【ダイエット飯】誰でも作れて超ヘルシー！堤下が一時期これしか食べなかった簡単豚しゃぶをご紹介！

[@G-R52528]

これからの暑い季節はこういうさっぱりメニュー嬉しいです😊

[@ゆっきー-c4j]

ヘルシーレシピめちゃくちゃ嬉しいです。

[@中野芳孝]

ヘルシーで簡単で最高です。

[@yukogone2243]

店長、今日もありがとうございます😊レシピ助かります❤

[@Maki-u4l]

ヘルシー助かります❤夏の味方☀️

[@snkcc10]

もうお腹空いた！お肉とお豆腐大好きだから食べてみたいです！

[@ももちゃん-c9m]

はい、美味しそう😍😍😍 堤下食堂のメニュー毎回観ては美味しそうだからマネして夕飯なり休日のランチに参考にしてます😂💓 今回のメニューは夏バテ時とか風邪であまり食欲ない時とかにも良さそうだね🥺💓 子供受けする簡単おかずも知りたい！ あと、スーパーでたくさん買い出し行って購入品紹介からの、何品作れるかとかもやってほしいな☺️✨

[@light0131]

大根おろし入れても美味そうですね！！

[@あーたん-p5w]

夕飯の1品にもちょうど良さそう見た時から毎日食べてます😊 ハマり中です！

[@k.k6719]

つっつんお疲れ様です 塩コショウなしでいいか不安でしたが、 レシピ通りに作ったら、 本当に甘さを感じられ、 ヘルシーで安心だし、 幸せな気持ちでたくさん食べました よく聞くミルフィーユ鍋と同じような感じかな？ いつも子供の喜ぶガツガツ料理ばかり作っているので、こうゆうレシピ教えてくださり本当にうれしかったです いつも応援してます

[@YMchan0925]

豚肉とキャベツ千切りと豆腐良いね‼︎

[@liiicom2572]

これ作ってみました！ 夏バテで食欲なかったけど、さっぱりしてるし、旨みもあるしですぐ食べちゃいました🥺 こういうダイエット料理すごくありがたいです！！

[@atsushi7393]

ラ！伊東が居ないと落ち着いて観れるので良いですね！

[@kitty1771]

さっそくやってみますー♡

[@yumiy8974]

美味しそう🎉 ヘルシーといいつつ豚バラ使うのさすが店長😂🐖✨

[@misuzus.4748]

そろそろ旭ポン酢さんから表彰されても良いような気がする🎉 ジャスミンさん、これに何をプラスして豪華料理にしてくれるのかな、とか思いながら観てるって、もうこれは〇〇症候群とか名付けられそうですよね。

[@ラブジェロ]

ヘルシーで美味しそう🤤 野菜がたくさん食べれるヘルシー料理をお願いしたいです😊緑葉野菜がメインになるものがいいです🥬

[@28歳女性]

美味しそう♡♡

[@ksmmgj-315dz]

作ろーっと❤

[@たんたん麺様]

ちょうど今ダイエットしてるので助かります🥹💪

[@toutoku4002]

堤下さんの動画を見た時、簡単そうで意外に難しかったキャベツのせん切りのやり方を分かりやすかったです。

[@荒川竜二]

キャベツの千切り勉強になります。旭ポン酢ないので『かおりの蔵』で代用してさっそく作ってみます。

[@葱坊主-h2i]

キャベツと一緒に紫蘇も千切りして入れて今日のお酒のお供にします🍶

[@星悦子-y1x]

つっつんありがとうございます😋

[@腹痛紳士]

キャベツの芯はぁ～あまくてぇ～うまいんですよねぇ～！

[@和久井沙織]

私も、同じだし、使ってます❤美味しいですよね✨

[@noriko1696]

キャベツの千切りの方法ありがとうございます！包丁さばきに自信がないので勉強になります。猫の手が恐くて出来ないんですよね〜練習します！！！

[@りんた-b5b]

これはすぐ作れる❤最高🎉 もし可能なら 最近蒸し料理はまってるので なにかいいレシピあったら 教えて欲しいです🙇‍♀️🙇‍♀️

[@ak-happy]

わ🤭美味しそう！！ これならいっぱい食べても罪悪感ZERO〜！☝️

[@tk.satoko]

こういうの大好きです。作らなくっちゃ❣️あら！伊東さんがいませんねー美味しいのに残念😋😢😢

[@ksmmgj-315dz]

てんちょー作ったよ❤ 美味しかったし、夫もヘルシーだと喜んだ

[@川隅周]

パンプup料理見たい🍳

[@ヒダジロウ]

娘が脂っこい物は食べたくないと言い出して、この豚しゃぶ作りましたら満足してくれました(^^)

[@利-p5i]

本日も最後まで宜しくお願いします!　と言って頂けますが、こちらこそ宜しくお願い致します!楽しみです❤

[@ああ-c7o]

2024 6.11 10:08 今度トライしようかな👍

[@瑞紀西川]

ヘルシー豚しゃぶ、めちゃめちゃ美味しそうです。🍖🤱🍗🤱🥩🤱🍛🤱

[@姫-m2m]

包丁🔪で千切りするのとピューラでするのと違いますよね！めんどうな時は、カット野菜買って来ます。今野菜高いですからね😂

[@Koji0118]

めっちゃヘルシーやけどキャベツたかすぎ！😂

[@hayate8698]

深夜のお供😁

[@ひな-i8u8b]

簡単にできてポン酢で食べたら間違いないですよね👍 キャベツ高いから カットキャベツでやれば安上がりッ もやしで作るともっと安上がりッwww

[@ラブリィーのんちゃん]

これ良いですね。痩せたいので作ります。 キャベツ高いから切ってあるキャベツセットでもいいかな？

[@くぅ-t4z]

ガリガリになった店長へ、自分ササミが大好きなんですけど、今度ササミのヘルシー料理を教えていただきたいです！

[@kuroitoshiii6124]

豚しゃぶって何もせんでも簡単ヘルシーだからな笑 時期的に、豚しゃぶでスタミナ料理作ってほしい。

[@永野義仁]

いいね〜😉👍 めっちゃヘルシー🍲😋👍 ところで動画とは関係無いんやけど… 昨晩の毎週キンコン動画に対しての反応が… ワクワク🤣🤣🤣 やっぱ凸するのか⁉️🤔 絡んでるとこが観たいね🥰👍

[@fumisakai1750]

店長‼️ ガリガリに見えます😊

[@あき-r1v9c]

チャンネル登録しました

[@風見一姫-w7m]

最近次男🐷がダイエットしてるので助かります 今日は伊東さんいないんですね💦

[@REDCOMET1]

いつも楽しみに拝見させていただいております。…が、今回の動画配信に例の如く腹ペコリードオフマンである『ラ・イトウ』さんが出演されてませんでしたので、物寂しく感じました。 まぁ、スケジュールが合わない事もたまにはあるんですね。 梅雨寒な日に作って食べたいと思います。有難うございました。 （いつぞやの『スタミナ丼』を今だに愛食してます😅）

[@kaoiga4374]

イノシシのお肉は、ヘルシーイノシャブに出来ますか？

[@shiba9143]

「堤下食堂」でいいんですよね？「堤下セクハラ学園」と聞きましたw確か…昨日……毎週キングコングで🤣 A◯の題名みたいな感じでいじられていましたよw ポン酢で豚しゃぶは夏に最高！いっぱい食べられちゃう！

[@チーズしふぉん]

伊東さんいない出てこない 器とお箸もって出てきてほしかった

[@naogod]

嗚呼‼️下堤氏