【ダイエット中でも！】すぐ作れてウマすぎる。超とろとろ豆乳プリン【きなこ】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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あまり豆乳を使った動画を上げていなかったので、今回は豆乳プリンを作りました。豆乳プリンといえばなんとなくとろとろ系なイメージがあったのでそういうのにしました。
以前アップした手作りジャージー牛乳プリンのように、あとから豆乳をかけて食べるとさらにとろっとした感じになって美味しいです。他にも色々なタレやソースを試しましたが、シンプルが一番ですね。笑
カラメルは動画内だと微妙評価ですが、苦味を抑えて甘めのカラメルにしたら良い感じでした。あまり焦がさずに作ったほうがこのプリンとの相性は良いと思います。
動画内の盛り付けはかなり多めにしています。通常サイズのプリンカップだと4~5個分ぐらいになります。
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使ったもの (プリンカップ4~5個分)
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豆乳(調整豆乳使用) 550g
甘味料(ラカント使用) 大さじ2
ゼラチン5g (1袋)
▼みたらし
甘味料 大さじ2
醤油 大さじ1/2~1
水 100ml
片栗粉 小さじ1
▼黒蜜きなこ
黒蜜 小さじ1ほど
きなこ 適量
▼カラメル
砂糖大さじ2
水 大さじ1
水 大さじ1.5
固まらないカラメルはこちらのレシピを参考にしました。
cookpad.com/recipe/2605501
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使った材料や道具の詳細
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ラカント
amzn.to/2UOANMR
タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール KD-321
amzn.to/42t9ech
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
Amazon / 楽天 / その他アフィリエイトリンクを使用しています。
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約353kcal P21.9g F19.8g C26.4g(糖質20g)
1個あたり、約88kcal P5.4g F4.9g C6.6g(糖質5g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
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#ばくばクック #豆乳プリン #きなこプリン

[@bakubacook]

これなにかけて食べたら美味しいと思いますか？(あと3個残ってる)豆乳と相性が良いもの募集！

[@user-yk9xo7sn2j]

あずき

[@milkyway.o]

黒ゴマだれとかどうかなぁ…🤔ゴマが勝っちゃうかなぁ

[@yammy3333]

はちみつ美味しいかも🍯🐝 ただ、元の豆乳プリンが甘かったら微妙かな〜 あとシナモンとかも美味しいかも。

[@IHANA-qn7fn]

ブルーベリーソース ママレード

[@user-js1vf1ts6i]

黒蜜はどうかしら？

[@Sleepy_ppp]

仕事から帰ってきて、まず最初に観るのがばくばクックさんの動画です。 ばくばクックさんのおかげで料理をすることが好きになり、一品、一品を作って美味しいものが出来た時の達成感を知ることができて幸せです。 これからも動画投稿頑張ってください。応援してます☺️ ばくばクックさんのファンの内の一人より

[@bakubacook]

うおーーー！うれC いつもありがとうございます(ToT)(ToT)(ToT)

[@adgjmptw-pr8cw]

また天才だ！いつもレシピありがとうございます！！

[@bakubacook]

いえいえー！！こちらこそ嬉しいコメントありがとうございます！！

[@danceintherain0208]

また簡単プルプルデザート❣️最高です！！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@user-ql4sq5xy5h]

また新しいスイーツが爆誕🎉 妊婦🤰に嬉しい低カロリー❤明日、さっそく作ります😊

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！

[@thiro773]

簡単で美味しそうですね❤ これから作って見ますね❤

[@bakubacook]

ぜひぜひーーー！

[@user-iv4sh7zl6r]

トロットロで優しいお味ですごく美味しかったです！みたらしかけて更に幸せ倍増でした♡

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@user-rk8xk6ty6c]

いつも楽しいレシピありがとうございます❤早速、豆乳と黒蜜を買って作りました😊子どもと食べるのが楽しみです〜。

[@bakubacook]

ありがとうございますー！！

[@user-xk7mu7ee4s]

またーまたーー！ 美味しそうなものがー😂❤ 天才ですな🎉

[@bakubacook]

ありがとうございまーーす！！

[@gerumi0031]

豆乳プリン美味しいの食べなくても分かります ガラスのお鍋に目が入ってしまいました 使用する全てがオシャレで素敵✨ 相変わらずハイクオリティなのに簡単 やりますね〜まいど😊

[@bakubacook]

ありがとうございます！！ガラスお気に入りです☻

[@user-iz2jz6vy6m]

豆乳買えばよかったー🥲 明日誕生日で娘が好きなもの作ってくれるって言っててバスクチーズケーキは今冷やし中！このプリンも食べたいから朝イチ買ってこようっと😊

[@bakubacook]

おおー！！おめでとうございます🎉(早め) バスチー良いですね！僕も食べようかしら( ᴖ_ᴖ )‎

[@ririmu3437]

ひっくり返した時のぷるぷる感すごい〜✨限界を攻めてますね😚やっぱりきな粉がいいかな。

[@bakubacook]

きなこ安定ですよねー！！たまにはとろとろ系も👍でした！

[@you-3_poyo-5]

ﾄﾛﾄﾛの限界ぃ😂すごぉ～！画力たまらん🤗ぷりん✨大好きだから嬉しい❣️

[@bakubacook]

とろぷるで最高です！！ぜひ☻！

[@you-3_poyo-5]

@@bakubacook とろぷる✨️めっちゃめっちゃ誘われるぅ❣️

[@satet]

たまごアレの家族がいるのでほんとにいつも助かってます!!有難うございます😊✨練りごまをシロップでゆるく溶いてきな粉でお化粧して家族に好評でした😆

[@bakubacook]

作っていただきありがとうございますー！！うまくいって良かったです👍！

[@user-sp4hq2eo5i]

うぽつです！わー！美味しそう、、器用なのめちゃくちゃ尊敬します🥰いつも美味しそうなものをありがとうございます😊

[@bakubacook]

こちらこそありがとうございますー！！！

[@miyoyo1234]

先日の牛乳プリン🍮 毎日きなこをかけて食べてます🥰 豆乳プリン🍮にも挑戦します😄👌 とろっとろ大好き❤️

[@bakubacook]

ぜひぜひー！！

[@nao178chu]

これ、私も暑い時期によく作ります。美味しいですよねー 私は缶詰のフルーツを添えてそのシロップ掛けたり、黒蜜ときな粉掛けたりしてます。

[@bakubacook]

シンプルで良いっすよねー！

[@user-fr8vm5xq9i]

調製豆乳なのが嬉しい☺️

[@bakubacook]

良かったです☻！

[@sweetsweet6864]

はちみつやメープルシロップ掛けたら美味しそうですね☺️😊

[@bakubacook]

良いですねー！！

[@hiro-hb1ur]

カラメル作る時、網でハネ防止やってみよー。安心でいい感じでした。甘めで作ってみます。

[@bakubacook]

めっちゃ安心です！！ぜひ☻！

[@msnnabe]

動画お疲れ様です。参考にして作ってみました。プルプルで良い食感でした。私はブルーベリーソースをかけて食べていましが、黒蜜もよさそうかなと思います。

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@user-ws7mj6um4l]

ばくさんおはよう☀️豆乳ぷりん、プレーン、抹茶、黒蜜きな粉、ばくさんの炊飯器あんこを少し緩めにといてのせて色々アレンジして見ました🍮とろとろでどれもめっちゃ美味しい😋限界極めてくれてありがとう✨また作ります♪側で見てるジョージ可愛い🐒💕

[@bakubacook]

おはようございまーす！！ さっそくありがとうございます！！🐒

[@user-qu1hp1lp2k]

抹茶ソースもあいそうな😊 (想像) あと甘納豆とか入ってたら 美味しそう🤤

[@bakubacook]

抹茶は間違いない…！

[@nata104a]

いつも楽しく見ています。 かけるなら、メープルシロップとか美味しいかも。あとフルーツ系のシロップかジャムとかいかがでしょうか？

[@bakubacook]

試してみますね☻！ありがとうございます！

[@iT-vl8tf]

これも美味しそうですねー♪ わたしは日曜にメープルきざみ胡桃で食べてみたいと思います！

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！メープルとくるみ…美味しいに決まってる…！

[@reiko7234]

絶対おいしいやつ！作ります！ 私にもこのプルプルが出来るんですねー。。まだ作ってないけど感動です🥺 最近ばくばクックさんを見つけたんですけど、私の「デザートは買うもの」の思考が 覆されました！笑 ありがとうございます♪

[@bakubacook]

おー！嬉しいです！ありがとうございます＼(^o^)／

[@milkyway.o]

とろとろふるふるって幸せ〜♪限界のとろとろふるふるをありがとうございます♡ ジョージ可愛い🩷カラメル作り眺めてるジョージに癒されました〜😊

[@bakubacook]

売り捌かれてたので買ってしまいました( ᴖ_ᴖ )‎

[@pdit0321]

今日作りました‼️美味しくて簡単でびっくり‼️そのままも美味しいけど、近所に少しだけ黒糖が入ったゴマ入りきなこが売っていたのでトッピングしたら、すーーーっごく美味しかったでっす🎉いつもありがとうございます。また美味しいもの教えて下さい♪

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@3-pg4nu]

プリンひっくり返し大成功ですね！ 理想的なおっPの揺れ方してました 何回か豆腐ココアケーキを作っていたらおかPを切れせてしまったので買い足しに行く予定です このチャンネルを見始めて初めて出会った代物ですが必需品になりました！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@anhydrouscaffeine2263]

キッコーマン豆乳の特濃調整豆乳をいつもコーヒーに入れて飲んでます。甘いバニラの様な風味で特濃なのに豆感ほぼなくて苦手な方でも飲めそうな味です！特濃でやってもめちゃ旨そうっすね！

[@bakubacook]

特濃いつも見ますが買ったことなかったです！買ってみます！

[@mme6775]

ピントもボケてしまいましたが好きです😂 早速プリンつくります🍮

[@bakubacook]

ぜひっ！！！

[@shakkimipan1106]

いつも思わず作りたくなる動画をありがとうございます😊 今回のはさすがにワタシにも作れそう✨ 無調整豆乳しか飲んだことないけど🤔 お料理と関係ないけど、親指から開いていって小指を綺麗に折ったまま薬指まで開ける所に憧れました😆

[@bakubacook]

無調整豆乳でも同じようにできると思いますー！！

[@user-ic7vc3pk1c]

豆乳は、イソフラボンが入ってるので栄養もとれていいですね。😊

[@user-oryo1974]

うあぁぁ…すっごいプルプル～💓いいね👍 ダイエット中のワタシの為に簡単で美味しいオヤツ有難う🤤！！…なんつってぇ～笑笑

[@bakubacook]

ﾌﾌﾌﾌ ( ᴖ_ᴖ )‎つ🎁

[@bellako4696]

ダイエット中のデザートとして私もこれ良く作ります。在米で日本の物が手に入りにくいので、メープルシロップをかけて食べてます。

[@bakubacook]

良いですよねー！！☻！

[@user-gw7fg7by9l]

インスタントコーヒーを粉クリームと合わせて濃いめに作り　かけたら美味しかったですよ。

[@bakubacook]

なるほどーー！美味しそうです！！

[@user-vu4yy9tv8m]

ばくばクックさんこんばんは、今日は豆乳プリン🍮ですか？美味しいです。手作りの豆乳プリン🍮旨そうお休み😌🌃💤なさい✨😮

[@bakubacook]

ｵﾔｽﾐﾅｻｲ👨‍🍳

[@user-ji1ht2sd4k]

いつも美味しくてヘルシーなレシピをありがとうございます さっそく作りました 豆乳が500しか無かったので少しプルプルが足りないような気はしますが…それでもしっかりプルプルしています もう少し冷やしたいので今夜は我慢して朝食後のデザートにしたいと思います 黒蜜ときな粉の準備もOKです👍 追記 トロプルでほんのり甘くて… 何もかけずで美味しかったです 次は黒蜜きなこで食べてみます

[@bakubacook]

さっそくありがとうございます！！ そのままでも美味しいですよねー！🥛

[@hina8038]

作ってみました！ とぅるとぅるで美味しかったです！ 牛乳で作るよりも材料が少なくカロリーも抑えられるのでリピしたいと思います これから作ろうとしている方は動画でも使われているキッコーマンの豆乳を使った方がいいです。 色んな豆乳を使ってみましたが美味しさが全然違います。

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@sansunny113]

他に何が合うかな…蜂蜜きな粉とか…でもそのままが私も好きかも 普段 無調整豆乳しか買わないから甘味はつけた方が良さそうですね 作ってみます🍨

[@bakubacook]

もうちょっとしっかり甘めにしたほうが良いかもですねー！ ぜひぜひー！

[@user-cn2pu7td4j]

こんばんは🌙😃❗ジョージのコーナーさん😂😂😂😂 ゼラチンの限界❗難しいですよね～又々苦労しているばくばクックさんが目に浮かびます😂 私は～何を描けて食べようかしら😊 もう作る気満々😂

[@bakubacook]

どうも、ジョージのコーナーです( ᴖ_ᴖ )笑 あたふたしながら、あーだーこーだ言いながらいろいろ試行錯誤しましたよ👍笑

[@user-fh4zs1cs5d]

美味しいレシピありがとうございます。ガラスの小さめお鍋と五徳も気になります。

[@bakubacook]

ガラスの鍋は楽天で買いました！五徳は海外のもので日本では売ってないはずです！

[@user-pd4nu9re4y]

作りました。めっちゃ簡単な上、そのまま食べましたがほんとに美味しかったです。あとで黒蜜きな粉かけて食べます😊

[@bakubacook]

ありがとうございます！！おいしく出来て良かったです☻！

[@user-zd5fz5ow6d]

豆乳に投入が面白かった😏🍮

[@bakubacook]

くだらなくてすみません笑

[@user-zd5fz5ow6d]

@@bakubacook いえ、大好きです😊

[@user-sm8vx2zt9l]

どなたかが柚子ジャムとコメントしてたのでそうだ！カロリーすっごいオフな🍓ジャムあるやんてアーモンドミルクで作ってみます😊ガラスのお鍋どちらのですか？詳細に載せてるかな？

[@bakubacook]

これは楽天で買ったやつです！今度詳細インスタ等に載せます！ ガラスの鍋　とかで調べてみると出るかもです

[@Meg-ut7sk]

おいしそう！もーちょっと少ない分量で作りたい時は…単純に材料半分とかじゃダメ、ですかねぇ👀

[@bakubacook]

良いんじゃないでしょうか…！？👍️

[@user-bg3br6hv8q]

ラスベリーかブラッドオレンジ🍊

[@user-qm9vc4jy4n]

これって200mLの豆乳でもゼラチンの量は変えなくて大丈夫ですか？ 温めた豆乳を氷水で冷やすだけでも大丈夫ですか？

[@user-fu1xb9lu2o]

いつも美味しいレシピに助けられている人です😃 無調整豆乳使用のレシピも期待して良いですか❗

[@bakubacook]

無調整豆乳をあえて使うようなのはやらないかと思います…！ 調整豆乳で作ってるものを無調整豆乳で作っていただければ☻

[@goatorange9073]

体に良くて簡単でおいしそう最高〜😊 最近よくばくばクックさんのレシピでお料理してます！オートミール蒸しパンと台湾カステラはリピ、今日はむすめがヨーグルトムース作りました❤ まだまだ作りたいものたくさんあって楽しみです🎉🎉

[@bakubacook]

おおおー！！ありがとうございます！！！色々良さ気なの試しちゃってくださーい！！

[@user-uj1jh1fk7u]

ぐふふ😂 今日は調子が宜しいですね(*^^*) きなこか甘さ控え目のゴマだれもたまらないかもですね💕︎

[@bakubacook]

調子良かっただけかもしれません笑 ごま良さそうですねー！

[@user-uj1jh1fk7u]

@@bakubacook 真面目な所もあり、ひょうきんな一面もあってとても愉快なお方ですね(*^^*)

[@Rm-vi8dk]

ほんとにトロトロだぁー！ そしてガラスのお鍋どれもすてき！ 我が家はIHだから使えないのが悲しい(´；ω；｀)

[@bakubacook]

なるほど…！たしかにIHだと無理問題があるのか…！

[@user-ql4sq5xy5h]

いざ❗今日作ろう❗と決めたら、豆乳が好き過ぎて、全部飲んでしまってて、仕方なく牛乳で作ろう✨どうせなら紅茶もお湯でいれてしまおうと、結果、ミルクティプリンになってしまいました😂　追記→私は失敗しました😅ミルクティの味が薄くて何がなんだか💦リベンジして豆乳プリン今度こそ作ります✊

[@bakubacook]

プリンにする場合味濃いめにしておかないと甘みや風味が薄くなってしまいますね…！ 気持ち甘めにしておくのが👍

[@user-ql4sq5xy5h]

@@bakubacook なるほど～✨ちょっと濃いめ、甘めにするんですね👍️ありがとうございます✨☺️

[@bam3648]

青汁❤

[@bakubacook]

青汁をかける感じですか！？

[@bam3648]

抹茶ではなく、あえての青汁。 食べてもやせるし腸活にもなるね。

[@user-tn8up8uq3z]

すみません。こちら無調整豆乳でもできますか？

[@bakubacook]

大丈夫です！(味は変わります)

[@user-tn8up8uq3z]

@@bakubacookその場合味をどう調整したら良いでしょうか？砂糖を足すなどしたらよいですか？

[@bakubacook]

@@user-tn8up8uq3z というよりはそもそもの調整豆乳と無調整豆乳の味の違いって感じですね…！甘みを足すというのももちろん◎です！

[@michannya]

綺麗にお皿へ出せて嬉しいです😊 蜜も色んな味の作り方を紹介してくれて嬉しいです。😊 あ、ラカントだとカラメルはダメなんですか？もし、良ければ理由を教えてください。(‪ஐ‬*ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ

[@user-qp6ub1lz5c]

ラカントはカラメル化しないから。 加熱しても焦げないしドロっとならない。

[@bakubacook]

ですねー！ありがとうございます☻

[@user-yv9yx1ns8l]

これたべたらやせる？おいしそうだけど。ちょっとぜいたくだけど、ジャムのせたらだめだよねー

[@user-ry8ri9ql8w]

豆乳を投入☆

[@urunume]

飲めるやつキターーーー🤣📝行き🎉ありがとヽ(≧▽≦)ﾉ

[@bakubacook]

飲めるやつでーす！！

[@user-rj6nr4qg5s]

豆乳を投入😌

[@bakubacook]

( ᴖ_ᴖ )‎ﾆﾔﾘ

[@_.8WARE._CHA-RI-ME-RA.]

美味しそう～( *´⌓`* ) 絶 対 作 る ( •̀ •́ゞ)ﾋﾟｼｯ

[@bakubacook]

やったぜ！

[@user-de6de9ew7o]

👨「豆乳プリンのお味は？」 👩「あ、地味よぅ」

[@bakubacook]

( ᴖ_ᴖ )‎

[@user-de6de9ew7o]

ふざけてすみません。 こちらも作りました。 豆乳を400に減らしましたが、それでもぷるるんぷりりんしておりました。 きなこ＋黒蜜で美味。

[@user-xk7mu7ee4s]

豆乳を投入！ 味見用で味見よう！👀

[@user-hx2io1kq7t]

コンデンスミルクどや😊

[@bakubacook]

ありだ！！

[@user-sq3ou5ku1r]

ばくばくさん こんばんわ～ なんとなく今日頃動画あがるんじゃないかな～って思ってましたよ🤭 でもでも 中々タイミングが あわないんだよね😣😿 まっ一家 牛乳プリン🍮作ろうかなって思ってたんですけどね～ うち 豆乳は 常備してないのですよね そして 娘ちゃんに プリン🍮好きじゃないからと言われてしまって😢 こんなにいっぱい作っても消費できないよ〜😂 という訳で そうそうマッチャが 届いたので マッチャ豆腐ケーキを作りましたよ 今日は ご飯はを食べすぎたので明日の朝ごはんとして食べますね へば🤗👍👋

[@bakubacook]

どうも、昨日アップしようと思ったけど間に合わなかった男です 抹茶あざす！！きっと美味しいはずさ( ᴖ_ᴖ )‎

[@user-sq3ou5ku1r]

抹茶も美味しかったけど この 豆乳プリンが めちゃめちゃおいしくで もう何が多いんだよって言っちゃう 何にもかけてないのが好きって言ってるばくばくさんの言う通り でも カラメルかけて食べてみたい あっ ゼラチンもう なかった😢🤣🤣🤣

[@user-lq5zq6pk1z]

アーモンドミルク三種のナッツ(砂糖不使用)でラカント加えて作りました！ 200mlなので、ゼラチンは一袋の半量2.5gで(^ ^) ステビアヘルスでカラメル作って美味しい〜(๑´▽`๑)

[@bakubacook]

ありがとうございますー！ ステビアヘルス最強！！

[@mash7359]

豆乳は脂質も糖質も、そこそこ多いからダイエット向きかと言われれば微妙だな。