Débat «Faut-il apprendre à courir», Partie 2 - Solarberg Sehel

Le 30 novembre 2017 à Grenoble se tenait le débat "Faut-il apprendre à courir devant une salle comble de 900 passionnés de course à pied.
Experts du débats :
Frédéric Brigaud, Ostéopathe DO, conférencier, auteur, Concepteur des principes posturo-dynamiques d’Empilement Articulaire Dynamique™
Cyrille Gindre, Docteur en sciences du sport, conférencier, auteur, Co-fondateur de Volodalen.
Solarberg Séhel, Conférencier et auteur de la méthode et du livre "Courir Léger - Light Feet Running", Fondateur de l'association LFR.
Blaise Dubois, BSc pht, Diplômé physiothérapie du sport, anciennement Consultant pour Athlétisme Canada.
Le passage de la quadrupédie à la locomotion sur deux pattes correspond, selon certains anthropologues, au début de la course d’endurance. Notre ancêtre, l’Homo Erectus, survit en pourchassant sa proie jusqu’à ce que celle-ci tombe d’épuisement. Cause ou conséquence de la course à pied, la morphologie et l’anatomie du corps humain se sont transformées pour répondre efficacement à ses nouvelles fonctions. Les tendons d’Achille se sont allongés, les fessiers sont devenus plus proéminents, les bras ont raccourci et une série de particularités physiques propres à la course ont défini l’évolution de l’homme. Il ne faut donc pas s’étonner que le corps de l’homme moderne soit encore le témoin adaptatif des changements ayant lieu dans son environnement et son mode de vie plus sédentaire.
La majorité des études menées sur la biomécanique de course ont été réalisées au cours des trente dernières années. La fascination est vive et de partout, des enseignants affirment avoir isolé les b-a-ba d’une technique idéale universelle, parmi des variables aussi nombreuses que le choix de la chaussure, la fréquence des pas et la pose du pied au sol.
Plusieurs questions se posent alors : doit-on réapprendre à courir? Si oui, selon une approche plus minimaliste, près de nos ancêtres, ou maximaliste? La pose du pied doit-elle se faire sur l'avant de celui-ci, le milieu ou le talon? Existe-t-il une technique plus protectrice et efficace qu’une autre? Quels rôles jouent ici la chaussure et les autres technologies disponibles sur le marché?
Nos quatre Experts échangeront sur ces questions!

[@babouniou33]

Maintenant, faut apprendre à courir avec un masque sur le pif !