Não precisava nem colocar leite de Coco. Só com a água fica 1 delícia. Tem que se planejar melhor. A batida que vc vai fazer no dia seguinte, retira do freezer e coloca na geladeira. No outro bate com mais facilidade. Eu coloco assim e continua cremosa. Ou levanto e retiro do freezer e coloco em temperatura ambiente e descongelar rápido. Minha batida faço assim sempre tem banana como base. Coloco acai sem açúcar, chia farinha de uva se tiver psilium e água. Qdo tenho coloco pasta de amendoim. Qdo não tenho coloco 1 inhame cozido e as vezes coloco batata doce. Gente fica 1 delícia minha batida. Esquece coloco aveia tbm nas minha batidas. Se ficar grosso não faz mal. Só comer de colher. Qdo faço leite vegetal não coloco água. Mas mormente eu faço sempre com água. Sabe uso a criatividade. Se tiver whey em pó coloco tbm.🙏💚❤
@doGugas6 ай бұрын
Obrigado Claudia pelas dicas!!! Vai me ajudando 💚
@veralima58516 ай бұрын
Não acho necessário tudo isso. Sou vegana há 11 anos e há quase 50 anos não como carne. Tenho 65 anos. Nunca fui num nutricionista. Sei que não é o ideal, mas nunca tive grana pra pagar uma consulta. Fiz exames pelo SUS no ano passado e estou saudável 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 mas se vocês dizem que só com acompanhamento médico é possível ser vegano, vocês estão dizendo que veganismo é para ricos. Uma tremenda mentira. Veganismo é para todos, com o devido cuidado com a ajuda do SUS e a mínima curiosidade em ler sobre alimentação e nutrição. Quando parei de comer carne só existia um restaurante vegetariano em São Paulo, e alguns macrobióticos - onde conheci tofu e gergelim, por exemplo. Mas sempre tentei me informar pelos livros. Hoje em dia tem internet, redes sociais, toneladas de informação.... veganismo no país do arroz com feijão é para todos que querem o bem dos animais e do planeta. Sem frescuras.
@joribeiro69996 ай бұрын
Boa sorte, Guga ❤
@doGugas6 ай бұрын
vou precisar! hahaha
@testemunhocristaoLP6 ай бұрын
Eu não entendo muito de proteínas, mas acho que você ta se esforçando guga. Parabéns
@marcossabinogloria34406 ай бұрын
Eu sou vegana faz 4 anos graças a Deus meus exames está em dia boa sorte guga
@advanilzadasilvadosreis87446 ай бұрын
Bora la Guga, tudo na vida e assim, no comeco e um pouco complicado, mas se vc conseguir gse organizar um dia antes, procurando escrever msm, vai ser bem legal, inclusive para o cerebro. Estou na torcida, eu tb no comeco estava total confusa de como faze kkk, mas tudo foi se ajeitando, a gente descobre alimentos deliciosos e passa a amar a nossa comidas 😃
@doGugas6 ай бұрын
Gente eu não sou nada bom na cozinha, mas tô me desafiando!
@joribeiro69996 ай бұрын
Um dia de cada vez, Guga. Vc vai entrar em um processo de aprendizado e vai dar certo. Torcendo por vc ❤
@marcelofreitas69516 ай бұрын
Guga eu estou super orgulhoso de você. Não se esqueça que essa transição é um processo. Quando eu não tenho tempo ou fome e acho que preciso de proteína. Eu faço um vitamina de frutas e leguminosas e coloco um pedaço de tofu ou pó de semente de abóbora. Mas você vai encontrar a sua maneira acredite em você 🙏🏽
@josesilva14306 ай бұрын
Sucesso 🌸⭐️
@joribeiro69996 ай бұрын
Veganas e veganos TEM que suplementar b12. Saúde pra todo mundo e liberdade aos animais!
@doGugas6 ай бұрын
você viu né? que no próximo episódio vou levar um puxão de orelha 😫
@tayaneinacio40496 ай бұрын
Tipo um negócio...😂 Um creme de frutas né...?👏👏
@doGugas6 ай бұрын
hahahahaha
@drarebecacardoso99205 ай бұрын
Como faz para entrar nessa jornada de acompanhamento?
@noemiabarros21716 ай бұрын
Guga, precisar de se organizar.
@acolhimentoveg6 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@elisangelamartins2214Ай бұрын
Boa noite eu tenho lipedema consigo mudar o quadro se eu adotar este estilo de vida ?