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Sempre mostro para vocês minha rotina real, de uma profissional que trabalha em tempo integral, dona de casa, também KZbinr iniciante, além de entusiasta da nutrição, que busca levar uma vida mais equilibrada e saudável.
Nesse vídeo, vou mostrar para vocês um dia da minha nova rotina. Por volta de 6AM já acordo dando conta dos afazeres da casa, em seguida, faço meu cardio. Fazendo isso, tenho conseguido me manter mais regular nos treinos, o que tem sido ótimo!
Após café da manhã, tomo banho, visto uma roupa de treino e sigo direto para academia fazer aquele treinão de musculação. Então nos dias de terça tenho cardio + musculação! 💪🏼
No retorno, foco total no trabalho até o almoço, momento importantíssimo do meu dia e super prazeroso! Descanso uns minutos e a partir das 14h retorno ao trabalho até a hora do lanche, já por volta das 17h30. Depois, volto a trabalhar e sigo até umas 19h.
A partir daí, foco em realizar atividades menores e já ir desacelerando para ter uma boa noite de sono!
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Um cheiro, e até o próximo vídeo. ❤️
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