다이어트 음식인 줄 알았는데 살찌는 통수 음식 5가지

[@Crenberry]

이건 썸네일이 캐리했다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@포밍뿌-w9f]

화들짝 놀라서 들어왔넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ginny23lee]

요즘 썸네보고 들어오네요 ㅋㅋ

[@남이사-h6o]

성시경인줄....

[@eym_0723]

저도 보고 왔어요 ㅋㅋㅋ

[@킴서지니]

1.다이어트바 2.과일주스 3.선식 4.시리얼 5.요거트

[@손보리아]

다행히 다제가 싫어하는거네요

[@Benjaminvvvv]

정리 감솨~~^^

[@연필-e2y]

우유에 유청을 뺀 수제요거트에 과일 견과류를 넣어 먹고 있는데요..이 요거트의 영양성분과 칼로리는 어떻게 될까요?...궁금합니다~~^^

[@abcdef-eb9iz]

전부 당이나 탄수가 높은 음식들이네요ㅠ

[@acouple12yearsapart]

요거트는 정말 의외예요. 다이어트 한다고 그릭요거트? 많이 드시던데😲

[@김수지-n9z]

요플레 저게 진짜 ㄹㅇ 설탕 많이 들어가는게 집에서 우유로 만든 진짜 무맛 요거트에 딸기잼 한스푼 크게 넣어도 단맛 조금 날랑말랑 합니다.. 우리가 먹는 요플레는 진짜 달잖아요 그렇게 만들려면 진짜 설탕 뚜까 때려박아야합니다..

[@user-zosaenggyul]

그래서 저도 원래 떠먹는요거트 엄청 좋아해서 하루 하나 이상씩 꼭 먹고 자주 사먹었었는데 이제 절대 안사먹습니다... 차라리 흰우유를 마시고 말지 ㅠㅠ

[@rrwo886]

ㅇㅈ 그냥 달다 싶은건 다 버려야됨 설탕 없인 그 맛 절대로 못냄ㅋㅋㅋㅋ

[@daily_blooming]

진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살빼남님 영상이 너무나 유익한건 팩트지만 가면 갈수록 썸네일의 퀄리티가 높아지네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 진짜 당신은 진정한 썸네일 장인.. 👍

[@qmffn401]

썸넬 미쳤나봐 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 잘 보고갑니당 ㅎㅎㅎ

[@goaaes]

1:22 다이어트바(에너지바) 4:06 과일 주스 5:57 선식(이게 뭐지?) 7:33 시리얼 9:48 요거트 (여러분 다이어트 파이팅)

[@파안]

서서 먹는 식사지요ㅎㅎ

[@장혜솔-p7r]

선식은 미숫가루처럼 곡식을 갈아서만든거여요~

[@goaaes]

@@장혜솔-p7r 아항! 감사합니다

[@노스텔지아-m2o]

저는 칼로리표에서 탄수화물 당류만 봅니다 지방은 신경안쓰구요 예전엔 요플레 엄청 먹었는데 당류가 어마무시. 두부한모는 400칼로리 넘지만 당류는0 밥대신 두부부침과 막걸리(제조일자부터 일주일지나면 당성분 날라감)로 3킬로정도 빠졌어요.

[@daily_blooming]

아 글고 선식도 되도록이면 일반우유보다는 무지방 우유 200ml에 섞어서 드시면 살 안쪄요! 물론 배고프다고 한스푼 더 추가하고 우유도 또 추가해서 먹어버리면 당연히 살찌지만..ㅋㅋ 저같은 경우에는 저녁대용으로 쉐이크를 먹는데요, 저렇게 무지방 우유에 섞어서 드셨음에도 불구하고 뭔가 부족하다면 귤 작은거 한개나 사과 반개 또는 삶은계란 2알정도만 먹어주면 배도 안고프고 든든해서 좋아요!

[@miyul8381]

진짜 영양성분 잘 봐야함.. 다이어트바라고 하고 당류 엄청 많은거 먾아요...

[@crazyforLGTWINS]

저도 예전에 시리얼은 괜찮은줄 알았죠. 당류가 살찌는 1순위라는걸 인식한 후로는 거의 안먹게 되었어요.

[@김정환-m7i]

살빼남님 다이어트 영상 정말 잘 보고있는 19살 남학생입니다 ㅎㅎ 다이어트 한지 약 5개월정도 되는데 이놈의 복부팽만감과 복부통증이 저를 괴롭히네여 유산소도 하루 1시간이상 하는뎅 ㅠ ㅠ 혹시 복부팽만관련 영상도 찍어주실수 있나여!

[@sunshower_777]

생야채, 십자화과(브로콜리 컬리플라워 양배추 배추 양상추 청경채 케일 등등)채소 드시고 계시면 소금 많이 쳐서 소량만 드시거나 끊어보세요 :)

[@Ares-f3y]

간혈적 단식과 중요한 영양소 비타민 미네랄 버이오틱스를 해보는게 어떨까요?

[@수리수리-s6b]

헉~~~!! 저 요거트랑 씨리얼 음청 좋아하는데요😅😅😅 오늘 살빼남님 썸네일 짱입니다!!

[@yunihaus]

와…..썸네일 정말 명작이네요…어느 작가분 작업인지 궁금합니다

[@장혜솔-p7r]

고구마 있을까바 덜덜떨면서 들어왔다가 편안하게 나갑니다^^

[@goaaes]

어 고구마... 고구마도 은근 말이 많더라고요

[@장혜솔-p7r]

@@goaaes 머.. 식사대용으로 적당히 먹고잇기때문에 그렇게까지 걱정하진않구잇어여

[@jiwoo1497]

ㅋㅋㅋ 고구마광팬 여기도요

[@bluesky-b2x]

썸네일 넘 웃겨요. 항상 잘 보고 있습니다.도움 많이 되고요~^^

[@으으윽-e2q]

썸네일 만드시는 분 월급 더주세옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김감짱-x4k]

못 본 걸로 하겠습니다

[@김프찌개]

역시 썸네일 맛집 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Sarah-i8k]

다이어트식이라고 홍보들많이하는거 당류꼭 보고사셔야돼요 설탕덩어리랍니다..특히 스페셜K도 달아요. 무가당요거트사셔야됩니다

[@야니주니]

아니 대체 썸네일 누가 만드는건가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이쯤되니 다이어트보다 썸네일 웃겨서 들어오게되요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@chcla11]

오늘도 썸네일 보고 홀린듯 들어왔습니다 ㅋㅋ

[@문정민-n4t]

썸네일 너무 강력했닼ㅋㅋㅋ 썸넬 보자마자 들어왔어요!! 오늘도 유익한 영상 감사합니다!

[@마그네슘-f2b]

내용관심없고 썸네일웃겨서 일반인백수인가 하고들어왔는데 진짜 의사분이셔서 웃었네요

[@이지현-i5v7y]

아진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안들어올 수 없는 썸넬이자나여!!!

[@Summerrainforest]

😂 하하 썸네일이 너무 재밌고 내용이 유익해서 구독 눌렀어요 저도 다이어트 한지 어느덧 한달이 좀 넘어서 살은 5kg 빠졌는데 군것질 아예 안 먹고 살다보니 너무 인생이 재미가 없더라구요.. 그러다보니 최근 ‘다이어트’ 키워드를 달고 나오는 군것질용 음식들에 눈이 가기 시작했는데..역시… 일단은 적게 먹는게 답인가봅니다.

[@행복지상주의]

썸네일 정말 쵝오

[@정이-e9d]

다이어트바의 적당한 당류 g가 몇인지 궁금해요...

[@nain5045]

전 걍 먹습니다. 다이어트 시작 2주차에 멘탈 터져서 근데 살빼고도 안 찌더라 구요 오히려 먹을건 먹어도 빠지던데...그 전에 워낙 개판으로 먹어서 그런가 물론 식습관 바꾸고 콜라랑 당 많은 음료는 안 먹고 한달에 50시간 54분 정도 걷고 뜀

[@NY-rz5rb]

썸네일 맛집 ㅋㅋㅋ

[@딱다구리-y6j]

꺄~~~악~~ㅋㅋ 썸넬 대~에박~~😆

[@강수민-c8q]

성시경닮았어요

[@미소천사-h6d]

좋은 정보 감사드려요~

[@jinwoll2824]

플레인요거트스무디가 웬만한 초코스무디보다 당류와 칼로리가 높다는 걸 알고 충격먹었죠....

[@jeju-i5u]

충격 ....

[@강혜진-o1t]

안대... 이러다 다 못먹어...

[@안녕나는별의커비]

아 썸네일 너무조아

[@이터너티린]

썸넬 성시경인줄~

[@빛내_조]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱ 지나가다가 알고리즘으로 썸네일 보게 됐는데 개빵터진적 처음이닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㄲ

[@kimyiseul5267]

슨생님 다이아트하게 이모티콘 더 만들어주세요

[@둥수-t1s]

커클랜드 그릭요거트에 스테비아 뿌려먹으면 적당히 달고 칼로리도 잡혀요 근데 돈 은근깨짐..

[@오늘도한잔하자]

통장도 다이어트 되는군요 ㅋㅋㅋ

[@얌얌이-j7g]

썸넬 잘못본줄ㅋㅋㅋㅋ엇 쌤 헤어 바뀌신듯요? 아닌갑

[@안클라라]

다이어트끝나고 그래놀라랑 씨리얼 요거트, 우유에 꽂혀서 매일밤 먹다가 2달만에 10kg쪘어요ㅎㅎㅎㅎ

[@imymemine-YUJU]

한의사샘 개그맨이신가여 ㅋㅋㅋㅋ

[@저그왕-q7c]

썸넬 센스 지렸다 ㅎㅎ

[@김미미-n3m]

여기 썸넬이 제일 재밌음 안누를수가없네

[@이은경-f7u]

9:22 ~ 9:29 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예전의 저를 보는것 같아서 빵 터졌네요🤣 물론 지금은 다이어트 대성공으로 시리얼 안 먹은지 오래 됐지만요 ㅎㅎㅎ 그리고 10:56 ‘요거트 입장’ 이라는 말도 웃겨요😂

[@nussbamm]

우유랑 유산균만 들어간 요거트들 진짜 설탕 안넣은 애들 나왔었는데...다 망함... 맛없다구.. 다 단종되서 아쉽 ㅜ

[@oooA111]

오늘 다이어트바 열심히 쟁겨왔는데 왜 유튜브 들어오자마자 쌤이...그걸로...머리를 후려치고 잏죠...?

[@CrushOn20]

허기짐을 극복하려고 프로틴바를 샀는데, 그것도 당질 안들어간;; 그런데 어느새 한번에 3~4개 까먹고 있는 나를 발견함 ㅜ

[@용부영-j9s]

저지방우유 홈플러스 당장가서내일구매해야겠다

[@Luke-on4fb]

저 오늘 저녁 밥 반 공기 먹고 간식마냥 시리얼도 권장량의 약 반 정도 먹었는데ㅋㅋㅋㅋ 뜨끔..

[@조희진-x4l]

아침에 해독주스도 안 좋을까요?ㅠㅠ

[@용부영-j9s]

왜?하필Cu편의점이나 슈퍼에서 에너지바 파는거야 이마트도 그렇고

[@user-bye-w7y]

무과당요거트 먹어봤는데 ㄹㅇ 우유비리내인가 치즈맛이 나서 식겁했어요;

[@markdo0812]

헐 살 빼려고 요거트에 시리얼하고 과일이랑 견과류 넣어 먹고 있는데..

[@heekyungchoi1815]

땅콩버터가 다이어트에 좋다고 하는데 사실일까요??🙏🏼👎🏼

[@박유니-z9b]

저도 좀 알고싶네요

[@soryukenruy]

썸네일 너므 웈껴욧 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상에 나오신분 본체 아니죠?? ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@소망인]

다이어트바 안먹음 쥬스 안먹음 선식 ( 아침에 먹는데 안먹어야겠다) 시리얼 안먹음 요거트 홈메이트 만들어서 먹음 ... 요거트는 집에서 만들어서 드세요...

[@jiniecho9014]

매일 아침 회사에 출근하고 나서 단백질바를 먹는데 식겁했어요 ㅎㅎ

[@mint_chocolate_]

썸네일 맛집이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Mcdonald_Burgerking]

아 썸넬 진짜 역대급ㅋㅋㅋㅋ 지하철인데 뿜어서 마스크 축축함ㅜㅜㅜ

[@박수연-k4s]

아늬,,,, 다 내가 먹는거잖아 대체 뭘 먹어야 하는데😭😭😭

[@두룽지-l5t]

들어올수밖에없는 썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@용부영-j9s]

그릭요거트식전에다먹음다이어트목적으로

[@nakyeoung3406]

매번 썸네일 누가 정하는거죠..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Angry_maltese]

이집 썸네일 맛집일세

[@3679543378]

썸네일때문에 안볼수가 없었닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@해리-k1e]

피티쌤이 짜준 아침식단에는..시리얼+닭가슴살인뎅...ㅠㅠ..

[@승민이-d1h]

시리얼도 설탕없는 맛없는 시리얼 드시면되요

[@류연-z6s]

윗빅스 드세요

[@용부영-j9s]

삶은고구마를에너지바대체해서드세요

[@seoul300]

썸네일 장인┏^0^┛

[@히동-k9y]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ썸넬 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@용부영-j9s]

공복전아침식사대용 요거트에야채과일이나건과류

[@eworks_partner]

멤버쉽 찾을수가없네;

[@딱다구리-y6j]

브로콜리 주저앉았당 ㅋㅋ

[@도미니카-j5h]

그러니 다이어트 할 때 시리얼은 위트빅스로...

[@이유미-m8x]

썸넬 성시경인줄알아써요 ㅎㅎ

[@아오바-c8n]

선식 다섯포먹고 금방 얼군 포실포실해져서 마른사람 줘버림..잘한일

[@yjj883]

썸네일 성시경인줄ㅋㅋㅋ

[@want_easy_life_hee]

ㅇㅈ 완전이요 ㅋㅋㅋㅋ

[@whdofl83]

저도 그생각 했어요 1초 성시경인줄 알고 눌렀어요

[@jiwoo1497]

성시경 아니었어요?

[@gom_house]

ㅋㅋㅋ썸넬

[@용부영-j9s]

안녕하세요 요플레 달다고요

[@LA_NY]

이 썸네일을 보고 어떻게 안들어오리오

[@april17kim]

썸네일 순간 성시경님인줄

[@Gamja_Owner]

뿜었음ㅋㅋㅋ

[@용부영-j9s]

집에건과류는있어요

[@쿠키몬스터-h9x]

썸네일진짜😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@B4BYSU3]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ썸네일

[@accidentallywife2092]

ABC쥬스 먹고있는데..............

[@jjinplus]

성시경인 줄 알았어요;;;

[@reina9912]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸넬 넘 웃겨요

[@금강불괴-z1n]

썸네일 미칫낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jlee7630]

단백질 protein 인가요?

[@sunnyj1370]

썸네일 웃겨쓰러질뻔 ㅋㅋㅋ

[@SH-ri7cu]

썸네일 만든 사람 상줘야함

[@권진흥-h1g]

우오 성식영인줄

[@정유진-b4h1x]

가운안입은 썸넬 보니 성시경 같아요 ㅋ

[@user-gk1wq5jx4r]

썸네일 미친거같음 진자 ㅋㅋㅋㅋ

[@구루-f9h]

썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ내통수가 아파오는듯 ㅋ

[@ladia580]

썸네일 정성추

[@김은희-k8u]

썸네일 성시경인줄~~~

[@숑숑-b7o]

존나웃겨 썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@앙헬-q9c]

뭐지? 살찐 성시경인가.. 급 들어옴. 아니구나.ㅎ