اذا مانحفت 15 كيلو في شهر، احلق شعري l دب يبي ينحف #1

Рет қаралды 15,177

Sir Faris

Күн бұрын

Пікірлер

@RFLKTRQ 3 күн бұрын

ياخي الاغاني حرام ❤❤❤❤❤❤❤

@HawkGain 4 күн бұрын

المقطع اسطوري🔥، و على النقطة الأخيرة مع الاستمرارية بإذن الله راح تحقق ما تتمنى 🌹

@raghad7653 3 күн бұрын

حفزتني بمقطعك اللي فات وكنت انتظر مقاطع السلسله الجديدة وتوقعت انك سحبت على السلسله بس بعد هالمقطع بإذن الله بنرجع لصمله لاتقطع 👍🏻

@Abo3wdh 2 күн бұрын

حلاقتك للشعر اهم من نحفك ال15 كيلو مع حلاقتك للشعر بتنسى هم ترتيبه وتزييته والاهتمام فيه كل يوم وتبدا تحول اهتمامك بالشعر الى اهتمامك لجسمك خطوة موفقة واهنيك عليها الشعر يطلع مع الوقت لكن الصحة الزم عليك من شعرك

@dechanuz679 4 күн бұрын

23:36 لا حتى لو تسحب لاتترك نهائي مانستغني عنك

@MAldugather-nb1kt 3 күн бұрын

اقسم بالله انك مبدع وان هذا الفيديو مايطلع بهذا الابداع وبهذي العظمه الا بشخص من نخبة النخبة الله يوفقك ويسعدك واستمر واعتبرني واحد من معجبينك ❤(افضل فيديو فقناتك الى الان)

@NDM323 3 күн бұрын

اخيرا رجعت انتظرك من زمان استمر يا اسطورة

@19jjana 3 күн бұрын

خطوة حلاقة الشعر رغم انك فزت جريئة وقوية قوية ما شاء الله ! نفسيًا هزمت كل مخاوفك ما شاء الله وش عاد ممكن يكون عائق لك ؟ والله كفو مقطع ممتع بشكل

@احمدالمطيري-ص5ك 3 күн бұрын

اقسم بالله انك اطلق يوتيوبرز عندي م اتابع الا انت والله العظيم حبيتك من مقطعك الاخير وفقدتك ، استمر ونزل مقطع كل يوم وانا داعمك ❤

@dechanuz679 4 күн бұрын

اما حلقت رغم النجاح والله انك كفو ساطي صدمتني وال ذكرتني بمسلسل شاهدته صدمني خلاص مسموح على كل السحبات السابقة بداية جديدة، معقولة ؟😱 السحبات كانت تقهر بس صراحة مبسوط لأنك مغبون على الشعر بردت جبدي شكراً 🤣😂

@mesh3laq492 3 күн бұрын

الله يوفقك و يسعدك عجبني فيك انك ماحطيت موسيقى في الفيديو ❤

@TeacherGhala 3 күн бұрын

أنت أسطورة والله وقوي ماشاءالله هذا اول مقطع يطلع لي لك وطلع لي وأنا مخربه الدايت وابلع برقر، تحفزت من كلامك مرررة إني ابدأ خصوصًا أني حاولت انحف كثير بطريقة الحرمان وبطريقة صحية وبطرق كثييير بس مشكلتي ما اصمل وبنص اليوم ابلع برقر وشاورما ولكن بإذن الله إني بصمل معك بالسلسلة أستمر ارجوك

@asmaa3176 3 күн бұрын

كفو انتي تقدرين

@Moor_7h 3 күн бұрын

‏لا تيأس أنا كان وزني 115 وكنت كل ما أكل ازعل إني ليش أكلت وتعبت واشتهدت والحين أنا وزني 52 صح أن فيه تعب وتراجع في الوزن لكن الحمد لله واستمر يا الوحش مو عشانك حلقت شعرك يعني توقف السلسلة كامل👏🏻👏🏻👏🏻

@نبأ-ن8س Күн бұрын

شنو كنت تاكل بالنظام مالتك؟

@جوش619 3 күн бұрын

الله يعطي الاراده اللي عندك لكل شخص يعاني من السمنه ويرزق ابو السعد لن حقيقي ابو سعد يحتاج ينحف

@raaniamo Күн бұрын

كثيررر شكرا انا تحفزت منك الله يسعدك❤

@Hassouli 3 күн бұрын

استمر + انا كنت زيك كنت ابدا و اخرب وذحين الحمدلله نحفت 24 كليو في 4 شهور صح انه كثير بس لازم اوصل لي هدفي استمر ياوحش👍

@khaledal-ketheri2743 3 күн бұрын

حتوصل ان شاء الله وربي حيعطيك ضعف ماتتمنى , دوسسس واحنا معاك ❤❤

@San..200 Күн бұрын

الي بيبدا معي يقول عشان أتحمس!

@Loco8387-o4z 13 сағат бұрын

16:35 ولله احلويت❤

@noname.1378 3 күн бұрын

أخيراً نزلت المقطع

@majedahmad8371 4 күн бұрын

والله اني من اشد متابعينك أنا الحمدلله اني ضعفت ف 3 شهور 16 كيلو وانا اتمرن بعد فالنادي وبإذن الله اني مستمر للحين .

@Sir6l 3 күн бұрын

ما شاء الله ، عطني نصائح من تجربتك لاهنت 🙏🏼

@majedahmad8371 3 күн бұрын

انا اول ماقلت ببتدي الدايت على طول سجلت ف نادي والمدرب عطاني جدول غذاء وتمارين التزم عليه وكل شهر يغير الجدول لي وقالي اهم شئ اني التزم ولا آكل من الوجبات السريعة والحمدلله الآن انا ملتزم ف النادي والحين صار لي وجبة مفتوحة فالسبوع آكل الي ابي وبس هذا تجربتي (الااتزام اهم من كل شئ) انا كان وزني 110 والحين 93 والهدف ان شاء الله بعد شهرين يكون اقل من 84 ملاحظة انا الحين ابني عضل يعني كارديو 30 دقيقة بس وحديد من ساعة ونص إلى ساعتين إن شاء الله انك استفدت شئ وشكرا .

@محمد-ن2ض1ي 3 күн бұрын

@@majedahmad8371اذا ممكن تعطيني حسابك سناب او انستا انا نفس وزنك وابي استفسر منك الله يعطيك العافيه

@Sir6l 3 күн бұрын

@@majedahmad8371 الله يجزاك الخير استفدت من كلامك 🫡 والله يوفقك ياوحش

@نبأ-ن8س Күн бұрын

شنو تاكل بالنضام الصحي مالتك!

@layana-n5f 3 күн бұрын

اكيد قدرت تنجح

@azehd2638 3 күн бұрын

الله يوفقك وييسر لك امورك ويحقق لك كل شي تتمناه

@HamadNt 2 күн бұрын

والله اليوتيوب نور استمر ي وحش ٣ شهور وانا انتظر المقطع هذا

@ReemAl-shaiban 23 сағат бұрын

كيف تنحف باسرع وقت البس بدله حراريه وبناطيل كثيره بعدين جري وهروله لمدة ساعتين كل يوم وتغذيه صحيه كيذا نقصت باسبوع عشره كيلو😊

@H_l1 2 күн бұрын

مقطعك تم اقتراحه من اليوتيوب وانا بديت في 11 نوفمبر ونقصت 7 كيلو واشوفه انجاز مدري كيف ما شاء الله انت نقصت 15 كيلو اهنيك وخذ اشتراك وان شاء الله من نجاح الى نجاح

@rakandosari1193 2 күн бұрын

فارس تدري اني اقدم متابع لك تقريبا وانا والله احبك في الله مدري كيف اعبر عن حبي لك الله يوفقك

@TrapGhostt 3 күн бұрын

الله يوفقك وانا متاكده انك بتوصل ١٠٠ الف قريب

@شعور-ن3س 4 күн бұрын

كنت منتظره المقطع من مده طويله واخيرا ❤❤

@gamerone3282 3 күн бұрын

أهلا سيد فارس بهنيك على فكرة السلسلة و بهنيك على إرادتك و إن شاء الله يارب إنك تستمر و ما تسحب على التحدي... لإنه الوقت يمر بسرعة بدون ما نحس يعني انت بس بدك تضغط و تجبر نفسك كذا كذا الوقت رايح فخلاص اعمل و التزم بالتحدي.... و أنا برضو دب مثلك 😂... و صارلي جديد تقريبا ملتزم و حاب إني أشارك بالتحدي و تحط اسمي بالسبورة إذا في مجال ... كل الدعم و التوفيق إليك.. أنت تستطيع 🌹

@xmca 3 күн бұрын

والله بطل ماشاء الله عليك وححححش استمر واصل والله تقدر توصل هدفك وبالراحه باذن الله عقليتك ماشاء الله من حديد وحشششش

@RedaAhmed-ev5wo 2 күн бұрын

مقطعك ممتاز بس لو انك مشاركتنا تجربتك تصوير افضل من بس كلام والله يوفقك

@hathalhelal434 3 күн бұрын

اللهم انصر اخواننا المستضعفين في كل مكان ❤

@Aprahem-b3j 3 күн бұрын

استمر و أتمنى لك التوفيق في حياتك ❤

@SWM_28 2 күн бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي هل تقص لحيتك إن كان كذلك فاتركها افضل ولاتنشر الموسيقى

@sultanorsulto1245 3 күн бұрын

نصيحة حاول انك تختصر و تنزل لقطات وقت التحدي❤

@وليدالقحطاني-غ4ر 3 күн бұрын

مبدع اكثر المشاهير يتجاهلون الجوده ❤

@xchu2 3 күн бұрын

استمر يا حبيبي❤ فارس

@MOKA.10 3 күн бұрын

الله يوفقك ويسعدك و ينحفك😅 ❤

@ssabhg7152 3 күн бұрын

صلو علئ آلنبي عليه افضل الصلآه وسلام ❤❤❤

@ssabhg7152 3 күн бұрын

❤❤❤

@DOPADEEN-AR 3 күн бұрын

موفق اخي 💛

@mudmr2982 3 күн бұрын

مقطع رهيب وتوقعي نعم

@اللهمصليعلىمحمد-ق2ت 3 күн бұрын

العب حديد عشان ما تترهل لان لو نزلت بسرعة فكرة غلط بيصير شكلك غلط ، العب حديد و شد جسمك و بعدها نشف هذي اصح بس يبغالك صملة سنتين او اكثر بس هذي الطريقة الصحية ممكن طريقتك تجبلك مشاكل صحية و تساقط ……الخ

@Lanallsa 3 күн бұрын

شكلك رهيب بدون شعر الصراحه

@سنفورليبي 2 күн бұрын

شكلك احله ❤🎉

@irosez4 Күн бұрын

شد حيلككككككككككككككككك يوحش

@رايع-جدن-جدن 2 күн бұрын

الله يسعدك دنيا واخره ويوفقك ويحميك ويرزقك الفردوس الاعلى من غير حساب ولا عذاب بس نصيحه لا تحط موسيقى

@15sb 4 күн бұрын

500 سعرة مضرة ياحلو جسمك يحتاج اقل شي 1200 سعرة في الوضع الطبيعي فما بالك بإنسان نفس وزنك الله يوفقك واستمر بس زيد السعرات

@aw-qh 3 күн бұрын

لا تكفى لا تنهي المسيره كذا استمر لو عشر سنين وربي بيسوق لك الخير

@Oct7_2024 2 күн бұрын

الله يوفقك بتوفيقه

@s_9an 4 күн бұрын

باذن الله توصل لهدفك, انا زايد عشره كيلو عن وزني الطبيعي ان شاءالله اقدر انحفها ببداية السنه

@BaRo.o Күн бұрын

والله شفت صورة المقطع أحسب قصدك شعرك وزنه 15 كيلو 😂 استمر

@hsv_ls 3 күн бұрын

الحلقة الجايه مع كاس العالم

@Slamy64 3 күн бұрын

اخيرًا حلقت شعرك الشعر الطويل مو لايق عليك(بالنسبة لي)

@lena9396 23 сағат бұрын

ليتك مسوي ان بودي يكون ادق وأفضل عشان تعرف بضبط نسبه الدهون الي نزلتها و نسبه العضل وانصحك تروح تراجع دكتور عشان تتاكد ان امورك تمام لان زي ماذكرت في المقطع جدااااااااا خطير الشي الي سويته وبالعاده النتايج تكون عكسيه الله يوفقك يارب ونشوفك واصل الجسم الي تتمناه

@Loco8387-o4z 13 сағат бұрын

أتوقع انه بينجح

@عبدالالهعايدالعتيبي 4 күн бұрын

والله مقطع تاريخ يا السير

@مستركريك 3 күн бұрын

قليل مستمر خير من كثير منقطع

@wnx7267 3 күн бұрын

المقطع رهيب ماحسيت فيه

@ibrahemalothman8019 3 күн бұрын

‏حمد لله على السلامة يا جار

@Mohammed-uv7bp 3 күн бұрын

فارس كيف حالك طيب أنا توي ماشي على طريقة انقاص الوزن وزني كان ٨٤ قبل اسبوعين الان ٨٠،٨ الحمد الله رب العالمين هذا بفضل الله

@sulaimanalmutairy7571 3 күн бұрын

هل تفكر تسوي تحدي اصعب؟ 👀

@oymish334 4 күн бұрын

مابغيييت انا نحفت و توي بادي المقطع و بشوف❤❤❤❤❤😂

@abuhlalsaleh 2 күн бұрын

اصمل و ان شاءالله توصل للمطلوب أنا بديت قبل 4 ايام تقريبا وزني كان 110 برجع ان شاءالله احدث كل شوي

@ald3209 2 күн бұрын

بشر كم نزلت

@abuhlalsaleh Күн бұрын

@ كيلو

@AB-lz1oj 3 күн бұрын

بدون اي اغاني الله يجزاك خير

@asmaa3176 3 күн бұрын

اقترح لك نظام صيام الماء ثلاث ايام ثم كيتو لين بداية 2025

@Alboosnaif 4 күн бұрын

جيب للي معاك يحفزك ومنها ينحف 😂

@whoareyou5301 3 күн бұрын

ياااااااا اسطووره والله كفو استمر

@KSA_HM 4 күн бұрын

‏‪16:35‬‏ منور بيق سموك ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

@HHYNPSNN 2 күн бұрын

افضل والله

@turkiatawi 4 күн бұрын

وهنا قرار فارس ينحف

@Tosef0 3 күн бұрын

كل فيتامينات مع الدايت اقل شيء تعوض لو بشكل بسيط و500 سعرة جدا قليل فايدتها اقل من سلبياتها

@ros_human 2 күн бұрын

14:03 يب احس انك قدرت

@ki_.1jl 3 күн бұрын

حلوه ذي كثر منها صحه لك

@deex1719 3 күн бұрын

ليه ماتدخل فريق

@Tffgv3 3 күн бұрын

‏‪13:59‬‏ لا

@dechanuz679 4 күн бұрын

أخيراً والله انك تقهر مادري كيف أحبك 🤣😂🌺💚🌹

@Games.123.community Күн бұрын

الكور اكثر شي يحرق سعراة

@OMARFOOD-h1o 3 күн бұрын

الله يوفقك

@deex1719 3 күн бұрын

23:40 لا والله استمر الله يوفقك والله ان عندك شخصيه ماهي عند اي احد ثاني ولا وانت فريد مافيه احد نفسك ولك طابع خاص وكثر من المقاطع التفاعليه ماتكون قيمنق والله وباذن الله انك بتنجح ولاكن احرق مقاطع و خل المقطع دسم وباذن الله بتشوف حصاد التعب الي بتتعبه