Débutant en triathlon? Tous mes conseils et astuces pour réussir

[@jilabong]

Je vise un S cette année. Mais difficile de se stabiliser sur les entraînements ... déjà 2h velotaff/jours depart à 6h30, retour 19h. J'espère pouvoir assumer le S 😅 Merci pour les conseils!

[@sportifledimanche]

Le renforcement musculaire et la mobilité sont très important aussi pour commencer

[@cyp5204]

Merci beaucoup pour tes conseils ! Justement je cherchais un plan d’entraînement pour pouvoir m’entraîner. Est ce obligé de prendre une licence pour participer à une course ? Sur quel site je pourrais acheter une combinaison natation et aussi vélo course ? J’envisage de faire le triathlon d’evian forma olympique avec l’objectif de finir et dans le futur faire le north man 🤞

[@steve_inacio]

Avec plaisir ! Tu seras obligé de prendre une licence oui. Tu peux en prendre à la journée si tu prévois de faire qu’une seule course. Question matos alltricks tu trouveras tout et un vélo d’occasion sur troc vélo Force à toi pour la prépa 🔥

[@cyp5204]

@@steve_inacio merci beaucoup et est ce que rajouter de la salle dans les entraînements c’est possible ?

[@mariedoise6120]

Merci. Je viens de me lancer dans mon premier triathlon 😅 gros challenge un S et j’ai qu’un mois pour m’entraîner 🧘‍♀️ tout est dans le mental car je veux me dépasser et dépasser la ligne d’arrivée 😅car je ne cours pas et nage 🏊‍♀️ pas depuis plus de 10ans. Je pratique le vélo 🚲. Je commence en m’entraîner en piscine et pour l’instant ça me plaît mais la course 🏃‍♀️ à pieds ce n’est pas mon kiffe 🙃 bref merci 🙏 pour les conseils et la motivation 😊

[@momo-qj6zn]

Tu vas te blesser mon reuf

[@etiennefrachon1610]

Hello Steve Super, ta video... J'ai 56 ans (vieillard!!!), je nage et je cours beaucoup (marathons, 4 seances de nage par semaine...) Q Zero velo...sinon velib' Je souhaite investir dans un velo... velo de course ou clm? Combinaison trifonction???

[@etiennefrachon1610]

Aussi En dehors de l'entraînement, dans les discipline, fais tu renforcement musculaire. Entraines tu sur les distances de l'épreuve ou autre..?

[@Leadersonfire]

Mec incroyable J’ai l’impression de nous revoir en call et sur Whatsapp 😂🤣

[@steve_inacio]

Tout est là pour commencer 🔥

[@KarnR810]

Apart la vitesse quel est la différence entre vélo de route et de tri en therme de confort et/ou plaisir d'utilisation ?

[@steve_inacio]

Vélo de tri c’est bien quand t’es solo et que tu fais des longues distances (plus aérodynamique, plus confort avec les prolongateurs) mais c’est pas forcément l’idéal quand tu roules à plusieurs ou en montagne ! Niveau plaisir d’utilisation je pense que c’est très personnel, moi je tourne toujours tout seul et sur du long donc tri ça fait plus sens pour

[@sniperbreizh29]

Bonjour, avec des potes on s’est lancé un défi. Penses-tu qu’étant sportif amateur dans toutes les disciplines, commencer par un L dans 6 mois est faisable ? En te remerciant.

[@steve_inacio]

Excellent ! J'adore ce genre de défi !!!

[@steve_inacio]

Alors tout est possible, la question est : sera-tu capable d'être assez investi (temps, énergie) pour arriver à caller au minimum 8h sur les 3 premiers mois et entre 10 et 12h sur les 3 d'après. Régularité sera le mot clé. Le faire c'est pas un problème. Etre régulier pendant les 6 mois d'entraînement, c'est ça le challenge

[@jeremyagerter7952]

J’hésite a débuter le triathlon j’aime pas plus que ça nager c’est ce qui me retient et j’ai pas de piscine proche Alors que le cyclisme et la course à pied je suis plutôt bon

[@steve_inacio]

Assure le minimum avec la natation, te prend pas la tête pour ça ! Je passe parfois des mois sans aller à la piscine (je dis pas que c'est ce qu'il faut faire mais ça m'arrive)

[@BelleMorue]

Salut, je viens d'acheter un vélo de triathlon pour 20,000$ CAD, puis je me demande quelles sont les petites roues que l'on peut installer sur ce vélo. On ne peut pas être bon dans tout, je commence à faire du vélo, il faudrait commencer par avoir confiance, ce n'est pas une raison pour perdre la course, c'est de pédaler qui fait avancer le vélo et non les petites roues.

[@etiennefrachon1610]

Pourrais tu me conseiller un M pour mai juin 2025? Region parisienne ou autre?

[@omnispodcast3224]

Pourquoi pas un XS pr débuter ?

[@steve_inacio]

Un S en terme de distance c’est accessible, ce qui bloque la plupart des coureurs c’est la peur, l’absence de confiance a réussir un S ! Alors que si t’es capable de faire un XS, tu peux sans problème aller faire un S, il suffit juste du croire

[@MrStarfire33]

Du coup c'est quoi ton pti dej :D?

[@steve_inacio]

Un mélange avoine, banane, amande, chocolat noir ! Je fais une vidéo sur ce que je mange dans une journée très vite