manipulują naszymi uczuciami i czynią nas odpowiedzialnymi za ich własne problemy. To jednak nie koniec - toksyczne osoby często używają również taktyk jak zawstydzenie i krytyka. Wbijanie szpilek, nieustanne krytykowanie naszych działań i wywoływanie w nas poczucia niższości to sposób na utrzymanie kontroli nad nami.
Jedną z najważniejszych cech toksycznych osób jest ich zdolność do odbierania nam radości z życia. Często są pesymistami, którym zawsze coś nie pasuje. Jeżeli jesteś zadowolony ze swojego życia, toksyczna osoba będzie cię z tego powodu skrytykowała. Jej celem jest sprawienie, aby czułeś się gorsza i mniej pewna siebie.
Jeżeli czujesz, że ktoś cię osacza negatywnymi emocjami i ciągle wpływa na twoje samopoczucie, może to znaczyć, że masz do czynienia z toksyczną osobą.
Warto zastanowić się, jak zmniejszyć kontakt z taką osobą i zabezpieczyć swoje zdrowie psychiczne. Nie jest łatwo poradzić sobie z toksycznymi ludźmi, ale pierwszym krokiem jest ich rozpoznanie. Musisz uświadomić sobie z kim tak naprawdę się mierzysz.