Davranışçı Psikoterapi

Sahur buluşmaları-2022

[@muratulker1503]

Çok güzel verimli video olmuş.Ben videodan şunuda anladım davranışçı yaklaşım ekolünü seçen bir psikolog; belli terapi yöntemleri var bunu psikolog danışanı anlattıkça hangi yöntem daha iyi yol daha iyi gelir diye deniyor ve her yeni seansta uyguladığı yöntem faydalımı olmuş kontrol ediyor olmassa yeni yönteme geçiyor.Misal şunu verdiniz böcekten korkan birini böceklerle dolu yere koyup bir nevi bir şey olmadığı gösterilmiş. Benim mesala yükseklik korkum var bir tık ötesi metroya binerken acaba ordan düşermiyim düşersem tren üstümden geçermi gibi garip garip deli sorular oldu ama ben o korkum olan metroya 5sene aralıksız bindim ve korkuyu hep yaşadım.

[@muratulker1503]

Birde bağımlılık olayına değinicem; bir olay 10 kere tekraarlanırsa davranışa döner olayında sigara içtin baktın zevk veriyor bu devam edince sigara mutluluk verir olayı zihne kotlanıyor o zaman doğrumudur.Bu bağımlı insan zıddı neyi kodlarsa bu kötü bağımlılıktan kurtulabilir?