당뇨병 환자가 반드시 끊어야 할 최악의 음식 '3가지'

[@조승우한약사예방원]

안녕하세요 '채소과일식' 저자 조승우 입니다^^ 올바른 건강정보를 전달해드리기 위해 지치지 않고 최선을 다하겠습니다. 많은 응원과 관심에 깊이 감사드립니다. 추가로 궁금한 정보들과 더 진실된 건강 정보들을 다이어트보좌관 예방원 채널에서 만나보시기를 기원합니다. 화이팅입니다^^

[@여박영숙-h7h]

홧팅입니다~~^^

[@걷다-g4x]

네~~화이팅 합니다~~ㅎㅎ 계속 야채.과일식 좋은정보 주세요

[@인자정-s7h]

감사합니다 당뇨인으로써 더 많이 감사드립니다 화이팅하세요~^^

[@박광숙-k4p]

😊

[@소하-o1r]

저는소식기다리는할미팬ㆍ진정감사드려요,3키로줄었어요가

[@lcomet4526]

과당이 혈당을 완만하게 올린다는 어이없는 이야기를 전문가랍시고 하고있네......;; 먹고 혈당을 재보세요 완만하게 올라가나 의사들이 한약사보다 모지리라서 과일 제한 하는줄 아나 제발 이런 사람 말 듣지말고 의사들이 하는 말 들으세요 당뇨환자분들......... 유튭에는 진짜 이상한 사람이 많다 가짜전문가

[@hellodanbi]

저는 몸이 급격하게 안좋아졌습니다 아스피린과 씬지로이드를 매일 복용하는 뇌동맥류환자이며 갑상선 저하증 환자입니다. 야채과일식을 주식으로 하고 야채과일주스를 먹있습니다. 몸은 가벼워지고 갑상선저하증으로 부엇던 몸도 서서히 가라앉고 있습니다. 이제 자극적인 음시은 피하게 됩니다. 야채나 과일로 하는 요리를 해먹고 있습니다 아침에 눈을 뜨면 개운하게 일어나는 날이 많아졌습니다.부추와 마나리를 많이 먹습니다. 저는 상처를 안고 사는 사람입니다. 저는 아직도 상처때문에 아파하는 사람입니다. 스스로에게 상처를 입혔던 사람입니다. 저는 폭력가정에서 자란 생존자입니다 .태어나니 폭력가정이었고 다른집도 다들 그렇게 사는지 알고 자랐습니다. 어머니와 저는 생존했다고 생각합니다. 그러나 나이가 좀 드시고 두 분 모두 치매에 걸리셨고 직장을 그만두고 두 분을 혼자 간병을 해야했습니다. 미운마음도 안들었습니다 다만 제가 사과도 받기 전에 원망도 하기 전에 치매에 걸리셨고 작년에 두 분 모두 돌아가셨습니다 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다 갑상선저하증까지 와서 10kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다. 감사합니다 이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다

[@겨울-r5c]

건강하세요 ❤

[@gucheonlee1655]

제가 전립선 암 수술 전에 당뇨 전단계였습니다. 그런데 수술 후 식단을 완전히 바꾸어 채소 과일 버섯 주식으로 매일 먹었습니다. 그랬더니 두 달 후 혈액검사에서 psa 수치가 제로가된 건 물론이고 180이 나오던 당뇨가 103으로 정상화 되어 큰 효과를 보았습니다. 선생님 말씀에 매우 공감하며 체험을 공유하고 싶어 글을 올립니다.

[@supark2012]

당뇨약 먹지않고 음식만으로 조절했다는 거에요 ?

[@이한알]

​@@supark2012 25년 고혈압환자가 1월중반부터 혈압약 안묵고요 . 지금 혈압 정상입니다. 아침 온냉차 로 한사발 점심 때는 채과와 약간의 밥과고기 저녁 때는 양배추 사과 당근 바나나 먹고나면 배가 불러서 다른것은 못묵지요 . 지금 혈압정상입니다.

[@seongdaekim9671]

감사합니다 큰 도움 되었습니다

[@supark2012]

@@이한알 네 저도 40대 후반인데 고혈압 당뇨약 먹고 있어서 참고하겠습니다

[@버킷리스트-f3f]

밥을 아예 안드세요? 채소버섯 조리법좀 알려주세요

[@wow517]

진정으로 환자를 위하는 말씀! 실행은 각자의 몫!

[@남미선-p6b]

😂감사합니다~ 말씀하신대로 해볼께요~ 물론 처음부터 백프로 할수는 없겠지만 최대한 열심히 실천해보겠습니다~^^

[@user-su7bv6vq9p]

진짜 이런 깨어있는 선생님 덕에 제가 답답한속이 쏴악 사이다처럼 씻겨나가네요. 선생님 정보 잘 참고해서 저도 자연의학 영양쪽으로 주변사람들에게 도움되는 영향끼치는 사람 되겠습니다

[@armsr01m]

이런 방식의 유사과학적 설명이라야 귓속에 들어오시는 분들이 많군요. 죽은 음식이니 산음식이니....화학물질이니....계룡산 깊은곳 청정 이슬만 먹고 자라서 약효가 뛰어나다고 설명해야 옳다구나 하실 분들 많네요.

[@딩딩댕]

아무래도 어르신들이 그런편인것 같아요 어쩌겠어요 믿고자 하는 걸 믿는 분들일텐데 에휴

[@nicevoice2952]

맞습니다! 과일을 안좋아해서 먹지않고있다가 심한 지방간이생겨 탄수화물 제한하고 과일수시로먹었는데 혈당 안정되고 지방간도 많이 좋아졌습니다.

[@홍주연-r8f]

진짜 솔직하고 제대로 된 말씀만 하시는 분:) 속이 다 시원하네요!!❤

[@노달수]

누가 봐도 좆문가인데?

[@정식-k8w]

과일의 양은 얼마나 어떤과일이좋은거예요??

[@부자부자-w8t]

영상보고 실천하도록 노력하겠습니다 영상 감사합니다

[@chel4333]

아침마다 과일, 채소를 먹자 잘 들었습니다!!!

[@njjjong]

조승우 박사님 말씀이 믿음이 백배감 다른 의사들은 다 돈 받고 몸에 안좋은것도 좋다고 포장함 자세히 들어보면 가공식품 대비 좋다는 말이였음

[@남남기-f7n]

부족하지 않게 그렇다고 과하지도 않게 중간이 옳다 믿습니다 그러니 영상이나 댓글 단편적인것에 맹신말고 "여러 정보들 찾아 보신뒤" 겹치는 정보는 빼고 의견이 다른것만 보시고 각자 판단하세요

[@정기순-b9o]

박사님들. 마다 말씀이 각각이라 햇갈입니다~그냥참고로. 듣고 나름대로 실천하면될듯해요~^^

[@쭈니리하]

박사가 아닙니다^^

[@Wintergreen22]

두유메이커사서 콩과 양파 토마토등등 집에 있는 야채 채소로 스프 만들어먹고, 아침에 사과나 과일 위주로 좀 먹었는데 관리해서 98~105 나오던 아침공복혈당이 85정도로 떨어지더라구요. 하시는 말씀 100프로 지지합니다!!

[@버킷리스트-f3f]

두유메이커 어느제품 구입하셨나요

[@Wintergreen22]

@@버킷리스트-f3f 오* 제품 사서 잘 쓰고있어요.방금 찾아보니 안팔아서 알아봤더니 지금 리뉴얼 시기라 2,3주후에 나온다고하네요.

[@user-lj8xv2nm3m]

저도 오*사서 매일 두유해먹어요. 정말 좋아요❤

[@버킷리스트-f3f]

@@Wintergreen22 감사합니다

[@sickso8445]

식후 30분 이후에 운동하시면 공복혈당 더 낮춥니다. 먹는걸로 공복혈당 조절할려고 하지마시고 운동을 하시면 됩니다.

[@남하늘-t1w]

😅😅 선생님 감사합니다.2년전에 갑상선암 수술하고 전절제 했는데 퇴원하고 한 6개월 지나고 부터 공복 100정도 나오더니 오늘 아침에 믹스커피 한잔 마시고 30분 지나서 혈당134 저녁에 메밀부침개 조금이랑 녹두빈대떡 반쪽 찐양배추 쌈장에 3잎정도 밥은 안먹었고요. 한시간 정도 지나서 다시 재어보니 143 겁이덜컹 몸이 아직 회복중이라 운동은 못하고 시골이다보니 마당에만 ㅠㅠ 선생님 말씀듣고 조금 안심이 되네요.사과나 귤 토마토 이런 과일 좋아 하거든요. 내일은 읍내 가야 겠어요.사과는 있는데 바나나 토마토 오이 등등 장 보러요.감사합니다.새해 복 많이 받으세요.

[@진달래-v9x]

신체의 건강을 위해서 늘 열변을 하시는 선생님께 진심으로 감사를 드립니다^^

[@승숙이-g4f]

감사합니다.실천하겠읍니다.

[@전민정-w3w]

흡연하지않기, 채소과일많이먹기, 소금설탕에 절인음식 먹지않기,밀가루 튀긴음식 술안먹기

[@진수승찬]

​@@김.트롯트천환 ㅋㅋㅋ저런걸 안먹고 살 이유는 없다?ㅋㅋ

[@udtudt46]

ㅎ아파봐야 이런 소리 안하지 ㄴ 무능한 사람들

[@jjjb9981]

​@@진수승찬결국 안먹는게 될겁니다. 언젠가는.

[@체리아빠-h1v]

저도 병원다니고 있지만 이렇게 속시원하게 대처법과 음식에대한 옳고 나쁨을 명쾌하게 말씀해주시니 감사할 따름입니다 과일을 좋아하지 않지만 억지로라도 챙겨먹어야겠네요 많은분들께 이런 영상이. 도움될것입니다 감사합니다

[@sugarfree97]

진단과 처방은 의사 선생님 말 들으세요. 몇년이 멀다하고 페러다임이 급격히 바뀌는 당뇨 분야를 한약사가 뭘 안 다고 저런 말을 듣고 있습니까.

[@sererrerrtr]

우리 어머니 아버지가 이런 동영상 보고 병원진료보다 더 믿을까 너무 무서워서 댓글 답니다. 과일로 섭취하는 과당 당뇨인에게 아주 위험해요. 제발 병원에서 하는말 들으시길 …

[@최향토]

​@@sugarfree97당뇨약 죽읉때까지 먹어야된다는 의사들 절대 믿지 마세요. 약장수지요

[@장명희-p9n]

​@@sugarfree97'ㅈ

[@zzimdakk]

개량한복입은 사람들은 걸러야하는거 모르시오 아재?

[@나오키]

이영상에서 잘못된 거 하나 알려드리면 인공감미료가 암걸릴 확률 13% 증가된다는데 (일부암에서만적용된답니다) 그런데 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 설탕 먹으면 200% 증가. 아예 안 먹을게 아니면 그냥 대체설탕 들어간 음료나 식품먹으라고함 . 8년 추적 결과 끝에 나옴 정보임 하나만으로 호도하면 안됨 아예 못끊는다? 그럼 그냥 제로 먹으라고 SBS 뉴스에서 방송함

[@너의베프근이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이사람 말 듣다가 인생 골로갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@charmsoju_no.1]

왜죠?

[@Abc_706]

왜여?

[@FunnyTV-wn2cg]

과일을 먹긴해야하지만 혈당스파이크 올리는 주요 요인중 하나임 과일이 당을 완만하게 올린다 이런소리는 개소리임

[@Eric_GentleG_Ko]

@@charmsoju_no.1 의학적 지식 아예 없는 사람입니다. 저기서 얘기하는 것들에 대한 근거 하나도 제시 못하고 오히려 내용 부정적으로 다시 돌려보면 논문들 잘못됐다고 부정하는 내용만 있습니다. 채소 과일식으로 바꾸니 혈당이 내려가니까 혈당약을 안먹어도 되는게 아니고, 채소과일식으로 바꾸고 혈당약까지 먹으면 더 빠르게 혈당이 안정됩니다. 혈당 스파이크는 과일을 먹어도 피크가 솟으니 절대 한번에 많은 양의 과일을 먹는 갈아먹는것은 하지 말라고 모두가 얘기하고 있습니다. 지방간은 탄수화물 하나로만 생성되는 것이 아닌 단백질과 지방질이 섞여 쌓이기 때문에 고기 섭취량이 적은 동남아 사람들이 지방간이 적은겁니다. 대신 몸이 커지지 않죠. 과일로 설탕을 대체하면 몸에 좋은게 아니라 애초에 설탕은 과일에서 추출하는거고, 설탕과 동일양의 과일을 먹으면 똑같은 결과가 나타납니다. 반대로 과일을 많은 양을 한번에 먹는게 아니라면 설탕의 단맛을 낼 수 없죠. 감미료는 설탕보다 절대 싸지 않습니다. 감미료의 시작은 당뇨병 환자가 단 맛을 먹을 수 있는 첨가물을 개발하기위해 시작된거라서 애초에 설탕보다 비쌉니다. 감미료를 먹으면 암의 발병률이 13% 증가하는건.. 고사리 김치만 먹어도 서양사람보다 암 발병률이 30%이상 높습니다. 무시할 수 있는 수준의 증가수치입니다. 결론적으로 과일채소식이 잘못되었다는 것이 아니라, 과일채소식으로 바꾸면 모든게 해결되는게 아닙니다. 저 사람은 서양의학을 부정하고 과일채소식으로 바꾸면 모든게 좋아진다고 하는데, 과일채소식 하면서 서양의학을 받아들이면 더 빨리 몸이 좋아지는 겁니다. 추가로 저 사람은 인간이 초식동물이라고 주장하는 사람입니다. 성장기 인간이 초식만 하다가 안아키로 애들 장애 만든 사람들 많습니다. 인간의 필수 아미노산 12가지 중 6가지는 육식으로만 섭취 가능합니다. 콩으로 해결 안됩니다.

[@unknownlife4309]

이게맞지

[@parkssi4194]

팩폭 이십니다 구독 박고갑니다

[@이래-u6y]

섭취에 비해 활동양도 중요.. 먹고 그냥 눕는 습관이 최악.. 먹으면 나른해서 눕고싶음.. 그럼 내가 안 먹었으면 안 눕나? ㅋ 특히 믹스커피,라면, 짠음식먹으면 한 40분뒤 몸이 쳐짐.... ㅠ 뫼비우스띠여..

[@조윤복-r8n]

원장님 핫팅 입니다 즐청 합니당 공유 퍼날랐습니다

[@Xbhdiemz]

오늘부터 매일 체크하겠습니다. 1일차! 화이팅해주세요!!!

[@강동율-e9h]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 할 수 있어요 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간 밀어내는 힘)가 올라가서 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해져서 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강에 도움을 받을 수 있고 당뇨 개선에도 좋고 잠 하나는 끝내줍니다. 당뇨발로 맨발걷기 어려우신 분들에게 권해봅니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

[@박승호-l3p]

운동도 병행해야 됩니다 그래야 좋아져요 식이요법도 중요하지만 밤늦게 많이 먹는게 제일 안좋아요

[@이성호-k8l8v]

고맙습니다 좋은정보💗💗💗

[@SUN.000]

아뇨,선생님 채소 과일식 다 맞는 말씀인데요, 지금 우리나라에 토종 과일이 없어요!...알수없는< GMO 종자> 과일에(성장제+영양제)범벅인 채소 과일을 열심히 먹을 순 없답니다. 레드향, 한라봉, 천애향, 딸기,사과,참외 배,수박,파인애플,샤인 머스킷,메론...고유에 향은 쬐끔 날뿐 알수없는 단맛에 속이 밍밍 하던데요! 채소는 마트에서 집에 올 때는 ,,녹색을 유지 하다가..실내에 2~3일 두면 ( 순식간에 노란color) 로 변하면서 썩어 내리지요 ..늘 이 꼴을 봤는 이상 ..저는 장봐서 일주일 실온에 두고 ,변하는 과정을 지켜 본 다음 ..섭취합니다.삽시간에 녹색이 빠지거나 ,,썩으면 반듯이 버립니다.gmo 과일도 몇달이 가도 썩질 않습니다...보고 있으면 은근히 소름 돋더라구요😱 못먹어서 영양실조가 나은지 ...어찌해야 살수 있을지 ..

[@영순방-b1g]

감사 감사 또 감사합니다.

[@ghoflvhxj]

선생님 강의 듣다보면 소름이 돋을정도예요 가까운데 조은 재료을두고 멀리서 찿을려고 노력한 저 자신을 반성합니다

[@손삼조-v5i]

선생님 말씀잘듣고 있습니다 요즈음 선생님 말씀데로 당근사과 양배추 삶았어 우유랑 갈아서 우리부부가 하루 한두컵 먹고있어요 몸이가벼워지는것 같아요 조은말씀 감사드림니다

[@심죽]

우유는 아니되고 물로 대체하시는것이 좋을듯요 우유는 동물 사료드신 소젓이니까요 풀먹인 소면 괜찮지만 암것도 믿음이 안가스리

[@이미경-i9j]

과일 바나나 고구마 사과만 먹어도 스파이크 일어나는데~~샘은 당뇨 환자가 아니시라서 ~~~

[@두리꽃-g6l]

바나나 확 오르던데... 수박이랑..

[@철도광]

원장님덕분에 커피중독에서 커피를 끊었습니다 일단 커피끊으면 좋은점 카페갈일이 없어집니다

[@jonglim8510]

선생님 아무도 믿을 수 없는데 선생님 영상은 열심히 듣고 따라하고 있습니다. 근데 현미밥을 먹으면 절대 안된다고 하는 영상이 있습니다. "40세 이후 잡곡밥 이렇게 먹으면 신장 망가지고 통풍걸립니다" 라는 영상 한번 검증시켜주세요 감사합니다.

[@sisrumi]

신장질환있는 사람은 현미밥 먹으면 안되죠 다만 당뇨만 있다면 현미밥먹는게 더 좋다 입니다 근데 사실 당뇨도 흰쌀밥 먹어도 되요 현미밥을 먹는이유가 혈당이 천천히 올라가서 그런거거든요. 최종적으로 현미나 흰쌀밥 혈당수치는 똑같습니다 속도의 차이죠

[@jjjb9981]

콩팥 안좋은 사람은 현미밥 드시면 신장 더 망가집니다. 이유는 현미껍질의 자기방어용 자연독이 있어서입니다

[@battlenyang4183]

커피 블랙으로만 즐기고 있습니다. 설탕등 일절 첨가 안하구요. 당수치 당화혈색소 모두 정상 나오고 있습니다.

[@하양-c9g]

이야.. 기가막히게 좋은 내용들이네요. 너무 감사드립니다!!

[@허신자-y9w]

참고마워요좋은정보주어서요

[@크림수프-g4n]

인공감미료의 위험성 어쩌고 얘기하면서 아스파탐 자일리톨 에리스리톨 온갖거 얘기하면서 정작 가장 흔하게 쓰이는 수크랄로스는 언급을 안하네? 말도 처음에는 감미료 자체를 먹지 말라다가 갑자기 어느 순간 과잉섭취 얘기를 하지않나 논문조차도 지금 여기저기서 의견이 갈리는데 제대로 된 자료조차 없이 무슨 의학계에서 의견이 일치하고 있다 어쩌고 왜 그러는거지 도대체

[@batrobin692]

술담배 설탕. 밀가루. 소금 탄거 튀긴거 안먹고 살면 행복합니까???

[@prodigy180]

우석 명문 대학교 졸업자님..저도 만년 학도 믿읍니다만....논문이라도 내는 노력이라도 합시다요...댱뇨에 대한 논문 한번정도는 퍼플리쉬하고 주장하시라고용! 노친이신 잣두 무쥐하신 어무이들이 댁같은 분들 내진 유튭땜에 믿음니다 함다.....

[@만왕]

적당히 적절히 골고루 먹어라 개스트레스 받지말고

[@비나이다]

두부는 살아있는 음식인가요 죽은 음식인가요?

[@khan6205]

유사과학에 속지 않겠습니다.

[@김재근-k9y]

당뇨 걸려도 먹을것 다먹고 운동열심히하고 먹고싶은거 먹고 살다가 죽는게 행복입니다 당뇨 걸렸다고 먹을것 다금지하면 요즘 먹을게 없는 세상입니다

[@catcat9471]

가공식품 다 끊면 혈당 좋아하는건 맞음! 난 과일은 혈당피크 옴. 요즘 과일이 점점 달아지는게 문제~ 연속혈당측정기 붙이고 느낌점은 음식이 모든 사람이 동일 하게 혈당이 반응 하는게 아님!! 제로음료들 혈당은 반응이 없으나 단음식을 더 생각나게 함…😂😂😂건강하시실때 관리하세요. 당뇨 전단계때 방치 해서 당뇨인된 1인 입니다.

[@iujowa]

맞는 말씀인데 오류도 있네요 스테비아는 포도당이 아닙니다 화학식이 다른데 유사 과당이라니요 당뇨가 발생하는 원인은 인슐인 저항성 때문입니다. 설탕을 아예 안먹어야기 됀다기보다 많먹지 말아아죠 갑자기 순식간에 혈당이 올라가는데 인슐린저항이 이미있는분들이 위험 한겁니다

[@jjjb9981]

인슐린저항성 없는 당뇨환자도 많아아요. 일명 마른 당뇨가 있잖아요?

[@iujowa]

@@jjjb9981 췌장이고장난 제 1형아닐까요? 스테비아를 당뇨원인이라 하시니 지적했을 뿐입니다 TCA회로는 한방에서 안다루잖아요 고등학교때 생물시간에 배웁니다 스테비아는 C38H60O18 포도당 C6H12O6 스테비아가 TCA에서 돌아가겠어요?

[@huyaho]

제가 전문가 아니여도 하시는 말씀 정의를 알것 같네요 큰틀에서

[@김밥김밥-t7w]

과일 섭취량을 제한하지않는다.... 😮..... .. 제대로아시고 말씀하는건지 과일혈당 많이 올립니다 제가 많이 찔러봤습니다

[@조영준-g7r]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30여년전에 채소과일먹어야 건강하다 어쩌구저쩌구 구박사라고있었지 티브에나와서 졸라 강의하더만 작살나고 방송 안나오지 살아오면서 도돌이표가 되는상황이 지겹다

[@박지승-z5o]

엌😂😂😂

[@hookstory]

'반드시 끊어야 할 최악의 음식 3가지' 를 알려준다면서 그 얘긴 뒷전으로 던져놓고 계속 손발 자르는 얘기만 하면서 겁을 주시는 이 분, 수익이 발생되는 시간을 채우기 위해 쓸데없이, 14분씩이나 사람들을 붙잡고 하나마나 한 소리를 떠들어대시는 이 분, 얼릉 빨리 돈 많이 버셔서 유튜브에서 사라지시길 바란다.

[@wherem]

뭔소리 하는거여 1분대 보다가 그냥 믿음이 안가서 끈다 ㅋㅋㅋ 뇌피셜 지리네 뭘 싸서 만들어져 ㅋㅋ

[@남남군]

이런 사람 때문에 사카린이 2급 발압물질로 지정되었다가 "사실 인체에 무해함"을 증명받는데 몇십년이 걸렸지...그것도 WHO피셜.. 이번에 아스파탐 마녀사냥 당하면 또 몇년이 걸릴지...ㅉㅉ 설탕회사가 이 동영상을 좋아합니다 풋ㅋ

[@siloesal1]

좋은 말씀입니다. 단, 채소 과일은 맘껏 먹어라는 아닙니다. 모든 병은 과식 과로 과민감 수면부족에서 옵니다. 채소 과일도 적당히 먹어라가 좋을 것 같습니다.

[@큐리어스-l3i]

과일을 식사로 드셔보시고 적당히 먹으라고 하시는건가요? 제가 19개월동안 과일을 주식으로 먹으면서 수면부족 해결됐습니다 아니지...신경성 대장질환, 아토피, 비염, 만성피로, 비만, 몸에서 나는 냄새, 생기없는 피부 다 해결됐어요 제일 게으르고 책임없는 말이 전문가들이 그렇게 지겹게, 그리고 네티즌도 덩달아 같이 떠드는 '골고루 적당히'입니다 과일을 단 3일이라도 식사로 해보세요. 저는 3일만에 콜라 중독, 커피중독 끊었어요 커피 중독이라는 말 못들어보셨죠? 커피 하루도 안마시면 두통이 1주일갔어요 과일식 19개월 하는동안 두통 한번 없었습니다 수면요? 누우면 바로 잠 옵니다 왜? 워낙 소화 잘되는 (그렇다고 혈당 오르지도 않는) 과일을 주식으로 하니까 위에 부담이 전혀 없으니 잠이 바로 오고 기상하면 개운합니다

[@siloesal1]

@@큐리어스-l3i 우와! 그게 가능하군요. 축하드립니다.

[@yhj5431]

@@큐리어스-l3i 당 중독 카페인 중독에서 벗어나니까 컨디션 좋아진거같은데 과일 덕분이다? 담배를 피워서 스트레스가 해소됐으니 많이 피우라는거랑 뭐가 다른걸까

[@yhj5431]

@@큐리어스-l3i 과일로만 끼니 해결하다보면 언젠가 영양 불균형이 옵니다. 본인이 하는건 뭐라 안하겠는데 남들한테 권하지마세요.

[@skid631]

@@큐리어스-l3i 7년간 과일만 먹다 영양실조, 탈진 및 감염으로 죽은 해외 비건 인풀루언서 뉴스는 보셨는지? 이런 잘못 된 정보가 건강을 망칩니다

[@김규병-h5g]

뻥이 너무심하다.

[@손인석-w6s]

니혼자 찌끄리

[@sisrumi]

여러분 믿지 마세요 과일도 적당히 먹어야 합니다 저분말이 맞다면 옛날사람은 당뇨가 없어야되요ㅋㅋ 1개 2개 이렇게 먹어야지 폭식 한다? 골로 갑니다 진짜 그리고 믹서기에 갈아서 먹지 마세요 혈당 폭발합니다

[@임지선-b4d]

옛날사람도 고기 많이 먹고 잘먹고 살던 양반이나, 그집 귀한 자손들 당뇨병! 걸렸어요.. 소갈증! 대표적으로 고기 좋아하고~ 운동 싫어하는... 세종대왕! 당뇨로 눈병을 자주 앓았다고하죠~

[@bossman4503]

손나 사기꾼 ㅋㅋ 도를 믿습니까? ㅋㅋ

[@맛행어사]

당은 똑같은 당일뿐... 액상과당이나 화학적으로 합성된건 더 나쁠뿐이지 신체에 주는 영양성분은 당. 그이상 그이하도 아닙니다. 공복에 과일을 먹거나 식후에 과일을 먹는건 혈당 올립니다. 먹고 재보세요

[@윤진영-x3b]

방숭 하지 마세요

[@차영식-c8i]

당뇨이야기하는사람마다다틀렸요 당뇨환자한데무슨장난하는건지정말짜증나요 안봅니다

[@AhnInhwan]

어떻게 해도 못고친단 소리지 뭐

[@W당의무지막지]

비타민씨. 많이 드시야 채소를 많이 더 과일은 적게 먹어야 할듯

[@타니맘-j7j]

쓸대없는 정보네요.한국형당뇨 원인은 체질에 반하는 섭생ㅠ 90%가태음인 체질 밥과김치 과일 채소 만 먹는영양불균형 이네요.즉 칼슘절대부족이 한국형 당뇨입니다.거짓에 가까운 정보들 한심합니다.

[@조팔구-o9l]

정답동감 ㅡ고기는 당이, 안올라갑니다

[@조팔구-o9l]

스님 하겠네ㅡㅡㅡ 빈혈로 쓰러짐ㅡ당뇨는, 영양식이 최고ㅡ운동과ㅡ더불어ㅡㅡ특히 소고기 좋음

[@현영근-i7p]

과당은 좋고 자당은 안 좋다고? 과일의 과당은 자연당이고 사탕수수의 자당은 인공당이라고? 과당도 혈당을 올리고 자당도 혈당을 올림. 과일 많이 먹어서 혈당 조절 안 되는 당뇨병 환자 10명만 본다면 이런 소리 못 할텐데. 설탕도 당뇨인에게 독이지만 과일도 독이야. 토마토 외에 당뇨인에게 안전한 과일은 없어 . 누구 당뇨병 있는 분들 본인의 실제 얘기좀 해주세요

[@sugarfree97]

사기꾼 비슷한 게 하나 튀어 나와서 골 때립니다. 당뇨가 무슨 병인지 아는 사람이면 차라리 운동 하세요. 하면서 헬스 트레이너가 나와서 저러면 호응 해주겠는데 뭔 한약사가...

[@young2023-L]

나도 너무 답답한게,,,, 자연의 과일을 안먹고 인간이 돈벌기위해 만든 약을 먹는 사람들,,,, 참말로 안타깝습니다..... 하나님께서 우리에게 선물하신 곡식, 야채, 과일,,,,, 마음껏 드시고 건강하세요

[@user-uiefnkkink8822]

하나님이 무슨 곡식 야채 과일을 선물을 하냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ria3871]

단 과일 혈당 쑥쑥 올라가고. 밥.1/3 공기만 먹어도 당 쑥 올라가는데, 약도 먹고 운동도 해야 그나마 조금 내려갑니다. 과일 야채만 먹는다고 당 잡히지 않아요. 당 오른다고 너무 절식하다 각종 영양부족으로 죽을뻔 했음

[@sunkeygold7050]

말씀이 너무 많고 장황하네요 요점만 간결하게 해 주세요!

[@yanggun1004]

응 다 쳐먹지 마! 임.

[@MJ-nk4ro]

《당뇨환자가 피해야 될 것》 1. 가공식품 설탕=가짜 설탕 2. 튀긴 음식 3. 태운 음식 살아있는 채소과일식을 매일 아침에 먹을 것 = 자연 치유식 소식. 흡연 피하기. 소금과 설탕에 절인 음식 줄이기. 커피, 밀가루 음식, 튀긴 음식 피할 것

[@jbrettyoo3952]

설탕을 안타서 먹어도 커피가 당뇨에 안좋은가요??

[@jy1645]

디카페인 커피는 좀 봐줄수 있을까요… 커피는 인생의 낙인데..😢

[@apc7296]

한약사가 뭘안다고 대체당에 속지마라는거지 설탕보다는 대체당이 당뇨환자에게 훨씬좋습니다 그리고 과일의 과당도 당으로 당뇨에 안좋습니다 정신차리세요;

[@정회원-v4e]

인공감미료는 원래 당뇨환자를 위해 제공되는 식단이였습니다;;;;, 징짜 무식한 것들은 국가차원에서 다 총살 시키면 안되나?

[@risi_2]

요약 감사합니다

[@배중근-x6t]

이 분은 경험해본거 없을 겁니다. 다른 사람이 쓴책을 그대로 베껴서 써 놓고 레파토리도 똑같습니다. 하비 다이어몬드의 책을 그대로 베껴 놓고... 이런 책을 출판해주는 출판사는 또 뭔가요. 표절을 이렇게 대 놓고 하는데. 과일 채소 식이 몸에 좋은거는 사실이지만 이런게 뭐든지 무조건 붙으면 의심해봐야 됩니다. 하비 다이어몬드도 생과일 생채소 섭취를 권하지만 그렇게 먹으면 소화가 안되는 사람도 무척 많습니다. 소화기 상태에 따라서는 익혀 먹는게 더 나을수도 있습니다. 위산 분비가 왕성한 서양인들은 덜하겠지만 동양인들은 특히 오히려 컨디션이 떨어지질수 있습니다.

[@nicechukim5880]

이런 정보화시대에 독창적인게 몇개나됩니까 하비다이아몬드인지 뭔지 그사람 이전에는 채고과일식이 좋다고말한사람이 단 한사람도 없었을까?? 담배 술 커피 튀김이 안좋다는건 전세계 사람이 다알고있다 그럼 그런 구절을 쓴 책은 다 표절이니?? ㅋ

[@김김희망]

이 사람 말도 정답 아니구 자신 에게 맞는 방법이겠죠 그게 모든 사람에게 다르죠 의학적으로 그렇습니다 당뇨 는 음식을 골고루 먹지만 당질을 작게 먹어야 합니다 그리고 운동 정말 운동이 중요합니다 채소과일만 먹으면 당은 떨어지지만 딴곳에 병 엄청 많이 생김니다 나이 드신 분은 바로 나타 납니다 나이 드신분 이사람 말 대로 하면 큰일 납니다 평균 당화 혈색수치가 중요합니다

[@세인트엔더]

혹시 의사시거나 가공식품 판매 관계자이신가요?

[@큐리어스-l3i]

과일식 해보셨어요? 식후 간식 말구요 ㅎ

[@SH-hp7zv]

개량한복…

[@Pongpongsy]

근데.. 요즘 과일 가격이 너무 올라서.. 힘들거 같은데요.. 석렬이가 온 국민을 당뇨와 암환자로 만드려고 하는거 같네요..

[@정연실-w3o]

우리 친정엄마 60대부터 당뇨약 드셨는데~현재 89세 아직까지 큰병없이 잘지내심 ~음식 다 잘드심

[@sophiengdu_yeppi]

요즘 당뇨약이 치매예방하는 작용도 한다고 하더라구요... 당뇨가 있으면 음식을 좋은것만 드시니 아무거나 먹는 사람보다 더 장수 하시겟지요.....

[@VanillaLatte-sg2xs]

행복하시겠어요!! 저희 아버지도 지금 만 66세 작년부터 당뇨약 드셨는데 꼭 오래오래 사셨으면 좋겠네요 ㅠㅠ 모두 다 건강하길..

[@대룡골]

맨발걷기(어싱) 효과가 있는 수도꼭지용 어싱케이블이 있는데 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 할 수 있어서 피가 맑아져 혈액순환에 좋고 활성산소가 중화되어 면역력 강화에도 좋으며 잠도 잘 오는 등 맨발걷기(어싱)의 효과를 볼 수 있답니다. 거동이 불편하신 분이나 당뇨발 등으로 맨발걷기를 못하시는 분께 조심스럽게 권해봅니다. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@이채원-x1x]

​

[@이원상-p4t]

드시고 걸으시고 하시면 건강한 사람보다 더 오래사십니다 꼭 그렇게 되실거니까 너무 걱정 안하셔도 됩니다​@@VanillaLatte-sg2xs

[@slooowcheeetah1176]

2분만에 틀린내용이...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당은 눈속임이고 탄수화물만 보면 된다니요 당이 탄수화물 종류인데.... 탄수화물이 1g당 4kcal의 열량을 제공하기 때문에 제로칼로리 음료들엔 당은 물론이고 탄수화물, 단백질, 지방 다 합쳐서 식약처에서 허용하는 100ml당 4kcal 분량 이내만 들어있습니다.

[@udtudt46]

당신보다 약대나온 사람 저분이 ㄷㅓ 신뢰가 감

[@킬천]

아 개량한복은 일단 거르자. 유사과학자들 많음

[@eseimong3225]

고정관념이 이렇게 무섭습니다.

[@Joker_money]

한약사.. ㅋ

[@hcrhcr5021]

야근에 스트레스가 많다보니 고열량음식, 가공식품을 많이 먹게 되고 식비 아낀다고 먹는 인스턴트 라면에....밀가루, 커피, 설탕, 튀김, 탄산 안먹기 어려운 현대사회인것 같아요. 입에 들어가는 것들이 다 짜거나 단것 밖에 없어서 이 분이 말씀하시는 내용은 저번 당근에 이어서 주의 깊게 듣게 됩니다. 다음번에도 유익한 내용 전달해주시길 바래요.

[@dannylee9662]

비만과 당뇨는 가난의 질병이라는 말이 있죠 ㅠㅠ 샐러드 과일 비쌉니다. 라면 밀가루 음식, 액상과당음료, 설탕..쌉니다..이게 현실.

[@hcrhcr5021]

@@dannylee9662 맞습니다..ㅎㅎㅎ... 가성비 만족을 따지느라 과일이 아니라 과일맛 무언가를 먹게 되고 고기가 아니라 고기흉내낸 무언가를 먹게 되죠...

[@워노]

어쩔수없죠 역사적으로 과거에도 먹어오던 자연에서 제공되는게 제일좋은것은 변함이 없죠 가공식품 인간이 기업이든 어디든 가공되어진 음식들은 다 좋을수가없음

[@노현주-r7p]

-5,5555

[@이루다-u7y]

우리 어머니께서도 믹스커피에 설탕 타서 드시고 전.튀김이 밥이었으며 고카로리 음식 엄청 좋아하셨어요 흰밥 드시라면 밥은 흙맛이 난다고 ㅡㅡ; 결국엔 60대에 병이 찾아왔죠 노경색 그다음 고혈압 당뇨 결국엔 심각한치매로 오른쪽얼굴이 다 내려 가시고 .... 휴 😢 넘 외롭게 요양원에서 돌아갔네요 ㅜ 잴 많이 드신게 설탕,믹스커피 ,전

[@_PIMP_]

오이도 하루에 1개 먹어도 좋을까요? 그리고 아메리카노랑 탄산수는 어캐 생각하시는지 답변 좀 듣고싶어요ㅠㅠㅠ

[@raspyryu5782]

커피가 그리 안좋다면 커피 종주국 사람들도 다 환자가 되어 죽었어야 되는거 아닌가요??

[@Aurenciel]

애초에 현대의 과일 자체가 당도를 높이기 위해서 극단적으로 개량된 품종들인데 그게 자연식품? ㅋ

[@타찬카-t9k]

논문 하나도 없이 뇌피셜로만 씨부리는 유사과학 전공자잖아요 ㅋㅋ

[@알렉상-x4h]

초반에 제로음료 안좋다고 하길래 좀 들어봤더는 하는 소리가 화학첨가물 우리 간하고 콩팥이 좋아할까요??? 뭔가 연구결과나 논문 데이터로 이야기 하는게 아니고 두리뭉실 ㅋㅋㅋ 걍 걸러 듣겠습니다.

[@snaopark]

전문가라면 근거를 가지고 말해야지 상식적으로 좋아할까요? 라니..실망스럽네요

[@user-le4tm2yy9m]

식후 당뇨수치 300이라도 곧 혈당이 떨어지면 괜찮습니다. 오히려 저녁먹고 혈당 100대에 당뇨약 먹고 잠자면 저혈당 쇼크로 심장마비로 죽을수 있답니다. 저혈당. 저혈압이 더 위험합니다. 평생 억지로 관리하다가 한순간 죽을수 있습니다.

[@김나나-g2e]

다 유익한 말씀들입니다. 다만 아쉬운 것은 체질과 음식 부분에 대한 언급입니다. 8체질 한의원에서 체질 감별 받은 목체질 아버지깨서는 오랜 당뇨를 천연발효종 통밀빵을 주식으로 바꾸고,약도 끊고 당뇨관리도 잘 하시고 전체적인 건강이 좋아지셨어요. 반면 금체질로 감별 받은 어머니께서는 통밀빵을 드시면 각종 염증성 질환에 시달리셔서 쌀밥과 백김치 채소류로 건강을 지키고 계십니다. 언급하신 사과도 아버지께는 이로우나 어머니께는 안좋으신걸 확인하였습니다. 8체질이 한의계 내에서도 마이너한지라 평가절하 되는 것이 참 안타까운 마음에 댓글로 보탭니다.

[@Howwuwwww]

복잡할게 없고 모든음식 자연 그대로 껍질채로 골고루 먹는게 정답입니다. 약은 그냥 일시적으로 막아주는역활 밖에 못합니다. 정신차리세요

[@physiotherapy0719]

현대 농법에 쓰이는 모든 종자는 자연 그대로인것이 없습니다. 그래서 조절하고 식단을 설계해서 먹어야하고 영양보충제로 보충을 해줘야 하는겁니다. 근거없는 믿음보다는 사실로 접근하세요.

[@Howwuwwww]

@@physiotherapy0719 당연한 사실을 본인만 아는것처럼 이야기하시네여 당연히 종이란건 멈춰있지않고 계속 적응하며 진화합니다. 인간이란 종조 당연히 적응하며 진화하고 있구요, 자연식에서 부족한 영양소를 비타민제나 영양제로 채워주는건 맞는말이지만 제일 기본이 자연으로된 식품을 섭취 하라는 뜻이고 제약회사가 만든 약을 멀리하라는건데 무슨 영양제회사나 제약회사 다니세요? ㅋㅋ 멍청한거 티내고 다니지마세요

[@냥냥씨-m5u]

개량한복에서 거른다

[@dhk321658]

음.. 전 4년 전에 스트레스로 소화가 잘 안돼서 채소, 과일만 6개월 정도 먹었다가 인슐린 저항성에, 단 걸로 폭식증 오고, 원형 탈모 등등.. 몸이 완전히 망가졌었어요.. 제 생각엔 고기든, 야채든, 과일이든 뭐든 적당히 골고루 먹는 게 좋은 것 같아요!

[@zerose_82]

이분께선 아침 식단을 채소 과일식을 추천드려요.나머지 두끼는 일반식을 먹으라고 했습니다.

[@dhk321658]

@@HappyHealthy2H행복건강2H 식단 쓴 건 따로 없어요.. 아침에 호박죽에 죽염 조금 타서 먹거나, 해독주스 만들어서 죽처럼 따뜻하게 먹었어요. 간식으로 먹고 싶은 과일 먹구요! 과일 이것저것 많이 먹었어요. 점심엔 양배추, 각종 나물, 콩 반찬으로 밥이랑 함께 먹었어요. 저녁에도 점심때랑 비슷하게 먹고 후식으로 과일 먹었죠.. 물론 이렇게 먹으면 소화도 잘되고, 살도 10kg 넘게 빠졌었어요. 피부도 좋아지구요. 근데 이게 점점 생리불순 시작으로 탈모에.. 부작용이 오더라구요.. 그때부터 일반식 조금씩 먹기 시작했는데 폭식증으로 고생 많이 했어요. 신체에 수분 70%가 수분인 건 맞는데 나머지 30%는 근육, 지방으로 이뤄져 있어요.. 대사에 필요한 단백질은 무조건 먹어야 되구요. 그리고 전 어떤 식품도 안전한 식품 없다고 생각해요. 뭐든 자기한테 맞는 거 골고루 찾아서 먹어야 된다고 생각해요. 사실 밀가루, 단 음식만 끊어도 건강해 지더라구요!!

[@SEUNGWOOPARK-e6e]

과일채소만먹으면 심각한 영양불균형이생김. 당연히 저리될수밖에없고 일반식을먹더라도 탄수화물위주인 한식느낌보다 단백질 지방을 골고루 넣은 식단 + 요거트견과류 이런식으로 먹어주는게 제일 건강에좋음. 한끼정도를 과일채소로 대체하는건 괜찮은거임. 과일채소만 먹다가는 진짜 죽습니다. 좋다고 그거만먹으면 아무리 슈퍼푸드라도 최악입니다.

[@dannylee9662]

채소 과일이 문제는 아니고 적당히 골고루 먹는게 맞음. 채소 과일 비중이 높아야 한다는 것.

[@대박피카소]

과일은 공복에 먹어야 합니다.식후 드심 최악이죠. 그래서 아짐 공복에 드셔야 하죠.죽을 드시고 과일 먹어도 최악이죠. 채소는 어느때 드셔도 상관은 없답니다. 한번 다시 실천해보세요.

[@적운-x6p]

2:05 다이어트 콜라 당류제로가 아니라 제로 칼로리 음료는 당0,탄수화물도0 입니다. 시작부터 이상한소릴..

[@wanyi722]

예전에도 이상구박사라고 채소,과일만 먹으라고 주장하던 의사가 있었는데 30여년이 지나서도 이분도 똑같은 주장을 하고 있네?

[@김성자-g4x]

야채과일식으로 3개월만에9키로 감량했어요 당료도 있구요 원래 밥순이 였거든요 식이조절이 매우 중요하다고 느꼈어요 감사합니다

[@soosoo1196]

3개월동안 하루 세끼 모두 과채식하셨나요?

[@신재원-o7t]

진짜 공감 가는 말씀 이시네요 요즘 가공식품 범람시대에 사는 요즘 젊은 사람들은 이른 나이에 당뇨 환자가 대폭 증가되고있다고 ...

[@강동율-e9h]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 할 수 있어요 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간 밀어내는 힘)가 올라가서 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해져서 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강에 도움을 받을 수 있고 당뇨 개선에도 좋고 잠 하나는 끝내줍니다. 당뇨발로 맨발걷기 어려우신 분들에게 권해봅니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

[@금옥신-r5g]

@@강동율-e9h 전문가 시네요 비싸나요

[@김유현-f6u]

과일당이 혈당 올리는데 먼소리지 그래서 당뇨있으신분 과일 먹지 말라는건데 고구마도 그럼 구워서 먹어도 되나요? 당이 증가하는ㄷㆍㅋ

[@jadenkim2464]

약사분께서 조금 오해하신게 있어서 바로잡아봅니다. 탄수화물 자체는 몸에 그렇게 해롭지는 않습니다. 다만 탄수화물 안에 당류라고 하는 것이 문제입니다. 이태리나 그리스 사람들은 고탄수화물인 파스타나 호밀빵을 엄청 먹습니다. 하지만 국민 전체 통계 일반으로 보면 전세계적으로 장수하고 건강을 잘 유지하고 있는 사람들입니다. 가장 중요한건 설탕, 액상과당 같은 것들이 제일 문제죠. 실제 탄수화물이 분해되는 과정에서 우리 몸이 그만 흡수해야겠다고 하면 컨트롤이 됩니다. 그렇지만 당류는 들어오면 바로 흡수되기 때문에 위험한 것이죠. 가장 중요한것은 당류를 줄여야합니다.

[@sugina2841]

저분 약사가 아니라 한약사입니다..

[@JAEWOOKSIM-f6q]

한약사라 잘 몰라요

[@어울림-s3i]

정체가 궁금했는데 한약사였군요....ㅋㅋ

[@지훈최-n7u]

서양 사람들은 췌장이 커요

[@sugarfree97]

@@토마토-r9t 췌장 능력은 다 다르고 비만도도 다르기 때문에 백미만 고봉밥으로 드시고도 건강하신 분들은 건강하십니다. 다만 본인이 그러한가의 문제죠.

[@엘리시온-h1t]

모든것은 적당히 과일 채소도 적당히 단백질 고기도 적당히 라면도 적당히 튀긴음식도 적당히 설탕도 적당히 과유불급이라고 지금 선생님께서 말씀하신 대단히 부정적인 것은 담배 술 야식으로 치킨 술 라면 등등 폭식에 매일 먹는것등등 과도하게 먹는 것을 말씀하시는거죠 당연히 맞는 말씀이시구요 이러면 몸이 죽어납니다. 자 그럼 정답은 뭐냐 먼저 아프면 병원에서 의사선생님과 충분히 상담 치료 받으시고 치료와 동시에 적당히 적당히 골고루 먹는 것입니다. 정제 탄수화물도 적당히 설탕도 적당히 인공감미료도 적당히 제가 그렇게 하고 있네요 적당히 당뇨에서 병원 치료로 약물과 주사 운동과 식단으로 당뇨에서 벗어난후 모든 것 적당히 먹고 싶으면 조금씩 적당히 적당히 하루 운동으로 걷기 운동 매일하고 적당히 적당히 먹어도 됩니다.

[@machine2997]

사기꾼들이 흔히 하는 수법 1. 기존의 것이 틀렸다고 말한다 2. 그러니까 내가 하는 게 맞다고 주장한다

[@SuperOrangedesign]

예리한데~

[@세인트엔더]

사기꾼이 생존하는법 예시:위협이 되는 진실을 전파하는 사람을 마주한다 간단하다 그사람을 사기꾼으로 몰아간다

[@joonlee1651]

믿고 거르는 '한'

[@Goldman79]

말 많은 사람치고 믿을 만한 사람 없음~ 짧게 말 하는 습관 들이시길~

[@cocoappo]

왜 자꾸 추천영상으로 뜨는 지 모르겠는데요 ㅋㅋㅋㅋ 여기에도 제가 또 말씀드리지만. 과한게 병이 된다니까요??? 야채도 과하면 병이 되요~ 야채만 먹어보세요. 병생길껄요? 요즘 현대인의 식생활이 , 바쁘기도 하고 그러니까 잘 챙겨먹지 못합니다. 그래서 외식을 주로하고 빨리 먹을수 있는 패스트푸트나 김밥류 등을 많이 드시죠. 외식이 나쁜이유는 맛있게 만들어야 손님이 오기에 우리가 모르는 소금과 설탕을 반찬에 엄청 넣어요.(물론 식당들이 다그렇다는건 아니에요.거의 그렇다는 얘기지). 외식으로만 삼시세끼 드시면 필요이상의 칼로리 섭취가 될수 있어요. 패스트푸드도 야채와 단백질을 같이 먹으면 쫌 덜해가 끼치죠. 삼시세끼 햄버거 피자 외식등등 이런 불균형적인 식사를 하면 당연히 쌓여서 탈이 날수 밖에 없고요. 그래서 결론은 골고루 드시고 가벼운 운동을 매일 하시라는 겁니다. 가급적 집밥을 드시고 , 단백질도 신선한 육류가 젤 좋지만 햄 소세지가 몸에 나쁘지만 안먹고 참고사는 스트레스가 더 몸에 안좋을껄요. 많이 자주 드시진 마시고 덜~드세요~ 커피도 적당히. 야채도 적당히.과일도 적당히. 과식하지말고 밤늦게 먹지말고. 적절히 운동도 하시고. 과한운동은 또 몸에 나빠요. ㅋㅋㅋ 그리고 감미료나 화학조미료는 논란이 있습니다. 논문마다 틀려요. 고로 이런것도 과하지 않게만 드시고 인생을 즐기시길 바랍니다. ^^ 평생해야하고 지속 가능하려면 패스트푸드나 커피 탄산(제로칼로리)등 너무 단칼에 끊어버린다 생각하면 실패합니다. 보통드시는것보다 좀 많이 안먹어야지 라는 생각으로 절재하세요~ 야채,과일은 전보다는 배부르게 먹는 느낌으로 늘리시고요. (야채 , 과일도 밤늦게 드시면 안됩니다) 당뇨나 혈압이 높으신분들은 그동안 식생활이나 생활을 무절제하게 하셨던 벌이라고 생각하시고 병원 잘 다니시면서 식이조절과 운동 병행하세요~이미 우리는 건강하게 사는 삶을 알고 있습니다. 안해서 문제죠. ^^ 그리고 제일 중요한 스트레스 관리. 이거면 건강 정말 좋아질 껍니다.^^ 아 그리고 하나가 빠졌네요. 내장지방관리(몸무게 관리)

[@goyashiro5298]

야채도 과하면 병이 생긴데 병이생긴거 통계 좀 해보셈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@아부지순돌]

괜히 추천영상으로 뜨겠나요 유투브에 돈주고 광고하는거니까 그렇죠 저사람 책팔아먹는 광고입니다

[@cspark-xp2wv]

그럼 과일 GI지수는 왜 만들어 놨을까요? 과일을 제한 없이 먹으면 먹는 만큼 혈당이 올라가기에 GI지수를 만들어 놨지 할일없어서 만들어 놨겠습니까? 당뇨환자들 과일먹는데는 찬성하나 제한없이 마음것 먹는다는것은 좀 믿음이 안가네요.

[@선미박-z7j]

😊😊😊

[@CRUISEMO-f9u]

수치는 의사나 제약회사들이 만들었죠 환자수 증가를 위해서 그들에겐 이득이니까

[@성남-x8b]

저는 맘것 먹어요 까쥬스도 마시고 사과도 먹고 귤은 버터지게 먹어도 혈당 안올라요

[@짹짹짹-z7d]

미국 당뇨의학회에서 당뇨환자들에게 과일을 먹을 것을 권했습니다. 일반인들은 모르죠 찾아보려고 하지않고 본인 건강을 유튜브에서나 찾아보니까요 china sturdy 역본 무엇을 먹을것인가콜린켐벨 책 읽어보세요

[@진실-y3h]

모든 가공식품 (당뇨환자해당)끊은상태에서 과일은 상관없답니다

[@sickso8445]

과일 혈당이 자연스럽게 오르고 자연스럽게 내린다는거 부터가 잘못 알고 있는데, 무슨 당뇨 전문가입니까? 현대 과일은 끊임없는 품질개량으로 인해서 당 성분이 인위적으로 높습니다. 개량한복 입고 나와서 비건이 주장하는 바를 고스란히 말하고 있네요.

[@jm-dz8zb]

이렇게자연씩을 강조하는분은 드물다 선생님 영상을 늘보고있습니다 고맙습니다 지금 많이 좋아졌어요

[@박소연-t2d9c]

설탕. 인공 검미료 가공식품 과일은 괜찮다(망고) 채소 과일식으로 해 고기 야식 야근 빵. 라면. 치킨, 튀긴음식 안좋다 사과, 당근. 고구마

[@김플랭크-k7b]

현대인으로 살면서 저렇게만 먹고살기는 힘들죠.. 하지만 각자 상황에 맞게 과일. 채소섭취를 늘리고 술, 담배, 정제탄수화물만 줄여도 훨씬 건강한 삶을 살 수 있는 것 같습니다. 저는 36세 남자구요. 당뇨. 혈압, 고지혈증 16년을 앓고 1년전부터는 인슐린 투약도 했지만 혈당이 잡히지 않았고 결국 6개월전 양안 증식성 망막병증으로 실명위기까지 갔다가 16:8 간헐적단식과 채소과일섭취(매끼니 다이어트도시락도 섭취) 몸무게25kg(100kg->75kg)감량, 당화혈색소 (9.9->4.7) 정상수치로 돌아왔습니다. 조금만 양보하고 노력하면 확실히 좋아집니다.

[@주은정-q7u]

비만 당뇨인들은 님 처럼 그리 노력하면 되는데 마른 당뇨인들이 참 문제더군요.. 탄수화물 줄이자니 살 빠지고 채소과일만 먹자니 또 살빠지고

[@sugarfree97]

@@주은정-q7u 마른 당뇨인은 단백질 섭취 잘 하면서 헬스장에서 중량 쳐야죠. 아무리 말 해도 안 들어서 그렇지.

[@sjyim55]

야채 단백질먼저 먹고 15분후 탄수화물드시고, 근력운동을 열심히 해보세요. 저도 마른당뇨인데 당약중단하고 식이운동만으로 조절이 되고 잇습니다. 과일은 아침점심사이 간식 점심저녁 사이 간식 저녁식후에는 과일 먹지 마시고요 @@주은정-q7u

[@sjyim55]

타눗화물은 절대 중단 하시면 안됩니다 적당량은 드세요. 제가 밥 줄여서 체중 더 빠졋엇습니다

[@주은정-q7u]

@@sjyim55 마른당뇨인 분들 저탄수 하다간 진짜 골로 갑니다,, 탄수화물 드셔야 됩니다,, 드시고 근력운동으로 죠져내야죠