Danza aérea para principiantes ( Parte 1 )

Tenemos disponibles aros y telas con envió el mismo día de su compra
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En este video podrás ver como entrar en calor para practicar danza aérea en telas iniciando con ejercicios y estiramientos en el piso y posteriormente calentar brazos y abdomen utilizando la tela, después encontrarás una secuencia o combo con figuras básicas que te permitirán ganar equilibrio, fuerza y sobre todo confianza.
Estos ejercicios y posiciones tienen un grado de dificultad bajo y podrías practicarlo de manera individual, pero es importante que te encuentres acompañado y que cuentes con protección en el suelo con algún tipo de colchón.
Te dejo el Link de la Segunda parte: • DANZA AEREA PARA PRINC...
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[@chayitovejar383]

Excelente calentamiento ✨ Mi maestro nos ponía el mismo. Sin duda una chica de la que hay mucho que aprender 👌🏽

[@sinaigutierrez2880]

ME ENCANTO EL VÍDEO Y ME AYUDO DEMASIADO PORQUE TENGO UNA TELA DE DANZA AÉREA EN MI CASA Y ESPERO LOGRAR MUCHAS COSAS ME ENCANTA LA GIMNASIA Y LA DANZA AÉREA ,TE QUIERO MUCHO QUE DIOS TE BENDIGA SIEMPRE, ERES GENIAL Y DE ESO NUNCA DUDES NUNCA. SALUDOS💟

[@Danzaalaire]

Que bueno que te ayudo eso me da mucho gusto💕 sigue practicando son disciplinas muy bonitas, te deseo que tengas mucho éxito en ellas🤩 gracias!! Que linda, Un saludo para ti✨💖

[@cristinadeltoro5337]

53 años y 67 kilos, 1.64 de estatura, con 0flexibilidad, inició clases a ver qué logró

[@solnavarro3228]

¿Cómo le está llendo?

[@cristinadeltoro5337]

@@solnavarro3228 deserte por falta de tiempo pero en 3 clases vi avances, pequeños pero significativos, creo que es una actividad muy interesante y muy recomendable

[@alonsoguacollante7953]

Cómo le fue?

[@traveliandoando8910]

WOW.. EXCELLENT EXPLICACIÓN; MUCHAS GRACIAS. ES EL VIDEO Q MÁS ME HA GUSTADO; NADIE EXPLICA ASÍ. SALUDOS DESDE USA...

[@Danzaalaire]

Hola 😊😊 gracias por el comentario, tengo un vídeo por subir espero también te sirva :)

[@marcyquelalim.9823]

UNA MUY BUENA EXPLICACIÓN, ME GUSTO MUCHO.. DIOS TE BENDIGA Y SIGUE ASI, TUS VÍDEOS AYUDARAN BASTANTE. SALUDOS DESDE BOLIVIA. .

[@Danzaalaire]

Hola muchas gracias por tus palabras, me animan a subir más ya que eso es lo que quiero, ayudar a quienes inician o quienes ya están en esto, ya que yo también he estado en esa situación de querer aprender y a veces no hay contenido donde expliquen cómo se hace

[@miaca33]

Hola logré hacerlo ayer todo. Mil gracias profesora!!!❤️❤️❤️

[@Danzaalaire]

Felicidades:') que gusto que te haya servido el video, gracias a ti💖

[@eungi7895]

tengo mucho queriendo ir a danza el problema es que no tengo nada de flexibilidad :( y por eso me puse a ir entrenando y tener mas flexibilidad ya que si me meten no quiero batallar mucho :)

[@Danzaalaire]

Hola, si bien la flexibilidad ayuda mucho en las posturas en la tela y te recomiendo que hagas estiramientos, también hay figuras que son adaptables a cada cuerpo y las distintas capacidades de cada quien, así que no te desanimes y ve con confianza :') poco a poco irás ganando flexibilidad

[@paulamartinez2028]

No pssa nada yo voy y te enseñan a tener flexibilidad y no te das cuenta yo ahora no me di cuenta y me abro mas de lo normal

[@pascalpugasalazar6039]

Yo tengo un montón de flexibilidad, lo que me falta trabajar es la resistencia y la fuerza, es difícil hacer muchas figuras si me falta eso :(

[@judithnovarino]

@@Danzaalaire 😄😄😄😄😄

[@elgybex6979]

Cómo vas? Yo ando ya pasando los 35 y apenas inicié y cero flexibilidad pero, por las mañanas decidí hacer estiramientos y flexiones y voy dos veces a la semana a clase. Ya te animaste?

[@castcast4518]

Holaaaaa. Ayer fue mi primer día de clase de Danza Aérea. Al final me animé, y todo esto que hiciste fue lo que me marcaron. Mis respetos para ti, se me complicó hacerlos.😅

[@maryferhernandez742]

hoy fue mi primer día y solo hice un mismo movimiento durante 2 horas, no calente ni nada

[@angelaoday9886]

Me encantoo💕💕💕 aprendi muchisimo.Gracias

[@Danzaalaire]

Hola :) muchas gracias por tu apoyo, acabe de subir un nuevo video por si gustas verlo, estaré subiendo más seguido este tipo de videos, saludos💗

[@historiasysucesosreales1]

❤ muchas gracias 😊 me encantan tus videos; eres paciente para explicar; la mejor para mí; saludos desde USA 🇺🇸….

[@reinaavakinlife]

El lunes voy para mi segunda clase en tela

[@luciadiaz8455]

Me encantó el vídeo y practiqué todo. Está guardado en mi lista. Podrías decirme qué música seleccionaste? Muchas gracias y saludos desde Argentina 😊

[@samara1806]

Me gustaron mucho tus videos ya me vi todos enseñas muy bien✨

[@Danzaalaire]

Hola gracias por verlos y espero te puedan ayudar🙌🏻

[@marthajudithojeda5384]

Mi maestra chiquita tan linda!!! 😍😘

[@Danzaalaire]

Judith, gracias 🙊😉

[@renatons_.5309]

Ayer empeze a subir en al tela y aser todos tus ejercicios

[@monicagonzalez423]

Exelente como enseña......

[@Danzaalaire]

Gracias🤗💓

[@prixgarcia4640]

😂 Espero ansiosa el próximo video animo q lo hiciste genial

[@Danzaalaire]

😊Ya subí un nuevo video con la segunda parte :) espero te guste y te sirva, saludos!

[@magalidepietro4949]

este tipo de actividad ayuda a tonificar el cuerpo? Piernas brazos abdomen etc?

[@Danzaalaire]

Claro que six es una disciplina muy completa pero sobre todo tonifica abdomen y brazos 🙌🏻💗

[@lynz2698]

Este calentamiento es hermoso. Mi maestra nos mangonea horrible antes de subir las telas 😔

[@edits.xx.de_todo9498]

F xd

[@Danzaalaire]

Este es el que yo realizó normalmente y me ha funcionado porque trabajas todas las partes de tu cuerpo, pero también es necesario poner un poquito más de intensidad en algunas ocasiones :3

[@daniellaaerial823]

Lo importante del Aereo es que nadie debe tratarte así ni físicamente es oro lo mismo que te deben hacer sentir. Segura

[@martaclaraaterogarcia4060]

Que tipo de tela se nesecita?? Es muy motivador ese tipo de ejercicio,lo ví en una serie de una joven que fue operada de la columna ,enseguida empeze a buscar información ya que yo tengo lumbago crónico..ovbio consultaré con el doctor primero que todo...pero me encantó..llegaré a hacerlo y dejaré guardado tu vídeo.. gracias ojalá puedas subir para personas con problemas lumbares porfavor.. gracias..tengo 50 ..no pretendo ser una gimnasta pero quiero practicar actividad sin salir de casa y sin estar saltando o bailando..esto es perfecto para mí..y lo haré poco a poco ..si Dios lo permite .. gracias y saludos ..

[@josevalverde6400]

Excelente instructora

[@edithvelazquezespejo5417]

Una persona con sobrepeso puede realizarla???

[@edithvelazquezespejo5417]

Tengo mucha flexibilidad

[@Danzaalaire]

Por supuesto que sí, todos los ejercicios se pueden adaptar a las posibilidades de cada persona, puede que sean muy poco flexibles, quizá que aún no tengan fuerza suficiente o que tengan una de edad mayor, asi mismo que tengan sobrepeso o alguna discapacidad. Todos pueden practicar la disciplina. Aunque también es recomendable consultarlo con su médico.

[@nataliavidela6418]

Muy fácil!!! Me encantoo

[@jemimawolf874]

Muchas grasias me ayudo muchísimo te voy a ser franca al principio dije ash va a ser de esos videos que se tapa toda la cámara o de otros que están enfrente de las telas pero no las usan y dicen como hacerlo pero no lo hacen y por colmo dicen este video lo pueden ver aunque no es mio mejor vean ese

[@Danzaalaire]

Hola, me alegro que te haya servido 🙂 acabo de subir una nueva secuencia para principiantes y estaré subiendo otro video esta semana, saludos!

[@denisehidalgo1144]

Es hermoso ☺️

[@elizabethloredoestrada9182]

Acabo de iniciar en danza aérea pero tengo 0 fuerza en brazo, como puedo mejorar eso?

[@lucassegovia2872]

😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎🖤🖤🖤😎😎😎🖤🖤😎me encanto de casualidad no tendrán un video va otro video para principiantes con posturas de tela ?

[@Danzaalaire]

Pronto subiré otras posturas de este tipo :)

[@Danzaalaire]

Hola😊, ya subí la parte 2, con una secuencia con posturas sencillas

[@Danzaalaire]

¡Muchas gracias por su apoyo¡ Les comparto la segunda parte🧘‍♂️🥳🧘‍♂️ kzbin.info/www/bejne/nHOthZaAprmpjbc

[@raulkezada2]

Yo quiero aprender a usar las telas aéreas

[@lilianakaufmann3832]

Me encanta!!

[@prixgarcia4640]

Muchas gracias

[@cynthiaaguayo6155]

Yo empecé hoy no tengo fuerza en los brazon, no tengo flexibilidad,😭, como hago para empezar a tener fuerza en los brazos, hace mil que quería ir hoy tengo 27 y se me hizo complicado ajja .

[@Danzaalaire]

No te desanimes, realmente la edad no importa, me ha tocado ver a personas que inician a los 60 años, lo importante es tener paciencia y no dejarlo. Te dejo un vídeo en donde explico ejercicios para ganar fuerza kzbin.info/www/bejne/hGbVd6GGq8SGias

[@cynthiaaguayo6155]

@@Danzaalaire voy a ser perseverante jaja, muchas gracias

[@martaclaraaterogarcia4060]

Pregunta más corta, entre que edades es permitido este ejercicio,en la parte principiantes..es que acá en mi zona al parecer no hay quien los practique..toca hacerlo desde casa.

[@_juli___533]

A cualquier edad podes empezar

[@abigailfaz4663]

La clase de telas es para todo tipo de peso?

[@Danzaalaire]

Hola claro que si, es para todas las personas sin importar la edad o el peso, los ejercicios son adaptables✨

[@irenequevedo5881]

soy de venezuela que tipo de telas se utilizan para este deporte

[@Danzaalaire]

La tela se llama "Lycra Magaly" y la puedes conseguir en cualquier tienda de telas de tu país, debes comprar el doble de tu altura de donde la pondrás, más otros dos metros.

[@irenequevedo5881]

@@Danzaalaire gracias

[@micaelazamora5790]

SIN no la que podes usar es tela acetato deportivo muy buena tela

[@rubyvazquez131]

@@Danzaalaire hola cómo se puede instalar la tela?

[@Danzaalaire]

@@rubyvazquez131 Depende del lugar donde la quieras poner, si es en interior puede ser con un ancla de techo, la manera màs sencilla serìa colocarla ahì directamente, es fàcil, se pone con un "nudo" (si quieres mas informaciòn de como hacer el nudo o como ponerla mandame DM por instagram es keenia_cruzz), tambièn la podrìas colocar con una argolla y mosquetones. Si es en exterior habrìa que tener alguna estructura que tenga buen soporte y que se pueda colocar. Espero te sirva mi respuesta :)

[@carlosjpacheco3703]

Hola, qué tela recomiendas para la danza aérea?

[@vecky09]

Me encanta. puedo aprender desde casa viendo video? O es necesario tener un maestro?

[@Danzaalaire]

Sin duda lo más recomendable es tomar clases con algún instructor y más si eres principiante, pero justo lo que muestro en el vídeo lo puede realizar cualquier persona que nunca se ha subido a una tela siguiendo paso a paso y midiendo tus propios limites y con la supervisión de alguien.

[@blackpink_mi.casitaa2624]

Ni fijate que no soy principiante y lo ago sola muy exelente pero utiliza al adebajo de las telas yo utilizo una cama pero la quitare y ponde una colchoneta

[@jemimawolf874]

Pero el tuyo me ayudo bastante

[@jadithr2624]

Como se llama la tela para hacer telas aereas

[@evelyncalv495]

De dónde eres? Das clases presenciales?

[@Danzaalaire]

Me encuentro en el estado de Oaxaca en el centro y si, doy clases presenciales y online 😉🙌

[@bautisterforever2369]

Me gustaría entrar a danza pero Por la pandemia me puse más gordita y no tengo flexibilidad y tengo 19 años y siento que se me complicaría muchísimo

[@Danzaalaire]

Anímate a entrar y descubrir de lo que eres capaz🤗 no se necesita un tipo de cuerpo específico para practicar esta disciplina, todo se gana poco a poco flexibilidad, fuerza, resistencia, etc. Además los ejercicios son adaptables a cada persona y sus habilidades🙌🏻 todo será progresivo así que no se te complicará✨ suerte!!

[@karenorozco5700]

Cómo hacen para el dolor en las manos 😓

[@Toca_Boca_Ari]

Yo lo que hago es sacudirlas y masajearlas con las manos limpias y crema

[@candelacampos1254]

Me encantaría hacerlo pero no tengo tela 😞

[@eungi7895]

Aaa same yo solo pude hacer el calentamiento 😭👋

[@itzelcordova2046]

Lloremos juntas 🥲

[@andykaminari7571]

X2 y aparte estoy muy débil de los brazos

[@emma_carr.011]

11:8 ayer fui a un cumple en un circo y hicimos acrotelas. Nos hicieron hacer ese primero y no lo pude hacer... Al final todas lo hicieron menos yo y me puse a llorar porque me sentía ridícula (Esa la primera vez de todas menos de 2)

[@lizetocampo4115]

Muy chingon! ¿Qué tipo de tela hay que utilizar?

[@Danzaalaire]

Hola, la tela se llama Magaly o también puedes comprar lycra (compra el doble de metros de la altura donde la pondrás, más otros 3 metros)

[@familiaplaneta8057]

Me.gusta pero quiero la.parte 2

[@Danzaalaire]

Hola 🙂 ya está el vídeo de la parte 2, espero te sirva, saludos!

[@olgarivero4695]

Hola..personas adultas podemos hacer?

[@Danzaalaire]

Por supuesto que sí, es una disciplina para todas las edades, conozco personas de más de 60 años que practican danza aérea 🙌🏼 y me ha tocado trabajar con algunas

[@olgarivero4695]

aire muchas gracias

[@maricarmentoca5421]

Voy a entrar a unas clases me da miedo porque no tengo mucha flexibilidad amte enseñan hay no?:(

[@Danzaalaire]

Hola al principio el miedo es normal pero lo irás perdiendo:) y te irás acostumbrando, no es necesario que seas flexible, eso se gana con estiramientos que seguramente tu instructora te pondrá🤗 y si no, te puedes apoyar de este y otros videos para realizarlos

[@adrisanfig]

A mí me cuesta mucho subir las rodillas al pecho.

[@Danzaalaire]

Un ejercicio de progresión que te puede ayudar es hacerlo con brinco antes de intentar subir las rodilla (:

[@JazzWoØlf]

Hola! Cuándo subes videos nuevos? Me gusta mucho cómo enseñas :(

[@Danzaalaire]

Hola que bueno que te gustó, acabo de subir un nuevo video :) espero te sirva y te agrade, estaré subiendo muy pronto más vídeos

[@cruzortega4295]

Tengo un tiempo haciendo danza aérea y nunca he podido hacer bolitas, ayuda 😭

[@conde_max_1030]

Gente viendo hay Yo viendo al tubo 😲

[@clyo7327]

yo-no se oye nadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa😣

[@ninamonstruo4554]

¿Tienes Instagram?^^

[@Danzaalaire]

Hola si tengo, es keenia_cruzz en estos días subiré otro video por aquí por si gustas verlo :)

[@luciamicheloud4297]

Muerto quedé después de esto

[@jemimawolf874]

Que?