Ликбез по эспандерам, откуда берутся килограммы в названии. Шамей Давид.

Рет қаралды 15,113

David Shamey

Күн бұрын

Пікірлер

@DavidShamey 5 ай бұрын

Ссылки на все магазины эспандеров и рейтинг динамометра в описании под роликом!

@likhutyev 5 ай бұрын

Мёд для ушей, пойду чайник ВСКИПЯЧУ✊

@ВикторВеселов-ь4м 5 ай бұрын

Требуется видео об особенностях тренировочного процесса с эспандерами!!!

@СашаМорозов-э2з 5 ай бұрын

Поражаюсь, почему у Шамея так мало поклонников

@antonantonovY 5 ай бұрын

Отличный материал получился. Формат зашёл на "Ура!". Здоровья и времени для продолжения!

@bbdobryak 5 ай бұрын

Начну душнить на Шмеля 🐝 1. GHP больше не производятся 2. Новое название Хватов от Зябкина GripSport 3. Лихутьев сейчас набрал 10кг, а не похудел 😂 В остальном очень полезная информация для новичков 👍🏻

@Zovdolin 5 ай бұрын

Крутой и наглядный ролик) Всё по полочкам - спасибо за пояснение!

@vladimirumarov143 5 ай бұрын

Видео супер! Спасибо за труд! Хотим продолжение с инфой по тренировкам с эспандерами

@Aleksey-re5kd 5 ай бұрын

Полезная информация. Я вот пол года не занимался с эспандерами, отдыхал. Посмотрел видео как Дмитрий Волегов закрыл новую четвёрку с карты, тем самым замотивировав меня снова на занятия. Снова появилось желание тренироваться.

@DavidShamey 5 ай бұрын

Странно, у меня наоборот желание пропало))

@dizilchanel7022 5 ай бұрын

@@DavidShamey давай возвращайся )

@michaelward5642 5 ай бұрын

Довольно душный , спокойный и приятный разбор для чайников . Спасибо , было интересно ☝️

@ВладКарпенко-з3к 5 ай бұрын

"в моем случае только пальцы хрустят" - как же это жизненно)))

@ITik 5 ай бұрын

Спасибо, было приятно послушать

@ROOM-RELL 2 ай бұрын

Ждем видео про тренировки и тренировочный процесс. Прогрессия нагрузок. И цыкли очень интересно.

@GripLizard 2 ай бұрын

Yesss 💪

@ChessTurner 5 ай бұрын

Фундаментальный подход, спасибо Вам большое за выпуск, развития каналу

@Плешиваямоль-ъ3й 5 ай бұрын

Ооо видео кайф,люблю я эту тему Спасибо ,Давид

@Hyegunable 5 ай бұрын

Спасибо за видео, Давид

@arximag1984 5 ай бұрын

Давид явно преисполнился познанием … Как если б ему было шестьсот с чем-то лет…Очень умиротворенный… полагаю если вечером , стоял-бы вопрос- сходить в кино , гости или полежать дома? думаю выбор очевиден…

@СергейМуженко-ц3м 5 ай бұрын

Блин я не какого отношения не имею к эспандерам но как же интересно вас слушать

@alkh001 5 ай бұрын

Не контент а мечта

@gudze4298 5 ай бұрын

Спасибо, отличный выпуск

@ilanaizelman3993 5 ай бұрын

In the beginnings of the video, the Vulcan can be bought at David Horne’s website. Not just Silarukov

@Министерство_Стали 5 ай бұрын

Большое спасибо за видос.Сними про тренировки.Дошёл до СОС3 с произвольной установки,а дольше 2 года застой.Вообще прогресс остановился😢

@Waltz_Boston 5 ай бұрын

Ну, если остановился прогресс, всегда можно набрать свой вес вместо тренировочного)) Всегда работает)

@DavidShamey 5 ай бұрын

С эспандерами не особо

@Waltz_Boston 5 ай бұрын

@@DavidShameyА что тогда делать, если очевидно, что третий кок не потолок возможностей, а застопорился вот на пару лет? Мастер, поведай секрет)

@DavidShamey 5 ай бұрын

@@Waltz_Boston смотря во что упирается проблема. Я не расту, когда не вывозит опорно-двигательный аппарат. Когда у меня ничего не болит, прогресс неизбежен

@DavidShamey 5 ай бұрын

@@Waltz_Boston а так вот можно взять себе AZ GRIP регулируемый и поработать не от 2,5 до 3, а 2,6-7-8-9, чтобы был плавный переход, как 1,25 на штанге

@brokendwarf 5 ай бұрын

Йоу годная инфа, спасиб за ответ на вопрос)

@БагавутдинБагавутдин 5 ай бұрын

Кстати заказал креатин и протеин от форсгейт , вроде рабочие 👌🏻

@ТатарскийФарт 5 ай бұрын

Стронг-стендапер🤔💪😁

@ArsenyManyshkin_hybridtraining 5 ай бұрын

Продвижения пост, интеграции рост, слов много впроброс, кипятильник и хвост

@Gandalf_Is_Here 5 ай бұрын

🎉 думал про стронг пересмотреть что-то из вашего, а тут новый контент👌 Жду ответ на "кто самый крутой?"

@smartvizitor5093 5 ай бұрын

Давид, затронь плиз в следующем видосе про тренировки с эспандерами, как их смазывать ухаживать и техобслуживать П.с. ссылка на AZ Gips не работает ? Я хотел заказать но перейти не смог- можно ссылку или контакт/сайт где их можно сейчас приобретать, пожалуйста

@DavidShamey 5 ай бұрын

vk.com/espanderkistevoj посмотри тут хотя у меня и сайт работает

@Pensil133 5 ай бұрын

Ждём душный разбор поединка с Дзамболатом с шоу "по рукам". Так же было бы круто, если ли бы ты во время разбора говорил, что нужно было делает проигравшему для победы

@charismatic745 5 ай бұрын

от души, Давид, информативно 🫶 было бы збс, если бы ты когдандь снова залетел плотно на эспандеры и gm 🫡

@DavidShamey 5 ай бұрын

Стронг полностью отбирает руки

@zloykola2007 5 ай бұрын

Хорошее видео.А какой эспандер ты смог закрыть в начале своего пути ?кок 1 не берём в учёт

@DavidShamey 5 ай бұрын

2,5

@eurohit 5 ай бұрын

Как Карл выложил сертификацию 4-ки меня она так возмутила, что оставил пост "и это называется закрытие ?". А все остальные писали - "молодец Карл, круто, сжал как надо". А мне вдруг стыдно стало. Типа большой спортсмен установил достижение, а я слепой не заметил соприкосновения ручек в течении 0.0001 с 😊 Потом много раз пересматривал сертификацию и убеждал себя, что было касание.

@doodluck1 5 ай бұрын

Впервые тебе увидел из видео под названием "чудовище из Белгорода что-то такое

@TIBERIUSTURCAN 5 ай бұрын

Шамей давай больше Арма!! Пж

@ЮрийЩ-м9с 5 ай бұрын

Как-то ты Дмитрия Волегова не упомянул. Его закрытия с карты 4-ок с упаковки куда лучше чем у Карла.

@DavidShamey 5 ай бұрын

Закрытие не сертификация

@dizilchanel7022 5 ай бұрын

Согласен ) но я уже 3 пачки с кок 4 вскрыл и закрыл ) Сертиф в августе по договорённости с тренером , я то хоть ща могу) И сертиф 3.5 я прошел официально Но для меня это забава , у меня нет стремления к господству в этом виде . Давид молодец что такое видео выпустил ,хоть пару раз и укусил Никиту )

@DavidShamey 5 ай бұрын

@@dizilchanel7022 сравнивают зачем-то с сертификацией, я к этому

@dizilchanel7022 5 ай бұрын

@@DavidShamey согласен ,есть условности которые должны быть соблюдены )

@ГлебВалиев-ц4х 5 ай бұрын

я думаю Давид знает, но видео снималось давненько, в начале лета Дмитрий Волегов закрыл на тренировке кок4 с карты, это не сертификация, просто тренировка. так же недавно закрыл ghp 9 с карты на 3 раза, точно тот же эспандер который закрывал давид с блока 20мм на 2 раза, так что думаю сейчас он войдет в историю и станет топ 1 хватом мира

@DavidShamey 5 ай бұрын

Да, вероятно

@PatronCrazySausage 5 ай бұрын

тупа топ

@nikitavelvich578 2 ай бұрын

Пару месяцев назад посмотрел твой ликбез по эспандерам, сильно загорелся этой темой. Мой рост 190см, вес 80кг, объем бицепса "страшные" 34см)) предплечье столько же) Поэтому в ветреную погоду я либо сижу дома, либо без посторонней помощи летаю по стране)) Купил себе первый кипятильник, heavy grip 250, смог пожать его только до параллели, сразу сделал колибровку RGC (показало 58кг). Затем купил ещё один на 300lbs (колибровка RGC у него как у Coc 3) Занимался два месяца, нажмакал следующий результат: 250 lbs на 10 повторений с установкой, 300lbs на 1 раз с установкой (но не глубокой) Это круто?

@DavidShamey 2 ай бұрын

Для таких параметров очень даже))

@nikitavelvich578 2 ай бұрын

👍🦾

@НикитаФедотов-е4у 5 ай бұрын

Я ждал этого очень давно ! Привет из Губкина

@НиколайИванов-я1р 5 ай бұрын

Давид насколько твой прокачанный хват помогает в стронге? Есть ли преимущество перед другими стронгами в силе пальцев.

@DavidShamey 5 ай бұрын

Хват, как правило, дико важен только на фермерах. Вот я их никогда не роняю. Но у меня в стронге не самый сильный хват

@НиколайИванов-я1р 5 ай бұрын

@@DavidShameyТы говорил что твоя кисть небольшая для закрытия без установки, у меня также беда. Какая антропометрия твоей кисти? Если ли возможность дойти до COC 3 обычному человеку?) Мой уровень СОС 2.0 с установкой, без карты.

@DavidShamey 5 ай бұрын

@@НиколайИванов-я1р 19,5 Каждый начинает обычным, дальше как повезет)

@Opums 5 ай бұрын

Если ты просто первый раз в жизни взял кок 2 и закрыл с установки легко, конечно есть возможность, через пару лет можно и до 3.5 дойти. Если ты пару лет занимаешься и до сих пор сжимаешь 2, то и до 3ки будет крайне тяжело уже.

@Roman-mg9fg 2 ай бұрын

Какая длина ладони , у вас Давид?? Спасибо.

@DavidShamey 2 ай бұрын

19,5

@fedordanilin2549 2 ай бұрын

как с ними оптимально тренироваться? у меня уже давно есть один эспандер. не могу его закрыть полностью, помогаю второй рукой. жмякаю его уже полгода наверно. прогресс наверно есть, но небольшой. все еще не могу закрыть. с эспандерами нужно так же как любое другое упражнение??? допустим 4 подхода на максимум и 2-3 раза в неделю чтоб отдыхать мышцы успевали? или можно чаще в течении дня допустим. я очень несистемно им занимался, думаю из-за этого медленный прогресс. Сейчас про него вспомнил и убиваю руки каждый день, хз наверно это не самая оптимальная стратегия.

@DavidShamey 2 ай бұрын

@@fedordanilin2549 каждый день точно не стоит

@fedordanilin2549 2 ай бұрын

@@DavidShamey спасибо)

@Kanalvodu 5 ай бұрын

Сам купил себе эспандер Торнео 55 кг посмотрим на результаты

@АнтонБатон-м9я 5 ай бұрын

Привет, аз ред на первой насечке, это около кок 3?

@DavidShamey 5 ай бұрын

Да, примерно

@юрий-ь3л8т 2 ай бұрын

Эспандер с щипковым хватом который у вас стоит советуете его к покупке?

@DavidShamey 2 ай бұрын

@@юрий-ь3л8т он очень красивый и удобный, но я им не пользуюсь)

@юрий-ь3л8т 2 ай бұрын

@@DavidShameyно им можно заниматься для усиления,хвата и предплечья он подойдёт?

@НиколайЖуравлёв-ы3р 3 ай бұрын

Что думаешь о эспандере Kettler 65kg?

@DavidShamey 3 ай бұрын

@@НиколайЖуравлёв-ы3р не думаю о них. Кетлер это Торнео.

@НиколайЖуравлёв-ы3р 3 ай бұрын

@@DavidShamey блин Давид у меня такой вопрос стоит ли заниматься с эспандерами каждый день? Я ем нормально сплю и сжимаю его каждый день а прогресса нет

@DavidShamey 3 ай бұрын

@@НиколайЖуравлёв-ы3р как правило, не стоит

@OngBak321123 5 ай бұрын

Joe Kinney разве не закрыл сос 4 ещё много-много лет назад?

@DavidShamey 5 ай бұрын

Он п*здабол, но при чем тут это вообще?

@OngBak321123 5 ай бұрын

@@DavidShamey Вы сказали, что первый и пока единственный сертифицированный человек кто закрыл кок4 это тот с предплечьями огромными. А сама фирма говорит, что Джо Кинни был перым. Хочу понять где правда и почему тогда сами коки нас обманывают

@DavidShamey 5 ай бұрын

@@OngBak321123 до 2004 были другие правила, по таким я на 7 раз закрывал 4. Только ещё пружина была легче

@vladkorolev33 5 ай бұрын

@@OngBak321123 Вполне реально что этот Кинни действительно закрыл старый кок 4 дип сетом (то что на видео с тнс это фейк конечно же) , только тогда вообще никаких правил не было, и не с параллели они закрывали , как кто то придумал - а просто тупо диповали старые усаженные четвертки (87-88 ргц а то и меньше) у себя в гаражах и сараях и снимали этол на 3х пиксельную камеру или вообще vhs с таким качеством что только под микроскопом можно было разглядеть (на тубе можешь найти такое видео где Хеслеп задиповал 4) , вот такая , так сказатЬ, сертификация) Но это не значит что они лохи, просто тогда это было норм, всему свое время..

@ЕгорТаничев-ф5с 5 ай бұрын

Лайк

@bukavra 5 ай бұрын

А как же Кетлер из Спортмастера

@DavidShamey 5 ай бұрын

@@bukavra он же Торнео

@jamesbars6851 5 ай бұрын

Ну просто песня

@danila5790 5 ай бұрын

Бл, я на превью подумал что Каспаров транслирует

@gtrturbo7001 5 ай бұрын

А как же Ivan Cuk? Он сейчас готовиться на сертификацию Coc4? Это к разговору о топе в захватах, я думаю он после Карла второй

@DavidShamey 5 ай бұрын

@@gtrturbo7001 думай на здоровье

@gtrturbo7001 5 ай бұрын

@@DavidShamey да странно, что не упомянул за него

@dizilchanel7022 5 ай бұрын

Пипец… карлопередергиватели и сюда добрались 😂😂😂

@gtrturbo7001 5 ай бұрын

@@dizilchanel7022kzbin.info/www/bejne/nKDYhWR8nKp4Z5Isi=PTp3PUXxapA5pq4Q

@gtrturbo7001 5 ай бұрын

@@dizilchanel7022 при чем тут карлопередергиватели? Так же могу про тебя сказать, шамейугодники подъехали

@tomgray5745 5 ай бұрын

Нужен срочно гайд дрищу как нормально тренироваться, а то получается так что могу уверенно закрыть энный эспандер сегодня, а через пару дне уже не могу. Какого Х@Z?

@DavidShamey 5 ай бұрын

У меня так же) Крыть постоянно может только Юрковец

@bereznyakiv 5 ай бұрын

так тогда брать сос не стоит?

@DavidShamey 5 ай бұрын

Я ж объяснил в каком случае брать)

@МихаилДавыдов-ы3е 5 ай бұрын

всратая реклама постепенно становится стилем Давида)

@server1391 5 ай бұрын

Что именно разрабатывает эспандер ?? Кисть понятное дело , что то ещё прорабатывается ??? нужен ли определённый угол руки для многоповторок ??? И давай почаще выкладывай видосы , я понимаю что лысый Дофига ленивый , но блин , твоя подача и контент очень хорошо заходит , не бросай этого 👍👍👍👍

@ZEFERIN 5 ай бұрын

А каким образом эспандер на кисть влияет ???

@abyro22dd8 5 ай бұрын

Эспандер очень специфичное орудие и нужен явно не всем. К примеру Я гиревик и мне он нужен позволяет удерживать гири с нестандартными толстыми ручками. На становой можно не заморачиваться с замком, про лямки забыть

@ZEFERIN 5 ай бұрын

@@abyro22dd8 а почему он нужен не всем ?

@abyro22dd8 5 ай бұрын

@@ZEFERIN если к примеру ты натурал то у тебя нет времени дополнительно на хват в тренировке, это отдельная специализация и дополнительно нагружать ЦНС вместо основной работы не стоит. Если химик то пофиг - можно дубасить, процесс восстановление другой. Яркий пример Юрковец - херачит под руководством Головинского Пауэрлифтинг, а вечером Карл!!!! захотелось малышу пожмакать эспандеры и Саксон бар поднимать, это как бля!

@ZEFERIN 5 ай бұрын

@@abyro22dd8 так Юрковец натурал