دەرد و دەرمان - چۆن بەشێوەیەکی تەندروستانە بخۆین، بخەوین، بجوڵێین؟

[@ئەوینەکەم]

خودا تەمەنتان دریژبکات

[@jalalhama7263]

واز لە سەیرکردنی تی ڤی و سۆسیال میدیا بێنە . کەمترین کێشەت هەیە . بۆیە من وازم ەێناوە لەزۆربەیان . ئەم بەرامانە زیاتر توشی کێشەو شڵەژانی دەروونی دەبین . بایکۆتی ڕاگەیاندنەکان بکەن مرۆڤێکی تەندرووست دەبیت.

[@SalarBashir]

❤❤❤

[@hewaamin4993]

Bo nmuna mn jgara keshm xom bash azanm zor xrapa xallkesh alen xrapa ballam bom tark nkret xwardnesh harwaya ewa charatan chya bo ama? Chon brnj tark kat?

[@awatmahmood6548]

Slaw arknabet dubaray am barnamaya katzher chanda?

[@hewaamin4993]

Chara away chon xallk law xwa xrapana rzgar bkan bo nmuna brnj agar rozek nay xwat sharr dafroshet chara bo amachya ? Ama keshakaya

[@سيدساميالبرزنجي]

سلاو ريز بؤ ئيوه ى به ريز

[@hama7412]

دکتۆر کارزان ڕوونی نەکردەوە لەزەرب و دابەشی درێژی و وەزندا

[@sha8ban]

له گوگل بنوسە BMI هەموی دەتداتێ

[@ShhhshHhehejh]

​@@sha8banچۆن چۆنی لەگوگڵ بنوسین چی ؟بنوسین واتا چۆن چ شتێک لێبدەین ؟؟

[@yhasanmm]

بەڕێزم کێشەکە دابەشبکە بەسەر( درێژی باڵا بەمەتر* درێژی باڵا بە مەتر) کە دەبێت تا ٢٥ بێت و زیاتر نەبێت، بۆ نموونە کەسێک کێشی ٨٠ کیلۆیەو درێژی باڵای مەترو حەفتایە (٧٢ دابەشی (١.٧ * ١.٧)) کە دەکاتە نزیکەی ٢٨، واتە ئەم کەسە کێشی کەمێک زیادە چونکە گەورەتر لە ٢٥ دەرچووە. وە کێشی درووسی ئەم کەسە ٧٢ کیلۆیەو ئەبێت ٨ کیلۆ دابەزێنێت

[@rayanzebari5974]

ج خوراكيك باشة

[@hewaamin4993]

Bawar bkan zurbay xallk away ewa ayllen azann ballam mutmena baw shewa xawa yan baw xoraka xrapa