Meditasyon (Tek-Nokta Odak)

Meditasyon, her yaştan insanın dil, din, kültür ayrımı olmaksızın kendi iç sessizliğini bulmak, dingin ve sakin bir zihne ulaşmak adına uygulayabileceği basit ancak güçlü bir tekniktir.
Bu videoda evde kendi başınıza meditasyon uygulamasını yapabilmeniz açısından temel yönergeler sunulmuştur. Her sabah düzenli bir şekilde uygulanması sonuçlarının daha fazla hissedilmesini sağlayacaktır.
www.damladonmez.com
instagram @gayatridamla