Das EINZIGE VIDEO, welches du als Triathlon-Einsteiger brauchst

[@texasbesterrapper8072]

2-3 laufen & rad, 1-2 schwimmen pro woche finde ich als amateur mit job + familie + sozialleben gar nicht so wenig :-D

[@Boka1977]

Es ist ja nur eine Empfehlung und kein Schema F Training. Aber ich gebe dir vollkommen Recht, da muss wohl die Familie kürzer treten und man(n) muss einen gesunden Egoismus entwickeln 😂

[@mlin5562]

@@Boka1977und deiner Frau die ganze Arbeit hinterlassen bei deinen gesunden Egoismus

[@Fiete.]

Auch wenn ich keine Verbindung persönlich zum Triathlon habe und eher dem reinen Laufen verbunden bin, vermitteln deine Videos einen sehr verständlichen und informativen Eindruck für Ausdauersportler und Sportlerinnen.

[@doc_golo]

Das freut mich sehr!

[@1wiesehoefer1]

Das kann ich nur bestätigen 😊👍🤩

[@Puyitube]

Für mich stehen dieses Jahr die ersten 2 Triathlon an (Sprint & Olympisch) Daher vielen Dank für dein Video!

[@doc_golo]

Viel Erfolg! 🍀

[@StormHunter-g9z]

Vielen Dank für dieses qualitativ hochwertige Video

[@nurax8878]

Danke für diese Top Videos, ich schließe mich da ganz den anderen an das alles einfach und verständlich erklärt wird! Ebenfalls finde ich deine gesamt Sicht auf Sport und Training gut. Besonders auch mit dem Hintergrund, den du in einem anderen Video mal erläutert hast, vertraue ich deiner Expertise! Danke weiter so 😊

[@doc_golo]

Danke dir nurax für das Feedback. Freut mich sehr.

[@Daniel77-77]

musik zu laut

[@MysticRider-m1c]

Vielen Dank für dieses Video!

[@happyandgolden-humandesign3167]

Hallöchen, für welche Distanzen ist denn so ein Trainingsumfang gedacht? Es gibt mittlerweile auch diese Schnupperdistanzen (0,4/10/3). Dafür braucht man doch nicht ganz so viele Einheiten pro Woche, oder? Ansonsten tolles und informatives Video. Like it a lot. 🎉

[@nurax8878]

Das Wochen Pensum bestimmt man nach der angestrebten Distanz bzw. Deinem Ziel. Aber was besonders zum Anfang wichtig ist, ist das du das nach dir anpasst. Aber als Antwort die du evt suchst reicht ein kleines wochen Pensum. Trainiere besonders am Anfang nach Gefühl und mit Spaß! Mach worauf du Bock hast die Distanzen bei so einer Distanz wirst du vermutlich auch schnell im Training bereits erreichen.

[@Iliketomtom]

Tolles video!

[@doc_golo]

Danke für das Lob!

[@clotte-dl4kq]

Ich bin schon recht trainiert. Also ich fahre regelmäßig Rad. Die letzten zwei Einheiten waren 102 km und 51 km. Kann ich den Trainingsplan anpassen aufgrund meiner schon vorhandenen Kondition? Was würdest du empfehlen?

[@doc_golo]

Würde eher konservativer das Ganze angehen und mit einem beginner plan starten. Dann nach dem Event vielleicht switchen

[@timomuller5942]

Ich habe das Projekt von Sofa zu Ironman in 11 Monaten. Hast du einen Tipp für einen 11 monats Trainingsplan?

[@doc_golo]

Cooles Projekt: da kommt bald ganz schnell etwas online … psst Ende Oktober ! Schau mal auf der Homepage nach unter masterclass

[@timomuller5942]

Alles klar danke dir :)

[@jonasbecker8900]

Sollte sich das Trainingsvolumen bei jemanden der 5-6 mal die Woche zusätzlich Krafttraining macht, ändern?

[@doc_golo]

Auf jeden Fall auch berücksichtigen

[@SAba-tm6df]

Was gilt wenn dein erster Triathlon ein Iron Man nächstes Jahr ist ? Asking for a friend 😅

[@doc_golo]

😂 Augen zu und durch … oder ein Gespräch mit uns vereinbaren 🤞🙋‍♂️

[@eckisadventure6986]

Viel Glück xd

[@tombechert2225]

Vom "EINZIGEN VIDEO, welches du als Triathlon-Einsteiger brauchst" hätte ich jetzt auch erwartet, dass etwas über die Wettkampfstrecken, Wettkampfabläufe, Regelwerk etc. gesagt wird.

[@doc_golo]

Machen wir vielleicht noch ein zweites zu 😉🙋‍♂️ danke dir fürs Feedback