DAILY VLOG: MINHA ROTINA DE TREINOS, MONTANDO MARMITINHA FITNESS, TRABALHO EM CASA, BONS HÁBITOS

Sempre mostro para vocês minha rotina real, de uma profissional que trabalha em tempo integral, dona de casa, também KZbinr iniciante, além de entusiasta da nutrição, que busca levar uma vida mais equilibrada e saudável.
Nesse vídeo, vou mostrar para vocês um dia da minha nova rotina. Por volta de 6AM já acordo dando conta dos afazeres da casa, em seguida, faço meu cardio. Fazendo isso, tenho conseguido me manter mais regular nos treinos, o que tem sido ótimo!
Após café da manhã, tomo banho, visto uma roupa de treino e sigo direto para academia fazer aquele treinão de musculação. Então nos dias de terça tenho cardio + musculação! 💪🏼
No retorno, foco total no trabalho até o almoço, momento importantíssimo do meu dia e super prazeroso! Descanso uns minutos e a partir das 14h retorno ao trabalho até a hora do lanche, já por volta das 17h30. Depois, volto a trabalhar e sigo até umas 19h.
A partir daí, foco em realizar atividades menores e já ir desacelerando para ter uma boa noite de sono!
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Um cheiro, e até o próximo vídeo. ❤️
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[@levetcha]

❤

[@izabelleelias5778]

Rotina de milhões 🥰👏

[@elianesgama]

😻😻😻😻

[@ZenildaSalesdosSantos]

Muito bom esse vídeo e Charlotte ficou muito brava e Charlene que não apareceu no vídeo ❤❤❤❤❤❤

[@elianesgama]

Charlote é sem vergonha, mamis e Charlene mais reservada, hahahaha Bjos mamis, te amo! 😘

[@izabelleelias5778]

"Parece um pombo" foi o melhor comentário do vídeo 😂😂

[@elianesgama]

😂😂😂😂 tenho um gato-pombo em casa 😂😂😂

[@danielebrito6522]

Acabei de te conhecer! Já estou maratonando seu conteúdo, estou bem acima do meu peso e busco conteúdos de mulheres que inspiram.

[@elianesgama]

Oi, Dani, tudo bem? Feliz em ter você aqui, espero contribuir com seu processo de emagrecimento, com os conteúdos que trago aqui! Sou entusiasta da nutrição, e gosto muito de falar sobre coisas que aprendi e pratico no meu dia a dia. Me traga dicas do que mais gostaria de ver por aqui, questões que talvez seja difícil para você de fazer, ou que te ajudaria a manter o foco. Vou adorar saber e criar conteúdos mais direcionados 🥰 Um cheiro e até breve 😘