días de septiembre 🍂

[@anp3535]

Alex, si a las 12 de la tarde te preparas un frasco gigante de café negro azabache y te lo vas tomando lentamente entradas las horas del mediodía es normal que por la noche te cueste dormir. Y luego al dia siguiente te levantas tarde otra vez, y vuelves a tomartelo para estar mas alerta. Es un ciclo sin fin. De verdad que espero que valores tomar descafeinado, yo creo que es la solución! Y si tomas con cafeína, que sea a primera hora y no a las 14 de la tarde!

[@amaya_______]

Hola, sé que es un poco la pescadilla que se muerde la cola, pero por qué no pruebas a dejar o, al menos reducir, la cantidad de café?

[@_nereagn]

Hola Alex! En cuanto al tema del insomnio yo lo he sufrido durante temporadas largas y lo que mas te puedo aconsejar es que asumas antes de acostarte que no vas a dormir, porque una vez que el cerebro lo asume esa preocupación se va y consigues conciliar el sueño. Además de eso, intentar tener higiene del sueño y hacer detox de café, espero que te vaya bien 😊

[@leyresaldana8430]

Me encanta el formato del video diario, me transmited paz

[@sandraoza8518]

Hola Alex, yo sufrí una temporada de insomnio por la muerte de mi padre y descubrí la manta de Pranamat y me funciono desde el primer día espero que puedas leer el comentario y te ayude. Ya que a mi las pastillas que me mandaron no me hacían efecto y odio la medicación.

[@ClementineLeiva]

Holi. Yo necesito algo así ¿Qué es? Mi padre murió hace un mes.

[@analamothe_]

Hola Alex, yo a veces sufro insomnio, lo que me funciona es intentar no usar ningún dispositivo electrónico después de cenar y ponerme a leer un libro hasta que me duerma. También sirve en algún momento que tengas libre irte a dar un paseo de 30 o 40 min, pues eso ayuda a que estés más cansada y a que te cueste un poco menos conciliar el sueño. Y ya por último creo que podría ayudarte reducir la cafeína que consumes y también a acudir a un médico💗💗

[@sergiopenades8090]

Me encantan estos vlogs diarios!

[@lauri5150]

👌🏽

[@martayanez730]

A mi me cuesta mucho dormir cuando en una semana hay luna llena y también con la menstruación. Al final es observarlo y hacer técnicas relajantes especialmente esos días, tomas infusión relajante, hacer respiraciones…

[@anamariagallego7709]

Tus gatos son bellísimos😍

[@victoriasandoval6482]

Amo amo ver tus videos y amo verlos , la verdad amo amo ver los vlog tuyos , 😘❤️🥰

[@saraalvarez-riera826]

Me encanta todo del haul de Halloween

[@zaru4599]

Te quedó chulísima la mesa!

[@marialazarorodriguez3800]

Alex eres le mejor te quiero muchísimo 💗

[@Celia_spa]

El insomnio es una caca.. Yo me pongo vídeos de asmr. En concreto me pongo a una señora que se llama Doña Esperanza, en el canal de Ecuador Live o sino también hay Alferdo Uno. Me relajan mucho❤️✨

[@emmaasorey8896]

me encanto el video amo estos video diarios

[@lauri5150]

Es el mercurio retrógrado que no para, también lo noto

[@carla-qx4hb]

¡¡alex!! ahora que tienes uñas haz algun video asmr random x fa💗🙏🏻

[@nmontesfernandez7009]

Pobre se la ve un poco demacrada de no dormir de tanta cafeína

[@EstherAcuLeal]

✨guirlanda✨

[@paulagranado4249]

Cómo se escribe el nombre del grupo de música??

[@lauri5150]

Donde has comprado lo del escritorio?

[@Celia_spa]

Amazon! Lo dijo en el vlog anterior😊

[@albamb5814]

adoro estos vlogss

[@helenasowhatt]

creo que es normal que tengas insomnio si bebes tanto café jajajaj

[@maaartipalacios3685]

Ya ven a chile Alex):

[@lauri5150]

Deberías ir a yoga para liberar tensiones y así te costaría lo mismo dormir menos

[@martamunozvidal8219]

Donde compraste el “papel de forrar” para el escritorio 😊❤

[@Celia_spa]

En Amazon, lo abrió en otro vlog anterior 😊

[@martamunozvidal8219]

@@Celia_spa graciaaas!!!!

[@pokerzoezoe4689]

Tienes q descansar Alex,ósea,dormir,por qué no vas al médico y q t recete algo q t ayude a descansar?

[@illaricervantesmonge8520]

primera, te amo alex

[@lunacortescaballero5479]

Porque Alex desde que está con Óscar, ha cambiado su estilo? Ahora viste muy como el🤔

[@CristinaRivass]

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@vanessaruiz9381]

❤

[@mamichula1]

💕💕💕

[@claireestevez2329]

❤️😘🦊

[@anecondejordana8326]

Para cuando un ASMR? 😊