【ダンク】ジャンプ力を爆発的に上げるトレーニング【バスケ】

[@LOVE-dz6gz]

考えたら、大阪の野崎と四条畷の間の北条公園、めっちゃ良いっすよ！ 305cm公式リング2つ有るし、三好長慶公の祭に使われる石垣で組まれた高さ60cm位の城跡みたいな所平たいから跳べるし。 もう、北条公園は俺にダンクをしろと言っている。

[@usapyousausa]

縄跳びのするべき頻度を教えてほしいです。 毎日、2日に1回など

[@ピッグp]

中2で身長175なんですけど、どのくらい練習すればダンクできるようになりますか？

[@まる-b9p1y]

一～二年やれば行けるけどサボっちゃダメ。

[@高橋蔵之将]

中学生がこのメニューをやっても身長に悪い影響があるのでしょうか？それからオーバーワークしなければ何も悪い影響はないのでしょうか？

[@高橋蔵之将]

やってみたけど縄跳びがいっちゃんきつかったです