【地獄】前橋育英サッカー部伝統の1000m10本を走ってみた...

[@blue-mount0727]

感動し落涙してしまいました。 「しんどい時に、どんだけ仲間を励ませるかや！」って、高校の監督の言葉思い出しました。

[@tanzawa2501]

練習前のコーン置かれる時の絶望感が蘇ってきました。社会人になってもあの時のキツさを忘れずに頑張りたいです。

[@pocomoco11]

うちは走る曜日決まってた。でその曜日は午後くらいから先輩が寒くね？とか言い出して早退するいつものパターン。

[@yk-mx9xp]

恐怖でしかないよね

[@AS-rm5pd]

今でも思い出すもん……

[@user-gj7ix2fj2q]

四角コーン…

[@user-hq5ch9np1c]

無理だよ

[@user-mm1bc3el1f]

普段ランニングしてる38歳です。 なんやかんやで4分とかで1キロ走ってるのが普通にすごいと思います。 それを10本もやってるってだけで尊敬します！

[@appletree9140]

神回ありがとうございます！！ 僕らの高校は1,000m×10本の事「ししゃも」って言ってました！ ししゃもやり切る那須さんみて本当に感動しました😂

[@Ichigo_Milky]

エグ…よう頑張るわw 走りの練習前の緊張感はホント独特なのあるよなあ

[@roe9827]

くっそわかる　上手く言語化できない感情だよね

[@Queeeen027]

育英行った友達と飯行って部活のこと聞いた時にこのラントレのこと教えてくれて流石に嘘だろって思ってたらまじで1000×10本やってて尊敬した

[@user-wd1gv3rt2l]

リガバリーは何分ですか？

[@user-dx5pp6ve9e]

@@user-wd1gv3rt2l4箇所に別れて前後半でやるので片方が走ってる間がレストです

[@user-oh3yh1hd4m]

これを週一って考えると恐ろしすぎる。

[@user-nq8wf9it7s]

え、まじかよ

[@Tofe-shibaken]

現役時代これ以上の苦しいトレーニングを何回も経験されてきただろうに、40を超えてもまだ画面越しに勇気と根性を届けてくれる那須さんには頭が上がりません。

[@user-jn3jj5jq4w]

ほんとに凄いわ那須さん

[@user-tl2lt3wb3y]

普通ならリタイアしてしまうところを、意地でも最後まで走り切る那須さんはやっぱプロだなと思いました！

[@user-wu5sl6fj6n]

凄すぎる😭 マラソン選手ですか？😭 那須さんも凄いし育英の皆さんも化け物だ⚡️

[@fact3347]

3分40秒がどれほどきついか… ナスさん本当にすごい

[@Neymarjr-rz1dg]

なすだれやねん

[@user-fn3oi5nm3v]

だから育英は強いんだ！試合終了までクオリティが落ちないのはこのメニューのおかげですね！

[@ta6772]

ランニングしてるけど、1キロ4分以内で1本走るだけで多分もう無理だと思う…笑 那須さんほんとすごい

[@yapparimaikerukundesu7621]

お互い仲間を勇気付けながら共に進む、素晴らしいですね！

[@user-zm6fq4ei9z]

山田先生も優しい

[@Kkzy9505]

winnersの選手並、いやそれ以上の練習量を熟している気がする😅 こんな監督最高やん❗️

[@user-uo2nr7my8m]

オフ明けって週一！？頑張りましたね那須さん😊

[@user-ns7ke4nh3r]

毎週火曜日ですよ

[@user-uw9kc4sb3g]

那須さん 凄すぎます

[@user-fs9qh2ie2b]

選手権でも全く運動量が落ちない理由が分かるね。古典的な練習ではあるが、プロ輩出も多いし相当生かされているのだろう。

[@taka021]

止めるのだけは止めようってセリフにグッてきました。すごいです。

[@user-sz4eg1kl4b]

那須さん、まじですげぇ～ これ見たら一緒にやってる高校生もぜったいがんばるよな

[@_Evanescence]

やっぱ日本一の高校はすごいわ

[@yanntayannta523]

那須さんすごすぎる! 自分だったら一本も入れていないかも! 前橋育英の選手たちもすごく速いですね。 自分も那須さん動画で国見の狸山走った映像見て狸山挑戦してみたけど、那須さんは国見サッカー部の練習後で60分だったみたいだけど、自分はただ狸山走っただけで60分くらいでした。サッカーの練習したあとだったら途中でギブアップしているかも!

[@user-ft5iw7qo2b]

学年によって曜日は変わるけど火曜日の昼休み後から元気なくなってくるサッカー部を思い出すな〜

[@user-bb1rn9nl7x]

やっぱ強いとこは走ってるんだなぁ〜

[@user-vn1dv5gy2d]

那須さんマジすごい！ 息子も某高校で走らされてます⚽️ 1キロ3分15秒で走るそうです💨 子供達バケモンですね😅

[@user-gz4mj8ck3c]

彼は41歳です。

[@user-nq8wf9it7s]

中学のとき、2本とかでももうしんどかったのに10本はバケモンで草

[@user-iv6ji4tu6d]

こういうトレーニングの何がきついかって、毎回トラックの大きさが違うところだよな

[@kaitomizuta0408]

まじで絶望の火曜日だった

[@user-jp5wy5yn7i]

マインツで頑張ってください💪

[@endomania3]

やっぱ強豪は走ってるよな。勝ちたきゃキツイトレーニングは欠かせないか

[@tossy1120]

同じ県内でサッカーしてて育英と試合したけど、技術もすごいけどフィジカル練もこんなにやってたんだ。

[@abc9354]

いや、マジ那須さんすげーよ笑笑

[@haasaa784]

インターバルが気になるね

[@shiki8681]

懐かしいな 地獄を思い出す

[@user-ik5bt8bz4k]

前橋育英の運動量半端ないですね😂マラソン選手並みですね😮那須さんもさすがです👍

[@user-nf8kp9st6j]

自分たちが部活でやってる走りべちゃクソ楽やんけ

[@user-pv7hu9lu5t]

那須さんえぐいわ

[@user-kz1uf2sb3l]

この練習きつすぎるだろ😂😂😂😂

[@user-kv2ei8rn2r]

これはマジでやばい。 大学へ歩いて移動する時の絶望感ときたら。。。

[@user-fl1mj7ck9y]

前橋育英のハードワークが90分落ちない理由が分かったわ

[@Alex-yy6mi]

めちゃいいこと言うねちみー

[@user-iz2ip6ei2y]

長距離選手から見てもこの練習メニューはきつい

[@user-wk3gs5of6q]

現役なら3分40はアンパイだけど引退してるのに那須さん凄いわ

[@ss-qx8ff]

おっさんでこれは気力でどうこう出来るレベルじゃないよすげえよ最後までやるのは

[@user-wc9qx5po5i]

やっぱり若いと体力が半端ないな

[@user-tt6ou9ys6g]

競技違うけど亜細亜大野球部の アップで1,500×10本のタイムトライアル を思い出しました。 この地獄のランメニューをこなす那須さん、凄いっす。 お疲れ様でした

[@Sumire_0412]

部活でやって10分完走がGOMIに感じてくる

[@syukun1]

6本目、なんでか復活したのは意地だったのですね。

[@suiren699]

これがある日朝家出るのまじで憂鬱だろうなww ほんとお疲れ様ですな

[@user-rj8zo1zb1m]

オッサンガンバ！ 負けるな41歳！

[@user-lu6in1cf1v]

20年前、高校サッカー部でしたが、入部時は、1500m5分30秒だったけど、動画みたいな走り結構やらされて、 部員のだいたいが、1500m4分40秒以内入ってたな。 今考えたら高校生はまじすごい。

[@user-ot9je2br6r]

僕も頑張ります

[@jwk1028]

国体とインハイの常連校の練習のハードさは、尋常ではない。

[@dokodokotoro]

うちは300m✖️１０本で最初は制限時間60秒ですが、１本終わる毎に1秒づつ制限時間が早まるんで最後の１０本目は50秒でした。何度も吐きましたが、育英に比べれば全然楽ですね。マジ尊敬します。

[@xqc-mh1yb]

陸部はラスト39とかですよw

[@user-di9ix2xp7u]

比べて全然楽って事は絶対ないです！ 300mはそれてはそれで死ぬほどキツいです。 というかキツさの種類が違います！ by陸上経験者

[@Yoshiro1122inSriLanka]

お疲れ様です。間の休憩は何分ですか？

[@user-rq7dk9oh3u]

こういう部活経験してる人ほど浪人生は合格しやすい。どんな分野でも勝負事は根本的には一緒なんよな。

[@newinoki1]

那須さん、冬場は マラソン大会出てみては いかがでしょうか？ 那須さんの走りなら 10キロとかだと全然走れると 思います。

[@user-oj8sd9zo8w]

1000m×10はもう陸上部なんよ笑

[@joelbilly3883]

1000×10セットて、エグすぎるわ

[@J-ov4th]

間のインターバルの時間ってどれぐらいなんですか？

[@Ki-ru21]

この走り練習はフィジカル練習の日だけなんですか？またフィジカル練習の頻度はどのくらいでsyか？

[@ida_kosa]

週一でこれらしいよ

[@ayumuk.4131]

これってGKも走ってるのでしょうか

[@user-co9jm1no4q]

7年前くらいはキーパーもやるともあったりなかったりって感じでした！

[@thanks9856]

初めて全国ベスト4になった同級生や、1学年下の松下コーチたちは、ここまで環境が整っていなかったものね。サッカー部専用グラウンドなどなく、高校の南東側で練習していたし。 外部を借りて練習することはあったけど。

[@user-zv3ch9lq6i]

サッカーは90分間に10〜14km走ってるけど、約6割が歩きと遅いジョギング、約3割が速いランニング、約1割がスプリントになってる。 インターバル走にするならボリューム落としてレストをジョギングで繋いだり、これだとスピードが出てないから全セット終了後に約70m3〜５本流しをする方が、トレーニングのターゲットがはっきりするから効率良くなる。

[@peppekepe]

別に効率を求めたトレーニングじゃないでしょ。走力はもちろんだけど、きついときにどれだけ頑張れるか。もちろん効率のよいメニューもやってるだろうけど、すべてのメニューで効率だけを求めてたら、あれだけの結果は残せない。一定のレベル以上に強い高校はどこもきつい走り込みのメニューがあるし、強いのには理由がある。

[@user-rg1yl8xe9w]

高校サッカーの走り練に効率なんて概念ないぞ、やったことあんのか

[@user-tt6ou9ys6g]

主さんが是非そのランメニューを組み入れて高校サッカーの指導者として活躍される姿を楽しみにしてます。 応援してます

[@user-ri1pq7qr2f]

ほぼこれ体力の練習じゃないで 体力2割、メンタル4割、気合い4割やで😊

[@a-jg7mv]

久保建英とかスペインでこういうのやってたのかな

[@user-jtwtmj]

悪いとは言わないけど海外でもこんな走り込みのトレーニングってするんかなー？まー日本って感じですね

[@footballman7000]

レストは何分ですか？

[@user-jc1wk6fr7o]

3分40秒レストらしいですよ

[@aa-pe2fl]

てことは3分40秒走って、3分40秒休憩てことですか。

[@footballman7000]

ありがとうございます！

[@strtderbno]

1000mを3分40秒×10ってやってみたら中々しんどい

[@user-bo6ff7jg7q]

難しいそうですね

[@asaikircheis0130]

やっぱ１試合通して相手に走り負けないって絶対的な強みよなぁ もちろんそれだけで勝てるわけではないけど、間違いなくアドバンテージよね バスケットでも福岡第一高校のえぐい走り込み量を見たことがある。彼らも試合通して足が止まらず、試合終盤のキツい時間でも相手に走り勝ってしまう。 相手がどんなプレイしてきても、体力で負けることだけは絶対ない、練習よりキツい試合はない、と思えるってめちゃめちゃ強いよな

[@user-du7vx8uz1y]

もと育英としては思い出したくない😢

[@user-ef8sb7lm4x]

ANGEL Voice思い出した

[@コーヒーしか勝たん]

自分陸上で長距離専門でやってるものだけど僕さえきつかった😅

[@user-ls4xy1jj9v]

1000×10本と100×100本どっちがキツい？　アベレージタイム次第か…

[@Tofe-shibaken]

100×100本だろう笑笑 死にたくなるわそんなん笑

[@akin122954]

前育で1番きつい部活はサッカー部でないという事実、、、。

[@user-ro7ne5tm1g]

中学時代の駅伝練習よりきついやんけ

[@user-mk9up6zu2q]

山梨学院行って欲しいな笑

[@user-fk1uy9zx9m]

うちの学校1000✖︎8でレスト90でした

[@Neymarjr-rz1dg]

俺のU15のクラブはもっと走ってるぞ「街クラブ」

[@user-sl2wl8to6s]

部活やめたい

[@koo6051]

陸上部短距離だけど、このメニュー考えるだけで嫌だな

[@user-zp8xr4df7p]

飯食ってる時に見たら当時を思い出して吐きそうになったな

[@kazutakaimai6286]

グラウンド1周250メートル？？

[@entrustme5]

こんなん意識飛んでお漏らしするは

[@user-tr7ux3mm3g]

これほんとにきついですby高校生

[@mateo-messi10]

エンブレムがドルトムントだな

[@user-tl9sr5ml4m]

ユニも似てるで

[@user-kc5sf5yb3o]

※インターバルは3分40秒です

[@user-pv7hu9lu5t]

だとしてもバカきつい

[@user-du4sf1gf9e]

やってみろってハナシ

[@user-kc5sf5yb3o]

@@user-du4sf1gf9e 部員だよって話

[@user-du4sf1gf9e]

@@user-kc5sf5yb3o マグアイアが？

[@aa-pe2fl]

あいだの時間は何分？？

[@user-dz3go7wi6n]

走ってる時休んでるひといるから3分40じゃない？

[@user-du4sf1gf9e]

1000×8本を3：30以内はやったことあるけど10本になると耐えれるか分からん笑笑

[@user-wt5ql3ig8o]

生徒さんシャツインしてて流石ですね。

[@user-dv3ls4lq5l]

なんやそれ。入れてたら偉いみたいな

[@user-zf8hq4jm1i]

シャツインしてるのが偉いのか？

[@Tofe-shibaken]

お前金崎夢生好きだろ

[@user-hf8zg9ic5e]

津工業お願いします

[@Noburin1107]

たぶんこれよりハイアルチの方がきついと思う笑

[@takayukik2887]

こんなメニュー地獄だわ(笑) でも１試合で10キロ以上走る選手もいるからプロだともっとキツイんだろうな

[@user-nu8qi6kj5h]

ニコラスあさきJr.いますか？

[@xh5jk9bc2u]

科学的に意味あるの？

[@YY-vo8yd]

僕らの高校は1km×10本、3分10秒以内で、結構きつかったです。

[@user-yr6ni8di2o]

どこ校ですか？

[@takei3506]

陸上部でもそんなタイム設定無いやろw

[@user-bn9my1gv4v]

嘘バレそうで返信しないの草😂

[@user-or6vz3ks4g]

@@takei3506 サッカー部はないと思いますが、強豪校の陸上部なら3分10秒くらいなら余裕でこなすと思いますよ

[@takei3506]

@@user-or6vz3ks4g 確かに強豪校の陸上部なら3:10は入れそうやな

[@riku1756]

😮

[@kasu794]

低酸素トレーニングとか、短い時間で効率よくトレーニングさせてあげたいけど、根性あるやつだけ残るように振るいにかけてるんやろな。。 こんな激しいトレーニングしてたら、めっちゃエロい身体なるからモテるよーになるのはあり。

[@user-jq8lr4cs8i]

上田西高校お願いします。

[@user-cq2ix7ol3s]

1000×8を3分15で走ってました

[@user-uy5ph6qp2u]

だからなに？

[@user-wk2bs9ip9m]

俺の高校もオフ明けは走りりとかいう謎週間あった。だから俺はオフなしの走りなしがよかった。てかそもそも、せっかく1週間の疲労を少しでも回復させるためのオフなのに週初めのトレーニングで身体に大負担を与えるの意味わからなすぎるよな。せっかくのオフが次の日にはチャラ

[@user-ri1pq7qr2f]

6日後には試合やからコンディション上げるの週初めの日しかない。 プリンス以上ならそうするしか無い