蛋的7種吃法 連續一週早餐只吃蛋會變瘦嗎 - 恩恩老師上課囉

連續七天吃蛋，利用低糖食物的原理控制來體重，恩爸跟恩媽瘦了多少呢？
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[@陈国华-m7o]

恩妈的口头禅好像是好可爱哦😂对恩恩和鸡蛋都说好可爱哦😂 4:12第一次说好可爱哦 5:57第二次 6:20第三次 7:36第四次 7:41第五次

[@EanTV]

😂😂😂😂愛你哦

[@陈国华-m7o]

@@EanTV 😂😂

[@Xiao_Yu_Ting0701]

你看怎么认为呢？

[@陈国华-m7o]

@@Xiao_Yu_Ting0701 ？

[@怡姿-q6t]

一直都是呦

[@子紜0.0]

恩爸好暖喔～

[@666-m3j]

恩媽一點都不胖啊……漂亮到不行好嗎，我的夢中情人就是那麼正😂😂😂

[@唐南梅]

恩媽好漂亮又好可愛

[@唐南梅]

恩爸好帥

[@唐南梅]

恩恩好可愛

[@吳太郎-v7p]

你*一准9矫'仕

[@吳太郎-v7p]

'/心

[@林宜姍-f2d]

恩麻好溫柔喔 謝謝你按讚

[@Merson78]

Good 😘🤩

[@咕呱-r8l]

建議恩媽 早餐午餐正常吃，然後晚餐少吃^^ 因為晚餐是三餐中最容易增肥的一餐@~@，我之前都是晚餐吃水煮蛋x2然後早餐午餐正常吃，才一個禮拜就明顯肚子變小，當然一個禮拜是包刮不喝飲料跟吃零食( ´▽` )ﾉ

[@月曦-t2r]

恩妈不肥 看起来 👇👍👍👍👍👍

[@楊咩咩-m7m]

看起來50左右吧

[@尹禎毅]

ㄨㄥㄛㄠㄠㄠㄠㄠㄤㄠㄤㄠㄠㄠㄟㄠㄠㄅㄆㄋㄌㄉㄍㄎㄏㄐㄎㄏㄐㄑㄗㄗㄕㄕㄗㄘㄙㄧㄨㄩㄛㄜㄝㄚㄛㄜㄝㄞㄟㄠ

[@wongsischannel7958]

对

[@呃黑皮]

@皮卡丘我是皮卡丘 你才是啦！

[@chengleetan1677]

对

[@阿妍-f5g]

我覺得恩恩跟恩爸超像 👇

[@曾慧如-i1l]

認同

[@葉巧怡]

+1😊😊😊

[@ary9462]

我

[@ary9462]

+1me too

[@chungchunni1863]

+1 100次

[@芳庭喵喵的頻道]

來了～😍恩麻一家好厲害一星期都吃蛋料理減重真的要有耐心呢❤

[@奶酪和妳看星星]

恩爸很溫柔體貼又會煮菜

[@Miko-gn6vh]

@徐羽潔 哈哈😆想得太早了

[@Miko-gn6vh]

@徐羽潔 …

[@drewxzavier9220]

I dont mean to be so off topic but does someone know a trick to log back into an Instagram account..? I stupidly forgot my account password. I would love any tips you can give me

[@qianmiao_yuemiao]

@@drewxzavier9220 I don't know what to do...you have to find a way to log in your Instagram account by yourself!

[@可愛白兔醬]

恩媽～胖是幸福啊！，不過恩媽不胖啊！🤷‍♀️🤷‍♀️🙅‍♀️

[@EanTV]

謝謝你😘😘😂

[@阿抽]

甜甜的蜜桃吖!好好

[@ary9462]

😂

[@zoneslimezzz1139]

有没有觉得恩爸笑起来超级像恩恩的！

[@Maggie-mr7qe]

溏心蛋簡單又好好吃，恩恩聲音 好好聽🥰

[@黃瑛琦-w2t]

恩爸真的好厲害，恩媽吃的時候我都流口水了🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤

[@samlai996]

畼巨屇水

[@user-vd1bo5rf7g]

恩恩好可愛!!! 話說我吃蛋會小過敏QQ

[@knn-h6l]

過敏真的很痛苦...

[@可爱小姐姐-s8q]

@@knn-h6l 你们2个好像恩恩还要可爱情❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@奈玖-v2q]

恩爸、恩媽蒸蛋的話也可以試試看牛奶蒸蛋呦~很好吃而且熱量也很低，做法和一般蒸蛋一樣，把水換成牛奶就好了，柴魚高湯粉一樣用成水加進去就可以拿起蒸了喔~~

[@richardwang3443]

水波蛋 嗯...... 完全沒聽過⊙.⊙ 片尾der 恩恩超Q~~

[@hokachun8448]

很難整的

[@Grace-ug1wt]

Richard Wang 哈哈

[@方虹婷]

我偶爾吃，對我來說，一定要加一堆番茄醬/香鬆，不然完全沒味道😥

[@Elena-w7j]

恩爸好帥好年親好力害好貼心

[@呵欠-q7s]

恩爸的畫功和廚藝真的太棒啦～ *突然覺得恩媽超幸福XD有可愛的恩恩和十全十美的恩爸惹❤*

[@姚慶鴻]

摁包括

[@aidenleung]

2:41 恩恩好可愛哦😍😍😍

[@cindywong4135]

恩恩一家人颜值高，我太喜欢恩恩一家人😍

[@xuxjbbhsvdvdq3347]

祝快啲破百萬訂閱

[@先生蔡-b4n]

恩媽好溫柔好漂亮😍😍❤️ 恩爸好溫柔好帥氣😍 恩恩好可愛🤗 恩爸的貓咪好可愛 永遠支持你們的😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 糖心蛋看起來好好吃🤤 恩恩講台語好好笑😂🤣😂 😍 又好可愛😘

[@EanTV]

謝謝你的鼓勵，愛你哦😊

[@江采宣]

恩媽的口頭禪是好可愛

[@ningchan5191]

恩爸好厲害 可以拍恩爸廚房嗎😍😍

[@922angel-臻臻]

我覺得拍恩爸的廚房我很滿意

[@Lillian0302]

我也是

[@Kuromi.Melody520]

讚成

[@先生蔡-b4n]

恩爸自己拍恩爸料理 🤣😂😂

[@miliyaastra9381]

谢谢恩妈的懒人减肥食谱，我终于可以减肥去了！

[@xinyi935]

感觉恩爸很会煮😂

[@3e4chouszeyan67]

對啊對啊

[@武孟萱]

恩爸料理好厲害❤️恩恩好可愛🥰老師好有恆心連到海生館也只吃炒蛋！棒棒❤️

[@zz._1021]

恩麻減肥真的蠻努力的！ 但肆！ 但別吃太多 小心膽固醇太高(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎）

[@eddychan2883]

我有時候開蛋的時候會連殼也掉了下去。有没有人跟我們一樣?

[@林明豐-m6e]

我也是，

[@尤建元]

The first

[@user-SamSu88]

沒有

[@宜芃吳]

我也是但是我媽媽不會

[@limjessy5706]

我也是。

[@賴溪松-t3q]

恩媽跟恩爸不是胖 是可愛到 「膨脹」💞💞💞

[@stephenietey6922]

恩妈他们吃鸡蛋的时候，我看着都好想吃啊，因为我最喜欢吃鸡蛋了，我还是小宝宝的时候，我我不知道几岁我就可以吃鸡蛋了，我超爱吃的，可是之后就不爱吃了，我不是说完全不喜欢的那种，我是不喜欢吃蛋黄，然后我喜欢吃蛋白，可是之后我就喜欢蛋白跟蛋黄一起吃，我喜欢半熟半不熟的那种水煮蛋，如果全熟的话，我就不喜欢吃那个蛋黄。

[@aidenleung]

2:41 恩恩的聲音好可愛😍😍😍

[@蔡孟哲-l9t]

恩爸好溫柔

[@VeryNice-ok1wu]

我奶奶教過我說拿勺子或許是筷子輕輕的敲一敲那個蛋殼不用太大力雞蛋殼下面還有一層薄薄的皮這成皮會黏在蛋殼的 敲完之後住在桌子上滾一滾就好剝多了,不會碎碎的了,平常媽媽蒸蛋的時候我都是這樣剝的比之前快很多

[@youyou-zw4oz]

我比較想看達到100kg的恩麻和恩爸,恩恩就正常發揮，這樣就可以看恩恩家吃美食了。✌✌

[@cwyeh7560]

恩媽你不胖呀！💞很美喔！我愛恩媽I love you 😘😘😘😘🌹🌹🌹

[@EanTV]

你太甜啦～～～謝謝你❤️

[@诺优]

有谁早餐都是吃鸡蛋 👇

[@carlia.2842]

我是吧😅

[@kelia12]

我沒有吃過鴨蛋

[@suo_ia]

我 ＋1 👇

[@happyhazelgood2208]

我什麼雞蛋都喜歡吃

[@梦晓喜欢吃糖]

我每天都吃蛋， 是水煮蛋

[@nicolehui7207]

糖心蛋煮的时候要开小火吗？

[@黃喜堂]

看完影片會很想吃蛋（水波蛋看起來很好吃）。

[@tanyenyee1903]

第一種方法我試過，我上學前常做來吃! 超簡單!!!

[@EanTV]

很簡單又健康呢❤️

[@sisitv2497]

哇哇哇～～下週一立馬和思爸ㄧ起來試試🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@rainbowland9283]

恩恩老師好可愛👍🏻🐈🥰，恩恩很會吃貨😘，恩媽很美麗，恩爸很師。

[@yiqingchen6297]

恩爸也太貼心了吧！❤️

[@cco880]

恩媽、恩爸還有可愛的恩恩～安安

[@EanTV]

你好哦☺️

[@無雙-g5y]

恩麻中午好出片了 好棒哦

[@是茶茶吖]

好好看恩媽恩爸辛苦了加油

[@kathytam9719]

恩恩真是一個可愛的小朋友😊😊

[@黃鳳瑄-m3x]

恩恩好可愛啊~

[@linlinjunjun]

恩媽和恩爸建議你們還是要顧好身體喔！😄😄 其實減肥只要控制飲食和多運動就好了！ 恩恩好可愛哦！

[@EanTV]

謝謝你😘

[@喔-k8e]

做溏心蛋要用生的蛋還是熟的蛋煮？ 做溏心蛋一定要用味醂嗎？

[@鄭淑婷-z5s]

我們家也是，我媽咪吃了幾個禮拜，整個人瘦超級多，我也很傻眼😂

[@江幸儒-w4r]

恩爸很帥喔！陪上一位美麗的恩媽

[@y_.09]

恩恩好可愛喔～一直在旁邊跳

[@ary9462]

對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對於對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對於對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對對

[@悠雪-d8y]

恩麻可以做蛋黃醬三明治吖，作法是先煮水煮蛋，在把水煮蛋用碎，在加沙拉醬，攪拌，塗在吐司上，就完成了。

[@Molly-cm6gb]

蛋蛋睡覺囉🥰

[@吳加玲]

0:34 0:39 恩媽一點都不胖❤

[@EanTV]

你嘴巴太甜啦😊

[@麻糬J]

我希望恩媽快點生，我好想看安安的樣子喔！

[@張國晏-k8n]

已經生了

[@可爱小姐姐-s8q]

@@張國晏-k8n 你妈妈生了 是男还是女 我弟弟妹妹哥哥我我们4个人是一起长大的我弟弟2岁我妹妹8岁我8岁我跟我妹妹平岁我哥哥9 把我按赞👍🏻 👇🏻

[@hkmikiplayroblox6572]

恩爸做食物真👍👍👍

[@p0986696538]

又看到恩爸的真面目了

[@ff-zc4yf]

恩爸你这样子糖心蛋的壳不會刺到手吗？

[@phongkaaam]

以後可以有一個單元叫做恩爸廚師上菜囉！😊

[@EanTV]

不錯哦😚😚😚

[@lanyou__]

我幾乎每天晚上都會吃兩顆雞蛋做的蒸蛋😂😂好吃👍我最愛唐心蛋、蒸蛋、茶葉蛋、炸彈(???)

[@lanyou__]

@鬼滅之刃玩遊戲 嗯，人生只能吃一次的蛋

[@黃銳真-q3y]

恩爸好厲害😇

[@ary9462]

+1

[@蔡慧安]

恩爸真勵害，看起來好好吃喔～

[@陳昕徹-i8y]

感覺蛋好好吃XD😂😂

[@aidenleung]

6:17 好可愛哦

[@xinyun5500]

變成瘦身頻道了~~（XD被打）

[@EanTV]

😂

[@datowebvideo]

@@EanTV 你好

[@fyyyyy.TONG_]

好喜歡看你們拍的影片喔要加油喔會支持你們喔！

[@蔡阿嘉-n5g]

恩恩好可愛，恩媽好漂亮呀

[@蕭汶淇-v8u]

恩爸好棒

[@r.l4644]

恩媽好美

[@林小安-x4r]

祝你們100,000訂閱

[@黃靚宜]

看完就立刻去廚房做蒸蛋的我😂😂

[@EanTV]

蒸蛋好吃😋

[@黃靖喬-s2b]

恩爸好會做料理🤓讚

[@陳虹汶-e2p]

怎麼感覺在家裡都是恩爸在煮飯(?

[@許福來-q9r]

好可愛😂😂😂😂😂😂

[@小小白-e1s]

恩恩好可爱

[@ary9462]

對

[@謝琮琪]

🥚🥚睡覺嘍！😂😂恩媽好美恩恩好可愛恩爸好帥

[@肆䑑肆欠揍]

恩恩好像恩爸喔！

[@先生蔡-b4n]

我覺得可以變「恩爸愛料理」 嘻嘻嘻😂🤣😂

[@櫻花呀]

恩媽不胖

[@huanyinsky8597]

＋1

[@噢麥嘎]

嗯嗯！

[@Nishinoya_01010]

謝謝恩媽恩恩老師

[@yongkaixin2849]

我们通常都不吃早餐的，但是最好的减肥方法就是都运动(*´∀｀)(*´∀｀)

[@junn_111]

恩恩好可愛😊 恩媽很美😘 恩爸很帥😄

[@zxnn-bp9we]

恩爸跟恩恩長的超像😳

[@ary9462]

me too

[@陳怡萱-i1i]

和包蛋要放油嗎

[@eunicesuen1816]

感覺在看蛋的多種煮法

[@5452milly]

涼涼是什麼意思？

[@澄-v1h]

讚

[@xuan9021]

恩麻永遠不會胖喔！ 恩麻最美了！ ❤️💛^_^💙💜

[@EanTV]

愛你哦😘

[@EanTV]

愛你哦😘

[@拾弎-k2l]

恩嗎很瘦 胖了很好

[@lonk3787]

三年後再來看一次，瞬間感覺恩恩超級可愛

[@owo5979]

耶！！出片了！(　･ิω･ิ)

[@仓鼠君-q5y]

早餐一要吃得饱（最重要），中午吃一些，晚餐吃蔬菜水果。其实晚餐不吃米饭能瘦很多，这是亲自试验的，真的。 在减的期间记得补充多些蛋白质（牛奶，豆类，鸡蛋，鱼等非常的重要）多喝温水或热水。零食奶茶之类的要忌口（脂肪和糖分多最好不要） 晚餐5点之前完成最佳，因为夜晚肠胃蠕动变弱了不易消化。 每天坚持15到20分钟的运动。 以上是个人的经验之谈，不喜勿喷，谢谢。 然后最重要的一点，我个人非常的喜欢吃鸡蛋，一周固定15颗，这影片让我知道了还有蛋的其他做法，非常感谢分享！

[@EanTV]

謝謝你的分享😘

[@狼-h6t]

有狗糧🥺

[@user-uc8je2ce8r]

9：26感覺很好吃的樣子又很Q彈

[@elisaxie4625]

恩恩好像爸爸

[@施琪-l9s]

我每天都食三只雞蛋😂🙃 因為 我超鍾食 恩麻 剪片辛苦la

[@RashiyaDayfe129]

我每天應該不指三隻雞蛋吧， 就今天的晚餐好像有兩隻了😂😂 只要和蛋有關的我都愛吃

[@施琪-l9s]

@@RashiyaDayfe129 我也一樣 ， 不過每天吃的分量都不一樣

[@yuchen._.0122]

恩爸露臉了

[@張棋昂-t7e]

恩恩老師最可愛 恩恩老師最棒的