當一個人進入“心流”到底有多可怕？四個技巧教你快速進入心流，翻倍你的工作效率！一種專注到極致的代名詞

[@ngkent7937]

心流4大技巧 1）缩短你“即将去做”的时间 （醒来去做） 2）及时反馈（拆解小目标） 3）排除干扰（把手机关静音，简单化环境） 4）做热爱的事（内在动力,不计较结果更容易得到结果）

[@Aruel_Tsuki]

好人一生平安

[@牛啊-l2t]

愛你欸

[@林大帥-h2u]

最好的方式是冥想。

[@戰場]

zone！

[@hc9014]

謝謝

[@LingHunSiWei]

但進入心流的前提一定是要做自己喜歡自己愛的事情，練習冥想也是可以進入這種狀態，本人已經冥想三年了，剛開始只是好奇 好玩，後來很多習慣慢慢改變，也開始愛上了冥想 冥想時的那種狀態，只能說人生發生了360度的大轉變，也很推薦大家練習冥想🤗

[@TAlma0]

請問要怎麼開始呢? 有沒有推薦的書籍或教學~

[@好室喵-n9r]

180度 360度你轉回到原點了

[@tofu11]

360度雖然是轉一圈 但其實是完成了像星光少女般的變身

[@LingHunSiWei]

@@好室喵-n9r 习惯就像是复利效应，滚雪球越滚越大

[@ryanliu3467]

360度是一圈

[@Yuki_092]

對我來說進入心流很簡單 除了玩遊戲 😂 學習如果要用心流的話 一定要切記讓自己不要開到手機 看時間麻煩用指針錶 你說 是因為通知嗎 那我靜音+專注mode呀 其實我覺得罪魁禍首是藍光 😂 大家可以嘗試 起床不要用手機（除了關鬧鐘 直接執行你要做的事情 例如盥洗後上班上課 盥洗後執行日前擬定的計畫 是會非常非常簡單的執行 你只要滑手機超過5分鐘就好 基本上那天的專注力就會落下 心流很奇妙而且我很熱愛這種感覺 燒腦的感覺加上當天捕獲的知識 非常讓人有滿足感 （聽起來怪怪的反正就被填滿了） 心流練完後學習多向思考、反向思考 我覺得根本封神 以上述狀態讓我度過了3年高職 即便公式都忘了 但我還是能從概論裡面生出公式 因為你要學的不是別人給你的結果 而是這個東西他用於幹嘛 為何要創造他 他到底是遇到什麼問題 如果我是創造公式的人該如何應用

[@雷姆-Rem]

謝謝你～

[@zwiftpower]

缩短时间，尽快做任务；及时反馈；尽量排除干扰，移除分散注意力的东西；最重要是做热爱的事

[@Chinp7788]

即时反馈部分说得很对，我在四年前开始增肥十几公斤，我一直想恢复当年瘦瘦的身材，所以一直控制饮食和大量运动，每天检查体重，但一直都是上上下下，永远减不了超过4 公斤，之后就慢慢失去动力减少运动量和不再控制饮食，结果今年我的体重测量器坏了，我也懒惰买新的，但我又开始每周运动和控制饮食，过了四五个月后，我爸修好了体重测量器，我一量竟然瘦了9公斤，当然我也有在外面测量确认，的确瘦了，自己也没发现到，之后我也不常量体重了，因为没即时反馈真的很难坚持，也不容易看到好的结果，不管是减肥或做其他事情，注重结果和即时反馈是很难成功的

[@邱奕醇]

感謝這支影片，我是一位創業者，在看完這支影片後就照著做，結果這兩週生活、身體狀態改善超多！工作效率也提高很多！五星好評！

[@WILL_TheRichClub]

很高興看到你的改變！🔥🔥🔥

[@abelapple502]

对对对！！！！我每次看小说的时候都是这样的 完全感觉不到时间的流逝，只是沉浸在美妙的故事之中。在回过神时才发现自己很渴而且用来已经过了很长时间

[@wisdomofmasters3582]

😊 當你開始做自己感覺像玩耍一樣 輕鬆有趣的事情 你就自動進入了心流 如果你可以把這件事變成你賺錢的行業，你就已經超過了生活中95%的人

[@hao6437]

大家想進入這種狀態 最好的方法就是改變心態也能說對事物的感受 像有些人覺得讀書很煩 有些人卻覺得讀書帶給自己成就感 後者肯定更容易在讀書時更容易進入心流 畢竟像大家所說的 那是他喜歡的、熱愛的 最重要的就是這個心態 在做任何事都享受它能給你帶來什麼 能幫助你什麼 能對你有什麼「好」的影響 最重要就是享受 只要能調整心態到你能享受這件事 進入心流不會是一件難事 希望大家都能成功進入心流提升自己的專注力！🎉 ps.非專業研究 個人的一點小見解

[@Excalibur0923]

我本身是一個作家，也同時熱愛健身，這個影片太受用了，感謝！

[@a12358695]

不過我覺得心流 不是不會累= = 類似打了興奮劑那樣 所有事物速度變慢並且思緒無比清楚 但當這狀態時間過了 會比一般人還累很多甚至在動作上激烈下 會造成身體的負擔增加 畢竟心靈進入狀態 能量加強消耗也會增加 而身體也要撐得住 不然只會更累XD 總結另類的透支生命的能量 換來短時間超用一般狀態

[@Tube-bh5ud]

進入這種狀態睡覺也很舒服啊 前提是保持健康

[@warpath-OldChan]

一年来，你的影片有了很大提升，你会看着屏幕，你会很自信，你会觉得你在和观众交流，我替你感到欣慰

[@WILL_TheRichClub]

感謝您一直以來的支持❤

[@kathlynnn]

原來這是有一個特定的專有名詞嗎? 我自己是每次工作一忙起來就會完全忘了時間、甚至真的太專注時也會感受不到飢餓 忙完後確實也會有愉悅的感受以及成就感 也會發現已到了下班時間 接著就帶著滿足的心情快快樂樂的下班

[@WILL_TheRichClub]

從心流出來真的都會有一種很大的滿足感

[@jojodu2032]

其實早就有「忘我」這個詞了，只是老外喜歡裝模作樣自己創造名詞，在佛家來說就是禪定

[@Freedom-Life-Academy]

要達成這樣的狀況其實只需要兩個字 [專注] 現在的人太常分心 還有太過急躁 常常急於求見效果 但其實想要達成這個狀況 只需要靜下心來 朝著自己的目標專注前進就可以了

[@superice502]

玩遊戲就可以很輕鬆達成

[@WILL_TheRichClub]

現實中太多會讓我們分心的事，科技越發達越不容易專注

[@Nick-9319]

​@@WILL_TheRichClub第一件事應該就是規定不能隨時查看手機，只能限定時間才能用😅

[@李柏昇-n3r]

要吃辣椒不覺得辣的其實只需要兩個字 [分心] 現在的人太容易敏感 太專注於眼前的障礙 只需要想辦法讓自己分心 就不會覺得辣了

[@Freedom-Life-Academy]

@@李柏昇-n3r 這個倒是蠻實在的XD但是辣椒是痛覺，應該還是沒辦法分心就解決

[@祝你幸福快樂]

有時候為了達成目標必定會需要捨棄一些東西，而專注到失去自我的境界就好像你已經跟那件事融為一體了，事後察覺時真的蠻神奇的，不過真的只有在無心追求的時候會出現呢!

[@WILL_TheRichClub]

通過練習就可以更易進入那種狀態喔！

[@foxieshan9384]

我很容易进入心流，工作 学习 运动，当下的专注是愉悦的。也很常因为此对时间失去感知。所以，对我来说选择将要做什么事，是很重要的。

[@7414-s2t]

因為之前是專業運動員 所以很常進入這種狀態 很容易在工作忙碌時或是睡前進入 通常睡前進入都是關於歌曲的部分 要是有辦法紀錄的話 說不定能帶給樂壇許多作品

[@狼崽-j1u]

Emnm，最專注的是，有一次打乒乓球，眼裡就只有球，旁邊都是模糊不清的，還有一次看小說，看著看著，感覺只過一下下，但是實際從中午2.左右變成6.多.W.

[@alvin5990]

心流就是腦內芬 小時候長時間畫畫 很專注完全不累可以吃完飯畫一整天😂

[@claasicclassic2757]

我進入心流的時候都物我兩忘，極致ㄧ點會有歇斯底理的飛放自由，這時是才藝、能力或天賦最集中的靈光狀態。 比如鋼琴家郎朗初出時期渾然忘我的鋼琴演奏現場，他真的很厲害，而且是在公開場合，他專注的像是入定，完全忘了周圍成千上萬的觀眾，沒有ㄧ點虛偽的“表演做作”。 現在的他已經找不到初出時的那份自然情態境界了，那份真，不見了，取而代之的是高超熟練老練的工匠藝術家。 怎麼說呢，心流某種程度可以說是清澈無暇赤子之心的無上境界吧。 是超脫。

[@WILL_TheRichClub]

確實，心越純粹的話越容易做到

[@LionHYE]

Video Summary: The video teaches viewers about the benefits and characteristics of achieving a state of flow, or "心流", and provides four tips on how to enter this state of hyper-focus to increase productivity and efficiency. Suggestions include finding a passionate and enjoyable task, creating a conducive environment, and seeking immediate feedback. The video emphasizes the importance of focus and the potential for remarkable results when in a state of flow. - 00:00 When in a state of "flow", a person's efficiency and skill can reach a perfect balance, allowing them to complete impossible tasks in a short amount of time. - 02:52 "Flow state" is a special mental state of extreme focus that can enhance productivity and creativity. - 05:46 When in a state of flow, productivity can increase dramatically and tasks that would normally take days can be completed in just an hour. - 08:38 When entering flow state, it's best to start immediately and get instant feedback to avoid procrastination. - 11:31 To enter the state of flow, clean the environment, play some light music, and do something you love with full dedication. Generated by Monica AI. Get yours now! 👉 monica.im?r=366805

[@ananli7747]

我開車時就常常進入零的領域，我看到別人的車裡駕駛的臉在罵我或是稱讚，一路開下去本來需要3小時，我一個小時就能到，期間我感覺到無比的逾悅，好爽

[@shun_cchen]

我終於懂為什麼我早上效率比較好了！❤❤❤❤❤❤ 對我一直在計畫焦慮中難怪 這影片很有幫助❤❤

[@WILL_TheRichClub]

記得把重要的事放在早上喔

[@sr1804]

但我其實是晚上甚至凌晨才有心流狀態

[@shun_cchen]

@@sr1804 可能每個人都不同

[@Mandy-l6q]

追劇真的不會累😆心流很開心❤ 真的工作時要轉念一下才有😌心流

[@貓咪木槿]

這樣聽下來我感覺我從小就很容易進入心流的狀態，幾乎只要專心做事就會有種身體不屬於我的狀態，如果沒人打斷我會做到完成一件事，但是大都都會因為長時間家人叫我我都沒聽見所以被罵，被打斷多後那種感覺從常常有變成偶爾才有，再後來因為一些事看醫生吃鎮定劑後就幾乎很少（一個禮拜最多兩次）進入那種狀態 有些人跟我說我這樣是腦袋生病了，所以第一次聽說心流的說法感覺很神奇

[@realthings]

真正熱愛生活或擁有真正熱愛的東西自然而然就會進入這狀態了。

[@shiroshiro4663]

進過 運動的時候 不只一次兩次 有時候常常 只要跟強者對決或是跟好友搭檔 都會出現

[@奶油-s2g]

每次看Will的影片都會不自覺的進入心流狀態

[@tarzanlin]

雖然你時時刻刻都在用心，把心掛在嘴邊，但一直到死，卻無法發現祂的存在，只能從下一次作人的時候開始。用注意力，衪就是你，直到發現衪為止，發現祂，你就進入另一個世界，一真世界、極樂世界，是人們如此稱呼這世界；知道衪，就是佛教說的明心見性，從這開始，進入了解生命、宇宙、快樂人生的領域～

[@weiwei4169]

我有過。持續有半年之久，那陣子我一直得獎，來自不同機構的榮譽。

[@彼方-p8n]

心流其实就是成就感 在把自己的目标 完全按照自己意想中的完美结果 整个过程到结束 成就感累积 使身心愉悦

[@Chenshixiang213]

不管有沒有人信 我的確有進入心流狀態過 感覺自己的身體無意識的在動 而且是快速有效率的 感覺不到自己 離開心流狀態會感覺時間被偷走了

[@國銘-p2b]

台灣網路遊戲剛開始的時候，台灣剛流行天堂這款遊戲，記得那時候連續好幾個月我都處於心流的狀態。

[@hc9014]

心流不必刻意尋找， 但是但心流時，自己會知道的 專注覺知&平常心

[@梅-g2u]

自己真的不知道這是心流，以為是備用潛力

[@louis11116]

認同！！！此外，我認為早上的能量最多。

[@WILL_TheRichClub]

同感！

[@user-av216mmmage]

看完您这个视频，我就点开小铃铛，不仅长见识，还很有用！

[@shun_cchen]

以前打藍球也會有時候這樣 不然就是跑操場超過10圈， 就完全不累，越跑越爽XD 但現在高一讓我分心的事物 越來越多好難再次進入心流。

[@WILL_TheRichClub]

越跑越爽的那種感覺真的很棒！ 當心越純粹，就越容易進入心流

[@正機之神Moraxver]

​@@WILL_TheRichClub因為心流的長期持續，我自身的反應速度急劇上升都快常駐了

[@yinyuan7398]

長越大心越亂 現在連玩個遊戲都不太有那種感覺 學生時期半夜趕報告都能進入心流 完全沒感覺累跟時間流逝 突然就完成了

[@雷神梁爽]

腦力全開 limitedless 這本書推薦給大家

[@zhisoutedy4935]

變成你賺錢的行業，你就已經超過了生活中95%的人

[@realthings]

這東西我沒有特別去研究它。 但在比賽的時候很常出現。 視力會突然恢復，全部的東西都變成慢動作。 身體機能基本上是全速運轉的。

[@mingyang6800]

什麼比赛？

[@realthings]

@@mingyang6800 排球、遊戲王以及各類電玩比賽。 線上世界賽通過預選，店家賽連續20周冠軍，也就是快半年都是我，最後一個月只輸一場。

[@fenix20075]

進入心流後距離並不會縮短，被縮短的是時間，而被拉長的是工作的細節，而且個人耐性會變成無限。

[@bevisma0804]

記得上次使用心流技能的時候還在我帶20塊進去賭場，記得我出來的時候是7天後的一個凌晨，那時候兜裏握著2塊坐車錢，天空陰沉，下著毛毛細雨，跟我的心情一樣。 剩下的100塊全部存銀行了，不知道如何怎麼花這筆大款。

[@jp.yan0126]

難怪每次考完試後溫書的效率都不錯😂 難怪我偏科那麼嚴重⋯要想想如何把討厭的科目變得可愛了

[@WILL_TheRichClub]

這可以做到的話也是蠻厲害的！

[@clawclaw8314]

其實運動時人體大腦會產生一個叫腦內啡的成份，就如作者講的會越跑越爽😮

[@小楓-r3m]

謝謝你❤

[@jojodu2032]

講來講去都是做熱愛的事，又浪費了一堆時間看這老生常談

[@davidwang1204]

年輕時平常不太會打保齡球的我，只有80分左右，突然有一股電流從天而降灌滿全身，那次全部打200分以上，保齡球館還廣播送我紀念保齡球瓶

[@Victoria941-k3z]

Very helpful content!!!

[@WILL_TheRichClub]

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[@markuswong493]

期待後面三篇

[@alexhsu6239]

受益匪淺

[@跟風者]

學到了新的語彙了 感謝分享

[@xxidateku1635]

工作上要進入這種狀態其實有點矛盾， 而且也很容易被外界打斷狀態。 即使進入了， 上司多放幾份工作足以打沉這份感覺。 反正遊戲能經常進入這種狀態。 例如Csgo一個平常不強的人突然打出ACE。 通常是由極順手殺掉第一個人開始， 之後的壓槍都能輕鬆壓到頭。

[@淑珠鄭-o1y]

心流就是禪，心境一如。

[@邵振愷]

非常簡單耳機一帶算起數學如吃飯一下四小時即過

[@Hannah-ut3vv]

這些感覺冥想裡都體驗的到

[@巫孟璋]

心流❤也要記得熱愛生命中的興趣❤

[@WILL_TheRichClub]

❤

[@uioeruoi]

效率高那是要跟對公司~如果公司不會因為你效率高給出該有的對應獎勵那也沒這個必要進入心流

[@formydream7582]

BlueLock？設立對自己而言難度適當的目標 挑戰與能力之間的平衡

[@gh_studio4945]

自我境界，自己的领域 🤤

[@SweetfishTY]

我以前学校跑步比赛的时候就进入过一种状态，感觉不到自己的身体，只感觉到自己在前进，而且跑的也很快,不过跑完之后屁股会很痛😅。只有长跑（1公里或以上）的时候有这种感觉还不是每一次（每一次感觉就持续几秒）不知道这是不是心流

[@Cindy-s2k]

做設計、畫圖的每天都會進入

[@夕象-h3t]

只有在幾次運動中進入過 一次是六年級打躲避球 一次是高中時打籃球

[@shu-weilin6181]

非常棒的分享💪💪💪

[@WILL_TheRichClub]

🙏😁

[@shun_cchen]

❤❤辛苦了！

[@WILL_TheRichClub]

🔥

[@梅-g2u]

原來這是心流，從小到現在，很常發生

[@faye3967]

謝謝🥹

[@hongliu4648]

我也有研究過這個，也發現如何進場 但每次的狀態進去的程度不一樣😮

[@deverchan9839]

5分30秒左右說的那部電影叫什麼?

[@f4568525153]

在公司排除一切外界干擾就是最難的= =

[@user-av216mmmage]

小时候玩ps1游戏我开启过心流，其他事情……看火影忍者和剑风传奇精彩环节的时候。其他再就基本没有了。

[@dongtong9342]

心流滴另一面完美爆力😅

[@Hostone-wt3lm]

说的很对

[@江智宏-x2o]

你的《心流》，讓我想起～悟空，他的最後大招《自在如意功》！！

[@hsiaozichin]

早晨冥想很重要！🧘🙏🎶

[@WILL_TheRichClub]

最近我也在練習

[@cccc5092]

請問冥想時，要想甚麼事情

[@cukrh]

我已經進入單身境心流 維持有30年左右了

[@WILL_TheRichClub]

兄弟蠻幽默的 哈哈！

[@shroudyjr2385]

前中的內容分享很不錯 後面就先不要~

[@有點東西-n1r]

以前有體會過心流，可以說是會廢寢忘食的程度😊

[@niyowbooyouxinjiau]

所以這部影片還是沒有真正告訴我們如何進入心流 應該改成"容易進入" 但心流並不是做什麼都能進入 而是要做我們喜歡或是不排斥的事情 所以這部影片有看等於白看 沒有得到做"任何"事都能進入心流的辦法 這四個技巧應該本來就要知道了 都是因為人自己犯賤才做不到

[@ls33_nacho]

電影那個之所以是禁藥是量太大了，正常來說他是被歸類為管制藥品

[@sleepywitch0]

我正在逃避痛苦，拖延文章寫作好幾週了🥲

[@7hwUA3cs]

我每次看will的影片都會進入心流，都忘記時間🤣

[@WILL_TheRichClub]

哈哈！

[@阿星-t2b]

心流影片很多，但你講的比較清楚

[@ls33_nacho]

我有時候也會有心流出現，只是每次是做完或到一個段落就會像一台過熱的發電機，腦袋完全無法運轉，全身也超累（是我體力太差？）

[@HomuraAkemi-l1c]

龍珠悟空的自在極意也是心流😂

[@JoJo2-2328]

大原則，心流應是配合在忙碌的情況下，人在無所適事的情況下無法進入心流！

[@班比座員]

如果時間過的比較快了也算是心流的一種?

[@之豪-q2c]

我好像人生中有經歷過這種狀態 但是忘記是什麼事情了 如果要用一種形容這種狀態的感覺 一切 （盡其在我）😅

[@h4595506506]

簡單來說就是進入Zone

[@周彥丞-e6y]

呃…我高一...進入過了😂 學習是我熱愛的事😂

[@蔡林-j4f]

整理房間也可以進入心流❤

[@WILL_TheRichClub]

👍👍

[@Jeff-mw8em]

我很容易進入心流，但也很容易出來，持續時間不長。

[@WILL_TheRichClub]

可以試試排除干擾

[@shengxilu9620]

我已经快冥想了五十年了😂

[@morgee9980]

建議你可以好好去看一下黑子的籃球 落差有點大

[@FF-kk1ke]

自在極意功

[@Orange071816]

原來我常常打電動時進入心流狀態，上班時常常卻出現逆心流狀態...

[@bawinsar480]

從風水命理學中，印多，身強的人容易達到這狀態

[@WILL_TheRichClub]

印多是什麼意思？😲

[@bawinsar480]

@@WILL_TheRichClub 就是幫助你的元素比較多

[@teelemon385]

我睡觉的时候，偶尔会进入心流

[@lazerundefined]

我打游戏可以快速进入心流😂每次都比别人反应快

[@玩很瘋]

當我ps5開機後的那一刻，我就進入了心流狀態