Día 4 de 40 APRENDIENDO A MEDITAR - El error del multitasking y medicina para la atención

Me sumerjo durante 40 días en el arte de meditar. Iré aprendiendo, descubriendo nuevas técnicas y sobre todo, descubriendo mi subconsciente. Y, claro está, lo iré compartiendo contigo.
Hay algo en común en la meditación y el deporte de alta intensidad: cuando el cerebro te dice que pares, realmente aún puedes un poquito más. Reflexiono también sobre el mal que nos hace el concepto de multitasking.
Libro que recomiendo en el video: DEEP WORK

[@dahianapercara2143]

Bendiciones Jano en este 4to día. Hoy solo me paso a agradecer porque el algoritmo me sugirió tu video en el momento adecuado y si bien no lo siento como un "desafío" me ha motivado. Gracias por tomarte el tiempo de compartir tus reflexiones. Es un compromiso doble (meditar y hacer video) de tu parte y se agradece❤

[@janocabello]

Gracias a ti por valorarlo y pasar por aquí para compartirlo. ¡Feliz día!

[@zaibeijing]

Seis minutos para casi no decir nada que no sepamos o que no haya sido dicho antes mil veces. Olé.

[@janocabello]

Gracias por comentar. Hay muchas cosas que se dicen mil veces, pero se sigue cometiendo el error otras tantas, así que no creo que este modesto y humilde video personal al que has llegado te haya molestado tanto como para compartir tu desidia con el resto... aun así, espero que te haya servido, pues parece que sigues, como yo, en el camino.