САМОКРИТИКА | Пуб/Личное пространство (PP podcast #3)

Вопросы на экран в донейшен алертс: www.donationalerts.com/r/davi...
Карта Сбер: 5469-9802-7259-0361
Телега Аланы: t.me/alkula1
Телега Кати: t.me/easyisbetter
Подкаст около психологии и не только. Про этику, личное пространство, феминизм и другое. Лайкайте эту фигню и распространяйте (с)
00:00 - дисклеймер
02:38 - начало
03:34 - почему про самокритику
07:13 - как справляемся с негативными комментариями
14:20 - внутренний критик в схема-терапии
17:10 - как выглядит критик Аланы
19:50 - Катины внутренние критики
21:20 - как проявляется самокритика
24:30 - как и зачем появляется самокритика
28:00 - наша самокритика сейчас
38:45 - разница между самокритикой и самоанализом
45:15 - негативная мотивация в проф спорте и нашей культуре
58:40 - где просыпается наша самокритика
01:07:00 - как у Аланы появился внутренний критик внешности
01:15:10 - любящий родитель только поощряет и никогда не критикует?
01:24:45 - обслуживание критика отдаляет от важного
01:28:13 - «я ок, но боюсь обнаружить себя чмом»
01:33:38 - с чего начать справляться с самокритикой
01:37:57 - иногда прокрастинация - не проблема
01:42:40 - какие могут быть функции у самокритики
01:44:38 - как критикуете других - так и себя
01:50:07 - в критичной среде сложно не критиковать себя
01:55:15 - отвечаем на вопросы из наших телегам каналов
02:35:50 - исследования о вреде самокритики
02:37:40 - самосострадание как альтернатива самокритике
02:39:50 - исследования о пользе самосострадания

[@sweetlemon_hope]

я требую рилс где Алана говорит "ты хуже всех! ты ничтожество! ты дефективный!"😂

[@baby.rain.]

Досмотрела подкаст спустя 2 месяца и теперь хочется смотреть что то подобное на постоянной основе. Продолжайте пожалуйста. Ощущение как от лайтовой терапии, где ты ничего не должен говорить, что, как оказалось, тоже приятно)

[@yukipukiii]

Классный подкаст и лучшие психологини! Не слушайте никого, успехов и удачи в вашем деле!🤟✨

[@anna.klyukina]

сегодняшняя тема прямо в сердечко попала! много услышала важных слов для себя - где-то подтвердилось то, что я внутреннее ощущала в последнее время, но не могла облачить это в текст, где-то услышала то, что уже слышала/читала раньше (но всё равно вам удалось разложить эти темы по полочкам как-то более понятно что ли), а что-то совсем новое для себя сегодня услышала. спасибо за подкаст, продолжайте обязательно 😊 у вас прекрасная грамотная речь и приятные голоса) и красивая картинка в кадре

[@ZaitsevYa]

Очень понравился выпуск и много для себя взял во внимание, над чем стоит наблюдать ибо 100% это есть, но не думал об этом Кстати, у вас намного лучше и качественнее чем "Справиться проще" получается! Успехов

[@ttt2303]

Спасибо за подкаст. Пока смотрела, делала работу, которую откладывала месяцами) Доделала)

[@user-zs1dg8mg1c]

спасибо за подкаст) сегодня было очень полезно. самокритика начала визуализировать, пока не сложился образ. поддерживать себя так, как друга/подругу/ребенка я уже научилась. еще раз вам спасибо, есть как минимум я, которой это интересно и важно)

[@user-is3lt2yr1y]

Ебааать!! Как круто!! Спасибо! Несколько важных инсайтов словила! Важно для меня было, например, про критику окружающих - как следствие- критику себя. И про то, как образуются новые когнитивные связи путем игры: «Как можно сказать иначе» Идеально подкаст ложится на личную терапию. Особенно приятно, что все приправлено потрясающим юмором. Спасибо)

[@Prettygirl-zh4bb]

Как же в тему ваш подкаст девушки вы даже не представляете!🙏Спасибо вам, не останавливайтесь!

[@sofiara6487]

Как интересно! Слушала бы часами! ❤

[@Asmabarodi]

Тем кому не интересно будут пропускать подкаст Пуб\личное с девченками, а всем кому нравится кайфуют и смотрят с респектом. Все хорошо.

[@ElenaSvoboda]

очень помогает девочки!!!!!😭😭😭😭😭то о чем вы говорите - спасибо!

[@enzhiaurika]

Спасибо вам большое что ответили на мой вопрос! Желаю процветания подкасту девочек и каналу в целом.

[@lenaschmeller]

Классный подкаст ,не слушайте всяких детохов ❤

[@user-ee9sd1kl3l]

Очень крутой подкаст! Так благодарна, что послушала это 🙏 спасибо, девочки!

[@user-eq9oe6if2j]

Очень терапевтичный выпуск получился ❤

[@moh_da_palki]

Топ! Спасибо, что подняли такую непростую тему! 🙏🏻❤️

[@scottpilgrimworld]

Отличный подкаст ❤️❤️

[@user-ld1zo9sb5j]

молодцы девочки, интересно слушать, даже посмотрела с другой стороны. очень структурированные ответы

[@himikwhoimik7604]

Огромное спасибо за подкаст! Лично мне при просмотре очень комфортно и слушать приятнее, чем, например, Справиться проще. Там только выпуски с Ковалем ненапряжно смотреть. А у вас ноль Дим и столько кайфа! (не является прямой критикой другого подкаста, все молодцы, все делают полезное, просто имхо)

[@olgamsc7224]

❤❤❤ вы большие молодцы. Психологию в массы🎉

[@VeronikaDiker]

Первая что ль? Алана и Катя, вы молодцы и прекрасны😍 Продолжайте в том же духе💪👐🏻 Давиду выздоровления скорейшего🤗 Начало 2:38

[@user-yk3yw2hj8k]

Алана, подскажите, пожалуйста, (порекомендуйте) где Вы обучались на психолога? (Очень импонирует и мотивирует Ваша вовлеченность и вдумчивый подход - успехов!!!)

[@sweetlemon_hope]

они учились в психодемии на начальном этапе. а на углублённом в схема терапии не знаю

[@user-dl8pl8el6z]

спасибо за приятные слова! я училась и учусь в онлайн школе *психодемия*, там отличные программы, преподаватели и подход к обучению)

[@user-mb3ee7ft8g]

Опять эти психологини заставляют себя любить 🥰

[@marknikon87]

Спасибо дамы за вашу передачу, продолжайте!!!! Ну будьте осторожны, сначала вы на хуй посылаете внутреннего критика бомжа, а потом дойдёт до реальных людей )))

[@igor057]

Чуть чуть... Чуть задушнили..... Давид! Больше ролфов вкидывай .... Пожалуйста

[@e.p.a.corp.8412]

Проблемы белых людей)