Ідеальне завершення твого дня - вечірня медитація на кожен день

В житті бувають періоди, коли воно перетворюється на один безперервний день: здається, роботі, турботам, тривогам немає кінця-краю, а твоє «сьогодні» таке ж саме, як було рік тому. А буває навпаки: події несуться, а дні летять так, що не встигаєш зрозуміти, що в кожному з них було твого, особистого.
Якщо тобі знайомі ці відчуття, ця щоденна вечірня медитація стане тобі в пригоді.
Мета цієї практики - поставити знак пунктуації наприкінці дня. Яким буде цей знак, залежить від тебе: це може бути звичайна крапка чи три, кома або двокрапка, знак оклику, а можливо й знак питання.
Головна ідея полягає в тому, щоб уповільнитись, зупинитись, усвідомити. Це - безцінний момент, адже саме він дозволяє «зарахувати» ще один день до скарбнички життя, відчути, як, попри все, нам пощастило жити тут і зараз, з тими людьми, які нас оточують.
Я вже колись говорила про те, що регулярні медитації впливають на відчуття часу. Здається, ніби його стає більше. Насправді ж медитації просто допомагають усвідомлювати, ті самі хвилини, години, дні й роки, які ми зазвичай пропускаємо, наче пісок крізь пальці.
Ідеальне завершення твого дня - вечірня медитація на кожен день

[@user-of7do8om8f]

Дякую всесвіту за життя, за можливість навчатися мудрості кожного дня ❤❤❤

[@marynasemenyuk]

🫶🫶🫶

[@user-yr1wv2zg7s]

Дякую Вам за чудові практики

[@marynasemenyuk]

На здоров’я❤️ Хай приносять користь ❤️

[@user-vd6jd5iu6b]

Дякую, важливо 🙏❤️

[@marynasemenyuk]

❤️❤️❤️

[@olgatkachenko5837]

Така чудова практика, кожне слово🙏 отримала порцію хвиль марашок через все тіло. Дякую ✨

[@marynasemenyuk]

Олю, користуйся на здоров’я ❤️ хай приносить користь тобі та всім навколо ❤️

[@user-cq7fs7sk1x]

Дякую, гарна медитація❤️🙏

[@marynasemenyuk]

На здоров’я! Хай приносить користь❤️

[@YesheDewa]

Слова, яких завжди бракує. Дякую, Марино, що нагадуєте нам, як важливо себе цінувати, а також робити добро без очікувань.❤❤❤Чудова медитація🙏Обіймаю 🤗

[@marynasemenyuk]

Маріє, мій вчитель Ґарчен Рінпоче колись сказав, що очікування отруює будь-яку справу. Тому дуже важливо вчитись їх відпускати❤️ я дуже рада, що медитація вам сподобалась і дуже дякую за коментар! Гарного дня!

[@svitlanadanilova5009]

Дякую. Дуже сподобабалась. Нові знання-,це чудово.

[@marynasemenyuk]

Світлано Олександрівно, хай приносить користь ❤️❤️❤️

[@angelinavlasiuk3752]

Дуже класна медитація, дякую 🙏🏻✨

[@marynasemenyuk]

Користуйтесь на здоров’я ❤️