登山での「ふくらはぎ」の筋肉痛について、トレーナー目線で考察してみました

[@ks-jw1zf]

小さい山を登ってめっちゃ筋肉痛になったので理由が知りたくてこの動画に辿り着きました わかりやすかったです。 ありがとうございます。

[@bestconditionlab]

コメントありがとうございます🙇‍♂️少しでも参考になったようでよかったです✨山歩き、今後もお楽しみください😊

[@ライフ-d9e]

登山後　いつもふくらはぎ🦵が筋肉痛になります つま先から着地していたようです。 ありがとうございました。