David Vencl - rozhovor o otužování

[@romanbrynda3432]

v roce 2021 jsem dostal knihu k vánocům a na mém občasné otužování to jen přidalo na intenzitě . kniha je super a David vše moc hezky vysvětluje. doporučuji.

[@jiriludvik7955]

Studená sprcha je nepříjemná z jednoho, jediného důvodu. Na kůži jsou tisíce senzorů, které reagují na chlad, tím že se sprchujeme, nepravidelně, střídavě je dráždime, kdežto u ponoru je to komplexní a adaptace trvá jen pár vteřin...🙂

[@megabite3869]

Přesně tak. Nemám rad studenou sprchu, ráno bych pod ni nevlezl, ale rád se chodím otuzovat do reky celý rok. Takže tak :D

[@tomaskoukal7779]

Přesně!

[@jirinachlinger1629]

Já třeba mám rád studenou sprchu vydržím tam 3-5 minut. Řeku nebo rybník jsem ještě nezkoušel. Ale brzi to přijde 😊

[@jiriludvik7955]

@@jirinachlinger1629 taky jsem tak začínal, první dva roky ze sprchou, dám si ji občas v létě ,jinak ne. Za těch 8let už mám organismus na ledovou vodu vycvičený..takže sprcha je pro mě zbytečná .Kohoutková studená voda udělá max.12 stupňů a to je celkem kafíčko, pro otužilce..😂

[@jirinachlinger1629]

@@jiriludvik7955 jojo, já začal asi tak před dvoumi měsíci, ze začátku tak 15s. a hotovo, teď už to je lepší a lepší... Díky za správu 👍

[@tomaskoukal7779]

Takovej profik pan Vencl a Kraus vubec nepochopil co umí.... Jinak Kraus taky dobrej...

[@martinplonka6550]

Host dostal prostor a dá se něco dozvědět ,oproti návštěvě u Honzíka Krausů ...

[@jiriludvik7955]

U Jana Krause ,to opravdu bylo pod úrovní, na hranici trapnosti! Respektuji výkon 80 m pod ledem, ale chybí tady zkušenosti a hlavně znalosti v oblasti zimního plavání...natrénovat se dá ledacos!

[@gabrielabartova3761]

@@jiriludvik7955 Jirko, jak víš, že chybí zkušenosti ze zimního plavání? Co já vím, tak zkušenosti má.

[@salvatorerinna571]

Nas telocvikar z Bili cesty Teplice