د. سمية الناصر | تمرين يساعدك في فك التعلق

[@PentPapa]

١التفكير الزائد.البكاء. الحزن.الاشتياق. الالم.الشك. الانتظار ٢ الحزن والوحدة والالم وفقدان حب والامان ٣الخوف من الوحدة والفراق

[@ixus.i]

شفت هذا الفيديو قبل سنتين عشان افك تعلقي بالاكس وفعال ، هسة هم راح اجربه لان هه تعلقت بأحد جديد واسوأ من الي قبله.

[@YyyYyy-xv4uo]

ربي يقدرك

[@zahramd0767]

الشعور بالقيمة والاكتفاء والحب والقبول الشعور بالفقد و الوحدة والفراغ والألم لأنه شعور قاسي و عميق

[@sauadfitore2295]

بصراحه جربت التمرين وكانت النتائج صادمه وحسيت بالدهشه ورغبه في التغير

[@فانزشذاحسون]

طب كم جربتي التمرين

[@فانزشذاحسون]

اكتبها بجوال تم ورقه وقلم

[@نديمحمد-ث4ض9ف]

ممكن تفهميني اكثر

[@تغنىبإسميالشعراء]

كيفاش طبقتي الله يسهل عليك ؟

[@بلديجميل-و6ج]

يادكتورتنا الفاضله. اولا انا اتشكرك بشكر لا يوصف وتسلمي. علي كلامك الغالي والثمين كيف الانسان يتكلم بحريه التعبير ولكلام الصادق عندك رقم اساالك عن كل مايخص ها الفيديو الجميل

[@bibalouna4185]

أعطاني التعلق شعور و كأني في سجن . الخوف من الترك . الخوف من الفقد . الغضب . لو فكيت التعلق سأشعر بالحرية . التخلص من الشعور السلبية .

[@ميرنايوسف-ش4ن]

لو فقدت التعلق اعشق نفسي وارجع كرامتي وأعيش بحريه وبمزاجي..

[@ohoudalkaabi90]

١/ التفكير الضيق القلق الغضب الالم التوتر ٢/ الراحه الحريه ٣/الخوف من فقد الشخص / الخوف من المرحله و طول مدتها/ الوحده

[@تولي-ط7ر]

++++ وشنو يكون ورة هل تطبيق؟

[@بسمهالكعبي-ث7م]

١- الم /عدم الراحة/ التفكير /انكسار / حزن/ لوم النفس ٢- التعب النفسي / الحزن / الفقد / الضيق / الندم / التفكير / عدم الرغبه في العيش / الاشتياق ٣- لان الاشتياق بعد التعلق صعب .

[@aishamosa7511]

التمرين هو ثلاث اسئلة وهي: ما هو الشعور الذي يعطيني اياه التعلق؟ ماهو الشعور الذي ساحصل عليه لو فكيت التعلق؟ لماذا لا ارغب بان اعيش الشعور الاخير؟

[@أمترف-ش7ت]

حزن غضب عارم وحدة كره . بتحرر بصير اقوى . بس هنا عرفت الفك

[@mehsjjs9220]

@@أمترف-ش7ت مافهمت ممكن تفهميني

[@lmsud]

يعطيني بالوحده والحزن والقلق والتوتر شعور متضارب شعور حزن فقد الالم يجعلني حزينه وافقد شغفي في هذه الحياه

[@reemalb9437]

كم المده الي نكرر فيها الاساله يومين او ثلاث ايام

[@reemalb9437]

؟؟

[@iiopzv1634]

١-عدم الاحساس بالحريه والالم والتعب وخوف ٢-الحريه وشخص احسن منه يعرف قيمتي والسعاده واركز على نفسي ٣-لاني مااسحق الشعور السيئ انا افضل من كذا انا استخق افضل من كذا

[@baitlahouaria]

جميل

[@r7ma_982]

انتهيتُ منه الآن ، الحمدلله حسيت براحة كبيرة وتحرر من شُعور الضِيق والغَصّة 💛 . شُكراً د.سمية .

[@محذوف-س8ر]

بالله كيف فهميني

[@muslim4ever111]

هههههههههه خرابيط

[@cherdov4181]

@@muslim4ever111 بلا صحيح التعلق مصيبه

[@selmaadri731]

@@muslim4ever111 الي مخربط يفكر كل شي خرابيط😂

[@azizachahboun8334]

مرتاحة للان .استحلفك بالله جاوبيني

[@loubnaouchen1434]

بعد 20 سنة فكيت شفرتي تحية لك سيدتي انت منارة ❤

[@kimmina1196]

لانه الشخص الوحيد الي يحسسني اني شخص جيد

[@user-ir3mm8lq5n]

١- الالم ، القلق والخوف والتوتر والضيقه ٢- الحريه، التحرر ، الراحه ، الطمانينة ٣- الحب ، الامل انه ممكن يتحسن الوضع

[@fahad3417]

شكرًا🙏🏻 لكل من ساعدنا ووقف بجانبنا لكي نتجاوز آلام الماضي.

[@جعفرصكبان-ذ8ع]

1 شعور ألم وعدم الراحه وتفكير سلبي مستمر 2 حزن اكتئاب قلق 3 اشعر بالراحه والاستقرار والتحري من التفكير اتجاه الأشياء الخاطئه

[@yaranaseer8681]

رفع الاستحقاق الذاتي ، التعب والتدقيق، غضب وانتظار، ١حزن ولكن بعدها حرية.. لاني بحزن ما ابي افقد اشخاص اكثر من كذا

[@altralite4863]

القلق والتفكير المتعب تاارتاح واتحرر واني استحق السعاده لان اريد اتقرب لله واعيش مع عائلتي بسعاده

[@ليندانور-ع5خ]

1شعور بالقلق والخوف و عدم راحة البال 2شعور بالسعادة و الحرية وراحة البال 3عدم الاستحقاق

[@hadaweeyy9662]

التعلق.. قلق.. توتر..تفكير دائم.. ألم.. حزن.. غضب..قهر.. الوحدة.. سأتحرر من القلق.. المحاتاة.. القهر.. الغضب...الظلم.. الحرية.. الاحترام لنفسي..

[@abeerzahrani3015]

طبقتيها وفادتك يارب فعلا مانبغى نربط سعادتنا بالحب او رجل

[@hadaweeyy9662]

@@abeerzahrani3015 لازلت أحاول حبيبتي.. الأهم اني أكون واعية لمشاعري وأحتوي ضعفي بنفسي.. دعواتج

[@hadaweeyy9662]

@@jonmoxley7369 وايد استفدت من طريقة التنفس العميق ل فيم هوف .. اشغلها معاها قرءان وفعلا يخف التوتر.. أما التعلق كثرة الدعااااء واللجوء الى الله سبحانه

[@abeerzahrani3015]

@@hadaweeyy9662 حبيبتي يارب يساعدك ويقويك ويقويني. اتمنى انهي التعلق باقرب وقت ممكن

[@leenalafi3637]

1 - بألم 2- بإحباط __ 1 - بحس بالحريه 2- بحس اني انسان ناجح - 1- لان فيني مشاعر تعلق وحب 2- بسبب تفكيري المفرط بالمستقبل شكراً دكتوره سميه ♡ ♡ ♡ .

[@souras9523]

١ فراغ خوف حزن قلق غضب ٢ - السعاده الحريه راحة البال ٣ اخاف من مواجهه

[@اروئخيران]

١-شعور القلق الحزن الخوف التعب الارهاق الوحده الالم ٢-السعاده الراحه الاجتماع بالناس الثقه الامل ٣-لاني متعلقه الذكريات احبه

[@zandali8161]

انتي نقذتي هواي بنات وهواي ناس جعلهو الله من ميزان حسناتك كلامك جدا مريح

[@haraneaminaamina803]

الراحة الراحة تامة يارب فك تعلقي بأشخاص

[@_9iiooy]

1 التوتر الضيق 2 الراحه 3 الخوف من المرحله ومدتها

[@sana_zi]

الالم ، عدم الرغبة في الاكل ، التوتر ، الحزن ، القلق ، الوحدة ، الضعف، التفكير الزائد اشعر بالخيانة و انني غير مرغوبة اذا تخلصت من التعلق سأعيش بطمأنينة و راحة البال و السعادة و حب الذات ، الحرية ، النجاح

[@زهراء-ص5ب9ص]

1_قلق خوف والم 2_ الفقدان 3_ الحرية ولااني لااستحق

[@Hk-gb9fq]

1. الم خوف غضب ارهاق تعب مرض سهر بكاء 2. راحة نفسيه وطمئنينه وهدوء نفسي 3.لاني استحق الافضل واستحق كل ماهو جميل وان ينظر لي بعين الجمال

[@رهامالفيفي-ب8ز]

شعور حزين ووحيد يكسر القلب

[@zainabal_maliki663]

القلق والتوتر ، والخوف والالم راحة البال وسعادة الخوف من االالم . والخوف من الفقد

[@wijdan1137]

1- قهر ،الم ،خوف من الهجر ، غضب، احساس بعدم الاستحقاق ،احساس بعدم القيمة ،احساس بالضيق ،مراقبة مزاجي متعكر ،مااركز ،شعور النقص ،نفسيتي زفت وبعد اهواي

[@Horajosef]

-الحب الحنان الامان و الاستقرار و الالم النفسي - الوجع الالم الزعل الاشتياق الحنين الضياع لان احبه .

[@طالبتسادسدعواليبتوفيق]

حزن الالم ضوجه ماراتاح بحياتي اشتياق الراحه ارتاح ماراح اراقبه اعيش الالم نكسار ماريد ابقى مقهوره لن عندي درسه

[@Nourberroubi6235]

1 قلق توتر خنق مشاعر سلبية 2الراحة وطمأنينة 3عدم استحقاق

[@goldengirl4921]

الالم خنقة حزن 💔💔😢 ضيق ضيق سجن الحزن البكاء كثيرا 😢😢😢😢 الحرية بعد التعلق السعادة. 🙏يارب يارب يارب اهرب م̷ـــِْن عدم الامان و السند.

[@Fatima-fm5sn]

١ الامان والخوف من الفقدان والتفكير المفرط والخوف من الخيانه ٢ الحريه والراحه النفسيه وعدم التفكير والاشتياق والالم ٣ خوف من الوحده

[@houdagherbi8840]

نكتبهم بس؟ شو نعمل بلكتابة

[@عبيرناصر-د4ن]

1_الخوف القلق التفكير المستمر البكاء ٢_الراحة السعادة الحرية ٣_الخوف من الفقد

[@اريجعسيري-ق2ل]

الشعور لو فكيت اكيد براحه ووجودهم مجرد اضافه يارب يكون تعلقي بالله فقط

[@PrincessShosho-n5z]

١-شعور بالخوف والقلق والألم وعدم راحة البال ٢-التعب النفسي الحزن والضيق واللوم عدم الرغبه في العيش الأشتياق ٣- الأشتياق لأن الأشتياق بعد التعلق صعب جدًا

[@cnnvhkn126]

1_ الالم الوجع اخاف افقده امرض ومتورطه غضب 2_ اخاف افقد حيل اكون في حاله بكاء واكتئاب 3_ اخاف اعيش الالم اتاذه هوايه اهرب كثير ومااستحقها ابدا وانا احبه

[@altr1913]

١- التفكير ٢- عدم التركيز على النفس وعدم الاكتراث ٣- الكسلل ٤ الالم من التعلق

[@خالدخير-ل6ن]

الله المستعان انا نفس الشعور

[@qq20244]

١- الم غصه جرح الكبرياء تنازلات ايهانه ٢- سلام داخلي هدوء فالتفكير ٣- لاني انسانه زينه واستاهل الافضل ولا استاهل اعيش هذا الشعور

[@eshteiagabdalrhman6089]

١ القلق والتوتر ٢ الراحه والتوازن ٣الحريه والسعادة والأمل

[@bibifirouz7939]

١_القلق، الخوف، التشتت، الحيرة، الصراع الداخلي، التفكير الزائد، الاهمال، عدم الاحترام، عدم القيمة، الغضب. الوحدة. ٢_الحرية، الراحة، حب نفسي، الراحة، احترام نفسي، الطمأنينة، الأمان. الاحتواء. ٣_

[@mkay4585]

توتر . حزن . خوف الراحة استحق الشعور بالراحة

[@AR-hf9rv]

لانه انا قوية وذكيه وانا استحق الوفرة المادية والعاطفيه

[@زينب-ر6د5ج]

١ ، العذاب تتأكل عروق قلبي ٢ ، راحه نفسيه بكون جداً مرتاحه

[@مهااحمد-ح1ح]

تعب نفسي .الم القلب و الروح . خوف توتر ضعف عدم راحة . اكتأب . تشتت ضياع

[@fatinour9784]

في الحقيقة مثل الدكتورة سمية لازم الكل يفتخر بتواجدها بعالمنا العربي

[@bouchrayahia4335]

بسبب التعلق احس بالوحدة .بالضيق .بالخوف .قلبي يوجعني .احس بعدم الثقة في النفس .بالالم في الداخل.رغبة دائمة للبكاء

[@الحمدلله-ح6ح9د]

شعور يعور يعور خصوصا الطرف الاخر لايعطيك اهتمام ويبتعد عنك السعاده،واطور من نفسي وانشغل بحياتي لان متعب ومسبب لي الم واشعر بالالم كثيرر

[@batuliitheeb9275]

١- شعور غيرة وتملك وحب والالم ، خوف وغضب ٢- الراحة النفسية ، ٣- لان هذا كل الي عرفته

[@altr1913]

١- الحريه ٢- التركيز على النفس ٣ البعد عن الالم

[@sosasosa3554]

ألم حزن خيبه خوف غضب حزن . راحه.سعاده.حريه .اطمئنان . . لأن احس بل أمان. اخاف الفقدان . اخاف يطول فتره شفائي منه

[@khawlahamid9087]

الالم القلق الخوف التوتر والضيقة التحرر والراحة والطمانية والهدوء اشعر بالحب والامل ويتحسن الوضع واتوزن انا ولانا في التخلي تجلي

[@iq.z0re]

1_قلق خوف تعب مرض حب 2_حزن لوم بكاء 3_لان احبه 💔

[@samirapppp3553]

حزن الم غضب احساس بالوحدة حصرة فك التعلق راحة البال والتفكير بنفسي لمادا لا ارغب أن أفكر بنفسي وانساهم لا استحق الالم والألم 😢

[@fat_fhhus_hh4914]

جربت قناه الدكتور سيزر dr sezar لفك التعلق فد شي رهيب الحمدلله تخلصت من التعلق الحمدلله على نعمه وجود الدكتور

[@סוהיב]

‏مرحبا سمية أنت بالنسبة لالي اقسم لك بالله إنك قدوة بعد الله أنا اشعر براحة نفسية لأني مدمرة نفسها ليا من متابعينك وإن شاء الله إني متحرر من كل شيء من التعلق من الخوف من البعد من الترك الحمد لله

[@ayaa9019]

بالم والحزين الشديد بالضيق بلحسره بلنسيان بلغضب بشك بلكره خوف من فقدان تفكير زايد بندم 2_حريه النفس القوة الثقه حب نفس 3_اخاف افقده بس هذه شي واخاف ارجع ويا

[@SarahAl1111]

انا اعمل كل ماستطيع حتى احسن من نفسي وحقيقيتي وخلفيتي ومازلت احاول كي لا تضطر ابداً ان اتعلق باخرين .. ادعولي بتوفيق يارب حتى يقل الألم والخوف والشعور بالوحده والعار 🤲🏻

[@bibifirouz7939]

٣_الخوف من الوحدة، الخوف من الهجر والرفض، الخوف من المستقبل، عدم الثقة في نفسي😢

[@MariamAdnan-on5oj]

١-القلق والخوف والتفكير الزائد ٢- شعور الراحة وعدم الخوف ٣-الخوف من كل شي

[@nn_._ail]

وياه اشعر. بالالم والبكي الزايد والخوف والقلق والشعور بعد م الامان وموسعيده معاه 🥺 بدونه اشعر بلراحه والسعاده

[@ameeranwelati8017]

يااااه صدمت بذاتي وأدركت كم أخاف من خطواتي المستقبلية بلا مبرر.. شكرا الك شكرا كتيييير.. ساعدتيني كتييير لأعي ما أنا فاعلة بنفسي من أذى بسبب تعلقي بشخص عانيت معه التناقض الموجع بالمشاعر.. اتمنى منك حلقة عن ذاك الذي نعاني معه تناقض الاحساس تحت اسم الحب.. هل هذا حبّ؟ أم وهم

[@Salmasalma-tq8lf]

1-الحزن الضعف القلق الخوف الالم 2-القوه والسعاده وراحه البال 3-لاني اعطيت اكثر من اللازم. لا اريد الاستسلام بعد كل التنازلات . الخوف من خساره الشخص والخوف من الفقد

[@hawraaalaa2109]

الألم الخوف الغضب السعاده الفرح الأمان الحزن الشديد يأثر على حياتي المهنيه

[@lady_boss_]

شعور الضيق ونفاذ صبر ولانتظار والملل والحاجة سوف احصل على راحة والهدوء والاتزان داخلي. ولاكتفاء بل متاح ولاستمتاع به واخرج من حالة الانتظار

[@alhanofmohammed7409]

١- الم . كسل . تسويف . عدم تفاعل مع جمال الحياة ٢- بتحرر من الخنق الذاتي واركز على نفسي ٣- لاني ضيعت كثيييييير من عمري وخسرت نااااس كثيييير

[@ZAHRAHALAMRI-uy9qh]

شعور التحرر السعاده الطمانينه

[@اميره-ط8ث]

ارتاحيت واني اطبق هذا تمرين شكرا دكتور راح اطبق هذا تمرين كل مااشوف نفسي انو رجع تعلق لحد مااتخلص منه نهائي لان تعبت 💔

[@houdagherbi8840]

كيف نعمل😢؟ نكتب بس

[@zanbali-no3eg]

1_الم „تعب„قلق„تفكير „اشتياق„خوف 2_ الراحة، الهدوء، الطمئنينة، الصحة 3_ بسبب الخوف „ النظرة السيئة عني „ التعب النفسي والارهاق الجسدي .

[@Phoenix73110]

1_ التعب والالم 2_الحياة 3_ ما استحق اعيش بهذا الحزن .

[@فاخرةالعقل]

1 اهتمام الامان انتظار 2 شعور حرية راحة وهدوء استخاء 3شعور اخاف من شعور اهرب بس والله

[@تولي-ط7ر]

1التشتت الخوف والقلق والتفكير المفرط 2الحرية والحياة تكون حلوه بدون تفكير وقلق 3 لان اخاف من الفقد

[@meriem-i8u]

1. الشعور بالعجز، الخوف من الرفض، الخوف من الوحدة 2. التقبل، الحرية، الشجاعة 3. الخوف من الفشل، الخوف من العار، الخوف من الرفض، الخوف من الوحدة، الخوف من المعاناة، الخوف من الموت

[@rzts24y]

1/الألم الخوف القلق الضعف التفكير الزايد 2/الحريه الراحه الطمأنينه والهدوء 3/الأشتياق الفقد الألم الوحده

[@raofraof4536]

جربو التمرين ،جربتو وفادني كتييييييييير❤،شكرا انا ممنونة لك

[@barbiebarbie2198]

1:أنا لاشيء،الدونية،الإحباط،الضعف،القلق،الحزن،السلبية،النحس،الجروح الداخلية تنزف بشدة،الكره،الحقد،الانتقام 2:السعادة،الأمل،راحة البال،شخص أفضل ألف مرة، وجود المكان الملائم تماما لأضع فيه الحب،طاقة جديدة،تغيير نفسيتي،التركيز على نفسي أكثر،الاهتمام الجيد،القيمة التي أبحث عنها، 3:غير مدركة لهذين الحالتين المتناقضتين

[@فاطمهعلي-ش1ي6خ]

1-التفكير، الحزن، البكاء 2- التعب النفسي، عدم حصولي على هدفي، الضياع 3-لاني استحق الأفضل

[@سبحاناللهوبحمده-س9خ9ل]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر لاحولا ولاقوة الا بالله استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. .

[@بنتابوهاالمغربية]

1 شعور بالضعف والألم 2 سوف ارجع كما كنت اعيش وأنا مرتاحة 3لا ارغب بالعيش بهذا الشعور لانه شعور مؤلم

[@maryamal6299]

الشعور هو شعور بلحزن بالضعف وبالقهر شعور بالندم على صدق الحياه والعطأء والعمر الي راح شعوربالخوف

[@ياالله-خ9ي]

الغصة والضيق والمبالاة والتفكير الشديد والخمول والألم _الحرية راحة البال الحب السعادة الحياة الحلوة اني في بداية خطوة جديدة لتحرر من كُل مخاوفي 🤍🤍

[@fofo7179]

1- تعب وقهرر وخوف ومتورطه بي 2-الراحةةة والسعاده والهدوء ويبرد قلبي ويرجع 3-لان متعلقه بي هواي ومداكدر اسيطر على روحي وتفكيريي

[@abeeraljamal4273]

شعور بالالم والخوف والقلق والتوتر والاحباط حزن واكتئاب وتدمير نفسي بسبب بناء فكرة اني استحق ذلك والحب

[@user-un2kd7km3n]

شعور بألم قوي ووجع بالقلب لاني عشته قبل ووجعني قلبي اذا فقدته راح اتخلص من التأنيب لكن احبه وماتمنيت نبعد

[@ShragShrag-ul1dg]

الالم وعدم التركيز التعاسة والحزم لأني كسلانه

[@ShragShrag-ul1dg]

صلو على النبي

[@عزعتتراعتاتغ]

انا افضل من كذا افضل من اني اهمل نفسي عشان مشاعر زائله انا اقاوم مال ليس لي منفعه فيه بس إهدار للطاقة وهزل الجسسم انا قابل للتغيرر سااتحرر الان

[@mssdody9979]

1. عدم راحة و الم و خوف و احساس بأني متأخرة عن من حولي 2.الراحة و الطمأنينة و الاستقرار النفسي و العاطفي 3.لأن الاستقرار مهما كنت مسيطر عليه لوحدك تحتاج شريك يوازنه معك

[@lamalika2]

1_ الرضا والانجاز . 2_ الخزن نوعا ما لكن هنا فرص اخرى . 3_ لا اهرب من شي وعادي لو ما نجحت ساكف واكتفى لكن شغفي بالعلم

[@chou19chou32]

1 شعور بالنقص / شعور بالفشل / شعور بالضياع و خاصة الكابة و تضييع الوقت 2 غير مرغوبة / وحدة /غير محبوبة 3 اريد ان احب من جديد و احب شخص اخر يستاهل و اكون سعيدة و حرة و قوية

[@tawasoljalelo-bo7em]

شعوري تجاه التعلق المال 1.الخوف التوتر القلق وبحس بعدم الانجاز والحريه 2. لو فقدت المال بحس بعدم الحريه بحس بالحوجه عدم التقدم والانجاز حتى ابسط الانجازات 3. خايفه من احساس الحريه لانو بحس انو حريتي بتخسرني ناس وتبعدني عن طفلي

[@zainabzh7878]

1- شعور بالثبات متل مرساة بالتعايش مع المألوف ، شعور بالونس ، ألم من فكرة انو هذا استحقاقي ، خوف ، غضب 2- حرية ، ألم فقدان ، ندم ، وحدة 3- خايفة من الحرية والوحدة والندم

[@soshabashar73]

١/غضب وقلق وتفكير زائد ٢/فقدان شغف ٣/ضيق بلنفس

[@hayimane]

الحزن والألم حرية الألم ❤❤❤ أرى نفسي لا استحق عيش هذه مشاعر الوحدة وبطاقتي وقوتي

[@nn_._ail]

من بعده اشعر بلسعاده ورالراحه والاستحاق التام 🥺🥹

[@hananekhalil9273]

1: الالم ، التوثر ، الارق 2: السلام ، الراحة ، النوم 3: احس اني فاقدة الحرية ومكبلة