【ダイエット】本気で更に痩せ型になる方法。痩せたいならまず見る事から。161cm/42kg リバウンドなし、食事制限なし、運動なし。

#ダイエット

[@seoabie]

身長:161cm 痩せた期間:2-3ヶ月、安定するのは6ヶ月くらい です！見てくれてありがとう🤍 【Instagram】 instagram.com/seoabie?igsh=cnl1OGwzNTMwaGgz&

[@user-cg8tb3oi1l]

新学期までに痩せたくて、絶賛ダイエット 頑張っている者です！ 本当にタイムリーすぎる🥹🥹 参考にさせていただきます！！

[@Poppo0117]

元々すごく可愛いのにすごく努力家なのがもっと好きになりました💗😭私も頑張ります！！

[@1609ct]

早歩きなるほどです、、！😭自分歩くの超遅いので早速実践します🙉これからも動画楽しみにしてます🤍🤍

[@user-uy6qe4cu4f]

手振りがギャルっぽくて可愛い💞新学期までに痩せたいのでこのダイエット頑張ろうと思います！

[@Egg_Egg83]

2・3日単位での食事管理の考え方がとっても参考になりました！！

[@denden.64]

最近見始めました！ 内容はもちろんですが、毎回事前に要点をまとめてから、紙を見ながら真剣にお話されている姿に感動します。 伝えたい~~~！！！が伝わってきます！(分かりますかね？😂) これからも応援させてください🫶

[@inuinu5]

早歩き、反り腰のままやると股関節やるし前ももバッキバキに張るから反り腰改善してからがオススメです、、(経験者より)

[@lily-rb1xt]

この動画で好きになって他の動画も遡って観てます！！話し方が上から目線な感じしないし、経験から無理なく正直なことを教えてくれてるので好感持てます！ここまですごく綺麗で本物の韓国オンニ美人さんになってる人あんまり見たことないので、私も目指して頑張りますー！🤍🤍情報ありがとうございます！！🫶

[@user-gf4vh2gu6l]

ほんとにほんとに可愛い、、🥹🎀 とっても参考になりました私も実践してみます,,,♡

[@Sujeongblue]

めっちゃ参考になりました✨夏に肌だしできるように引き締めていきますっ

[@see5248]

素晴らしい！私でも頑張れそうです！！

[@fumika8162]

TikTokで前髪の動画見てここにたどり着きましたが、綺麗でサバサバしたお姉さんで憧れです♡夏の現場が来週出るので決まったら本格的にダイエットしようと思います！(そうじゃなくても習慣は変えなきゃやばいです) 動画に関係ないけど後ろにCDが見えて勝手に親近感湧きました🤭

[@yapi4724]

1日1000カロリーが健康的なわけがない、ちゃんと食べて筋トレして代謝上げないとガリガリになるかもだけどどんどん太りやすくなってどこかでリバウンドするよ…

[@seoabie]

言葉足らずでしたが毎日1000カロリーに抑えたわけではないです！ 2-3日単位で一日2000カロリー以上取る日もあるしその次の日は抑えめで食べるというのが主でした。 私の場合その方法でダイエット成功し、リバウンドもしなかったのであくまでも私の体験談として聞いてくださると嬉しいです🥲

[@babyrnob]

まじで痩せてる子って歩くのはやい

[@mama-qh4rw]

髪の毛めっちゃ綺麗✨ ケア方法紹介してる動画ありますか？

[@user-ok7su2do4l]

お顔のお肉とかどうやって落ちましたか？顔にお肉がつきやすくて中々とれません…

[@user-du8vt6no5b]

めっっちゃ共感です泣

[@user-ql6dg7bz4t]

健康的なダイエットで参考になりました💖💖体重は毎日測っていましたか❔

[@neko1029]

反り腰について詳しく知りたいです！ 正しい姿勢についてや、どうやって治したのかとか！！

[@user-xd6qv4xk4f]

トレピナ？さんのやってみて！一回で実感するよ！

[@neko1029]

@@user-xd6qv4xk4f トレピナさん見てみます！ありがとうございます😊🌸

[@mbtihnkrひねくれ]

48あたりから41に落とすのまじでむずいから尊敬

[@user-bw1hj2fq7e]

メタルの保ち方、恋愛について動画出して欲しいです😭

[@user-sj1ks5pd8d]

早歩きとかの運動の他に筋トレとかやってましたか？？

[@miichikmukuena446]

お菓子とか甘いものは普段から全く食べないですか？また脚やせでマッサージとかストレッチ、筋トレとかをしていたら知りたいです👀💕

[@らき-e3p]

食べたいぐらい可愛い

[@ebi-xf1cb]

DHCのサプリメントは石油でできていると聞いたことがあります。飲んだ期間など詳細教えていただけませんか？

[@tonyuchan__]

ダイエットしたら生理来なくなったんですけど、生理ちゃんと来てますか？( ･-･̥ )

[@mogumei0611]

今日のお洋服めっちゃかわいい(T . T)絶賛ダイエット中だからモチベ上がった🤍🤍

[@yu-ki3835]

サムネ見て絶望する150cm 50kgです。元々この身長で42kgだったのでその時点でもうこの方と比べたら絶望ですが笑 この動画参考にして私なりに頑張ります

[@user-vt5sf6xf6y]

1日何キロカロリーくらいですかт_т

[@gelan2798]

よっしゃやるか 今日ジョリパ食べたから明日野菜中心で過ごす

[@gelan2798]

朝　ごはん　目玉焼き　ヨーグルト 昼　菓子パン　えのきとわかめスープ　サラダチキン　レタス ほんまは調整DAYに炭水化物取らんほうがいいのは分かってるけどまだ一人暮らしできひんからどうしようもない、 けど心は折れない！！完璧じゃなくても継続する方が大事！！ ソアちゃんから歩く時は早歩きで！って教わったから早速実践しました〜！ほんだらいつもより体の温まり度が違ってすごいぬくくなったし足の疲労度もすんごい。まじで早歩き効きそう ソアちゃんいっぱい情報教えてくれてありがとうございます〜😭💓

[@seoabie]

偉すぎる…🥲🥲頑張ろうね無理しないでね🥲🩷

[@gelan2798]

ソアちゃん返信までありがとう😭 いろいろあって疲れて甘いもの一気にいっぱい食べてしまったけど、ソアちゃんのおかげでまたがんばろって思えたよお😭ソアちゃんありがとうがんばる！💓

[@user-su8by8zu6r]

かわいい😭

[@user-he8cj5jz1i]

どれくらいの期間で痩せましたか？🥺停滞期があったかも気になります！

[@seoabie]

2ヶ月くらいかけて痩せました！ 習慣にしちゃうと本当にすぐ落ちます！

[@user-mt9ki4eo9m]

1日トータル何kcalくらい摂取してましたか？

[@seoabie]

食べすぎた次の日は、一日500-1000くらいで抑えていました！ その中では揚げ物でも制限なく食べていました！

[@n.y2040]

参考に身長を知りたいです！

[@seoabie]

161cmです！ 書くの忘れてました🥲

[@lydian-jp]

また見させていただきました＾＾

[@user-nx5jo1qp3x]

骨格何か教えて欲しいです、！！

[@아올랑]

이뻐요

[@エンタメ侍]

アイブのリズに似てる。

[@quietquiet426]

おもろ、５００〜1000カロリーしかとらんかったら体質じゃなくてただの食事制限やんけw

[@seoabie]

毎日500-1000カロリーの中で制限して食べたわけではなく、2-3日単位で管理しながら、揚げ物でも好きな物なんでも食べたから私的には〇〇が食べられない！などの食事制限がなかったってこと！求めてるダイエット情報じゃなくてごめんな！ダイエットがんばろ〜

[@quietquiet426]

@@seoabie 他の人に500〜1000で抑えてたって返信してましたけどあれは違うんですか？🥹 私も同じような痩せ方したのでなんか親近感と一緒に、安易にああいうの載せると流石に摂食増やしそうだなって思いました。無理せず頑張りましょ〜。ソアさんのビジュは最強です☺️

[@seoabie]

毎日500-1000カロリーで管理したわけではなく、食べすぎた次の日は1000カロリーほどで計算して食事していました。 言葉足らず申し訳ないです！ コメントの返信欄も編集しておきました❕ありがとうございます…🥲🥲🤍 これからもっといい動画作れるように頑張ります🥲