اذا كنت تعاني من السمنة الحل موجود في البدنجان / نبيل العياشي وسميرة في كول وتمعن

[@salihayahyaoui9391]

فعلا انا بدلت نظامي الغذائي السيء و في شهر كثرت من تناول الدنجال ... مشوي و القرعة الخضرا حتى هي و كثرت من البروتينات و حذفت الكربوهيدرات و السكريات كلها ... نقصت 14 كيلو

[@sakinakamareddine9806]

Salam khti chno nidam li derti 3tini exemple dial nhar plzzz

[@salihayahyaoui9391]

Sakina Kamar Eddine السلام عليكم كبيدات .. بصراحة الإرادة هي كولشي من بديت بشرب الماء قبل الافطار صباح كنشرب زوج كيسان كبار ما و كنخرج نتمشى على حسب الوقت لي نقدر نصف ساعة ساعة عشرين دقيقة المهم نتحرك و الاكل الخبز الرز المعجنات البسكويت الحلويات الحاجات المقلية الفواكه الغنية بالسكريات الطبيعية في الليل ممنوع .. كنتحرك بزاف و كنشرب الما بزاف

[@sakinakamareddine9806]

Saliha Bouslimani mrc m3a Chérie

[@aitmadanisara8864]

عجبن ڨيديو

[@fatimarhanmouni8302]

كفاش درتى اختى الطريقه او شكرا

[@fatihanour9554]

‏جزاك الله خيرا نصيحة لا تنسى يا ناس🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🤲🤲🤲

[@bouchrabouhcine9377]

شكرا على النصاءح دكتور نبيل و الاخت سميرة

[@chaidna1264]

Ta geuele

[@dalilahadif2605]

شكرا لهته المعلومات

[@yousrataiymi7232]

الله يحفظك والمذيعة ايضا

[@chaidna1264]

Nchallah brebi

[@mokhtariaslimani8359]

Choukrane j'adore votre émission ya3tik saha Hanouna Samira m3a monsieur Al 3ayechi 'esma3elkoum m'en wahran

[@chaidna1264]

Bel3i

[@salahtahiri4550]

انا بعدا كتعجبني سميرة كتحاول تفكر الدكتور حرام عليكم احسن مديعة وعفوية انا ام صلاح

[@chaidna1264]

Aya chekem aya

[@hanifabenhamdane194]

سميرة اللله يعونك💕💖💙💙💙💚

[@houssinelmansour312]

شكرا لكما على المعلومات القيمة حفظكم الله

[@user-kw3lp9nm3w]

شكراالله على عظيم

[@nawalalshamrouk1989]

جزاك الله خير. واشكر المذيعه المرحه اشكركم على المعلومات القيمه اختكم من الكويت

[@naimahamdaoui8857]

جزاك الله خيرا كلشي ليكتقول مزيان ولكن بغيت نشيرلك في واحد النقطة لا تقل كيخلق لان كلمة خلق مختصة بالله تبارك وتعلى .لاكن ابدلها بكلمة تسبب كذاوكذا

[@karimafatimamama4812]

شكرا ليكم على التوضيح والنصائح والمعلومات القيمة

[@mahasaoud1532]

karima Fatima Mama

[@user-ic7hv1tv8c]

karima Fatima Mama. . ١

[@naimaaboueddahab9003]

شكرا كثيييييير دكتور العياشي انا استفدت منك كثيييييير

[@fahmifarah4792]

تحياتي نبيل العياشي وسميرة

[@saadiaseghiri1355]

السلام هل نستطيع تقطيعه الى دواءر ونضع عليه زيت زيتون ونحطوه في الفرن

[@user-td4fj9uz3d]

صل على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام 👍♥️

[@marammhamdi749]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@oummohamed7882]

شكرا دكتور على نصيحة

[@saidgoablla4145]

oum mohamed محمايتبحر ممرظ

[@aichakarfaoui6564]

شكرا دكتور الله احفظك

[@messaoudikarima5215]

Aicha Karfaoui yuhg

[@bouchrabouchra5385]

Aicha Karfaoui p

[@user-xn8df1hw8c]

شكرا اخي نبيل واختى سميرة ستفدة معكم بزاف

[@fadwaali1234]

زرايقس

[@fadwaali1234]

نتمةتى

[@ikrameloulasarsar1802]

Merci beaucoup docteur

[@ahmedkhaider5565]

كول وتمعن معناها ان ياكل الشخص بالعقل لا بالشهوة

[@houriaelyoussefi4500]

bassaha docteur wachokrane

[@soniakharrat8100]

merci Samira merci si Nabil

[@hayatelasri7468]

Sonia Kharrat hdueyytegxhehhgstag A

[@aminataliaboudjelal540]

من فضلك دكتور منقوع البدنجان صحي او لا وهل هو مفيد لحرق دهون البطن وشكرا ارجو ا منك الرد

[@minarahmani2320]

جزاك الله خيرا

[@khadijafatima7953]

بالعكس الاخت سميرة ماكتقاطعش الدكتور وكلام كل مفهوم لاداعية لهده الانتقادات الجارحة

[@khadijalm9adm873]

تبااااااااارك الله عليك

[@sofiainase6986]

طيبيه بزيت الزيتون

[@sahraouikarima]

شكرا جزيلا على.المعلومات

[@user-ix2sm4er3e]

وصفة انقاس الوزن حكو دنجالة حكو تفاحة نص حامضة معصورة بتجربة لا تنسو دعاء للاختكم هدى وشكراا

[@illy0591]

طريقة وشحال نقصتي من كيلو ، متسبب لك في تا مشكلة ديال الهضم

[@simsimaworld4067]

Tari9a

[@nazhabous]

ختي واش كتقشري دنجالة وتفاحة؟؟

[@bentitouche2063]

طايب أو بدون طهي

[@meriemsara9514]

@@nazhabous ضروري تقشريها لأن القشرة تسبب إمساك حاد

[@franksegai5172]

الله يرحم الوالدين

[@elhassouninaima1907]

Chokran lakom 3la lm3loumat l9ayima

[@zinebmoufakkir1926]

el Naima

[@soadekarame9735]

el hassouni Naima تبارك الله عليك سميرة

[@nouralislam8404]

Salam allah yahdikom kathma9o 3la na9d natmana saha wl3afia liljami3

[@suisselive6307]

Chokran mon frère

[@dawlaarabiya2069]

chokran si nabil ou samira ana ba3da kanahma9eeeee 3la hade lbarnamaj ou kantab3ou daeman ya3tekom saha ou n9olak à samira 3la si nabil l3ayachi hada rah Kanze 3adim walahila nase li kayamchiw y9albo 3la Kanze tahte larde ha si nabil Kanze fou9e larde kayan si lfayad aydan faire ana kanabriko bazaf ou y a rite raj3ou wahad 15 l3am lwarae ou Samholi tawalt 3lik om ana kansaba3kom man faranca

[@amjadrazan2780]

شكرا الاخت سميرة لا نك لا تقاطعي الدكتور

[@gharibahardillier2379]

on du je_vue tu fou doit faire ț toi toi toi toi Riou toi toi ț toi toi Riou:gģ:

[@aissaze8841]

انا ام رشيد دويب من الجزاير نشكرك بزاف يدكتورنبيل العيشى وعلى انصاح التقدمها الله يحفضك هني حابه نهدر معك على عدتة اسايل كيف اتمكن من ذليك وشكرا ليك والئ سمير

[@user-mb4qz8rq8w]

الله الله .احنا فمراكش كنديرو البرانية بزاف ولكن فكرة زوينة ندخل الدنجال للفران بلاصة القلي

[@dilisajda5292]

ختي عفاك طريقة ذياب لبراني عفاك

[@dilisajda5292]

طياب

[@houriaelyoussefi4500]

chkrane docteur zamita katkone fiha hata ch3ire illane soja nafe3e carwia louze zra3e habate hlawa za3tre fliyo olatrawane hata bi ataye bla maoide dohnia ra

[@fatimaamestoun9439]

سلام سميرة دكثور نبيل كيفاش نستعملو بدنجال سمير ة الله اخليك متقطعش الكلام مفهمت والو

[@tetansfreefire5442]

Khoya 3afak wax zari3t lktan tada3f oula l3aks

[@nabilabanane2439]

doktor ana s3t wahd doctor flimarat gal lihom kolo man lili nas dnjala 9bal 3as

[@mohamedelamine911]

شكرا دكتور

[@dndjd5538]

د.سلام مريض كرون ياكل الدنجال ياريت د.تنصح المرضى : بنعم او لا شكرا

[@mayamaya-bn7ky]

Yamyam j'aime trop l aubergine merci pour le partage 😊 🌸 🌼 🌻 🌼 🌷

[@hmado3linkh69]

Wach momkin tst3mlo lmra likatrda3

[@souadrchidi5684]

السلام عليكم. ..لكم الشكر الجزيل فضيلة الدكتور سي نبيل والسيدة المحترمة الأنيقة في الكلام والمظهر. ...العنوان معبر جدا. المقصود من تمعن مخاطبة العقل. .على الإنسان أن يعرف ماذا يأكل. .....علينا أن نبحث عن المعلومة ونستفيد منها ولا نبحث عن أخطاء بعضنا ونشهر بها

[@nouhailaff7842]

اصبحت استعمله في الطبخ وحتى في الكسكس بقشرتو

[@adamzhora5288]

شكرا لك دكتور احترم رأيك تتكلم عن الباذنجان وفوائده من السلبيات الايجابيات حتى الآن انتضر كيف نستعمل دنجال للتخسيس من الكرش و والوزن هدا هو عنوان الحلقة وليس لوصفة اكلة

[@user-ee4fq6rf5b]

وش حيتي لكرش

[@nounoukaki6326]

سميرة الا سمحتي خلي الاخصائي يهضر و يشرح و متقاطعيهش

[@elferounieomaima498]

Darori mathdr hit Ila mahdratch tsma bhal Ila ma3atyach ahamiya nihaiyan ldocteur Nabil 3iyachi wla mahasbahch mra

[@i_m_a_n_e_ch6551]

السلام عليكم اءشكرك الاءخت سميرة بزاف اءنت مغربية حقيقية بدون تصنع الله اءحفضك من شر العين والحاسدين والشكر الجزيل لدكتور نبيل العياشي الله اءكمل مسيرتة ويحقق الله له ما يتمنى عمل جيد له اءيجابيات على كل مواطن داخل المغرب وخارجه الله اءوفقكم

[@kawtarkoki1354]

ع قغم

[@lhgkj4505]

Chokran kitiiitttir okht samira ou docteur nabil mohtaram TOUJOURS tooooop allah yahfadkom men Paris

[@CH-rd3bl]

الدكتور العياشي من الافضل ما تبقاش سميرة تقدم معاك البرنامج حيث تتنقز بزاف وما تخليكش توصل لنا الفكرة دايرة براسها هي لي فاهمة ما عرفنا شكون الدكتور فيكم

[@saidacha5953]

الاخت سميرة ظريفة وغزالة ولكن عيبها الوحيد مكتخليكش تستافد من الضيوف ديالها ماشي غير مع الدكتور العياشي اليوم بالضبط مع السيد البروفيسور في القانون وكان الموضوع مهما عن المشغل وصندوق الضمان الاجتماعي كانت كتحاول تقاطعو او تسبق الحديث غير انه كان تبارك الله عليه لها بالمرصاد ولم يسمح بذلك ومع ذلك فانها تتمتع بروح مرحة ونشاط مستمر تحياتي لها.

[@nezha5855]

Bssah

[@saasasabah4655]

Elle parle trop

[@najetmoujoud2900]

Tba3kik fi lhadra 🙃

[@lailalavi5469]

لا بلعكس سميرة متبت ومادية

[@loulahanem955]

الباذنجان ينقع في الماء ليلا يعني يرقد ويوخد ماءه في الصباح على الريق هده هي الطريقة الصحيحة ومجربة او بارك من الهدرة اسي سمبرة

[@ahmedben_charki2241]

Ta7iyati laka Mr Nabil WA ta7iyati laki md Samira Allah ya7fadakom Amin 🙏❤️

[@dinadyalivnvbvv6142]

salam docteur,ana beght nswlik 3fak wach mezyan nchrabe lemae d denjal,hit ana kansiro flema onkhalih lila kamila olagjada kanchrbo. 3afak jawbni wa mezyan aw modir wa chokran

[@oumrayan3694]

lah yjazik bkhir douktur

[@solitairesolitaire8186]

dina dyali Vnvbvv.

[@nadiakhibikh8644]

اه خطحتى انا بغيت

[@abdelbassetfahim4794]

Chokran bezaaaf a la hade nasiha

[@youssefakabi8333]

dina dyali Vnvbvv

[@iroudzahra4387]

slm ana bghit wasfa sari3a lilbatn

[@elmimo3002]

Mercibeaucoup

[@alma8103]

اخواتي ممكن أحد يقولي الوصف كيف لاني صراحة ما فهمت بعض الكلام الله يفرج همكم ويفرحكم

[@najatnouchet8016]

طريقة رجيم موسكو د.عياشي

[@chayma4302]

Biikhtisar 3afak alhadra bazaf

[@i_m_a_n_e_ch6551]

الاءخت سميرة لا تنهزم زيدي في مسيرتك سينصرك الله على الحاسدين اللي متيبغيو الخير لا ليهم ولا الاخرين

[@mohamadnour8672]

سلام عليكم انا عزيز علية دنجال ولكن كيكولو فيه الكاز كيضر مصران

[@manalmanal-fz3ui]

شكران سي نبيل وسميرة كنحيكم 👏👏👏👏👏👏

[@nouhasoltan9184]

Toooop

[@fatihaben3274]

سمحي لي الطحينة غير صالحة لمرضى الكلسترول

[@zaxo-cl6nu]

ولله بنات شربت ماء بازنجان نقصت من وزني طريقة احضاروشربيها في يوتيوب مع توفيق لي كول

[@sihamsiham7017]

zaxo 1979 اختي عفاك تقولي لي طريقة واش درتي رجيم وشحال نقصتي في الاسبوع

[@zaxo-cl6nu]

Siham Nadir حبيبتي لم اكل عشاء ولا فطار بس كولي في عشاء صلطة او زبادي خلطي مع زبادي ملعقة صغيرة من كركم و زنجبيل مطحون بودرة اربع ملعقة طعام زبادي خففي من دهون ومقليات هذا خلطةزبادي وصفة دكتورة تركية ناجحة خاص ليكرش وبطن كبير مع سلام لله يسهل عليكي وعلينا انا من كردستان عراق كردية احب كل اخوتي في لله

[@user-iu6iz4rq6s]

zaxo 1979 حبيبتي ماافتهمت يعني زبادي وعلية كركم وزنجبيل

[@user-iu6iz4rq6s]

zaxo 1979 اني ام عبدالله من العراق ارجو الرد

[@zaxo-cl6nu]

بس زبادي ثلاث ملعقة طعام وزنجبيل ملعقة شاي وكركم ملعقة شاي صغيرة نخلطهوم مع بعض

[@user-pb5ej6xm2f]

السلام عليكم يعطيكم الصحة امانة لشاف تعليقي يدخل عندي يساعدني رمضان كريم

[@user-ys6vf3ni2m]

كيفاش نتناول دنجال

[@leilakvoro3908]

واش ممكن ناخد نقيع الدنجال سمعت انه يصلح للتخسيس

[@abdalillahabdalillah3340]

Mo

[@rakichwahtiradkalkhanzarak5574]

chokrn samira 3ala baramij likn tmnw anki trdi lbal lmalabis dyalak lin ba3ad lmrt kat balghi flibas 3ari

[@fatimach1497]

raki

[@houriaelyoussefi4500]

hadi zamita diale jdoudna lahla ikhatekom

[@kokoalkhatib8768]

واحد دكتور قال كولز قطعة بالليل خضرة معرفتش

[@user-ch8fk4lc3p]

تحية. طيبة ابني انا لا استغني عن سلطة الخص والكرنب والجبن الاحمر مبشور ضروري هل انا مخطئة في ذالك

[@fatnasaddiki2708]

برافو👏👏👏❤

[@nassimaboucenna3277]

C'est quoi za3louk svp??

[@abdellhowal8259]

Si esta luego

[@chaidna1264]

Flashback du Clio 2 Quand je bombarede dans le fe-fe J'ai bicrave comme un esclave Et regarde maintenant je roule comme un roi

[@tribaklatifa2378]

Salm ans Latifa mana ai kasr alkbir ans a3ani mana somna wtanozan 88 kilo imakalak ta3tini tari9at Ali na9dar n3mlha la rijim manfadlak

[@user-to6be2bk4r]

الله يعفو عليكم من التعليق الخوي استفيد من الدكاترة واسكتو

[@salamamani8130]

Emission tooop bravo docteur dialna mais samira :tba3kiiiiiiiiiiiike bazafe ...!!!!et dérange les auditeurs avec ses interventions de chaque fois c est vraiment dommage si non brnamaje mofiiiide jidane...merci docteur...!!!! .

[@halimalimam5261]

salam amani🏴🚩🛇

[@opinto2623]

عندي انتفاخ واضح على مستوى البطن وامساك خطير ، تناول التمر بشكل يومي الحمد لله حصلت على نتائج جيدة٠

[@aichatahrir2000]

السلام عليكم دكتور بغيت نستفسر واش إلى خدينا الباذنجان ورقدناه فالماء ليلة كاملة ونشربوه قبل الإفطار وقبل النوم واش بصح كينقص الوزن

[@mouniamess2300]

Ntihiya docteur trbya hadi ritl9mi flhdra barya tbani

[@jamcheh7787]

الزين والهمة تما ياسميرة احسن مذيعة في العالم الله يحفضك من عين الحسود

[@Cookingwithimane123]

Walah mkatskote .makatkhalich bnadam ystafad

[@user-tb1ux1er2b]

ماهي افضل طريقه أتناول فيها الباذنجان كيف اطبخه

[@nouhaamani47]

ام عبدالرحمن عع ال عبد الهادي افضل طريقه لاكل الدنجال هي ان تاكل ربع دنجاله كل صبح خضرا

[@user-hy3yz2tw8k]

@@nouhaamani47 راه قاليك الاخت فيه مادة مسمومة يعني من افضل يتفور

[@rachidazorkani9590]

أحسن طريقة هو تقطيع البدنجان الى أجزاء صغيرة ووضعه في الماء مع شيء من عصير الحامض وتركه لمدة ليلة ثم يشرب منه كأس قيل كل وجبة بنصف ساعه

[@fatifleur-dn8gg]

Tachi 7aja mkt3jbnix o kn7yde tnkin 5dama

[@i_m_a_n_e_ch6551]

الاءخت سميرة نحبك اءنسان بسيطة تحبي الخير للجميع

[@afraajaadouni5397]

عفاك دكتور بغية علاج البقع الزرقاءالي كتكون بعد الوقوع والكزيما والي كتكون على دواىر وكدالك الرجل تقشرات عفاك هل هناك علاج كنترجاك واسمحليا عفاك كنترجاك

[@fatimaouakrim8784]

Lbnat 3afakom w9tach taykon had lbrnamaj f radio 3aaafakom jawboni

[@user-ov3br3ds3c]

كيفاش طريقة طهي الدنجال

[@ouafabenohod3107]

الله اعفو على المغاربة من السبان في المقدمة

[@TV-kx6xw]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@saeedsaleh9133]

ٱلْسَڵآْإم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ ٱڵڵھ وٍبُرٍڭآإتُهْ ختي فين غانلقاو طحينية هنا فالمغرب

[@allahallah5305]

طحينه ممكن تعملوها في البيت

[@dilisajda5292]

كاينة فمرجان هيا سميرة نسات مقال ياغورت مسوس طحينة سمسم رآها تمن ديالها79 درهم او كاينة بابا غنوج مصايب معلب بصحة كيجي زوين

[@zinatouihri6961]

كل احترامي سيده سميرة تكثرين الكلام وتقاطعين اكثيرة التدخلولا تتركي المجال للاستماع

[@wafalomari1577]

الا درناه زعلوك نديرو الزيت ولا منديروهش؟؟؟؟

[@mahermazou7513]

karim aicha

[@tariktarik480]

karim aicha

[@aminemouhib6598]

Hta ytib wnzido chwite zite zayton

[@souadrchidi5684]

karim karim سلام عليكم. دير شوي دزيت العود. ..بالصحة والعافية

[@lhosynlohsyn3042]

karim karim t'embêtey r

[@edyani9148]

كلينا فالدنجال خضر حتى عيينا

[@salimazohri4458]

واش ماشي مشكل ناكل دنجال اخضر مع سلطة

[@dalyamya8976]

ستعملت الماء ديالو وضعفيت فسيمنة

[@mariyamimi4187]

السلام عليكم دكتور انا حاليا ادهن البادنجال وشوية من الزيت وكندخلها الفرن وحتى هادي طريقة صحية

[@toujan357]

Mariya Mimi .كأنك يا أبو زيد ما غزيت من غير زيت . قطع كلي عادي طعمه جربي قهوه خضراء مطحونه ينزل الوزن . انا عن تجربه والتفاح كمان ينزل الوزن مع آل ماء .

[@hassnahassna5187]

انا كنقلب علي عيادة دكتور العياشى

[@imenerasselma1140]

Hassna Hassna

[@bouchraben2471]

يكون في كلينيك التازي بالرباط وهو ليس دكتور اخصائي تغذيه فقط وانا شخصيا مشبت عندو معجبنيش

[@khalilbenarbia2907]

باسميرة ياسميرة ربي يهديك سكتي سكتي هبلتي الدكتور وهبلتينا خليه يفهمنا

[@toujan357]

شكرا لكم بس صوتك المذيعه متل اللي بالع راديوا اغاني بصراحه مزعجه خففي شويه خلي دكتور بحكي ضللك تحكي بسرعه . اكلتي راسي .مع التحيه

[@safiasafia1223]

Ya salam

[@safiasafia1223]

Ana tba3to ma3tani hta mef3ol

[@toujan357]

@@safiasafia1223 👩👧💖

[@emmyemma3998]

Kamlat l7al9a ghir bohadha hhhhhhh😨

[@toujan357]

@@emmyemma3998 hhhhhhh

[@zahiraelgarrab2667]

👍👍