DÉGUSTATION 0 kCal VS GRAS (Konjac, Céréales, Chocolat, Coca zéro)

[@DaniilleRusse]

Vous préférez LIGHT ou GRAS ??? LIKEZ pour la 2e vidéo LUNDI !

[@superninja-rv6mp]

First

[@Ghjuvctyvbj]

*J'ai 26,599 a"bonnés encore* 1 :)😀

[@unity.5961]

Light

[@unity.5961]

2nd

[@emanuelsilva514]

Salut Danil pourrait tu faire une video comment faire un Medovik? J'aimerais bcp😊sinon ils sont TOP tes vidéos

[@nourtoon6246]

C'est pas parce que c'est moins calorique que c'est meilleur pour la santé, c'est pour ça que le nutriscore ne dépend pas du nombre de calories :) Ce qu'il faut surtout regarder c'est la quantité de graisse saturée mais surtout de sucre. D'ailleurs dans les produits "light" le sucre est remplacé par des édulcorants / aspartame qui ne sont pas forcément bon non plus (provoque une hausse du cholestérol notamment) :) Le plus important c'est de manger équilibré et en bonne quantité. Pour en savoir plus n'hésitez pas à suivre des cours de nutrition ou à être suivi par un diététicien ou un nutritionniste qui a fait assez d'études pour savoir ce qu'il faut à chaque corps et à chaque métabolisme :)

[@angelinateilliez4077]

par contre il me semble que le konjac est quand meme bon pour la santé, faut juste pas en abuser (dis moi si je me trompe :p )

[@estebanbenoot3141]

Les édulcorants c encore pire que le sucre

[@zyxvega8652]

Sa dépend des édulcorant il y en a des bon est des mauvais par exemple lacesulfame K et l’aspartame sont mauvais mais le xilitol ou la stevia ou encore lerhitriol sont de bon édulcorant faut juste pas en abuser mais c’est très bien pour remplacer le sucre

[@lyseae]

@@angelinateilliez4077 En effet, le konjac est juste une plante et les taux de sucre et tout sont ridiculement bas !

[@IRudra]

@@zyxvega8652 les édulcorants c’est comme la cigarette électronique. Dans les produits végétariens, ils remplaçaient le sucre ajouté par du mou de raisin dans les confitures. C’est quand même mieux que les édulcorants. Façon la mode du light c’est surtout marketing et comme dirait JP Coffe, les produits light c’est de la m….

[@0-Anne-0]

Alors, je suis pas une experte de la diététique, mais pour les aliments "sain" mais calorique, selon moi , il faut pas prendre juste les calories en compte, les calories ça apporte de l’énergie c’est tout. C’est pas parce que c’est calorique que c’est forcément mauvais ou que ça fait grossir. Genre un exemple : un avocat (200 g) c’est environ 400 calories (donc équivalent à certaines barre de céréales ultra transformées et chimiques) , mais l’avocat y a plein de vitamines , de fibre , de minéraux,... alors que la barre de céréales c’est ce qu’on appelle des calories vide (ça apporte pas grand chose à l’organisme...) et ça, ça peu faire grossir du coup. Donc faites pas trop gaffe au calories, ça veut pas tout dire ！😉

[@corentinpiau3117]

Il faut aussi prendre en compte le taux de glucides et de lipides.

[@someonehere364]

Totalement d'accord. J'ai l'impression qu'il a une vision assez simpliste de ce qui est "bon pour la santé" et ce qui ne l'est pas. Puis être en déficit en calories sur une longue durée est dangereux, au delà du simple fait que ça réduit aussi les capacités intellectuelles, physiques, de concentration, etc sur de courts termes. D'ailleurs si on jette un coup d'œil à la proportion de chaque ingrédients sur les produits soit disants "fit", on peut remarquer qu'ils ne sont pas forcément meilleurs que d'autres produits classiques du même genre. Les biscuits sont souvent très sucrés, faibles en glucides or sucres, etc. Donc pas oufs finalement

[@LePierrackOfficiel]

c pour ça qu'il dit qu'il est énervé : il est en déficit

[@BIKEUFISCENT]

La réaction du père est vraiment priceless 😭😭

[@wisebi3214]

9:10 Elle mérite un like à elle seule 😹 Il y a aussi celle de leur mère (au moins à l'odeur, pas sûr qu'elle ait gouté ^^)

[@BIKEUFISCENT]

@@wisebi3214 oui 😭😭 Son rire il est tellement génial

[@BIKEUFISCENT]

@FouXo ?

[@deud45]

cool ta vidéo avec tes petites sœurs, elles sont trop drôles ^^ Le nutri score il ne prends pas en compte les calories, il calcule la valeur du produit sur le taux de graisse, de sucre, de sel, de gras etc sur une portion. Du coup on peut trouver deux produits avec le même nombre de calorie mais pas avec le même nutri score, ça signifie qu'un est meilleur pour la santé que l'autre =)

[@lesavoyard8340]

Si il prend bien les calories en compte

[@avokado2754]

Après pour le calories pour 100g pour les pâtes/riz/semoule ect, ce qui est indiqué sur le paquet c'est pour 100 g sèches ! Donc pour 100g de pâtes sèches il y aura environ 350 kcal mais pour 100g cuites il y en aura dans les 190 kcal

[@katshoustudio3253]

C'est pas plutôt l'inverse ?😅

[@avokado2754]

@@katshoustudio3253 Non car quand ça cuit l'index glycémique baisse donc les calories aussi

[@katshoustudio3253]

@@avokado2754 ohh bas merci je savais pas

[@roselyart5379]

Alors ça c'est hyper cool je savais pas et Tu pourras peut-être m'éclairer mais lorsque que l'on pèse ses pâtes pour compter les kcal, quand on se réfère au valeur nutritionnelles sur le paquet c'est pour des pâtes séchez ou cuite ?

[@MrAmosre]

@@roselyart5379 salut, quand il te marque sur le paquet 390 calories pour 100gr (par exemple) c'est pate sèche 'non cuite'. Quand tu les cuit ce n'est pas le même nombre calories donc pas le même calcul.

[@n3n3sslb77]

Y’a pas de les calories à prendre en compte... même si le riz c’est plus calorique qu’une salade, ça ne fait pas de lui un aliment mauvais pr la santé. Au contraire, et si on fait du sport, il est important d’en conserver dans son régime alimentaire. C’est ça qui va fournir l’énergie au muscle sur la durée, qui va lui permettre de se reconstruire plus fort après avoir été malmené pendant la séance de sport. Le corps a besoin de calories, ne leur faisons pas la guerre x) Après c’est comme tout 400kcal de snikers ça n’a rien à voir avec 400 kcal de riz d’un point de vu apport nutritionnel. L’un n’apporte vraiment pas grand chose à votre corps tandis que l’autre est bien plus intéressant !

[@sarahak880]

Sa soeur : j'ai 24 ans Daniil: 👁👄👁

[@incoco_72]

C'est pas ses filles

[@orwinsen4510]

@@incoco_72 il a pas dit que c ses filles

[@alexabdel7572]

8:22 le "Faut aimer" et la tête qu'il fait après en mode réflexion 😂😂😂😂😂

[@promethe5392]

Le problème avec les produits peux coloriques c'est que c'est que énormément de produits chimique sont ajouté et donc au final peux être moins calorique mais moins bon pour la santé

[@akane8865]

Vrai pour certains produits mais pour le konjac c'est naturellement pas calorique

[@elastoc3321]

Ça dépend, faut pas faire de généralités : les barres snickers et autres produits transformés pas lights ne sont pas mieux sur le plan chimique que les allégés, mais plus sucrés (le sucre raffiné, pour la santé, c'eeeeest pas ouf)

[@furiousdrum2042]

« Le gras c’est la vie » Citation de notre cher Caradoc

[@fr33z00]

Qu'il faudrait amender en "le bon gras, c'est la vie", pour ajouter une touche diét :-)

[@serhankucukdeveci477]

Les calories sont pas réparties de la même façon dans les produits : dans les céréales lights tu as autant de glucides que les céréales normaux moins de sucres simples, et aussi plus de fibres, protéines et tout. En plus de regarder les calories, faut regarder aussi les macronutriments (glucides, lipides, protéines)

[@ninodespaux7503]

Faut qu'il arrete de se referer seulement au calorie ! il va dans le mur mdrr

[@natrouvier4346]

@@ninodespaux7503 je comprend plus rien... il a été suivie par un coach/ nutritionniste pour ça perte de poids non ? alr pk il n'a aucune notion?? c'est vraiment dommage de donné un programme à quelque sans rien lui expliquer, sauf si c'est pour que la personne ne soit jamais autonome et dépende du coach pour maintenir son physique.

[@someonehere364]

@@ninodespaux7503 entre sa façon de repousser ses limites au sport (se faire vomir sans que cela lui semble anormal) et sa vision de ce qui est bon en terme d'alimentation c'est sur qu'il est très près du mur pour le coup. Certes sa méthode marche pour perdre du poids, mais c'est vraiment pas sain, et j'ai l'impression qu'il s'en rend pas vraiment compte (malgré sa dernière vidéo où il répondait aux remarques sur sa maigreur). Il y va un peu comme un bourrin.

[@melaniegeorges1574]

Bonjour Daniil (et ses mignonnes petites soeurs, bien sûr !), Avec toute la bienveillance du monde, je t'invite à t'intéresser un petit peu aux principes élémentaires de la nutrition et à faire davantage attention aux messages que tu transmets dans tes vidéos... En l'occurrence, tu confonds lourdement diététique et nutrition et cela peut avoir de graves conséquences sur ton organisme ou celui des personnes qui te suivent et qui voudraient appliquer tes conseils pour perdre du poids. Un aliment diététique est un aliment certes plus faible en kilocalories mais pas forcément sain d'un point de vue nutritionnel (notions de graisses saturées/insaturées ; glucides (dont sucres lents et sucres rapides ; protéines dont acides aminés ; fibres ;...). À l'inverse, un aliment qui présente un taux de kilocalories élevé (comme par exemple la pâte d'amande pure, qui soit dit en passant n'est absolument pas destinée à être mangée telle quelle ^^) constitue un apport beaucoup plus sain qu'une pâte à tartiner au chocolat avec moitié moins de kilocalories car la pâte d'amande est pauvre en mauvais sucre et riche en bon gras (graisses insaturées). Bref, je ne peux pas t'apprendre tout le B.A.ba de la nutrition ici mais je t'invite vraiment, pour ton bien ainsi que celui de tes abonnés, à affiner tes connaissances dans le domaine 🙂 Bien cordialement et bonne continuation!

[@missjenyfer8218]

Toi qui t’y connais bien tu pense avoir une bonne routine pour perdre du poid légèrement tous en mangeant en ce faisant plaisir ?

[@elastoc3321]

@@missjenyfer8218Je me permets de te répondre : je ne suis pas nutritionniste mais je m'y connais pas mal ^^' Pour perdre du poids, il suffit de créer un déficit calorique, c'est-à-dire manger moins que ce que ton corps dépense. Pour savoir à quel seuil fixer ton déficit, je te conseille de tester : chaque individu n'a pas besoin du même nombre de calories journalières. En soit, rien n'est interdit pour perdre du poids. EN revanche, d'un point de vue nutritionnel, il faut limiter les sucres et les acides gras saturés, et faire attention à manger suffisamment de protéines, de fibres, de glucides et matières grasses (mono-saturées ou, pour lire les étiquettes, tu peux soustraire aux lipides les acides gras saturés). Bien sûr, les 5 fruits et légumes par jour, toi-même tu sais. Je ne vais pas rentrer dans les détails de vitamines et minéraux (ce serait trop long) donc manger varié reste le meilleur moyen d'éviter les carences. Le meilleur conseil que je puisse te donner, c'est de cuisiner toi-même le plus possible afin de savoir ce qu'il y a dans ton assiette, et de ne pas oublier de te faire plaisir de temps en temps (sinon bonjour les craquages et effets yoyo).

[@alexlink2180]

En idée de vidéo : Avion français vs russes (civil, militaire, histoire de l'aviation) Architecture française vs russe Ou encore Littérature française vs russe Sinon continue comme ça tu gère, t'es vidéos sont de qualités👌 Vive la France et vive la Russie🇨🇵🇷🇺

[@helloiz1430]

La pâte d'amande comme ça, je pense que c'est pour mettre dans des recettes, pas sur que ce soit pour tartiner 😁 Sympa de revoir tes soeurs, elles ont bien grandi !

[@FaFa-rg4db]

"Moi je m'appelle sausette jai 24ans jai un diplôme de sauces"😂😂🤣

[@jawstim]

Ça ma tué alors que j'étais que à 0:31 de vidéo 😂😂😂

[@myrigarou]

Vous êtes Trop mignons tous les 3!

[@audreanaf8052]

Très bonne vidéo! Parcontre je dois souligné que les kcal pour les pâtes et le riz c’est lorsque l’aliment est cru et non cuit. ( 30g cru = 100g cuit ) et donc pas si calorique ☺️ ( 110 kcal pour 100g cuit )

[@lesavoyard8340]

Sa fait même pas 100 un fois cuit

[@pierre-alaincourgeon9442]

Salut Daniil, Je te suis depuis longtemps et je t ai decouvert avec un pote. Je voulais te dire que tes videos sont toutes meilleures les unes que les autres, ne t'arrete surtout pas tu me fait trop marrer! Force a toi!

[@Sonnygr]

Les calories, c'est de l'énergie. Tu peux avoir un aliment avec le même nombre de calories mais l'un avec beaucoup plus de sucres rapides par exemple et ça change tout ^^"

[@miles8787]

Sa fait longtemps qu'on les as pas vu c'est cool de les revoir 😁 (Daniil de puis t'es devenu nutritionniste mdrr)

[@radium13061]

Émissions gastronomique/télé-réalité cuisine françaises vs russes genres Maïté, Un Dîner Presque Parfait, etc... Sinon j'adore tes vidéos et tes sœurs sont vraiment drôles. Vous êtes un trio comique remarquable. 😊

[@ysf5]

J'aime bien ce concept

[@DaniilleRusse]

Yeesss

[@kirboo9766]

Je trouve que la famille a bien maigri. Pas que Daniil mais ses soeurs ont bien changé depuis leur dernière apparition. Continuez à nous partager du contenu. 😄

[@thomascourbet8307]

Salut daniil T’es vidéo sont trop cool tout les jours tu le remonte le moral merci

[@lime6937]

Ca fait du bien les videos avec tes petits soeurs 😀

[@remypenel430]

Salut Daniil, je voulais juste te faire part de mon avis a ce sujet, et faire une simple indication par rapport au nutri-score, si les produits dits "light" sont pas très bon en goût et aussi peu faible en calorie par rapport au produit traditionnel, c'est qu' ils contiennent volontairement moins voir pas du tout de sucres, et idem pour les matières grasses/acides gras saturé. cela explique aussi pourquoi ils sont classé A, car pour le nutri-score les calories ne sont pas les seules prises en compte, et pour les céréales si il n'y a pas énorme de différence c'est parce que celle dites light contienne du véritable caramel (sucre a 100% Donc plutôt calorique) alors que le Lion eux sont en parti composer en partie de vrai sucre et vrai caramel mais aussi majoritairement d'arome de caramel et de chocolat donc pas excessivement calorique mais très mauvais pour la santé

[@honnetete-1149]

"quand y a plus de calories c'est bon, mais c'est chiant..." exactement 😂

[@f2zo971]

Ça fait longtemps ce genre de vidéo ça fait plaisir bro tu gère(toute vidéo confondu) et félicitation pour ton amincissement 🥳 tu es plus beau comme ça 😎

[@juliepre]

T’es sœurs sont géniales ! J’adore votre complicité c’est très mignon 😊

[@Charlie-fh3qx]

j avait pas eu la notif mais je peux quand même regarder la vidéo donc c cool

[@narutsudtr3926]

Bonjour Danil, je voulais juste te souhaiter une bonne fin d'après midi et sache qu'on est fier de toi et ton régime voilà ! Bisous

[@kiru_Gaming-05]

Toujours les meilleures vidéos

[@DaniilleRusse]

Merciii !

[@My-broski2712]

Trop bien le retour des deux petites sœurs

[@jethroirakoze659]

Franchement super vidéo je veux la deuxième partie !!

[@TwntyOn21]

Enfin une vidéo avec tes sœur. On l’attendais et j’aime beaucoup ce genre du format à la « détente »

[@nahiaci8462]

Ta soeur Anastasia a vachement maigri aussi elle est tellement jolie ! Bravo à vous et bonne continuation bisous à votre famille 😊

[@elghali8102]

Comme toujours super vidéo 👌👌

[@verapchenko3436]

Очень приятно было на вас смотреть❤️❤️❤️

[@draconis5741]

❤️

[@dicham9331]

Vraiment trop mignons ça pue l'amour cette vidéo

[@ALexmklck]

Tes vidéos sont des pépites, continue comme ça Daniil

[@tigroutek3120]

la note A cest surtout que c'est un soit disant un meilleur apport nutritif ( un ratio entre calorie et apport en nutriment pour la journée)

[@cdrnws]

Vous ëtes tellement beaux, gentils et drôles, j’imagine que vos parents sont de même (ce n’es pas une insulte juste pour préciser pour pas qu’on m’attaque) juste, j’ai quelques questions: - Comment s’appelle tes sœurs? - Tu t’appelles vraiment Danil ? - Tu pourrais faire passer tes parents à la caméra un jour ? Bref, gros bisous à toi e ta famille 🤍

[@LEGENDE.OFFICIEL]

Lights perso et toi en tout cas bonne video comme dab

[@fifilakabyle6811]

Trop mignon , une très belle famille , continuez comme ça, vous êtes les meilleurs

[@Ali-lh2et]

C'est adorable de voir comment tu es avec elles ! Super vidéo

[@sarahsoltrey77]

J'ai adoré ta vidéo, elle étais très intéressante et drôle. Et ça serais cool une deuxième vidéo. Et j'adore qu'on tu fait des vidéos avec tes soeurs. 😊😊😂😂

[@amina-wb3yg]

J'ai adoré ta dégustation

[@deborahth89]

Tu compares les calories mais faut regarder le sucre, le sel, le type de graisses, les additifs... 😉

[@LolitaLempika971]

Adorable cette complicité avec tes sœurs! C’était super intéressant!!

[@vincentgagnon7637]

Je te propose d’essayer la boisson la moins calorique, l’eau.

[@monialahlali4791]

J'ai bien aimée cette vidéo. T'es sœurs sont toujours aussi drôle.Elles ont sacrément grandi.c'est cool de voir votre complicité.

[@rami_raklita5517]

t’es le meilleur j’ai pas eu la chance de t’avoir vu con tu es partie en algérie 🇩🇿

[@crappyvi2162]

Hello, Merci pour tes vidéos, continue s'il te plait

[@rayhanftiss4199]

J'aimerai trop que tu me répondes sinon Top tes vidéos continue comme ca🤩🤩🤩

[@luciefasquelle4597]

Tu es le meilleur ☺️

[@Mira-_]

le concept est trop cool

[@ivdumebbani7859]

Trop sympa danil ❤️❤️

[@jobonjour1359]

Il est super sympa daniil 🤗🤗🤗 c est un homme bien

[@Lilly-.]

J'adore ce concept c'est une super vidéo et puis volontiers, pour la suite la semaine prochaine (Liké ci cette vidéo ta donner très faim) 🍩👅🍩

[@houdaferro3867]

Elles sont tellement mignonnes 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@BBixelle7]

Mais elles ont tellement grandis ❤️

[@coronillaglauca]

il est vraiment gentil ce daniil ♥

[@paindepice363]

j'ai telement attendus cette vidéo =) J'aime trop les vidéos avec ses soeur c'est telement drole a chaque fois

[@hjordiscoeur-de-lynx3559]

Salut! Sympa la vidéo. Dans tout les cas il faut sans cesse comparer le tableau nutritionnel et la liste d'ingrédient (je sais c'est fastidieux...) que ce soit un produit diététique, conventionnel ou même bio car malheureusement des fois le plus sain n'est pas celui qu'on pense. Après on peut toujours manger des produits conventionnels il faut juste faire attention à la quantité ingérée. Bon après je ne suis pas une pro dans le domaine nutritionnel. Et félicitation pour ton régime, t'as assuré.

[@blancheporcier4818]

Attention! le coca 0 contient moins de calories car le sucre et remplacé par des édulcorants, aspartame dans ce cas, et qui peuvent avoir de graves effets à long termes, comme augmentation des chances d’avoir l’azheimer et plus encore. L’aspartame et également composé d’un produit qui pourrait s’apparenter à un composant de l’essence. Mais renseignez-vous de manière plus fiable pour être sûrs! Sinon super concept, j’adore!

[@kwaholw580]

Moi je veux que Daniil réponde à mon commentaire : non en vrai super vidéo 👌👌👍

[@DaniilleRusse]

Haha avec plaisir

[@kwaholw580]

@@DaniilleRusse incroyable mdr

[@aybi328]

ohhh j ai bien aime bravo j espère que tu aura 2 million d abo

[@claudinelepape7653]

Trop cool te videos le boss daniil

[@yoannbouladou9227]

Le score A B C etc c'est un "nutriscore" , en gros même si plus calorique l'aliment seras meilleurs pour ton corps car t'apporteras plus de nutriment essentiel au bon fonctionnement de celui-ci , et ça n'as pas de rapport avec le gout ^^ il y a pas mal de paramètres a prendre en compte , et je ne travail pas dans la nutrition désolé :3 Mon truc c'est plutôt la finance et l'économie :)

[@melvynott5302]

T'es le meilleur ruse que je connais

[@Alexletigre02]

Super cool ta vidéo continue comme ça tu gère ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️♥️

[@lyesdahmani6468]

Super vidéo

[@Kevindu04-]

Pourquoi quand je regarde cette vidéo je bois une bouteille de coca remplie c un signe😂😂

[@lamerededusty6171]

Vraiment le meilleur grand frère

[@hamidrake7926]

Wsh mon gars gg a toi et gros big up du maroc je te suis depuis 3 ans continue comme ca

[@jibey5283]

Pour les céréales, elles ont certes le même nombre de calories mais les diet doivent être moins sucrée et avoir plus de fibre mais après faut comparer les étiquettes pour en être sûr.

[@onem4040]

Adulte mais j’ai grave envie que tu sois mon grand frère Daniil x)

[@maksimkostic444]

J’adore le concept

[@IRudra]

Tout les produits light ils rajoutent autre chose pour compenser donc au final tu manges moins calorique mais faut digérer les trucs qu'ils ont ajouté qui sont pas toujours facile à digérer

[@josephinedrum8590]

Tu veux te faire plaisir ? Fais des roses des sables au chocolat noir et avec des pétales de maïs sans sucre !!! Ça passe nickel !!!😁👍

[@tianabananacolada]

C'est tellement bon 😍

[@petitpanda6442]

Tu pourra faire une F.A.Q avec t'es soeur ? Sa serai trop cool

[@flo.p.concept]

Non merci 😂

[@vanessa.federspiel]

Vous êtes trop mignons. 😊

[@sassylilxdiabltine6440]

Vous Êtes trop mignon toi et tes soeurs 🥺😊☺🤗😘

[@valentinalmeida9898]

Salut Danill, La diététique ne se base pas que sur le fait qu'un produit soit plus light ou non, mais sur la constitution du produit, les apports et les bien faits, on parle de calories pleine (celle qui vont avoir des apports pour le corps) à l'inverse des calories vides (des choses tels que le beurre, le coca, le ketchup, et autre), ce qui te permet de faire des repas équilibré avec un seuil calorique respectable, par ailleurs la moyenne par repas est autour des 800 Kcal (variable bien sûr), n'hésite pas à te pencher plus sur le sujet c'est un monde très très vaste et encore en pleine expansion ;)

[@fresque3712]

T'es le meilleur

[@yanisjohnson]

Très blyat vidéo

[@adamavanessabeyabeya793]

De plus en plus jolies les saucettes heu les soeurettes 😁 ... jus de chou ??? pourquoi se faire du mal ??🤣 .. kiss la famille..

[@babibel432]

ENFIIIIIIIIIIIIN 😁😁😁😁

[@warriorspirit93]

C’est juste une question d’apport nutritionnel pour le corps protéine et fibre si le sucre dépasse le gras non saturé c’est un mauvais produit mais un bon produit exemple justement la purée d’amande riche en fibre et en gras naturel et protéines ce mange plutôt en petite quantité pour une recette d’ailleurs

[@younesaitlarbi2627]

Mdr ta vidéo ça me rappelle tellement moi mon frère et ma soeur Quand on est devant les courses , on fait pas de concession

[@zevenox]

Super cette vidéo en vrai...MAIS SURTOUT BIENTOT LE 2EME MILLI

[@titi146]

J'ai clicker instante sur la notif

[@dreaminycricket5678]

Étape 1 : lire la première (ou dernière ligne)d u tableau, Deuxième étape : apprendre à lire le tableau . Dans la ligne des sucres, tu vois l’apport en sucre et les glucides totaux, Dans la ligne des lipides, tu vois idem, tu as les gras saturés et insaturé. La purée d’amande nature, elle se transforme. Tu peux ajouter du miel, du sirop d’agave, du chocolat, c’est délicieux. Du coup, la purée d’amande est plus calorique, mais ce sont des calories « pleines » : protéines, gras insaturés... Aujourd’hui, les diététiciens, et les recherches en ce sens, s’accordent à dire que la restriction calorique entraine un reflex de stockage du corps, ralentissant le métabolisme. Ce qui fait que toute reprise normale de repas s’accompagne d’une prise de poids, y compris si on ingère juste des aliments très sains à hauteur calorique ordinaire (environ 700kcal pour un repas) . En revanche, et c’est ce que tu as fait, il est véritable efficace, et à long terme, d’augmenter son activité physique.

[@pixelakio5683]

C'est Daniil in shape !!!

[@s1-luka149]

Daniil est-ce que tu peux aller en Arménie en plus la vue est magnifique

[@onealter4071]

Ça à l'air trop bien

[@Cocopodge]

tu peux faire une dégustation de produit japonais avec tes sœur ??

[@audrey726]

Dans la diététique, il existe aussi le régime IG bas (Indice Glycémique), il y a un moment dans la vidéo, où tu dit que c'est moins calorique mais par contre tu te sentait plus rassasier. Le truc avec ce régime, c'est qu'il ne vas pas te créer un grosse fringale pendant ta journée et/ou ton régime, contrairement au régime Hipocalorique que tu fais. Car il agi sur la raiponce glycémique de ton corps (ça se passe au niveaux de ton foi). Moins ton pique glycémique est haut, moins tu à fin après. Par exemple le chocolat ou le pain blanc, va te faire monté très brusquement ton tau de glycémie. A l'inverse, les légumes et le citron ne te le montera pas trop et va duré dans le temps.

[@yeshrealthanksREAL]

Le Bomto j'me souviens avoir vu ce sketch dans un apart à l'ancienne à la Courneuve.

[@canalplus4311]

Je te kiffe mon gars est respect pour ta prise de poids

[@DaniilleRusse]

Prise ou perte?

[@FaFa-rg4db]

@@DaniilleRusse apparemment c prise hein😂😂🤣

[@LEGENDE.OFFICIEL]

@@DaniilleRusse 😭😂😂😂

[@canalplus4311]

Perte est prise en muscle désoler si j'avais pas précisé

[@zinoben1]

@@DaniilleRusse Prise avec se que tu viens de t'enfilé