大腿四頭筋ガチトレPART⑤/バーベルスクワット&レッグスレッド

大腿四頭筋ガチトレ最終章！
プレス系〆の
バーベルスクワット&レッグスレッドです。
ジュラシック木澤が経営するジム/JURASSIC ACADEMY
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/ jurassic_hyr
#ジュラシック木澤 #大腿四頭筋
#スクワット

[@nrpy09]

自己満だと謙遜なさってますが、木澤さんの行うスクワットのフォームの綺麗さと負荷のスーパーハードさは昔から有名ですね。 注目すべきは、これを30年間継続しておられるということです。本当に驚愕です。

[@YTFITNESSLABO]

他のよくわからん筋トレユーチューバーより木澤さんの動画の方がめっちゃ参考になります。

[@user-bi1po5sf3m]

めちゃくちゃわかります

[@user-oo2uc8dq7s]

脚トレのラストで200kgをフルはとてつもないな

[@user-sq5pi1zh1o]

プレート付けるだけでも大変💦 本日も有難うございました！

[@Rapa_garia]

投稿感謝します。

[@user-ds4ks9or1w]

KZbin最高ッス✨昨年の日本選手権ファーストコールから会場は木澤さんと横川くんの一騎討ちの様相を呈していた、木澤さんが4位でコールされた時、会場は大ブーイングが起こっていた‼️今のボディービル界で間違いなく最も支持されてるビルダーだと思いますネ🎵

[@user-lp2be2gm6h]

今までつぶれることに抵抗あったけど、つぶれるまでのネガティブを耐えれば0.5回とカウントできる！！！この積み重ねか！！

[@e83h]

技術力、経験、素質、全部違うから参考にし過ぎるのも怪我の元よ

[@walkerstreet642]

@@e83h 一体いつの時間のコメントだかわからんがw 普通の人間が木澤さんの真似したら大怪我するわなぁ

[@legleg3172]

最終セットなら、ラックに戻すより潰れた方がネガティブ一回分オトクだからな。

[@musclegorimune]

毎度毎度フォームが綺麗すぎて…

[@user-gr9pt3qd6w]

足トレの最後の最後にスクワット200kg 「自己満です。」 狂気を感じるほど楽しんでいる様が 伝わってくる。

[@jman9265]

バウンド使わず凄く綺麗なフォームで潰れにいく。見習う事しかない。

[@user-zd4wn2rp5j]

かっけぇーなー

[@user-ld7dj5xp1o]

定期的に観に来たくなります。

[@kenken-em9uf]

口数は少ないけど、全てにおいて説得力しかない…

[@user-kv2gu5fj1v]

BGM流れないのいいですね！

[@user-uf2ll4dq4z]

精悍な顔立ちですね。顔つきがかっこいいです。

[@user-kj8hd9om2w]

洒落た音楽なくて昔っぽい感じすきかも

[@user-zi3yl2os6q]

鬼トレですね！🙇

[@user-pt4ql3su6d]

木澤さんご褒美スクワット

[@user-ov5pz7nk2g]

木澤さん パワーもヤバいっすねぇ❗

[@opachan3058]

なんかイチローと雰囲気似てるw このストイックさ かっちょいい

[@user-qx3dn9nv7u]

迫力すご

[@user-oq9ps7hy4b]

減量食 バルクアップの食事 摂取してるサプリメントなど知りたいです！！

[@user-yw2uq9fj2p]

ガチでかっこいい

[@user-rr3ck7fl7p]

ナチュラルな木澤さんだけに説得力が凄い！

[@user-wd4qc4qu4k]

ハムのトレーニングも見たいです。

[@krillin-krillin]

プレート何枚つけるんだ！ とひとりでツッコンでしまった。

[@RA-xy6ux]

俺の知ってる筋トレと違う…

[@user-vv3yw4ct4g]

エグい惚れそう

[@user-fs3yz1dm4w]

情熱大陸観てるみたいだった

[@FernandoJoseTorresSanz911]

レッグスレッドっていうんだそのマシン めちゃくちゃ効くよなあ

[@PJ-gc9fv]

昔から憧れの木澤さんがこうやってKZbinで動画出してるってのが未だに夢のような感覚だ。興奮が止まらずよく友達と一緒に見てます。

[@AONORI6969]

身体の捻れってどう対処したらいいんでしょう？

[@O84396]

あんだけ足を追い込んだあとにこれ！？ やっぱり一流は怪物なんだな！(汗)

[@user-yt8qn6qj5r]

いつの時代もビルダーであるなら、 スクワットからは避けては通れないってことをよく学んだ

[@utya1]

これすごいな。そりゃ大きくなりますよね。

[@user-gj9tz4yt7h]

なんで妥協しないの？え？なんで？爆笑 トップ選手って精神力もえげつない。

[@user-dq6ur7ds6c]

トップビルダーのDVD少しやけど持ってる身としては、コンテンツの豊かな時代になったなーと思う。

[@tetsuuk365]

この重量をこの美しいフォームで ここまできたら芸術です 潰れるまでやらないとあかん訳ですか J木澤respect！！

[@user-rx2qq8xv6s]

ゴリラってすげーよな。ジム行かないであの体だもんなー。トレーナーつけたらどうなるんやろ

[@Matilda.Matida]

その発想、好きです

[@KY-iw3fq]

asmrみたいになってますね

[@user-fx7ew7wc3i]

バーベル担ぎやすそうな僧帽筋

[@user-zz6pm9tp8v]

セット終わって回数忘れるのはちょいちょいありますよね

[@user-tk1ce3xh7h]

ジム行きたいけど職業柄行きにくいし　　　家トレ頑張ります

[@isk4467]

動画観ながら歯食いしばっちゃったよ……

[@user-tn8ku4dw2p]

みんな、木澤さんのスクワットのときの呼吸を真似するんだ

[@kazu-jl6ko]

昔はこんな動画、DVDでしか見れないヤツでしょ！ なんて時代や

[@user-zg2jy7qo4q]

しかもDVD高かった

[@CHINBO-KACHIWARI]

バーベル担いでスクワット ハックスクワットは避けられないのか…

[@user-zu3yz7lo8r]

この高重量で命かけてやってる感じ、ユーザーのホイホイトレーニングとは迫力が違うわ、Theナチュラル

[@walkerstreet642]

@茅野飛鳥 元パンクラスの船木さんが、ステ使い始めたら全然重量挙げれるようになったいうてたよ。 やっぱ魔法のアイテム。

[@snsd19970423]

@p p 残念。ステ使って同じトレーニングであの体になります。才能や骨格で多少前後するでしょうけど。

[@unagikuitai]

茅野飛鳥 本当にそれ、自分ナチュラルだからユーザーのトレーニングはそこまで詳しくないけど、ユーザー、ナチュラル関わらず、トレーニングがきついことなんか当たり前なんだよな、問題はユーザーでありながらでかい身体を維持する食事の方が圧倒的にナチュラルよりきついと思う。

[@user-sh6ou8mh3h]

もう皆してブリバリ言うのはお腹痛い時の下痢と一緒で終わりがないからやめ！ 見てる人がユーザーだろうがナチュラルだろうが誰も興味ないっす！ 木澤さんがすんげートレーニングしててかっこいい！これに尽きる！！ では、僕は尽きることのない下痢のためトイレでブリバリ出してきます。

[@user-bp8jy6mj2f]

アンチが湧くのはそれだけ知名度があるってことなんだろうけど、あえて言わせてもらうなら、そこまで叩きたいならみなければいいのに 毎回動画見てコメントしてる時点で木澤選手大好きで応援してるんですよね ステだのユーザーだの言ってるやつはきっと木澤さんのパーソナル受けたらぶりぶりお尻が熱くなるようなやつらですよ

[@hamelnjp6078]

高重量スクワットをするのが本物の証。

[@user-sr2zs4tp1u]

スクワット種目の最初だったら何キロでやるんだろ？てかパワーの大会でたらやばそう

[@user-lv6fl7lz6y]

もはや意味わからんことしてて草

[@ONEFORALL0306]

1日でこのボリューム。寿命縮むw

[@user-kv7en8wg7u]

まず皆さん木澤さんをあまり知らない人はきんにくんとのコラボ動画見てほしい！きんにくんも全然強い！でも、木澤さんが宇宙人すぎる👽笑

[@mn-tg5ys]

あ、これ追い込んだあとか、ヤバいな…

[@naokik2706]

動画一本で何回心折られたか

[@user-ql5qm9nz6x]

これ最初の種目がスクワットなら木澤さんだと、250キロ位でセット組めそう。

[@user-oj8un7dr7s]

プレスマシンがスクワットと比べて強度が低いって言ってるのがなるほどと思った レッグプレスはpussyだと言っていた某海外ビルダーはこの事を言ってたのかな

[@user-id7ib2vz2j]

スクワットって本当の自分と向き合うことができるよね。あと一回！と挑戦する自分か。もう無理！と諦める自分か。僕は130しか上がりませんけど笑 あと木澤さんの声がイチロー選手に似てる気がする。

[@windowsxp7090]

サムネの迫力半端ねえ

[@user-uo1rg5rg2t]

声が高いね　いい声だ

[@mha5457]

ナチュラルはローバーでやった方がいいのかな？

[@user-pj7rl2lc3y]

骨格の問題だと思われる

[@user-il4tx4bz6v]

筋肥大を目的とするならハイバーの方がいい 脚だけでなく腰も使って重いおもりを持ちたいならロウバーと私は考えてる

[@tm-yb1ym]

ハイバーは付け根にめちゃ入る

[@user-de6wv8io3m]

骨格だね！ひとそれぞれ

[@user-bz9cc3kp5s]

私はハイバーだと持ちにくいので、ローバーでやってます 人それぞれだと思います！

[@hinoyagogo]

このレベルまでの背中が見えない……

[@user-oq3cq1qe7y]

このえぐい重さとフォームの綺麗さで何十年も筋トレ続けてきてこのサイズってことは、10年も筋トレやってないカ◯キンとかエドワ◯ド加藤がナチュラルではないってことでオケ？

[@user-pz2hi6yc8b]

せやな

[@bryank164]

こう言うのが強度が低いって……wwwwwwwww

[@user-uo1rg5rg2t]

耳が痛いね　強度が低いって言葉は

[@PPPP-ce8mj]

ローバーって四頭より大臀筋やハムじゃないの？

[@skana1826]

こんな激しいトレーニングやっているんだもん そら、あの『なかやまきんにくん』だって ジュラシックの指導では言い訳するさ

[@skana1826]

ていうか、補助なしでつぶれるまで 脚トレしちゃう根性が凄い

[@road_to_x0]

200kgかはえええ

[@pepepe_no_pe]

カメラマンってどなたですか？

[@KK_5-5]

岡部充さんだと思います

[@user-hg7ve9eu8x]

わざと潰れwww

[@noname-dk5eh]

ばけもん

[@thonu0214]

カメラマン山岸さんですね！

[@user-mn6ft9db5w]

足はもうええっちゅうねん

[@mothy0415]

なんかアンチしようかな。 やっぱ無理

[@user-ud3uc6kx4h]

いつも思うんだけど何故木澤はローバーなんだろ？高重量で遊んでるのか？ケツ狙いなのかな

[@user-bw7pu7eu7q]

「ハイバーでやると膝に負担がくるからローバーでやっている」と、以前インスタライブで仰っていました。

[@legleg3172]

もともとJBBFのビルダー(つまり日本の主なビルダー)はローバーの人は多いよ。谷野さんも鈴木さんもローバー。 日本人でもNPCJのビルダーみたいな海外志向の人はハイバーが多い。 ハイバーだと、テンポやスピードが出るから海外のトレーニングスタイルに合う。 ローバーだと高重量で粘って追い込めるから日本式のトレーニングによく合う。 特に木澤さんのトレーニングスタイルにはローバーが最適だと思う。 ローバーでも四頭に効くか、ケツに効くかは挙げ方次第。

[@user-ud3uc6kx4h]

レンシ　なるほど、貴方の意見が正解のようですね。私も薄々膝が悪いんじゃないかと読んでました。本来ならハイバーでやりたいんだろうけど、昔の膝の故障以来渋々ローバーにしてるんですね。因みに膝の軟骨もかなりすり減ってるらしいですよ。 海外思考とかはピント外れです

[@legleg3172]

いやマジだって。 木澤さんのトレーニングをDVDとかで何回も見て真似して、さらにローバー、ハイバーのスクワットを両方やりこめば分かる。 木澤さんのトレーニングスタイルだと、ハイバースクワットは合わないから。 「限界まで粘って追い込む」というやり方をするとローバーの方がやりやすい。 「爆発的動作で効かせる」のはハイバー。 肩トレのレイズ系とプレス系の違いに近い。 木澤さんは膝を悪くする以前の20代前半から、ずっとローバースクワットだから、「本当はハイバーでやりたいのに膝が悪いから出来ない」って事は無いと思う。 海外志向とか言う話も本当に本当。「ピント外れ」とか言われてビックリした。 そういう傾向が本当にあったんだよ。 今は新規の人はみんなハイバーでやるようになった気がするから、「ピント外れ」と感じるのも分かる。 今ならNPCJ、昔はJPCとかNPCのコンテストに出てる人はハイバーが多かった。 今でもJBBFの古参はローバーが多い。ハイバーもいるにはいるけど、100キロちょっとの軽めで追い込む人が多いかな。バルキーさんとか、昔で言うと廣田さんとか。

[@user-ENDOFMANTARO]

@@legleg3172 コメント欄見てて良かったなって思うコメントでした。ありがとうございます。

[@user-fo5vg4ms2v]

中途半端に腕まくりすんなやw