DAY 53：極簡人最酷的一天XD！一次只吃一種食物，但吃了一整日的一天，兩姊妹3天內都胖了5公斤~｜2022.10.11 Tuesday｜布蘭達&維尼｜布蘭達&維尼

[@Brenda.Winnie]

回到家的環境就會忍不住一直吃~果然環境對一個人的影響是很大滴~XD 今天還看得意猶未盡的朋友可以看這裡👉完整未刪減版：kzbin.info/www/bejne/a5u4d4prYs9leKM 😄 【完整未刪減版陪伴系列】會在上午搶先發佈(不會另外開啟通知唷)，敬請鎖定我們的頻道首頁~

[@JrMingShiu]

對! 自己真的會被環境影響到。 這也是目前不考慮回去跟家人住地因素之一。

[@未確診的精神病]

可以看看 美國一些列 醫療靈媒的書籍，也有單一飲食，汁食，蔬果食

[@凱倫-l2l]

6:22維尼提到減少油炒類，以生食或果食為主可能更理想。讓回想起自己的變化： 35歲以前：爆食美食主義者(對蔬食、汁食或果食完全沒興趣)。 突然有一天決定以蔬食為主，持續多年後，目前是少食，2/3汁食&果食(豆類蛋白質/蔬菜水果/澱粉)，1/3油炒食物。

[@Brenda.Winnie]

好有趣的變化~~身體開始對不同的食物有感覺實在太好玩了~^ ^/

[@yan24207]

煎豆腐看起來好好吃😋

[@ysamuy221]

用煎豆腐做零嘴，很特別。

[@Brenda.Winnie]

真的超好吃捏~~微煎一面，另一面軟軟的也好好吃~~^ ^/

[@a841103]

煎豆腐真的超好吃～單純的美味 加印度黑鹽會有微微蛋味，很神奇

[@Brenda.Winnie]

對呀~微煎一面，另一面軟軟的也好好吃~~^ ^/

[@ysamuy221]

維尼的哈欠太真實了，很可愛。

[@Brenda.Winnie]

哈哈~控制不住XDD~^ ^/

[@tinefanfan]

因為喜歡拉筋折來折去😂，開始做瑜珈，後來追求厲害的體式，冥想後接觸到薩古魯放下體式的追求，反而自然而然做到原先無法觸及的體式，瑜珈帶給我的不只是瑜珈😊 柔軟度不佳的人，做瑜珈比較不容易受傷，不那麼柔軟的身體產生保護機制，不會伸展過猛。做一些倒立體式時，也比較容易讓身體打直。老師的形容是硬硬的竹竿很容易打直，軟軟的水管很不容易打直🤣

[@tinefanfan]

今天第一個也是最後一個下犬式大爆汗啊～有時候自己跳過的影片封面可能沒有想像中這麼難😂

[@Brenda.Winnie]

原來如此~我們身體硬硬的的確不怎麼會受傷! 好有趣~謝謝粉粉的分享~^ ^/ 真的做了才知道難度這麼高~XDD

[@JrMingShiu]

前幾天去參加婚禮，是個台北高檔的餐廳(一桌要上萬塊)，發現最愛吃的是生菜沙拉，反而大家幾乎不怎麼吃 現在過了幾天回想起來，完全不會再想去那家餐廳，自己弄得蔬果汁和水果就是大餐了!

[@Brenda.Winnie]

果汁和水果真的是美味大餐~~^ ^/

[@彭嘉興先生]

減少油炒類這個Idea是好選擇，唯属于脂溶性食材像番茄，胡蘿蔔，南瓜，是要炒鍋讓維生素釋出讓身體得到最好的吸收會更好。

[@cathyyang5898]

你們很厲害，可以吃那麽少，也可以馬上吃這麽多，這表示腸胃好

[@huangfanny7369]

早早有片看（好開心

[@Brenda.Winnie]

謝謝你~~開心~^ ^/

[@adtop1109]

你們胃的彈性好大，羨慕🤩

[@sj7iv]

看了好久你們的影片 覺得你們的生活習慣觀念志向偏好似乎都好相近 對於我這種愛獨處 沒遇過一個人跟自己那麼合的人來說 覺得你們合得好不可思議 畢竟就算是家人或夫妻 也會有人光是因為飲習睡眠習慣不協調而大吵架 甚至離婚 好奇你們一起生活這麼久 試過因為意見不合或習慣不同而生氣吵架嗎？

[@Brenda.Winnie]

這部影片有你想知道的答案~~我們分享了我們的故事~ kzbin.info/www/bejne/rp2xkqdsiNKVqpI

[@mayandsharon]

Diet is more healthy and balanced here. Good that you gain weight ~

[@milkasu]

胖了五公斤還是纖瘦的樣子 😂

[@朙鰵]

5公斤？！會不會講錯？因為妳們看起來完全沒有胖呀😳

[@Brenda.Winnie]

我們都是先胖肚子和下半身XD

[@LICHIALING]

喜歡💕

[@Brenda.Winnie]

3Q~~^ ^/