Das Gefühl der Einsamkeit: Besser verstehen & damit umgehen - mit Prof. Dr. Susanne Bücker

Das Gefühl der Einsamkeit: Besser verstehen & damit umgehen - mit Prof. Dr. Susanne Bücker | Podcast

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6 ай бұрын

Zu Gast: Einsamkeitsforscherin & Psychologin Prof. Dr. Susanne Bücker
Rebellisch Gesund Podcastfolge 100
Sich einsam fühlen - Jede zweite Person in Deutschland kennt dieses Gefühl. Auch ich. In den letzten drei Jahren kam immer wieder ein Gefühl hoch, das ich bis dato nicht richtig einordnen konnte. Jetzt kann ich es aber: Es ist das Gefühl der Einsamkeit.
Und das obwohl ich Freundschaften habe, Familie habe, sehr viele Menschen treffen darf und sehr extrovertiert bin. Aber immer wieder bekomme ich dieses Gefühl. Denn Einsamkeit kann erst einmal jede:n treffen. „Aber das Gefühl ist völlig normal“, behauptet meine heutige Gästin. Nur für die, die sich ständig einsam fühlen, entsteht ein gravierendes Gesundheitsrisiko. Vergleichbar mit dem Rauchen von 15 Zigaretten am Tag.
Aber wer sich einsam fühlt, schämt sich oft darüber zu reden. So ging es mir auch. Daher habe ich dieses persönliche Herzensthema zur Jubiläumspodcastfolge ausgesucht. Damit wir endlich mehr darüber reden und besser mit dem Gefühl der Einsamkeit umgehen können.
Zu Gast ist heute deswegen Prof. Dr. Susanne Bücker. Sie ist Psychologin und Professorin für Entwicklungspsychologie und Pädagogische Psychologie an der Universität Witten/Herdecke und eine der führenden Forscherinnen zum Thema Einsamkeit.
In dieser Folge erfährst du den Unterschied zwischen sich einsam fühlen und alleine sein, was das Gefühl Einsamkeit dir eigentlich sagen will, welche gravierende Folgen Einsamkeit haben kann, wie wir mit einsamen Menschen im Bestfall umgehen sollten und was wir selbst machen können, wenn wir uns mal wieder einsam fühlen.
#Einsamkeit #Gefühl #beziehung
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Пікірлер: 38

@maritaslansky6443 6 ай бұрын

Das Gefühl der Einsamkeit hat ihren Ursprung in der Kindheit. Sehr zu empfehlen ist die MB Methode von Michael Begelspacher zur Transformation des Gefühls der Einsamkeit. Kann ich nur empfehlen. Es hilft garantiert!❤

@Klaraklickerklacker 4 ай бұрын

Die Professorin beschreibt es sehr gut. Leider habe ich immer wieder Versuche gestartet, aus der Einsamkeit heraus zu kommen. Das hat auch immer kurzfristig geklappt. Und dann gab es einschneidende Erlebnisse in meinem Leben.... und es hat keinen interessiert. Das war zutiefst schmerzhaft. Zuletzt der Tod meiner Mutter. Es gab keinen, der sich mit mir verbunden gefühlt hat. Keiner fragte nach, meldete sich bei mir. Im Gegenteil, sie zogen sich zurück. Dabei waren wir Jahre in Kontakt und ich dachte, es sei eine Verbindung da.

@bratwurstbude7660 4 ай бұрын

Gute Freunde zu finden kann sehr schwierig sein, aber man darf die Hoffnung nicht aufgeben

@susanneod5669 26 күн бұрын

Ganze genau so habe ich es auch erlebt.

@KaptnSchwediana 4 ай бұрын

Habe dieses Jahr 2 neue Lieblungsmenschen gefunden. Beide tun mir soooo gut, sogar mein aufgeregter Puls beruhigt sich, wenn ich ein paar Stunden mit ihnen zusammen war. Ich ermutige jeden wirklich nach den wohltuenden RICHTIGEN Menschen zu suchen! Wo fühlt ihr euch : " Warm- Safe -Loved!" ??❤❤❤🤩💕

@elisabethmalek2927 6 ай бұрын

Dieses Gespräch war lehrreich, angenehm, sympathisch und total nachvollziehbar ❗Ich kann da viel mitnehmen 👍😁 Auch die Art und Weise wie miteinander gesprochen wurde - auf Augenhöhe und diszipliniert (z. B. aussprechen lassen....) : wirklich TOPP😊❗❗❗❗❗👏

@detoxrebels 6 ай бұрын

Vielen Dank dir für das sehr positive Feedback. Freut uns sehr!

@andreahelbich9142 6 ай бұрын

Hervorragendes Gespräch, vielen Dank 🙏

@BreezeGamesYT Ай бұрын

Ich kenne Einsamkeit. Hat schon als Kind angefangen, da ich mit meinem Asperger aufgefallen bin. Momentan fühle ich mich oft mal einsam, meine sozialen Beziehungen sind weniger geworden. Zudem wünsche ich mir eine Freundin seit längerer Zeit aber es klappt nicht, es macht mich traurig und ich bekomme Selbstzweifel. Ich wünschte mir nur zu sehr da irgendwie rauszukommen

@sylviafeuerherm4334 4 ай бұрын

Meine Meinung zu dem Thema, dass manche Menschen Einladungen nicht annehmen obwohl sie einsam sind, wahrscheinlich daran liegt dass die Menschen die gerade einladen genau die Gefühle des Einsamen, sich z.B. im Wesenskern odervim Grund ihres Schmerzes entweder nicht wirklich verstanden und auch nicht in genau den Schmerzpunkten angenommen fühlen werden oder das die Einladenden bei der Einladung nicht darauf oder genügend darauf eingehen würden.Auch fühlen sich die Leidenden emotional oft selten wirklich zutiefst in ihrem Schmerz verstanden. Es reicht nicht in Gesellschaft von anderen zu sein, es ist wichtig andere zu haben die mit einen in den Schmerzpunkten in Räsonanz gehen können um sich wirklich verstanden und in anderen gut aufgehoben zu fühlen, wie eben Seelenpartner das können. Ausserdem brauchen Menschen grundsaetzlich einen tieferen Sinn in ihrem Leben sowie eine wirklich, Ihnen wertvoll erscheinende Aufgabe, ansonsten fühlen sie eine Art Sinnentleerung im Leben, dass sie noch viel einsamer machen kann.

@enna0500 2 ай бұрын

Tolles & sehr informatives Gespräch. Danke dafür❤

@sylviafeuerherm4334 4 ай бұрын

Gleichgesinnte im Leben zu haben ist besonders wichtig mit denen man in Räsonanz gehen kann.

@dassalzdererde5260 4 ай бұрын

Ein aufschlussreiches Gespräch, vielen Dank dafür. Ergänzen könnte man vielleicht noch einen hilfreichen Faktor für einsame Menschen, das Haustier (falls eine Affinität besteht).

@entwicklungstraum7304 3 ай бұрын

interessanter aspekt der einsamkeitsforschung wäre der zusammenhang mit dem nervensystem. ich stell mir vor dass chronisch einsame menschen auch chronisch dysreguliert sind-im shutdown bereich..ich denke da brauchts schon eine person von außen um wieder herausgeholt zu werden und das socialengegament system zu aktivieren

@abysswatchers3501 3 ай бұрын

Dasselbe hat mich auch betroffen als ich mit meiner Familie nach deutschland im jahr 2016 ausgewandert bin. In meinem ersten Jahr in DE konnte ich noch Deutsch weder Englisch daher war die Wahrschenlichkeit , dass ich neue Freunde kennenlerne sehr wenig. In der Zeit war ich echt traurig und depressiv und ich fühle mich immer einsam und es war so, die Einsamkeit wird schlimmer Tag nach Tag. Das Problem war, ich war ein unmotivierter Junge und ich hatte keine Ahnung vom Leben und keiner hat mir erzählt was ich zunächst machen konnte. Ich versuche mein bestes mit Menschen zurechtzukommen aber Menschen wollen keine freundschaften

@m.bl.6512 3 ай бұрын

Ich fühle mich dauereinsam ….mit 47 Jahren 😔

@sabinerockstroh7240 3 ай бұрын

Die Menschen wollen nur Funn.......der Status muss stimmen......alle nur oberflächlich

@claudia7248 4 ай бұрын

Aber was ist denn mit Menschen die nie einsam sind? Ich bin froh wenn ich alleine sein kann, gehe sogar oft nicht ans Telefon weil ich keine Lust habe noch mit jemanden zu sprechen. Arbeite als Sales Executive. Mich erfüllt es mit mir alleine zu sein.

@detoxrebels 4 ай бұрын

Liebe Claudia, es gibt ja einen Unterschied zwischen, allein sein und sich einsam fühlen. Viele Menschen fühlen sich einsam, wenn sie im Raum mit Menschen sind. Wenn du das Gefühl Einsamkeit nie hast, ist doch super!

@gittakauper8850 3 ай бұрын

Ich genieße ebenfalls sehr meine ME time❤ Ich arbeite in leitender Position und schöpfe Kraft, wenn ich meine freie Zeit für mich nutzen kann.

@apollonianovallis2304 6 ай бұрын

Gibt's das als Buch/Hörbuch oder ?? Danke für den Tipp

@detoxrebels 6 ай бұрын

Du meinst das Gespräch? Klar, auf allen gängigen Podcastplattformen, wie Spotify.

@fffggggiii 6 ай бұрын

Habt ihr schon mal was von der "Polyvagalteorie" gehört, und vom verbindlichen u autonomen Typus?

@evagoldbehr1660 4 ай бұрын

wedestens einer, der sich hier auskennt ❤

@b.3511 4 ай бұрын

Habe gerade gesehen, dass es sich um den 07.12.handelt bei dem Seminar...leider schon vorbei...

@sabinerockstroh7240 3 ай бұрын

Ja das kenne ich ...hab viele kennengelernt.....am Anfang ja du bist nett....wollen wir uns wieder treffen......und dann plötzlich ach sie haben keine Zeit......ich soll mich wieder melden....das tat ich auch ...und es kam hab keine Zeit ......ich möchte keine Freunde mehr kennen lernen......würd fast immer enttäuscht......

@lilithpurespace9523 6 ай бұрын

je älter ich werde, desto weniger mag ich menschen. corona war da wie ein brennglas. bin ungeimpft. da machen menschen einem angst. danke für das gespräch