Das passiert, wenn du 7 Tage keinen Zucker isst - Experiment

Was verändert sich, wenn ich eine Woche lang ohne Zucker lebe?
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Hi, ich bin Lisa! Auf meinem Kanal geht's um Selbstexperimente, Nachhaltigkeit, Minimalismus, vegan stuff und Zero Waste. Aber auch um peinliche Erlebnisse im Alltag, die viel weniger peinlich sind, wenn wir sie miteinander teilen. Eigentlich sind wir hier also 'ne große Selbsthilfegruppe. Neue Videos gibt's jeden Montag :)

[@suek.2898]

Mich würde mal interessieren durch welche selbstexperimenten du auch monate später noch irgendeine gewohnheit geändert hast? :)

[@itsallaboutbeer]

du bist niemals, nie nie niemals zu alt für ein Kuscheltier! tolles Video Lisa, wie immer :)

[@itsme7631]

Es tut so gut zu wissen dass ich nicht die einzige Olle bin, die noch ein Kuscheltier hat 😂😘

[@ana.9354]

@@itsme7631 unter meinen Bett liegen sooooo viele Kuscheltiere rum😅 Kann mich überhaupt nicht trennen😂

[@itsme7631]

Wir sind halt einfach gute Kuscheltier Eltern 😂

[@silvercactus1]

meine Mutter kommt die ganze Zeit mit "Du bist schon 18. Schmeiß mal deine Kuscheltiere weg" daher😑

[@lavendeliane4453]

Ja ich werde in 3 Tagen 19 und hab auch noch Kuscheltiere😍😂

[@melina8763]

Finde deine Experimente wirklich super interessant :) Danke für deinen Einsatz!

[@janin3374]

Günther, ach wie geil, genau wegen solchen kleinen sequenzen liebe ich deine informativen Videos umso mehr :)

[@moonangel]

Also tolles Experiment ! Wenn ich den Titel lese, brauch ich doch erstmal nen Schokoriegel 😅😅😅

[@aufklo]

Liebe Grüße vom Klo! 💕

[@Selleselicious]

Dieses Jahr verlor ich eine Wette und musste als Strafe einen Monat lang auf Zucker verzichten. Egal ob Süßigkeiten, Gebäck oder Fertiggerichte. Ich durfte es nicht essen. Für mich als der Zucker-Suchti schlechthin war es eine sehr sehr schwere Umstellung. Ich bin eine leidenschaftliche Cola trinkerin und habe gerne 2 Löffel Zucker in meinem Kaffee, den ich fast 5 mal täglich trank. Ein Nachtisch hier. Ein süßer Snack da. Und als der Monat begann verzichtete ich auf all das. In den ersten drei Tagen hatte auch Aggressionen. Ich wollte unbedingt Zucker. Also hab ich Cola Zero gekauft und viel Obst. Doch ich merkte wie das Süßmittel immer einen Nachgeschmack hinterließ. Kaffee ohne Zucker war auch widerlich für mich. Also ließ ich auch Zero. Zum Glück fand ich Direkt Säfte ohne Zuckerzusatz und Baby Fruchtriegel ohne Zucker. Mit der Zeit legte sich mein Wunsch nach Zucker. Ich versuchte alles durch Früchte zu erlangen. Ein Monat verging und ich war um 4 Kilo dünner. Jetzt esse ich wieder normal aber ich habe mein Essverhalten verändert. In den Kaffee und Tee tue ich keinen Zucker mehr rein Auf Fertiggerichte verzichte ich weitestgehend. Das war echt eine Erfahrung wert😊

[@masutr6934]

Habe mir dein Song Video angeschaut. Singst du noch immer?

[@jayna1716]

Ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht. Auch wenn ich aus einem anderen Grund auf weniger Zucker umgestiegen bin. Ich finde zusätzlich kann man noch erwähnen das sich der Geschmackssinn so sehr verändert das einem vieles zu süß wird. Das hilft. Aber manche Sachen sind dann Regelrecht was besonderes über das ich mehr freue als früher. Eine Cola schmeckt mir in Zeiten von wenig Zucker z.B. viel besser, weil es wieder was besonderes ist. Ich trinke Cola nicht mehr ohne Anlass und meistens im Restaurant.

[@RandomGuy-ws6td]

Aber Obst ist doch gesund :D

[@leonieg.1211]

zum Glück ist in Netflix kein Zucker drin 😂

[@17Edona]

Hahahaha ja man👍😂

[@ragnakleinen2109]

Hahaha, leider ist Zumbos Desert ziemlich hochkalorisch

[@janaturlich1403]

Ich fühl mich grad so dumm, ich hab gerade erst kapiert, dass es nicht Rohr-Rohr-Zucker, sondern Roh-Rohr-Zucker heißt... oh mann ey...

[@codakiraneko3208]

Tolles Video :D und sehr gutes timing so vor der Fastenzeit. Bin jetzt mega motiviert :) Danke

[@loreenm.4558]

Ich finde deine Videos inspirierend und sehr lehrreich und vorallem sehr gut gemacht und erklärt! Mach weiter solche Videos👍 Liebe Grüße Loreen!

[@kathrinf.588]

Sehr, sehr sympathisch und ehrlich. Danke für deinen Beitrag!

[@annaxlin]

Ich finde deine 7-Tage-Experimente immer super interessant, freue mich auf mehr! :)

[@dossyiddiz1812]

Ich esse jetzt schon Zeit ca. 2 Monaten keinen Zucker mehr , da ich gehört habe, dass er Migräne fördert. Ich hatte jetzt schon seit 2 Monaten keine Migräne mehr 😊

[@yuffiefan7637]

jordii is war die Umstellung schwer?

[@dossyiddiz1812]

@@yuffiefan7637 nachdem ich mir Dattel-Brownies gebacken habe , Nein 😁

[@YVIANDFRANZI]

Aber der Zucker in Früchten ist doch eig der gleiche Zucker wie im industriezucker.

[@dossyiddiz1812]

@@YVIANDFRANZI Nein ebend nicht 😉

[@ari73562]

@@YVIANDFRANZI Ja, es ist genausoviel Zucker enthalten, aber die "guten" Inhaltsstoffe der Früchte (und vor allem Beeren!) Überwiegen die Negativen. Lies dir, falls es dich interessiert,mal "How not to die" durch. Ein Buch, in dem es um gesunde Ernährung geht. Ist für ein Informatives Buch wirklich interessant geschrieben und führt viele Studien an. Außerdem ist die angestrebte gesündere Ernährung vegan :)

[@einfachnathalie]

Das Experiment war wieder sehr interessant! Wenn du es wirklich nochmal für einen Monat machen möchtest, würde ich es schön finden, wenn du es nochmal aufnimmst. 😊👍

[@susi.m]

jetzt hab ich richtig lust auf süßkartoffel

[@maxislife1491]

Yay, ein neues Video von dir! Ich finde dich echt toll und liebe deine Experimente total❤️❤️ mach weiter so:)

[@LisaLaurent]

Dank Dir :)

[@juxicorn8411]

Erschreckend fand ich, dass dunkles (also vermeintlich gesünderes) Brot fast immer einfach nur mit Zuckersirup o.ä. dunkler gefärbt wird.

[@fayeluna8613]

Stimmt, das stört mich auch. Ich nehme deshalb meistens das normale Bauernbrot für 69 ct. Da ist weder Zucker, noch Weizen drin. 🙂

[@hilal8529]

juxicorn whatttt??? Ehrlich !??

[@juxicorn8411]

@@hilal8529 Jap, einfach mal auf die Zutatenliste schauen.. steht ganz oft Zuckerrüben- oder Invertzuckersirup oder so drauf..

[@ladyvanessa666]

Also ich bin Bäckerin und sowas habe ich bis jetzt noch nie gesehen, in einer Bäckerei.

[@Lemon1705]

Lady Vanessa in einer Bäckerei habe ich es auch noch nicht gesehen, aber beim Supermarkt oder Discounter sehe ich es echt oft 😬

[@kupferfuchs]

Tolles Experiment :)! Als ich das mal versucht habe, habe ich irgendwann aufgegeben, weil ich einfach zu arge Kopfschmerzen den halben Tag lang hatte, vermutlich hätte ich einfach nur ein bisschen länger durchhalten müssen 😂🙈

[@RedSpecial3]

Also zumindest laut WHO zählt der natürliche Fruchtzucker in Fruchtsaft ebenfalls dazu (weil da keine Fasern und Balaststoffe mehr drin sind die satt machen😅😅Der Orangensaft wäre damit eigentlich raus🍊Hoffentlich kommt das jetzt nicht super oberlehrerhaft🤣

[@hedwigbraun5056]

J J das dachte ich mir auch 🤔

[@AnneNeubert]

Ja das stimmt. Fructose ist nicht wirklich besser.

[@Meeri13]

Für die von er WHO genannten 5% ist dies korrekt - aber da zählt genau genommen dann auch die Fruktose aus der Banane oder die Saccharose in der Karotte mit dazu. Ob auch Stärke reingerechnet wird, weiß ich allerdings nicht, aber das würde vermutlich zu weit gehen. In ihrem Experiment ging es abe expliziet um zugesetzten Zucker und der war in dem von ihr gezeigten O-Saft nicht enthalten (sonst müsste man auch die Datteln streichen). Aber es ist korrekt, dass man Fruchtsäfte nur in Maßen konsumieren und stattdessen lieber die komplette Frucht oder halt 'nen Smoothie essen/trinken sollte.

[@RedSpecial3]

@@Meeri13 Ich meine bei den 25g/die die WHO empfiehlt zählt der natürliche Zucker in (ganzem) Obst o.Ä und natürlicher Milchzucker nicht dazu🤔kann mich aber auch täuschen 😅

[@kanister21]

@@RedSpecial3 Ja es ist in der Tat so das die 25g Zucker am Tag den natürlichen Zucker von Lebensmitteln inkludieren. Und das ist echt wenig. Mit dem natürlichen Orangensaft und den Nudeln (die auch viel natürlichen Zucker enthalten) ist man da denk ich schon locker bei 50g am Tag. Deswegen sollte man auch nur unverarbeitete Lebensmittel essen (Kartoffeln statt Nudeln, oder zumindest Reis. Und ganze Orangen essen statt Orangensaft)

[@samothemanon5531]

Ist schon interessant, wie uns die Eltern systematisch in den Belohnung-durch-Süßkram-Modus erzogen haben.

[@HoneyballLP]

Ich lebe lange schon auf nahezu 0 Zucker und merke einfach keinen Unterschied zu vorher. Kein "Oh es geht mir besser" oder "Oh ich bin müde" etc. Aber auch der Umstieg krankheitsbedingt auf "0 Carb" bzw. "Low Carb" machte irgendwie keinen Unterschied, bis auf gesundheitlich halt.. kein Sodbrennen mehr. :'D Spannend zu sehen, wie andere auf so was reagieren. Jeder hat andere Grenzen. Ich war nie der "Süßigkeiten" Mensch. Fand das Zeug immer eklig. Klar vermisst man es dann nicht so. (Bis auf Kuchen, I miss you Kuchen q__q) Allerdings ist Zucker halt in vielen Speisen auch super der geschmackliche Ausgleich. Wenn man also selbst kocht, kann man ruhig mal zu einer Prise Zucker greifen, finde ich. Oder eben Honig. Der natürlich enthaltene Zucker in all dem, was hier gegessen wurde ist ja recht viel gewesen. Das ist für den Körper dann noch voll OK und gibt gut Energie. X3 Das kann jeder mal ausprobieren.

[@MrsYukke]

Ich habe auch mal einen Monat ohne Zucker gelebt, in der Hoffnung, dass es gegen meinen chronischen Pilz hilft. Ich habe auch keinen Unterschied bemerkt. Habe sogar auf Obst verzichtet und nur Vollkorn gegessen. Leider half es mir nicht und ich fand auch danach nix zu süß, als ich wieder anfing, alles zu essen.

[@HoneyballLP]

@@MrsYukke Nun Vollkorn ist halt auch noch Zucker. Kohlenhydrate sind Zucker. Wenn man einen Pilz aushungern will, was nicht unbedingt die beste Möglichkeit ist, muss man GANZ auf Zucker verzichten. Was gegen Pilze helfen "kann" ist Kokosöl und Kurkuma mit einer 0 Carb Diät. Aber nur mit ärztlicher Absprache natürlich. :3 Hatte so was mal im Darm für ne lange Zeit, dachte Durchfall wär irgendwie normal xD Bin das jetzt dank Diät ganz los. Jetzt muss nur noch mein Magen heilen und das Leben ist wieder cool.

[@MrsYukke]

@@HoneyballLP Ich war schwanger und durfte nicht mehr machen. Glücklicherweise gings bei mir 2 Wochen vor der Geburt von selber weg nach 5 Jahren! Halleluja Schön, dass es dir auch besser geht :)

[@sofiahuber6802]

Du bist echt eine der besten KZbinr/innen die ich kenne 😍 Du bist echt voll sympathisch! Besonders deine Experimente Feier ich extrem! Bleib bitte so wie du bist XD

[@MissArizooona]

Habe Migräne und es geschafft durch Zuckerverzicht diese weitestgehend aus meinem Leben zu verbannen. Ernährung spielt eine wirklich große Rolle, auch bei Sachen wo man es gar nicht ahnt!

[@kokardkale]

Super Video :) Ich verzichte seit 1,5 Jahren komplett auf Zucker, nehme aber hin und wieder manchmal Honig oder Kokosblütenzucker. Backe hin und wieder Kuchen, Muffins und Co. und versuche dort mit Datteln oder reifen Bananen zu süßen. Und im Sommer gibt es Nicecream. :) Ich verzichte aus gesundheitlichen Gründen. Ich hatte mal eine Doku gesehen, wie viel Zucker wir essen und habe versucht, mich auf die 25 g Zucker pro Tag zu begrenzen, die die WHO empfiehlt als Höchstwert und siehe da - meine Magen-Darm-Probleme wurden besser! Dann habe ich komplett damit aufgehört und später auch mit Weizen und heute geht es mir richtig gut damit. Leider ist woanders essen, vor allem im Urlaub, sehr schwierig geworden für mich, aber was man machen... Bin richtig stolz da drauf, das so lange durchzuhalten. Früher habe ich auch ständig Schokoriegel, Fruchtjogurts und Co. gefuttert, aber das kommt mir heute nicht mehr ins Haus. 2 meiner Kids haben Neurodermitis und der Verzicht auf Zucker (und Milch) hat den Kindern sogar so weit geholfen, dass es der 1. Winter (wo die ND schlimmer ist) ohne Cortison ist! Und ich habe mich durch den Zuckerverzicht so sehr angefangen für das Thema "gesunde Ernährung" zu interessieren, dass ich sogar angefangen habe, Ernährungswissenschaften zu studieren. Ich finde, man kann komplett auf Zucker verzichten und isst dann allgemein auch viel gesünder, weil man frisch kocht, anstatt Fertigzeugs zu futtern. Und zum Tee bei den Eltern kann man dann eigene Brownies mitbringen, die man eben mit Obst gesüßt hat. :)

[@franziska._.]

Wie stehst du zu der Aussage, dass Fruchtzucker dasselbe ist wie Industriezucker? Das hat mir mein Exfreund gesagt der auch Ernährungswissenschaft studiert hat.

[@kokardkale]

@@franziska._. Ich bin erst im 1. Semester, deshalb kann ich nur meine Meinung sagen, nichts Fundiertes. Nur eben, was ich mir angelesen habe. Verarbeiteter Fruchtzucker, wie z.B. in Säften aus dem Laden (die werden ja durch Kochen haltbar gemacht), ist nicht sonderlich gesund. Deshalb kaufen wir Säfte auch nur alle paar Monate mal. Wenn man nicht auf Saft verzichten möchte, sollte man sich einen "Slow Entsafter" zulegen, da bleiben wohl die meisten Ballaststoffe enthalten. Die Ballaststoffe helfen dem Körper, den Fruchtzucker abzubauen. In den Säften sind sie halt nicht mehr drin, außerdem nimmt man mit Saft auch viel mehr Fruchtzucker auf (kein Problem, mal einen Liter Apfelsaft zu trinken, aber wer isst schon 10 Äpfel auf einmal?). Ich denke, Obst ist gesund, aber man sollte damit nicht übertreiben, weil die Leber nur eine bestimmte Menge Fructose pro Tag abarbeiten kann, der Rest wird als Fett angelagert (siehe Fettleber). Also am besten ganze Früchte essen oder in einem Smoothie zusammen mit Gemüse und Grünzeug genießen. :)

[@magdalenaporo]

Ich habe ausser Magen Darm noch mehrere andere "mätzchen" und starte nun auch mit zuckerfrei. Ich habe Angst davor denn ich habe kein Durchhaltevermögen... drück mir unbekannterweise die Daumen ...hast du Tips??

[@wsawab1122]

ich finds super, dass du einfach einen bewussteren Umgang damit anstrebst und dem nicht total verkrampft nachgehst, sondern auch mal Kuchen Kekse etc isst, aber eben mit Genuss :) ich persönlich hatte nach einem Monat ohne Zucker totale Heißhungerattacken und habe dann viel mehr Süßigkeiten in mich reingestopft als ich das "normal" machen würde... also ich finde wirklich, das goldene Mittelmaß zu finden ist die beste Lösung!

[@emmajuu]

Uuuh ich liiiiiiebe deine Videos und vor allem die Experimente 😍🙈 Ganz toll mal wieder und du mal wieder super sympathisch 😉💕

[@emelymarie3050]

Deine Experimente sind immer mega spannend und aufschlussreich. Mach weiter so. Ich weiß nicht ob du so eine Art von Video schon gedreht hast, aber du kannst ja vielleicht mal 7 Tage ohne Plastikverpackungen machen. Deine Emely😊❤️

[@MrJulicool]

Gibt schon 7 Tage ohne Müll von ihr

[@luiseh.1730]

Btw du kommst Mega sympathisch und humorvoll rüber :)

[@Jona22190]

Ich werde dieses Jahr zum ersten Mal fasten. Und zwar Zucker bzw. Süßigkeiten! Da ich es auch gewohnt bin, nach etwas herzhaftem, immer etwas Süßes essen zu müssen, freue ich mich richtig auf diese „Challenge“.

[@samarramorgan5538]

ich hab 1 monat auf zucker verzichtet, fand es nicht so schwer bin aber auch eher salz als zuckerafin. was mir aber as erste aufgefallen ist als ich wieder angefangen zucker zu mir zu nehmen: ich hatte viel mehr heisshunger, ass viel mehr etc. zucker gehört jetzt nurnoch in ausnahmefälle auf meinen speiseplan übrigens als „schokoladeausnahme“ liebe ich die naturkosbar schokolade mit kokosblütezucker, (vegan &rohkost)

[@JustAPianoGirl95]

Lustig, wie ich vor zwei Tagen geguckt hab, ob du das Experiment schon mal gemacht hast. Das hat sich ja jetzt schon mal geklärt, und ich finds super - da ich während der Fastenzeit ebenfalls auf Zucker verzichten möchte. Mal sehen, wie schwierig das wird! Auf jeden Fall wieder n super Video von dir😀

[@runal4776]

Super Video! Ich selbst habe es letztes Jahr für einen ganzen Monat ausprobiert. Nach den ersten 3-4 Tagen hatte ich so krasse Entzugserscheinungen, konnte mich kein bisschen konzentrieren, war gereizt und hatte Kopfschmerzen und alles woran ich denken konnte war Zucker. Habe es aber irgendwie mithilfe von selbstgemachten Smoothies geschafft durchzuhalten und am Ende habe ich mich ebenso wie du fitter und gesünder gefühlt. Als ich dann durch war mit dem Experiment bin ich aber leider Recht schnell in meine aprender Gewohnheiten zurück gefallen, vorallem wenn es Mal stressiger war. Dennoch habe ich jetzt ein viel größeres Bewusstsein dass in gefühlt 95% der Produkte im Supermarkt Zucker drin ist und wie abhängig wir davon sind. Und überlege mir immer häufiger ob ich gerade wirklich etwas süßes brauche oder nicht eher eine anständige Mahlzeit.

[@maja8485]

Tolles Video! Generell so super interessant und authentisch dein Kanal!😍👌

[@ila257]

Schokolade am Abend ist bei mir auch die totale Gewohnheit, aber ab Mittwoch beginnt dann wieder der kalte Süßigkeitenentzug😅

[@lotta393]

Ich versuche auch gerade auf Zucker zu verzichten. Aber nicht so streng, eher so auf "typische Süßigkeiten" ..🍦🍪🍩🍫 Finde das Video sehr motivierend!! Danke! :)

[@leni5022]

Kannst du mal ein Experiment machen wenn man immer nur die Hauptmahlzeiten isst und es keine Snacks etc. zwischendurch gibt 🙈,würde mich mal interessieren LG Leona

[@alinas7102]

L E O N A ich glaube das ist nichts besonderes, so ernähren sich ziemlich viele. Ich z.B. auch und das einzige was passiert ist das ich nur 3x am Tag esse 😅

[@leni5022]

Lila Nina Ja aber die meißten (sie ja auch ) essen halt sehr oft kleine zwischen Mahlzeiten 🙈

[@ahhidontknow6151]

„Wie Cornflakes...“ Ich schaue runter in meine Cornflakes Schüssel... :(

[@wuharasmuller2397]

Hello it's ME 😂

[@blubberfischbert2233]

Es gibt ungesüßte Cornflakes bei Dm. ^^

[@lyamisunset3166]

ich auch🙈

[@tessitessi6972]

(3:11) Auch wenn Beides für das Experiment geeignet ist, schmeckt es sehr süß, also gewöhnst du dir zwar den Industriellen Zucker ab, bleibst aber an Zucker gewöhnt. Das sage ich übrigens aus eigener Erfahrung, da ich einen Monat lang kaum Zucker (nur Zucker aus Brot und unverarbeiteten Früchten) gegessen habe. Danach fand ich z.B. Saft viel zu süß, weil ich es einfach nicht mehr gewöhnt war...! Toll dass du auch ein Zuckere

[@shugarcherry]

Ich hab im Januar dieses Jahr angefangen, meine Ernährung bewusster zu gestalten, also mehr Gemüse und Obst und gute Kohlenhydrate zu essen und viel weniger Süßigkeiten. Am Anfang hab ich gemerkt, dass man sich wirklich zusammenreißen muss um nicht an den Süßigkeitenschrank zu gehen aber es wird besser. Zudem trinke ich jeden Tag mindestens 1,5l Wasser. Ich schlafe besser und komme morgens wesentlich besser aus dem Bett. Ich habe ca 2kg verloren ohne dass ich mehr Sport gemacht habe als vorher. Ich esse durchaus mal ein Stück Schokolade oder eine Milchschnitte, aber nicht öfter als 1x am tag und das auch nicht jeden Tag. Ich empfehle es wirklich jedem drauf zu achten, nicht zu viel Zucker zu essen, genügend zu trinken und sich zu bewegen. Man fühlt sich einfach besser und der Körper wird es einem danken :) :)

[@elenasabakuno6805]

ich bin zwar nicht stark gläubig was das Christentum angeht, nehme die Fastenzeit jedes Jahr aber zum Anlass, auf bestimmte Dinge zu verzichten. Einfach noch einmal um sich in Ruhe auf sich selbst zu besinnen. In diesem Jahr werde ich es auch so machen, dass ich auf sämtliche Süßigkeiten verzichten werde, dazu zählen auch gesüßte Getränke und ähnliches. Ist zwar nicht komplett das, was du gemacht hast, jedoch empfinde ich es jedesmal, zumindest am Anfang, als extrem schwierig und spätestens am Tag 4 singt meine Laune immer extremst. Nach Tag 7, geht es mir meistens wieder richtig gut und am Ostern specken mir die meisten Sachen einfach überhaupt nicht mehr, weil ich sie als extremst über süßt empfinde.😂 Aber ich finde die Idee mega gute und Finde es auch immer mal wieder selber super interessant, solche Dinge für sich selber auszuprobieren und ich finde deine Videos da sehr inspirierend, das ganze auch einmal selber zu machen.

[@Ahiku]

Meine Mutter hat das früher auch immer so gemacht. In der Fastenzeit auf bestimmte Dinge verzichtet, obwohl wir überhaupt nicht gläubig sind. Meistens waren das bei ihr Süßigkeiten und Alkohol. Ich hab das damals nicht mitgemacht, weil ich damals im Internat war... mittlerweile nehme ich mir keine bestimmten Zeiten vor, aber ab und zu habe ich einfach das Gefühl, mal eine Weile drauf verzichten zu müssen/sollen, einfach weil es in der letzten Zeit alles viel zu süß war. Oft sagt der Körper das einem dann aber auch. :) Es muss ja auch nicht immer gleich ein Monat oder eine ganze Woche sein, obwohl die Experimente natürlich total interessant sind.

[@annalena7370]

Mein Papa und ich machen das in der Fastenzeit auch immer zusammen, allerdings eben auch nur Süßigkeiten, Kuchen, süße Getränke etc.😅

[@Tkhkekkakk]

Werde in der Fastenzeit auch komplet auf zucker verzichten hoffe ich stehe dass durch😅🙏🏻

[@argetlamshurtugal1516]

Bin eben auch dabei Zucker zu fasten. Meine Haut ist besser. Hatte vorher viel mit kleinen Hotspots und verstopften Poren zu kämpfen-das ist fast weg. Allerdings hab ich gestern vergessen, dass ich ja faste und bei ner Freundin mit an der Tiefkühlpizza gegessen. Und -Zack - heute einen Pickel an der Schläfe🙈

[@hazelgracelancaster2825]

Ich habe das schon ein paar Mal in den vergangenen Jahren gemacht und es ging mir sehr gut dabei😊

[@little-luke]

Ein interessantes Experiment! Ich würde dir sehr empfehlen das über einen längeren Zeitraum zu machen. Ich hab vor etwa 2,5 Jahren meine Ernährung stark verändert. In den ersten Monaten hab ich auf sämtlichen zugesetzen Zucker verzichtet, dabei ist mir aufgefallen das in fast allen verarbeiteten Lebensmitteln Zucker zugesetzt ist. Nach knapp 3 Monaten hab ich das erste Mal wieder etwas mit Zucker gegessen und es hat mir überhaupt nicht geschmeckt, es war mir viel zu süß. Durch den Verzicht auf zugesetzen Zucker hat sich mein Geschmack enorm verändert und es gibt viele Sachen die ich heute nicht mehr esse und andere die ich nur in kleinen Mengen esse. Und mir fällt seitdem auf wie schnell Zucker meine Stimmung und mein Hunger beeinflusst.

[@Laurelyli]

eine Creme aus überreifen Bananen, Erdnussmus und Kakaopulver ist für mich das beste Mittel gegen Schoki-Heißhunger! und natürlich Medjouldatteln 😍

[@elkath7089]

Liebe Lisa, Ich lebe seit über einem Jahr zuckerfrei und bin sehr glücklich damit. Zu deiner Umsetzung: ein guter Anfang, jedoch empfinde ich Säfte als Tabu, da der Zucker dort konzentriert ist (stell dir vor, du müsstest all die Orangen essen, die im Saft sind/Smoothie genauso). Auch Salatsaucen sind kritisch. Um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten ist es sinnvoll auch auf Weißmehl zu verzichten. Das tut der Stimmung gut. Viel Glück in der Fortsetzung... (keine Sorge, es wird einfacher) Liebe Grüße! #zuckerfrei

[@keksmusic7203]

Sehr tolles Experiment! 👍

[@RikaKarie]

Mein jährliches Zuckerfasten beginnt am Aschermittwoch :)

[@janini1232]

Eine sehr coole Familie hast du! Wurde für dich extra veganer Schokokuchen und Nachtisch gemacht? Oder hat jeden den veganen Nachtisch bekommen? 😊 Mein Vater sagt leider immer schon „eklig“ wenn er nur das Wort vegan hört 🙁 Er ist leider generell sehr unempfänglich für alles Neue, auch auf Plastik zu verzichten versteht er gar nicht. Ich brauch echt dringend ein paar vegane Freunde 😂😂

[@applepie8019]

Hey, ich suche auch ein paar vegane Freunde mit denen man sich austauschen kann. Wir können ja mal schreiben wenn du willst :)

[@franziska._.]

In welcher Gegend wohnt ihr denn?

[@Dia_Ja]

Ist in meiner Familie total gleich. Nur bin ich nicht ganz so "extrem", aber meinem Vater wachsen schon graue Haare wenn er nur schon vegetarisch hört 🙄

[@janini1232]

Apple Pie Ja, cool! Hast du Instagram? Wir könnten ja eine Rezepte-Austausch-Gruppe oder sowas machen 🙈 Ich heiße da „miakreativ“

[@janini1232]

Franziska Ich wohne in Oberfranken in Bayern 😅🙈

[@OhGottdieseFamilie]

Ich esse nun seit Juni 2018 keinen Zucker mehr :) Mittlerweile schmeckt mir Industriezuckerzeug nicht mehr. Es ist total verrückt. Ich meinte vor kurzem mal ein Crepe essen zu müssen. Der Zucker hat gebrannt auf der Zunge. Mir geht es seit dem so so viel besser :)

[@Maya-pm4et]

Ja das kenne ich. Mittlerweile finde ich Schokolade auch voll ekelig. Das ist doch der pure Zucker!!

[@humblerumble6463]

Ich esse seit April 2018 auch keinen Zucker mehr. Ich finde es sehr eklig

[@diefiete]

Danke für dieses gute und spannende Video und das Thema! Als du vor ner Weile nach Wünschen für diese Selbstexperimente gefragt hast, habe ich auch vorgeschlagen, auf Zucker zu verzichten XD Freut mich sehr, dass du dich dieser Idee gewidmet hast. Ich persönlich habe nämlich definitiv nicht die Disziplin, so ein Experiment durch zu ziehen. Dahingehend also mega Respekt für dich, Lisa. :) Ich hätte es aber noch besonders gut gefunden, wenn mehr darauf eingegangen wärst, in welchen Lebensmitteln Zucker versteckt ist und was du alles nicht essen konntest, von dem du vielleicht sogar gedacht hast, es wäre zuckerfrei... Wenn du dazu noch mehr zu sagen hast, fänd ich es super, wenn dazu vielleicht noch ein Video kommt. Ich glaube, in diesem Punkt bei der Ernährung achtsamer zu werden, tut jedem gut. Und du erreichst ja schon einige Leute...

[@lilalolli2039]

Sehr cooles Video! Ich habe auch schonmal 2 Wochen auf Zucker verzichtet, einfach weil ich neugierig war, wie das so ist und von anderen Leuten nur Gutes von diesem Experimenr gehört hatte, und ich war echt überrascht, wie süß alles plötzlich war, als die 2 Wochen vorbei waren und ich wieder Zucker gegessen hab. Seitdem esse ich Zucker irgendwie bewusster😂 und das ist ja ganz gut!

[@whatever-zx7zq]

Finde die Experimente immer am coolsten würde mich freuen wenn du mehr davon machst....😘. Finde aber alle Videos toll😉

[@anna-lenafriedrich558]

Das Experiment an sich ist echt interessant. Aber mein erster Gedanke: Das wird in meinem Leben wahrscheinlich nie passieren, dass ich 7 Tage lang keinen Zucker esse😂

[@imnotthatway]

Das Video passt perfekt, gerade wo ich mir für die Fastenzeit vorgenommen habe mich zuckerfrei zu ernähren und meine Ärztin mir heute geraten hat, aus gesundheitlichen Gründen auf Zucker zu verzichten :) sehr interessant und inspirierend :)

[@Hanna-fu3fz]

Ich hab mal 2 Monate komplett auf Industriezucker verzichtet und absolut KEINE Veränderung bemerkt. Ich hatte keine bessere Haut, habe mich nicht fitter gefühlt, konnte mich nicht besser konzentrieren, nicht abgenommen, nichts. Irgendwie habe ich das Gefühl dass sich viele die ganzen Veränderungen einfach einbilden

[@leastockle161]

Super Experiment:) Das probiere ich vielleicht auch mal 🤔 Für Tomatensoße: Aus passierten Tomaten selber machen... geht super schnell (nur würzen) und da ist eigentlich immer nur 1% Salz drin für die Haltbarkeit. (Einfach nur als Anregung 🙊, weil du es als Beispiel erwähnt hattest und das wirklich super einfach ist)

[@hedoban_nord]

Spannendes Thema! Also ich habe vor knapp 2 Jahren meinen Zuckerkonsum von 100 auf 0 reduziert (Hauptgrund: der Bauch :) ) - und das auch ein paar Monate so streng durchgehalten. Irgendwann kamen dann aber doch mal wieder ein paar Kekse oder ein paar Stück Schokolade zurück in mein Leben, aber trotzdem bin ich heutzutage weit von den Zuckermengen entfernt, die ich früher zu mir nahm. Der primäre Effekt, den ich gemerkt habe, war die erhoffte Gewichtsreduktion. Alles andere, was ich so von Bekannten hörte (reinere Haut, besser schlafen oder generell fitter sein etc.) konnte ich leider nicht bei mir feststellen - schade, denn das würde mich sicher noch mehr motivieren. Aber nach all der Zeit habe ich inzwischen gar keinen großen Jieper mehr auf Süßigkeiten, und so wie früher mal ne halbe Tafel Schokolade am Abend wegzuputzen würde ich gar nicht mehr schaffen. Ätzend ist, wo Zucker überall so reingemischt wird, Du hast es ja auch im Video angesprochen. Man darf im Grunde kaum was Verarbeitetes kaufen, und selbst in einigen Bioprodukten findet man manchmal (völlig sinnloserweise) Zucker.

[@julianfurstenhofer693]

Als Fachkraft für Fruchtsafttechnik Geselle kann ich dir sagen das in Saft und Saftschorlen kein Zucker zu gesetzt werden. Bei Saft darf nur Ascorbinsäure (Vitamin C) zugesetzt werden. Bei Schorle kommt noch Wasser und Kohlensäure hin zu. Am besten immer auf die Produktbeschreibung schauen vor allem bei Smothies.

[@Fralunke]

Darf ich fragen wie man zu so einem Beruf kommt? :) lg

[@murielsspecialworld5283]

Heyyy❤️schaue deine Videos jetzt schon ziemlich lange und finde dich mega sympathisch. Ich wollte das eigentlich auch schon mal machen habe aber nie länger als einen Tag durchgehalten. 😂

[@Andi_Mue]

Sehr gutes Video! Du motivierst mich für die anstehende Fastenzeit. :)

[@Sarah-di7rg]

Finde es cool dass du das Experiment mal machst, aber auch wenn man es nicht glauben mag in naturjoghurt ist auch oft Zucker 💕

[@becks1679]

Ich glaube, dass war bestimmt der ungesüßte von Alpro 😊

[@bundesrepublikdeutschlandg485]

Häh? Milchzucker, kurz Laktose, ist natürlich im natürlichen (Kuhmilch-)Joghurt, so wie Fruchtzucker im Obst. Zumindest bis 4,5 g auf 100 g ist das bei Naturjoghurt wirklich natürlich.

[@ThomasMuller-lj1zk]

Obstzucker in Datteln ist genauso Zucker also stimmt es nicht ganz ohne Zucker. Auch wenn man es nicht erahnen würde aber in vielen Gemüse Sorten ist auch Obst Zucker enthalten.

[@oskarindlioskar749]

Ich esse immer unter der Woche keinen Zucker, also von Mo-Fr esse ich keinen Zucker und am Wochenende esse ich dann wenig.

[@oskarindlioskar749]

@E. Ja! Es hilft mir mega, dabei abzunehmen! Wenn man wirklich streng zu sich ist,ist es super! Man fühlt sich auch gleich vile fitter und frischer! Und unter der Woche freue ich mich immer auf das Wochenende! ❤😊

[@mnbvcxzpoiuytrewq1399]

Omg gute Idee! Danke

[@Paula-zx5yv]

perfekter anlass: morgen beginnt die fastenzeit 🤪 40 tage.. 30 tage dauert es, sich eine neue angewohnheit anzugewöhnen-also 😉

[@Paula-zx5yv]

E. feel you 😂

[@nika7716]

Ich versuch in der Fastenzeit immer auf Zucker/Süßigkeiten zu verzichten (Traubenzucker für Klausuren, Eis❤ und Kaugummie sind dabei erlaubt), was leider nicht immer erfolgreich klappt, aber dieses Video ist eine gute Motivation👌.

[@christinerubenbauer9705]

Du könntest dir auch eine Art schokopudding machen in dem du datteln pürierst und reinen kakao rein rührst also keinen kaba

[@gracevie]

Total interessant, möchte ich in der Fastenzeit auch mal ausprobieren

[@nataliac9161]

Wie immer ein cooles Thema und gute Einstellung .^^ Ich habe Zucker und extra Getreide durch 2 Jahre nicht gegessen aber jetzt esse ich. Ich fühle, dass ich das verändern muss :) Ab heute beginne ich !

[@brigittewinter3898]

Ich bin 16 Jahre alt und verzichte seit 2 Jahren auf den „weißen“ Zucker und auf alle Alternativen ( Honig etc. ) und ich sage euch, man kann es schaffen. Früher habe ich jeden Tag Nutella gegessen und mittlerweile kann ich meiner Schwester beim Nutella essen zuschauen:)

[@VickyNinaFan]

Hey Lisa! Super Video, würdest Du das unter jetzigen Corona Bedingungen wiederholen und Unterschiede herausarbeiten? Wäre spannend ! (Gerade jetzt wo wenig los und wenig Verlockungen wo du das besser planen kannst etc? Wäre sicher spannend! LG

[@nellypenner7995]

Tolles Video Lisa 👍😊

[@LisaLaurent]

Danke Nelly :)

[@nellypenner7995]

@@LisaLaurent ich danke dir ❤

[@hingepflanzt8002]

Dodie

[@corinnafee]

Industriezucker ist Einfachzucker, heißt der Körper kann es sehr schnell in Energie umwandeln. Deswegen greifen wir bei Heisshunger auch immer zu zuckerhaltigen Lebensmitteln. Wenn man also immer genügend komplexe Kohlenhydrate isst, sodass man lange gesättigt ist, kann man dem Heisshunger und Gelüsten auch entkommen :) Ich mache gerade auch einen Monat zuckerfrei, aber um zu testen ob ich mich nicht unbewusst schon zuckerfrei ernähre 😅 bisher ist mir nur meine vegane Nutella aufgefallen, die ich nicht mehr essen "kann", ansonsten kaufe ich sowieso nur vollwertige Produkte ein. Wenn man aber so viel unterwegs ist, wie du, ist das natürlich nochmal eine Stufe schwieriger :)

[@Mohnblume..]

Super Videothema, ich freu mich! Ich hab festgestellt dass, wenn ich mich low carb ernähre, ich unheimlichen Heißhunger auf Süßes habe. Wenn ich "normal" esse ist das eher selten so.

[@janini1232]

In meinen Tomatensoßen und Brot und so weiter ist eig nie Zucker drin. 😅🙈 Tomatensoße ist bei mir immer nur Tomaten und Salz auf der Zutatenliste... Wenn selbst der Fruchtsaft erlaubt ist kommt mir das ganze gar nicht so wirklich schwierig vor 😅😅

[@Mageamor]

Ein wirklich sehr Interessantes Video. Ich selbst versuche Stück für Stück den Zucker Konsum einzuschränken. Sodass ich im Frühling/Sommer vorhabe selber Rezeptversuche starten in denen ich nur sehr wenig bis garkeinen Zucker verwende. Und stattdessen mit gemahlenen Steviablätter ersetze. Das blöde dabei ist das überall Zucker drin ist in eine Dose gehackte Tomaten, Brötchen, Brot und bei vielen anderen Lebensmittel. Das mit den Datteln fand ich echt toll von dir. Da sollte auch besonders drauf geachtet werden das die Datteln nicht gezuckert sind. Ich würde das wirklich sehr begrüßen das du mal einen Test ohne zusätzlichen Zucker über 4-6 Wochen tätigst. Da der Körper länger Zeit benötigt bis sich dieser umstellt bzw. komplett umgestellt hat.

[@comfortskr]

Ich habe heute den Film Mia und der weiße Löwe im Kino gesehen und da ist mir mal wieder klar geworden wie schlecht wir mit unserer Erde umgehen. Deshalb will ich jz umweltfreundlicher leben, d.h. ich kaufe Second Hand wenn ich es schaffe und ich will vegetarisch leben❤❤🤗da kannst du mir mit deinen Videos und als Vorbild natürlich gut helfen❤❤😘😘😘😘ich hoffe ich kann es durchziehen

[@loewenherzzuloewenherz5982]

ich habe die erfahrung gemacht,dass die ersten 2 wochen schlimm sind. danach ist der verzicht kein problem mehr.

[@nathalieyasmin280]

Finde deine Selbstexperimente super ,könntest du mal eins machen in dem du eventuell eine Woche auf Fructose verzichtest ? Als Fructoseintolerante Person ist man noch extremer eingeschränkt mit dem Zucker Konsum.Die meisten Menschen wissen leider garnicht was Fructose wirklich ist und das sie nicht nur in Obst steckt sondern in fast allen Lebensmitteln.

[@sakatakij]

Ich und meine Schwester machen jetzt schon zum zweiten Mal "3 Wochen Zuckerfrei", also 22 Tage ohne Zucker zum Entgiften. Wir machen das jetzt jedes Jahr und achten in dieser Zeit bewusst auf diese fiesen versteckten Zucker, also Dinge die mit -ose oder -sirup enden und sich gerne auf der Verpackung verstecken. Diesmal haben wir sogar auf Honig verzichtet, um zu sehen wie es uns damit ergeht. Zuckerfrei ist eine tolle Erfahrung und wir merken es vor Allem an den Zähnen, die sind nämlich nach der zuckerfreien Zeit viel Schmerzempfindlicher, was den Zucker angeht. Einzige Schwierigkeit ist bei Krankheit: Viele Medikamente bzw Halsbonbons usw haben Zucker, und da muss man dann auf genügend Tee zurück greifen und hoffen, dass es von selbst besser wird. Dennoch merken wir auch nach der zuckerfreien Zeit, dass wir oft mit weniger Zucker backen oder kochen (z.B. im Kuchen einfach mal 100g weniger Zucker rein tun) und auch weniger Süßes essen.

[@Ana-cz3ob]

Liebe Lisa, Erst mal eine sehr coole Idee. Jedoch hast du trotzdem weiterhin Zucker gegessen. Spaghetti z. B. ist voll mit Zucker wie auch Brot etc. Denn Kohlenhydrate sind ZUCKER. Sie bestehen aus mehreren langkettigen Glucose und Glucose ist Zucker. D. h. wenn du sie isst (Brot, Nudeln, Haferflocken etc.), landet Zucker in deinem Blut. Um dieses Experiment wirklich richtig zu machen, müsstet du all das ganze Weizenzeugs auch weglassen. Zudem ist Fruchtzucker noch ungesunder als der "herkömmliche" Zucker. Denn 50% des Fruchtzuckers wird von der Leber verstoffwechselt. Ich empfehle dir die Videos von Coach Cecil anzuschauen, da er dies alles sehr gut erklärt.

[@marieb6463]

Ana Ich bin keine Expertin aber ich wage zu bezweifeln, dass ein Apfel schlechter für die Leber ist als ein Schokoriegel...

[@Sabrina-gp1mi]

Dieser Moment, wenn du dir das Video anguckst um Motivation zu bekommen, die eigene Ernährung zu ändern und dabei Kinder Bueno isst😂😂😂

[@immrsg]

Kinder Bueno ist aber auch echt geil :(*'*

[@lenilein1653]

Ich habe in meiner Zuckerfreien Zeit immer Banane mit Kakaopulver gegessen, das ist ein super Schokoladen Ersatz!

[@jayyviee]

Aber ist in Kakao Pulver nicht auch Zucker? Also in dem, den man in Milch auflöst? Oder meinst du so Kakao zum Backen?

[@lenilein1653]

@@jayyviee Ich meine das zum Backen

[@jayyviee]

@@lenilein1653 achso 😊

[@hannahmotte2957]

Backkakao mit Kokosöl ist auch mega lecker, also halt auch Schokolade 😊

[@hannah-wd9qn]

in bananen ist aber doch sau viel zucker??

[@celinabr2005]

So ab heute kein zucker mehr... 😇😊

[@GuidosFotokrempel]

als totaler Schokoholiker mache ich jetzt seit 3 Jahren jedes Jahr 1-2 Monate Zuckerfasten. Anschließend finde ich die meisten Dinge einfach viel zu Süß. Mein Geschmackssinn ist dann quasi resetet und es dauer auch echt eine Weile bis er wieder degeneriert ist. Köperlich bringt das natürlich auch eine Menge. Also: absolute Empfehlung! :-)

[@Anime-tk8tf]

Mein Bruder verzichtet auf Zucker und er geniesst es. Denn es ist seine Wahl und er ist glücklich damit. Wenn er jetzt anfangen würde, Zucker zu essen, dann würde er sich schwach fühlen, weil der Körper dann anders darauf reagieren würde, weil er schon lange nicht mehr Zucker gegessen hatte.

[@ts9kki]

Ich liebe deine Experimente😍💓

[@joanawalther4951]

ich hab im Januar auch 3 Wochen komplett auf Zucker verzichtet; am Anfang fand ich's echt schwer, hatte die ersten paar Tage irgendwie nie ein richtiges Sättigungsgefühl & Kopfschmerzen und war schlapp, aber danach war ich echt mega fit und hab (so wie du) gar keine richtige Lust mehr auf Süßes gehabt. Was ich aber am krassesten fand, war das erste mal, als ich wieder Zucker gegessen habe: ich war mit meinem Vater essen & hatte Nudeln mit karamellisierten Kastanien & als ich die gegessen habe, hat sich mir alles im Mund zusammengezogen. Ich konnte die echt nicht weiter essen, weil es so unfassbar süß war! Mein Das hat dann die Kastanien gekriegt und ich hab die Nudeln gegessen :D

[@jasmin_2206]

Habe 10 Wochen ohne Zucker und Weizen hinter mir und hatte auch einmal diesen Tiefpunkt... Aber danach ging es mir immer besser und war viel fitter als davor und auch viel konzentrierter😊 tolles Video Lisa❤

[@aninabac]

Hey Lisa, sehr interessantes Experiment! Vor allem, wie unterschiedlich Menschen Zucker brauchen. Ich selbst esse so gut wie nie Zucker in Form von Schokolade, Gummibärchen, Joghurt, Süßgetränke... Höchstens an Geburtstagen ein Stück Kuchen. Bei mir liegt es aber hauptsächlich daran, dass ich das "Glück" habe, von Natur aus einfach diese Art von Süßkram nicht zu mögen (ich könnte z.B. nie eine Tafel Schokolade essen!) Jedoch finde ich es sehr aufschlussreich zu erfahren, in welchen Lebensmitteln verarbeiteter Zucker versteckt ist, und werde in Zukunft definitiv drauf achten! :)

[@doro_fanti]

Ich bin ein ganz großer Limonaden und Knabberzeug-Fan, was halt auch nicht sonderlich gesund ist. Deshalb habe ich beschlossen dieses Jahr mal zu fasten und darauf zu verzichten. Zusätzlich noch auf Fleisch, das ich sowieso nur noch am Wochenende bei meinen Eltern esse. Das wird ab Mittwoch sehr spannend, weil ich halt wirklich nahezu jeden Abend Knabberzeug esse. Walnüsse werden mir wohl in den nächsten Wochen noch wichtiger als sowieso schon...

[@justin_sonne]

Du sprichst mir aus der Seele mit dem Mittagessen davon noch was essen und danach genauso beim Abendessen davor noch was und ebenso danach natürlich was 😂 naja zum Glück bin ich da nicht allein

[@luisen9200]

Tolles Video!!

[@laurasommer7055]

Cooles Experiment. Soll jetzt auch keine Kritik sein aber Obst, Reiß, Nudel, Brot... enthalten auch Zucker. (Fructose und Stärken) haben im Prinzip die gleiche Wirkung wie Haushaltszucker. Ich bin diabetikerin und muss dehalb genau darauf achten wir viel Zucker was hat. Bei Reiß zum Beispiel steigt der Blutzucker sehr stark! Nicht falsch verstehen wie gesagt echt gute Idee. LG

[@sophiehagemann4786]

der zucker der in obst drin ist ist von der chemie her der gleiche wie weißer industriezucker= fruktose. daher macht es allein von der zuckeraufnahme keinen unterschied ob du nun orangensaft mit 9g/100g zucker trinkst oder eine süßigkeit mit demselben zuckergehalt ist!

[@sophiehagemann4786]

*also genauso „ungesund“ vom zuckergehalt. ein guter richtwert, wenn man auf zucker verzichten möchte, ist 5g/100g. da bananen zb zu 55% aus zucker bestehen, sind die genauso „suchtfördernd“ wie andere süßigkeiten mit hinzugefügtem zucker. der „böse“ zucker (fruktose) steckt sowohl in obst als auch in schokolade zb. glukose hingegen ist soweit ich weiß der „bessere zucker“ (zb in traubenzucker), der ja auch so vom körper hergestellt wird

[@dirtydorte8355]

Ich lebe relativ zuckerarm, weil ich Fruktose nicht so gut vertrage (der normale Haushaltszucker besteht z.B. zur Hälfte aus Fruktose). Aber trotzdem würde ich nie auf meine tägliche Portion Süßigkeiten verzichten. Dass man sich beim Zuckerkonsum irgendwo in der Mitte trifft (wie Du am Ende sagst), ist für die meisten Menschen der beste Kompromiss, denke ich. Früher habe ich super viele Süßigkeit gegessen (wie ich es von meiner Familie "gelernt" habe). Meine Süßigkeiten-Portionskontrolle (meistens ca. 200-300 kcal pro Tag) hat einen relativ großen Einfluss auf meine Gewichtsabnehme von 10 kg gehabt. :)

[@linxh9125]

Ich esse während der Pollenzeit gar keinen Raffinierten Zucker. Erlaubt ist nur Agavendicksaft und Kokosblütenzucker bzw. Obst etc. Es ist mit Abstand das Beste was gegen diese Allergie hilft und so schwer es auch ist, lohnt es sich 😊😚

[@jessali_]

Ich bin sowieso nicht so der Fan von Süßem. Ich liebe schon Kuchen und Eis und so, aber ich kann sowas nicht jeden Tag essen und wenn ich es esse, dann nicht so viel. Also es gibt einige Tage in der Woche, wo ich zufällig tatsächlich keinen Industriezucker zu mir nehme. Aber wenn dann mal ein Tag kommt, wo ich zufällig viel Zucker esse, merke ich die negativen Folgen sofort: Mein Herz fängt an zu rasen, ich werde leicht hyper, und später bin ich so richtig träge und fühle mich sogar kränklich. Mein Lieblings"kuchen" (weiß nicht, ob das als Kuchen zählt), ist ein Dream Bar. Das ist ein "Sandwich", wo unten ein richtig geiler süßer Cookie-Teig ist, in der Mitte ist fett Schokolade und oben drauf ist Baisser (was ja fast purer Zucker ist). Diese Dinger schmecken einfach TRAUMhaft!!! Aber ich schaff nicht mal ein Stück. Und wenn ich mich zwinge, dieses eine Stück zu Ende zu essen, geht es mir den ganzen Tag voll so, wie oben beschrieben. :/

[@cicielia9]

tolles Video :) Ich hab wegen meiner Hautkrankheit auch Erfahrung ohne Zucker zu leben oder diesen zu reduzieren. Die erste Woche ist immer die schwierigste, ab dann hat man kein Bedürfnis nach Zucker mehr. Bei mir ist es leider so, dass ich in Stressphasen wieder sehr große Lust auf extra Snacks bekomme und in alte Verhaltensmuster zurückfalle. ^^' Aber trotzdem achte ich so mehr auf versteckte Zucker oder sehe mir bei Lust auf was Süßes die Inhaltsstoffe an und leg sie wieder zurück, weil ich mir denke, dass das viel zu viel ist...

[@DieRegentaenzerin]

Tolles Video. Ich selbst esse nicht so viel Zucker. Ich esse nicht viele verarbeitete Lebensmittel und nur alle paar Tage mal ne Süßigkeit. Habe auch mal ein paar Monate so gut wie gar keinen Zucker gegessen.

[@jenshuxley]

dein saft hat Fructose und das ist genau wie haushaltszucker auch nur ein einfacher zucker, im prinzip darfst du bei so einen experiment weder jogurt noch obst essen... kartoffeln haben auch viel zucker dabei handelt es sich aber nicht um ein einfachen zucker, zucker aus stärker ist in der regel bei solchen "experimenten" nicht gemeint. einfacher zucker ist süss, jeder zucker der süss ist ist einfach und einfacher zucker kann süchtig machen, du hattest entzugserscheinungen, zucker süchtig ^^ ich mache in fast jeden tee jeden kaffe etwas zucker rein insofern mit zucker sucht kenne ich mich aus ;) lg

[@xLinduex]

Ich empfehle dir die Bücher von Deliciously Ella. Die Rezepte sind Vegan, gluten- und zuckerfrei und so lecker. Vor allem ihre Süßspeisen sind der Wahnsinn 😍 Ich esse seit über einer Woche keine Süßigkeiten und bin gespannt wie lange ich das aushalte. Als ich letztens beim Bäcker und im Kaufland war, dachte ich auch daran wie lecker doch jetzt was süßes wäre, aber ich habe es gelassen. 😁 Mir geht es aber gut so. Ich habe das Gefühl mich besser konzentrieren zu können und besser zu schlafen. :)