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皆さま、こんにちは!
今回は、視聴者さまにリクエスト頂きまして、
ホールドについて解説しています!^_^
男性は3つの注意点、女性は5つの注意点があるので
それぞれ参考にしながら練習してみてください!
皆様のお役に立てれば幸いです!
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