Dacă nu le-am ațâța, emoțiile s-ar mistui in 90 secunde

Dr. Jill Bolte Taylor, precum și psihologul Joan Rosenberg susțin că emoțiile durează nu mai mult de 90 de secunde. Deși în anxietate ele durează mult mai mult,.din motive deja discutate pe acest canal, sunt de acord că în general, emoțiile nu pot trăi mult fără aportul nostru. Prin gânduri sau emoții secundare, putem ușor prelungi suferința daca suntem inconștienți când ele ne învăluie.
Prin #localizare (vedeți episodul 7) am lucrat cu emoții grele (despre emoțiile mele puteți vedea episodul 11).

[@tonetanta8523]

Mulțumesc cu recunoștință pentru aceste învățături minunate 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤️

[@ionicailiescu9649]

Mulțumesc frumos !❤

[@elenapitigoi9433]

❤❤❤

[@lucianoprea7038]

Dragă Irina, mulțumesc frumos pentru aceste podcasturi. O intrebare: în procesul vindecării de anxietate este normal uneori să fi descurajat, să obosești în ceea ce privește vindecarea? Uneori poți să lupți susținut mult timp dar parcă uneori obosesc de toată starea asta... Mulțumesc

[@AnxietateaSeVindeca]

@@lucianoprea7038 cum se manifesta aceasta oboseală? E absolut normal sa ne simțim descurajați, neputincioși, sleiți de tot, de energie, de motivație, de viață, etc. tot asta e normal. Dar daca oboseala ta se manifesta că oboseala de a mai privi KZbin, de a mai învață despre anxietate, ajungi sa simți o suprasaturare, simți că deja ți-e greață de toate ce țin de anxietate, parcă tot ce asculți se repetă, atunci e timpul de a lua o pauza. Și e un semnal bun. Eu am inceput sa simt asta in perioada semafor. Aveam simptome, dar deja mă saturasem sa absorb informație. Și deși nu făceam mare lucru cu viața mea, nu mai aveam nevoie de constanta încurajare prin povesti de succes. Deci oricare dintre aceste 2 stări sunt absolut normale și dacă este vorba de altceva, atunci revino te rog.

[@lucianoprea7038]

@@AnxietateaSeVindeca este deosebit de binevenit ajutorul tău. Ma regăsesc în ambele situații care le-ai spus. Apreciez mult vulnerabilitatea ta și tot ceea ce faci pentru noi. Dumnezeu să te binecuvinteze. 🤗

[@AnxietateaSeVindeca]

@@lucianoprea7038 din suflet ❤️

[@AnxietateaSeVindeca]

@@monicadragan6837 desigur, vedeți episod 2

[@mariajurj5533]

Multumesc!