[抖音] Exercise To Reduce Belly Fat, Buttocks, Calves, ... Effective #2 || Larangehia TV

CẢM ƠN VÌ ĐÃ XEM
__________________________
Trans:
❖ Haga ejercicio para reducir la grasa del vientre, cintura delgada, pantorrillas, aumentar la altura de manera efectiva.
❖ पेट की चर्बी, पतली कमर, बछड़ों को कम करने के लिए व्यायाम करें, प्रभावी रूप से ऊंचाई बढ़ाएं।
❖Bài tập thể dục giảm mỡ bụng,eo thon,bắp chân,tăng chiều cao hiệu quả.
❖ Berolahraga untuk mengurangi lemak perut, pinggang ramping, betis, menambah tinggi badan secara efektif.
❖ 복부 지방, 슬림 허리, 송아지를 줄이고 높이를 효과적으로 높이는 운동.
❖ 腹部の脂肪、スリムなウエスト、ふくらはぎを減らし、身長を効果的に上げる運動。
❖ 锻炼可减少腹部脂肪，瘦腰，小腿，有效增加身高。
❖ Mag-ehersisyo upang mabawasan ang taba ng tiyan, slim baywang, mga guya, epektibong taasan ang taas.
❖ ออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้องเอวบางน่องเพิ่มความสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
LIKE-SHARE-SUBSCRIBE MY CHANNEL
Video: • [抖音] Bài Tập Thể Dục -...

[@crissunknown8920]

Stomach 0:11 0:59 Back 0:35 Legs 0:48 1:11 1:32 1:43 5:53 Calves 1:53 Thighs 3:57 5:18 5:34 5:43 Whole body 1:20 Shoulders 2:06 Posture 2:19 2:44 Height 2:25 2:44 Collarbone 2:57 3:35 4:27 Armpit 3:10 Butt 3: 3:22 5:45 Arms 4:45 5:00 Neck/upper-back 3:44

[@jkiuhvd]

wow thank you for taking your time to make time stamps for this

[@mariammahmudshahjahan6075]

Thank you 👍👍😍

[@crissunknown8920]

@@mariammahmudshahjahan6075 your welcome 👍👍

[@crissunknown8920]

@@jkiuhvd your welcome 💜💜👍👍

[@luvlepcha5979]

Tysm

[@ximenafernanda9276]

Basado en los minutos de Criss Unknown: Estómago 0:11 0:59 Espalda 0:35 Piernas 0:48 1:11 1:32 1:43 5:53 Pantorrilla 1:53 Muslos 3:57 5:18 5:34 5:43 Todo el cuerpo 1:20 Hombros 2:06 Postura 2:19 2:44 Altura 2:25 2:44 Clavícula 2:57 3:35 4:27 Axila 3:10 Trasero 3:21 5:45 Brazos 4:45 5:00 Cuello / parte superior de la espalda 3:44

[@user-oq7rn9ys6t]

Pantorrilla

[@ximenafernanda9276]

@@user-oq7rn9ys6t Grac

[@n.syahidah4118]

When youtube know that you need this😂

[@Wizardyworld]

Agree!! 😂❤

[@midnightwolf3171]

Me!!!!

[@koreboobird5888]

Yhhh😂😂

[@barcode_6755]

KZbin is brutally honest sometimes

[@BTSARMY-hg1ez]

I found another army!!!!💜💜

[@ivonafranjic2043]

I want legs like Min Yoongi......😭

[@nidhisha882]

Me also😭

[@snabyalnabyal3495]

Me too

[@arubariaz219]

I've done the arm and back excercises for a week. Before it, my back used to hurt when I stayed in the same position for a while, now it doesn't. But most prominently-- my hunch neck has been better. I can literally see a difference, the hunch has gone down. Not completely yet but like half of what it was

[@taeelephantae5188]

why i found so many army here?

[@58.raaviaakruthi52]

Because army is everywhere!!!!❤❤❤

[@mooniekim7252]

Hi fellow army

[@58.raaviaakruthi52]

@@mooniekim7252 hello!!!!!😄😄😄

[@mooniekim7252]

@@58.raaviaakruthi52 hii!! 💜

[@asd1527]

Haiiii💜💜

[@idontgiveafuck5356]

Why is this in my recommendation.. Clearly youtubes tryna tell me suttin..😅

[@vantae8261]

Hi fellow army😁

[@idontgiveafuck5356]

SIDDHARTIANN heyy 💜

[@monicanaidana9049]

Heyyya army

[@rosaryrosario9092]

Hi fellow armies

[@jobinsgeorge8152]

Armyy.....

[@airenetagudina9111]

This is what i usually do now MAKES ME MORE CONFIDENT😁🤗

[@chulidz]

cuando dice “23 times” son las veces q tenes q hacerlo y cuando dice “3 times/day” son las veces q tenes q hacerlo en el día (pa las q no entienden)

[@andy7jk]

Gracias 😔✌️

[@blickmyone3672]

Esto vale oro

[@avrilluisapereirapuita746]

gracias ❤✨

[@fandomgirl525]

Any army here? 😁😅💜💜💜💜💜

[@fiorellaportocarrero9300]

For me: 0:47 0:57 1:52 3:11 3:22 4:44 5:44

[@phuongonghoa6600]

Fiorella PC 1:52 kokobop EXO

[@navnitasingha7539]

Thank you dear

[@fiorellaportocarrero9300]

@@phuongonghoa6600 oh yeah♥️♥️

[@fluffyodiy2350]

@@fiorellaportocarrero9300 u did it?

[@jitakishima2481]

We all getting that quarantine glo up huh

[@melissacuri5639]

aver...mmmm .....lo woa a hacerr.....aprovechando la cuarentena para q cuando vaya de nuevo al cole todos se quen como q (khe??¡¡¡)...jajjajaja dale like si haras lo mismo

[@danabananalarana]

Yo también y más que estoy rellenita de amorrrr

[@stefanyndeah3373]

@@jimina2494 nmmsjajaj

[@sulbamt7622]

X2

[@dannareyes1957]

@@jimina2494 _2 dias :/_

[@only4464]

Dije lo mismo ya voy un cuántas semanas

[@watchlovestanexo]

Thank you so much for translating the videos 💞💞💞💞💞

[@soobintinýก̀]

Voy a hacerlo :''D Regresaré cuando vea resultados 😼✌🏻

[@Mika_bk]

But io siempre digo q lo voy a hacer pero nunca ahí nada xd

[@britneymendoza8220]

Jajaja voy a hacer todas menos las de las piernas, me gusta tener las piernas gorditas 👌👌

[@karenfranquiz]

Ward xd

[@mecomiunamesa1558]

Tu puedeeeees Pero vuelve eso si :"

[@nicolegomez1252]

Has visto resultados

[@minayeule9950]

ALGUIEN K HABLA ESPAÑOL??!!!! NO?...... BUENO :'V.......

[@heydyrivas5618]

Yop si

[@ylromina7239]

Igual

[@ximenamartinez4441]

Yoooo

[@thaniareyes3928]

Justo el comentario que estaba buscando

[@Anonimo-mr]

Yes

[@carmen-n]

🍉For me🍉: 🍃 0:10 🍃 0:57 🍃 1:52 🍃 2:56 🍃 3:10 🍃 3:22

[@suho-l9614]

1:55 Yaaaaaaay 😍😍😍EXO ❤️

[@bisonn4ever]

This has all I want, thanks for this video! 💜

[@TahmidFypxedtiz09]

the legs in the thumbnail bruuuh!!!

[@ncreia9978]

But I believe that we need to do a stretching before those exercises. Please do so

[@wafernick]

I'm too bored that I'm going to do some exercise 🥵

[@karenlizfloresgomez4419]

Por favor , si no es mucho pedir, podrían agradarle un pedacito... Traducido en español 🙏?

[@massieldiaz8762]

Pues la verdad no es muy necesario, la mayoría de los ejercicios del principio dicen 20 repeticiones 3 veces al día, y ya te muestran como hacerlo

[@mimir0]

Por favor mean Thanks?

[@-masiel3794]

@@massieldiaz8762 nada que ver con lo que hablan pero tenemos el mismo nombre 😎

[@massieldiaz8762]

@@-masiel3794 A no ma, que cool, la verdad casi no encuentro personas con este nombre xd

[@mimiimartinez3]

@@mimir0 yes

[@shroomiebae2977]

0:18 no wonder my little brother stays thin when he's angry!

[@vraddhiverma8520]

Best video ever☺☺

[@yuerxaiyo8174]

A video for white skin please , love your videos a lot 💖

[@snowciia]

Army here 👋

[@nathanjan8618]

👌👌😄😄😄good yoga.

[@lisakim5852]

Me encanta tus videos 🥰❤️ Saludos desde Perú 🇵🇪

[@elenaovalle8032]

I do all these exercise while watching tv or doing homework 2 times a day and let’s just say huge difference

[@genie7388]

Yes any results

[@elenaovalle8032]

Swapna Pathak yes I have seen results in my whole body

[@genie7388]

@@elenaovalle8032 please tell me for how many days you have done those. And have you got results in your legs (calves and thighs) too

[@elenaovalle8032]

Swapna Pathak well my leg and thighs are toned because I play volleyball but I can say I’ve seen my muscles definitions. Also I’ve been doing this everyday for 3 months now

[@BTSForever-cu8hp]

💖💜💖💜 amo estos vídeos ... Es lindo hacer ejercicio .me ayudaron un montón y adelgaze mucho 😊💜💖

[@sandyluispaz9364]

Los haces todos con sus tiempos o como? Me gustaría saber si no es mucha molestia 😅🤗 y cuanto bajaste de peso?

[@maferhernandezvasquez5465]

Has hecho los de brazos ? Quiero saber si funcionan :C

[@Iamaiss_]

Thanks a lot🤗

[@iwemeyou5879]

ну что девочки, буду делать эти упражнения.

[@lakeylee5309]

И я... может вместе?

[@aiko4655]

И ЧЕЕЕ КААААК? До фига времени прошло...

[@iwemeyou5879]

@@lakeylee5309 давай

[@iwemeyou5879]

@@aiko4655 через неделю напишу результаты

[@iwemeyou5879]

сразу скажу делаю упражнения которые до 1 минуты, ибо даже на них уходит минут 15.

[@uwu-rs6lk]

Para mi ahr 0:10 0:56 1:20 1:32 1:43 2:57 3:11 3:23 3:33 3:58 5:21 5:50

[@QuynhNguyen-pc5rn]

Không lẽ giờ tập hết mấy cái này trong 1 ngày !? Tui giảm nhiều lắm

[@akayabeck2004]

Don't mind me, just for myself 0:10 0:35 2:57 3:22 4:45

[@mamtadwivedi2840]

Can u plz tell how long u took for your whole body transformation???

[@taehyungsmanager7503]

Honey i think you should focus on making your own weight loss transformation story :)

[@zm1533]

@@taehyungsmanager7503 ooof 😂

[@muskan5725]

guyssss 112 exersices are there u can count omg i was shocked but only some exersices have been repeated if we do atlist 1 month we will loss 10kgs 😱

[@sungjinwoo113]

나는 당신의 비디오를 사랑😂❤️

[@shovaakter7156]

I really like

[@lkllkl4854]

2:07เพลงไทย🥰

[@alicealone8556]

Me: this looks easy Also me : tries is* 2 minutes later: *FucK thiS sHit iM ouT*

[@koocogguk1230]

Aprovechando la cuarentena, llagaré al colegio - espero - hecha una mami alb. uwu

[@yonav4772]

x2

[@analquiaariasmateo7048]

Pienso lo mismo

[@risk2586]

Y ustedes están haciendo los ejercicios constantemente? Porque a mí me da vagancia :P

[@yonav4772]

@@risk2586 espese ayer

[@yonav4772]

el que mas necesito es para la cintura

[@adelyn_es]

I'm literally gonna do this. Different exercise in different days. Let's go! Day 1: ✔️(abs exercise)

[@leyli7129]

3 months ago😭girl where u at

[@lisbethchavez9227]

Para a yo :) 0:12 0:36 1:00 1:20 1:30 1:50 2:59 3:22 3:42 4:44 5:51

[@prakashsonwane2410]

Very Nice 🌹

[@kiraandzhello1549]

I don't believe they are just starving. 🙄I know all your secrets 😂

[@Rinnie_xx]

Hahaha, they were not so smart now....... We're coming skinny legends

[@aliciaabdullah]

eat less to lose weight, exercise to get a toned body

[@lubnashereen4520]

Seriously? 😂

[@Rinnie_xx]

@@lubnashereen4520 haha

[@lovenana6166]

Ofc it just help u to loss more

[@lyminh5550]

Bài nào cũng hay :v bài nào cx muốn tập , mà ko có thời gian:) và tập ít thì ko giảm :(

[@thuytrabg_0905]

Bn hiệu quả rõ ạ

[@phuongnghi5469]

Tập trong bao lâu thì đc ạ

[@dinhphung8784]

Có hiệu quả ko ạ ???

[@junghoseok1736]

Cho hỏi những động tác này học sinh 13tuổi tập đc ko ạ

[@larangehiatv4427]

j- hope đc nha bn

[@saraihyx3829]

2:07 Thai song hahahaha

[@dwaleo]

Can u tell me its name ?

[@mythanh5687]

Hahahahaaa 🤣

[@saraihyx3829]

@@dwaleo เนื้อคู่ฉันอยู่ที่ไหน- sweety boy

[@31.othiminh85]

Làm về tăng chiều cao ik ạ

[@santhithiyagu4407]

The best video WHICH covered hole body 👍

[@TranThuyVy-se3if]

Dành hẳn1tiếng tập gym 3tiếng tập yoga 7 tiếng vừa làm vừa tập đi bộ 😌 tập riếc như bị giềng v

[@herrypham5232]

Bn ơi mình nên yora vào những buổi nào là hợp lí nhất

[@herrypham5232]

Bn ơi mình nên yora vào những buổi nào là hợp lí nhất

[@honeybee2989]

Porfavor,pongan sub en español,plis :')

[@marifemedranoflor7231]

Ponme captura de las partes que quieras y te lo traduzco ❤️

[@honeybee2989]

@@marifemedranoflor7231 am...?

[@brudem28tv58]

Entertaining videos

[@giahan9938]

Cho hỏi tập những động tác nàu thì trong bao lâu sẽ giảm ạ

[@thampham8693]

Mình tập 2 bài vai cũng 1 lúc luôn được không ạ , như là buổi sáng tập xong bài thứ nhất thì nghỉ 1 phút rồi tập luôn sang bài thứ 2 được không ạ

[@larangehiatv4427]

Thắm Pham đc nha bn

[@mdctm2]

Lo voy a hacer actualizare todos los días Empecé 23 de abril no pude actualizar ayer Sorry Dia 1: lo hice una vez me sentí muy bien ya que fue la primera vez que hago ejercicios jaja peso 46 kg mi cintura mide 70 cm no note cambios obviamente pero si se siente bien el abdomen 💫✨👋hoy vuelvo a actualizar 30/4/2020 lo siento no pude toda la semana falle lo acepto mañana regresaré y prometo no dejar pasar un día

[@brendamagaligarciamontiel3674]

Ok buena suerte;>

[@zm1533]

Pesas muy poquito para que lo ases?

[@Haru-bs6qt]

0:08 0:34 0:56 2:04 2:58 3:21 3:57

[@emeliaarthur2711]

Really good video

[@lamiyaahmed3480]

Can i do this exercise without diet🤔

[@souha8775]

Thank you ♥️⭐

[@usuarioqq618]

0:11 0:35 1:11 1:31 1:46 2:09 2:53 2:58 3:11

[@lynhha7253]

Là kết hợp tất cả lại hay chọn 1 liệu trình thoii ạ?:))

[@larangehiatv4427]

Lynh Hà chọn 1 liệu trình thôi nha

[@lynhha7253]

Larangehia TV thường mấy ngày sẽ hiệu quả ạ?

[@larangehiatv4427]

Lynh Hà tuỳ vào cơ địa mỗi người bạn ạ mik cx ko chắc nữa

[@watcharamaneein6058]

มีเพลงไทยด้วย แต่เค้าก็อ้วงเหมือนเดิมง่ะ(¬_¬)

[@yingyingying3726]

2:12​ มายก๊อดมีเพลงไทย

[@ngoctramphanthi2800]

Tập bài đầu là 3 lần 1 ngày mỗi lần 20 đúng không ạ?

[@larangehiatv4427]

Ngọc Trâm Phan Thị đúng r bn

[@blakpink466]

4:24 I can't doing this

[@Rinnie_xx]

Same girl, hahahhahaha

[@beautycute7267]

How many times we must do the first exercise for stomach

[@justrunaway6375]

Thank you ❤❤

[@mylifeaslalalalisam1205]

Good for me

[@martinbuenoortiz9723]

Me en canta tus videos

[@caomirachannel2599]

Tập hết ạ hay chia nhỏ phần tập riêng ra ạ? Mong ad rep pleaseeeee~

[@larangehiatv4427]

Cáo Mira Channel bạn bị gì thì tập cái đó ạ kk

[@caomirachannel2599]

Mình sợ kiểu như nó chỉ làm cho mình căng cơ ở đó thui chứ ko hết mỡ đc ạ 😥

[@yuktasharma423]

We have to do it 3 times in a day or just 3 time n done can any one help

[@jitakishima2481]

3 times a day. When you wake up, before lunch, before you sleep. 😊

[@yuktasharma423]

@@jitakishima2481 thank u💜

[@sv_rediska]

Я пошла заниматься ...

[@вернитемой2к7]

Наталья Степанова я тоже)

[@aancybunny6900]

This make for good it

[@sirinoninyan5892]

Thanks god for this in my timeline😍

[@emanhussain7169]

I just see the video and I don’t do it😂😂💔

[@zuzubels]

y'all i think everyone came for the background songs not for the workout

[@hanhan0899]

Kênh này làm có cả sub nên rất thik😉❤️

[@بشبشبشبش-خ6ج]

ياخي حتى في الرياضة كيووت

[@BTSArmy-nb4nq]

Good

[@VanAnhNguyen-jq7qh]

Tập 1 tuần thì thấy đc kết quả ch ạ

[@vyyen8624]

Tập ít nhất một tháng nha bạn

[@hungnguyen-bx5ww]

Tập trên giường đc ko ạ?

[@larangehiatv4427]

hùng nguyễn đc bn

[@nianbuno9177]

Hi! What about diet?.,.

[@anngoc3685]

2:08 What is the song's name

[@quanvukim6460]

nhìn rất đễ nhưng thật ra :)) bở hơi tai 😣😣😥

[@kunnha8489]

Bạn có tập bài số 2 trong vd này k? T tập bị đau vai :< kb tập đúng chưa nữa

[@sanjananaik9252]

Thank u thank u so much ❤️

[@sewoonature1556]

0:35 0:45 1:53 2:56 3:33 3:43 4:28 4:45 4:59

[@tripti9021]

How many ARMYS are here?

[@gabrielamelo3447]

[Nueva rutina 6:15pm] - 0:36 (4 veces) - 5:00 (3 veces) - 1:31 (3 veces) - 2:56 (4 veces) - 3:56 (3 veces) - 4:44 (3 veces) - 4:53 (3 veces) - 5:34 (4 veces) tomar manzana y agua de desayuno tomar semiIIas para adeIgazar despues deI desayuno escuchar mi pIayIist de as despues de Ia rutina ->semana 1; Iunes

[@abatyrovna21]

Не понимаю что там говорится на видео Но упражнении попробую☺

[@rizako4013]

Привет Хпх😅

[@вернитемой2к7]

Привет:-D

[@pineapple2981]

I love the fact that she is doing it on the bed

[@pclalremruati8342]

So basically y/n's here to impress somebody

[@emilygeorge4085]

To impress myself 😭

[@jinhitent.3406]

Wait, are we supposed to do all of them?

[@fluffyodiy2350]

No, just choose which exercises u need to

[@jinhitent.3406]

@@fluffyodiy2350 thank you

[@dungnguyeninh1254]

Làm mấy cái này mỏi cực😂😂

[@didib162]

00:10 name of the song please ?✨