【大豆とおラム】6kg減、おめでとう！おラムのダイエットが無駄にならないために。【もっと、ラジmott!!】

[@田舎の鶴ヶ坂さん]

おラムさん!よく頑張った!!ダイズ先生今回のアフタートークも勉強になりました。自分もたんぱく質が足りないので、納豆をいっぱい食べますー🍚。

[@のんたん-c5r]

納豆について熱弁するおラムさん、可愛い❤

[@lifestage38]

画質いいなって思ったら４K画質なんですね。さすがクオリティ重視　(^_-)-☆

[@pinknousamimi]

d-iZeさん、妙な説得力があるww お二人とももっと、素敵になってくださいね💕

[@ケセラセラ-t2r]

和だしの納豆リピ中です。 あれは、マジで美味しいですよね。

[@makirin3783]

ダイエット成功おめでとうございます！って、これがゴールじゃないから！これがキープで日常がゴールだから…いや、ダイエットにゴールなんてないから！ と、自分にも気合いが入りました😂 癒しのアフタートーク ありがとうございます

[@ゆづきとあいかのママ]

ボディーメイクの先生からダイエットの語源って生活習慣、って聞いて、d-izeさんの話している事が理解できました。 前は日常に運動を取り入れてたらか痩せてたんだなと。

[@ハヤトマン-x7d]

その本早く読みたいでーすw

[@ゆっけ0227]

いつかじゃなく本当に今ですね😂目標体重になったとしてもまた食べ始めてしまいますもんね😵マインド大事ですね✨

[@AllEnergyMaxFullPower]

健康的な生活こそがダイエットの極致と思い至ります。 継続は力なり。

[@おっかちゃんおかちゃん]

私の今のダイエット法は夕食を夕食5時に食べて完食せず9時には寝るようにしています☺仕事上難しいこともありますが、ダラダラと9時とかまで飲み食いをやめ、飲みたい時は休みの日は午後15時からのんで早く寝ること徹しています。体調もよく、うまーく痩せていきそうです。結果が出たら報告しまーす☺

[@しんちゃん-r8d7m]

d-izeさん、おラムさんめっちゃ痩せましたよね👍😊 おラムさんの努力にアッパレですね❗👏 ５㎏痩せるのに相当な努力しなきゃですからね❗😌

[@nnn-hkn8888]

モモ肉もムネ肉も調理次第で激ウマになるしヘルシーにもなりますので、食べたい時に腹八分目弱で如何でしょうか🤭因みに私も納豆大好きで毎日食べてますがご褒美にもいただきます❤

[@user-Isshiki-27]

おラムさん、６キロてすごいです✨ 私は食べる量変わらないのに、４０前から１０キロ太りました🤣 お腹回りが苦しくなってきたので、ダイエットせねばと思い、平日は米抜きの粗食で２キロは減るけど、週末には酒飲んで好きなだけ食べるので２キロ増えます🤣何とかトントンです🤣

[@アイノアネ]

私もそう思う 頭いいんだ‼️　成功する人って😅

[@golgo401]

なんだかんだで、二人共ストイックですよね！d-iZeさんの言葉が的を撃ち抜き過ぎて……。ダイエットはやっぱり覚悟は必要ですね😅

[@ことりでおつこ]

自分で食べたら太りやすい食べ物、痩せやすい食べ物を分かるのが1番かな👀でも私はチートデーしてます😂

[@uxu357]

SHIORIさんのオンラインダイエットですか！？

[@あや-g7q2o]

おラムさんの声が大きくて、地下鉄で、音小さくした（笑）イヤフォンなのに（笑）

[@りょーちょん-y8m]

カロリー高いものってなんで全部美味しいんだろう なんでなん？

[@koidansar]

いつかなるではなく今やる メモメモφ(．．)