Daniela Negma Bellydance warm up

E' fondamentale ricordarsi di scaldare in maniera appropriata i muscoli del corpo prima di iniziare a danzare, onde evitare fastidi o peggio stiramenti muscolari. Anche se siamo in casa e i movimenti sono ridotti a causa della mancanza di spazio, occorre sempre effettuare un riscaldamento, come questo che propongo che, pur essendo soft, consiglio solo a chi ha già una preparazione di base sulla disciplina della danza.
Enjoy!!