【低糖質】サイリウムレシピ【おすすめのレシピを3つご紹介】

[@にゃす-q8e]

チヂミ作りました！サイリウムの風味が消えて、とっても美味しかったです 元気が出ましたー💪

[@糖尿病予備軍もち]

ありがとうございます！！ 気に入っていただけて嬉しいです〜🥰♥️

[@あき-g3t]

ひさーしぶりにサイリウム使いたいと思えました😂ありがとうございます🐷

[@糖尿病予備軍もち]

本当ですか😍それは嬉しい✨✨ ぜひ作ってみてください🎵

[@Junko-xj3ow]

ダイエットに悩みオオバコを買ったものレシピが分からなくてとても参考になりました。ありがとうございます。😊

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます😊参考にしていただけて嬉しいです🥰

[@ジャスティンデイビス]

なにこれ、　美味しそう！　きな粉バージョン　糖質6❗️作ってみます

[@ユミ川島-x4l]

わらび餅が好きなので、サイリウムを買ってみました。、あとは、ダイエット効果のためです。 サイリウムでこんなレシピできるんだね感激です、動画ありがとうございました～⤴️❤️

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます❗ わらび餅美味しいですよね～❤️ サイリウムわらび餅は、本物のわらび餅には敵いませんが、カロリーと糖質を考えれば素晴らしい食べ物です！笑 是非作ってみてください☺️ その他のレシピも是非🎵 ただ、サイリウムの食べすぎには注意です💦お腹の調子が悪くなることがあります💦 他にもダイエットにオススメナ低糖質レシピの動画をアップしているのでよかったらご覧ください😍✨

[@眞弓-b4c]

わらび餅💕の私は豆腐＆澱粉で作ってましたが🤣サイリウムなる物早速購入して作ってみます👍

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます！ 豆腐＆澱粉でもできるのですね✨美味しさはどうかわかりませんが、ｻｲﾘｳﾑの方が糖質は低いです♪ただ、初めてｻｲﾘｳﾑを食べるなら、食べすぎ注意です！（おなかの調子が悪くなることがあるので、少しずつ食べてみてくださいね💗） ぜひ作ってみてください～♪

[@眞弓-b4c]

@@糖尿病予備軍もち 帰りにサイリウム探しましたが有りませんでした😱明日以降薬局巡りします。

[@さおさお-x4m]

簡単で美味しそうなレシピですね。サイリウムあるので作ってみます！

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます！全部簡単なので、ぜひ作ってみてください(#^.^#)❤

[@miyuki.oota0911]

わらび餅は美味しそう❤ いただきます♡

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます✨ わらび餅、ぷるぷるで美味しいですよ(*^_^*) 本物のわらび餅は糖質がけっこう多いので(T_T)私はこれで我慢しています☺

[@miyuki.oota0911]

@@糖尿病予備軍もち もう、病みつきです♪ 毎日食べています♡

[@糖尿病予備軍もち]

ほんとですか！！気に入っていただけて嬉しいです😍♥️

[@ikina-ojisan]

同じような　きな粉（ カカオと交代制）風味蒸しパンを作り置きしてありますよ。 ラカントではなくエリスリトールにして　オリーブオイルも少し加えてます。 緩やかな糖質制限してるので　これが非常に役に立ってます。

[@糖尿病予備軍もち]

さすがです！ikinaojisanさんお料理こだわってらっしゃいますよね！ カカオと交代制、わかります!(^^)!私もだいたいきな粉とカカオの交代制です(笑) けっこう食べ応えがあるので助かりますよね～！市販の蒸しパンなんて食べたら大変なことになるので(・・;) オリーブオイルを加えるとさらにしっとりしますよね(*^_^*)

[@松浜裕子]

サイリウム、探してみます！

[@糖尿病予備軍もち]

私はいつも楽天で買っていますが、Amazonや他のネットショップでも買えます♪ 近所のスーパーには売ってないですね～💦

[@kachampa9882]

助かります😭チヂミなんて作れるんですね😭

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます！ チヂミは普通に食べると糖質が気になりますもんね😭低糖質チヂミ、ぜひ作ってみてください❗

[@utapo6606]

わかりやすく丁寧な動画をありがとうございました😊✨

[@糖尿病予備軍もち]

ご覧いただきありがとうございます！ 簡単なのでぜひ作ってみてください♪

[@まろん-z1g]

今日ココアシフォンケーキを作りました😊 簡単で、とっても美味しいく出来ました😁 教えて頂きありがとうございました😊 また、美味しいおやつ、おかずがありましたら教えて下さいね♪ あと、教えて頂いた材料は、ヘルシーで体にもいいって思うので、何でもあいますよね😀今度蒸しパンの中にバナナ🍌を混ぜて作ってみたいと思います😅

[@糖尿病予備軍もち]

わ～💗ありがとうございます！卵を増やすと本当にシフォンケーキみたいになって美味しいですよね！！ 上手くできてよかったです(*^_^*) バナナも絶対美味しいです！糖質は上がりますが、ドライフルーツとかサツマイモを入れても美味しいんですよね♪ 食べることが大好きなので日々どうしたら美味しいものをたくさん食べられるか考えています(笑)また皆さんに公表できそうなものが作れたら動画にしますね。いつもありがとうございます✨✨

[@mokoroko5034]

もちさん、お疲れ様です。サイリウムレシピ良いですね。私はココア味で作ってましたよ。よく使う油はオリーブオイルです。 （おすすめのレシピを3つご紹介）ああ～　食欲が刺激されます。（笑）

[@糖尿病予備軍もち]

いつもコメントありがとうございます❤️ 私もココア味好きです～！オリーブオイルを入れるとよりしっとりしますよね😊 このレシピなら糖質気にせず食べられるので大丈夫です😁😁

[@1cyu.shuchan0033]

初めまして、68歳のじいじいですが、サイリウムの蒸しパンは作ったのですが、おからパウダーが無い場合は、米粉、上新粉、小麦粉、片栗粉などでは、何を入れたら良いのか教えて下さい、

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます！ 作ったことはないのですが、感覚的に米粉と小麦粉なら作れそうだなと思います。 ネットでレシピを検索すれば出てくると思います😊 その４種類の粉だと低糖質にはならないので、そこはご承知おきくださいませ！

[@saho0120]

最近毎日動画観させていただいてます！聞き逃しているかもしれませんが、各レシピの糖質はどこかに書いてありますか？お時間ありましたら教えて頂きたいです😊

[@糖尿病予備軍もち]

動画を見てくださりありがとうございます！！ おから蒸しパンしか糖質表示してませんでしたね。申し訳ありません💦 サイリウムわらび餅はサイリウムの糖質はほぼ０なのできな粉の糖質のみです。（甘味料をラカント以外の糖質が高いもので作るとしたら別ですが💦）きな粉は大さじ１で糖質１ｇ程度なので、相当低糖質です♪ おから蒸しパンは全量で糖質6g程度です。（水ではなく牛乳や豆乳を使うともう少し糖質量は多くなります） ちぢみは詳細に計算していませんが、野菜とおからパウダーの糖質くらいなので相当少ないと思います！

[@saho0120]

@@糖尿病予備軍もち お忙しいところありがとうございます😭

[@秋彦-o6n]

おからは細かい粉のものですか？荒目のものですか？

[@糖尿病予備軍もち]

細かいものの方がよりフワフワになります♪

[@お蝶夫人-z8i]

オオバコを買って、２回程、わらび餅を作りましたが、オオバコが、ダマになってキレイに溶けません！水が少ないのか、それともオオバコが多いのでしょうか？ オオバコ１０gって大さじ１杯弱ですよね？ダマが多くて見た目が汚いですｗｗ どうしたら綺麗に出来るでしょうか？

[@糖尿病予備軍もち]

ダマになる場合はサイリウムを少しずつ分けて入れて、その度に素早く混ぜてみてください！ また冷たい水を使うとダマになりにくいそうです。 試してみてください！

[@お蝶夫人-z8i]

はい、今度、そのように作ります(^○^) どうもありがとうございましたm(__)m

[@kotora90210]

オートミールの蒸しパンを作っていますがこちらのレシピのほうがふわふわで美味しそうです。 おからパウダーの代わりに生のおからでも作れますか？

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます！ オートミールも美味しいですが糖質はそれなりにあるので、私はおからで作っています🎵 分量は全く同じではないですが、生おからでも作れますよ🎵 私の独自のレシピではないですが、クックパッド等で検索して何度か作ったことあります！おからパウダーの方がふわふわ、生おからだと少しもちっとした感じになります✨

[@kotora90210]

@@糖尿病予備軍もち ありがとうございます。アドバイスを参考に美味しいのを作れるように挑戦してみます(^_^)

[@e.n.3214]

もちさん、動画アップありがとうございます😊わらび餅大好きなんで嬉しいです！そうなんです、サイリウムってどうやって使えばいいんだろうって人間だったのでまさに知りたかったレシピばかりです。 私がよく食べる糖質オフ手作りスイーツなんですが、よく動画で見かけるマグカッププリンのレシピの流用です。 砂糖で作るカラメルは無しで、マグカップに卵と豆乳でプリン液を作り、甘味はエリストリール大さじ２杯入れて600Wのレンジで2分弱チンします。エリストリールが溶けにくいのでパルスイートのがよいかもです、もしよろしければ試してくださいね😊長々とごめんなさい🙏 これからも、もちさんの動画楽しみにしています！

[@糖尿病予備軍もち]

いつもコメントありがとうございます❗ そう言っていただけてよかったです！！サイリウム買ってもなかなか消費できないっていう方が多そうだったので💦 私は今回のレシピ以外でも、片栗粉や小麦粉の代用としてよく使います！とろみづけはできないですが、もちもちとした食感を出したいときには代用できます！(おからもち、パンなど) わらび餅は最初作ったとき衝撃でした！是非作ってみてくださいね～🎶 マグカッププリンめちゃくちゃ簡単そうですね～❤️レシピありがとうございます😍うちは豆乳が余りがちなので豆乳消費にも良さそう！ 作ってみます😊✨

[@朧-g9l]

チヂミとても美味しかったです❤ これは冷凍してもいいですかね？

[@糖尿病予備軍もち]

よかったです～😆冷凍！まだしたことがないですが、きっと大丈夫だと思います！冷凍すればいつでも食べられていいですね✨私も冷凍してみます～🎶ありがとうございます(^_^)

[@朧-g9l]

お返事ありがとうございます(*´ω｀*) またリピで作って少し冷凍したので、また食べる時どんなかコメントします♩︎

[@糖尿病予備軍もち]

すごい～❤️ありがとうございます！私も試してみますね😍

[@user-yx5hu2yh9e]

美味しそう！作ってみようと思います(´˘`＊) 声が可愛くて癒されました笑

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます！ そんなそんな💦恐縮です💦ありがとうございます(#^^#) サイリウム、1袋の量が多くて余りがちですよね。ぜひお試しください～❤

[@かすみ99]

この動画はだいぶ前なんですね、ダイエットしてます、なかなか達成しません、わからないのですが、オオバコとサイリウムは同じですか⁉️ チャンネル登録しました。

[@糖尿病予備軍もち]

チャンネル登録＆コメントありがとうございます✨励みになります！ オオバコとサイリウムは同じと思っていいと思います。ｻｲﾘｳﾑはオオバコを粉にしたものなので。厳密に言うとオオバコにも色々種類があるようなのですべてがサイリウムとは言わないみたいです。 私もダイエットなかなか成功しません💦今年に入ってから寝る前のストレッチと筋トレも始めましたが、少し筋肉はついたものの体重変わらずです(^^;)一緒に頑張りましょう！

[@かすみ99]

@@糖尿病予備軍もち 謎が解けて良かったです 私は２年間で10キロ太りました💦いま、おからパウダー オートミールなどやってますが、途上でございます💧 貴方様のお料理など参考にしていい(≧∇≦)b報告出来ますよう　頑張ります😁サイリウム早速買います🖍️🙋💃

[@user-8835sakura]

おからパウダーがダメなのでオートミールにしたのですが失敗しました。残念です…

[@糖尿病予備軍もち]

そうなんですね💦ごめんなさい💦おからパウダーとオートミール、代用できるレシピとできないレシピがあると思います(>_

[@sakiychan03]

サイリウムの独特な臭み？が苦手です笑

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます！そうなんですね～💦私は臭みみたいなものは感じたことがないのですが、確かに独特の風味ありますよね。甘味料なしでわらび餅を作るとちょっと癖を感じます。 おから蒸しパンやちぢみならあまり感じないと思うので、よかったら試してみてください♪

[@RuHiTa-wf6ye]

サイリウムのレシピありがとうございます。(*^^*) 前回のおからコロッケでサイリウムを購入したのですが他のレシピがなかなか思いつかなかったので嬉しいです。 早速作りたいと思います♪

[@糖尿病予備軍もち]

おからコロッケを作っていただきありがとうございます！レシピ動画が遅くなり申し訳ございません💦 今回もぜひ作ってみてください♪ 私はサイリウムを片栗粉の代わりに使っています。片栗粉も糖質が気になってしまい💧 とろみづけにはなりませんが、おから餅やパンなどもちもちした食感にしたいときは代用できるのでおすすめです(*^_^*)

[@user-dz7jl6cg3u]

コメント失礼します。手元に生おからがあるのですが、生おからだと何gになりますでしょうか？是非、作ってみたいです！

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます！ おから蒸しパンですよね？しばらく生おからで作っていないので記憶が曖昧なのですが、生おから50g、生おからの水分量に合わせて水分を大さじ1～3、あとは同じ分量で作ってみてください❗ 成功しますように😌✨

[@user-dz7jl6cg3u]

@@糖尿病予備軍もち 何が、の主語が抜けていましたね💦教えて下さりありがとうございます🙇‍♀️やってみます\(*°∀°*)/

[@お蝶夫人-z8i]

昨日、再度、チャレンジしてわらび餅を作りましたが、ダマが取れないしわらび餅の色が、妙にグロテスクで汚いです(>_

[@糖尿病予備軍もち]

ええ、本当ですか(T_T)なんででしょうね💦すみません💦使っているサイリウムが違うのかな？上手くできなくて申し訳ないです😖

[@お蝶夫人-z8i]

いえいえ、私の作り方が、下手だったんです(T_T)m(__)m