ダイエット開始から10キロ減量した底辺会社員【ダイエット第一部完結】

[@nyan5206]

すごく励まされる動画でした！ エニタイム通い、エアロバイクポチったところです。 45歳ですが素敵な自分でいたいと思い、PFCバランスを整え始めたところです。 マグマ飯参考にしてみます！

[@VLOG-jv2cb]

コメントありがとうございます！ そう言っていただけるとめちゃくちゃ嬉しいです！😊

[@おうごんのタマ-d8w]

本当にすごいです！実は、まだ高校生で同じくらいお腹に肉がついてて僕も一ヶ月前から有酸素運動＋筋トレ＆食事制限をしてきました。家族に食事減らしてって言っても増えてて痩せません笑なので、有酸素運動＋筋トレで絶対に痩せたいと思います。この動画をみたら、勇気が出ました！ありがとうございます！

[@VLOG-jv2cb]

コメントありがとうございます！ 高校生だと自分で食事量をコントロールするのは周囲の協力が必要ですよね、、、 運動はモチベーションの維持が大変かと思いますが、頑張ってください！応援しています！ 私もあなたのコメントにとても勇気づけられました！ありがとうございます！

[@神戸ちゃん]

効果，すごいですね。ご本人の努力の賜物です。私もフィットネスバイクを購入して一週間。励みになります！続けます。

[@VLOG-jv2cb]

コメントありがとうございます！ 運動を続けたら必ず効果が出ます。自分の場合、継続することが1番の課題でした😭負けないように頑張ります！

[@ぺーすん-m7o]

動画見させてもらいました！10キロはとても凄いことだと思います。質問なんですけど、僕はお酒好き毎日飲むのですがダイエット中のお酒はどーされてましたか？

[@VLOG-jv2cb]

見ていただき、ありがとうございました！ お酒は普段飲まないのですが、旅行先や、音楽フェスなどのイベントの時は量に制限は設けずに飲んでいました！ ぺーすんさんは毎日どのくらい飲まれますか？

[@10ve3kiendlix]

今更ですが拝見しております。 私はコロナ禍で10キロ増えてしまったので、動画を見ながら頑張ります(*^^*)! 今後とも応援しております♪

[@VLOG-jv2cb]

コメントすごく嬉しいです！😊 私も引き続き頑張ります！