デブったった！

[@mohkey3411]

普通にデブとは言えない、ガタイの良いイケメンで草

[@匿名ノ介]

ライザップ詐欺ってサラッと言うとこすこw

[@筋肉マッチョ-q3u]

スタイル良くてイケメンだからこの状態でもかっこいいのズルい

[@たら-q2s]

脱力時の腹筋見せてくれるの参考になるから助かる

[@onzcurry440]

去年の10月98kg、コアラさんの動画始め、筋トレKZbinrの皆さんの情報を参考にしながら自分なりにボディーメイクしながら現在85kgまで落ちました。 食事に気をつけて健康的に体ができてきたと感じてます。 健康への考え方がすごく参考になります。 これからも勇気が出る投稿よろしくお願いします。

[@onzcurry440]

@ただの的 ナッカーマですね笑

[@アマチュアボウラー]

その通りです！ 私も若い頃に戻れたらジャンク辞めろ言いたいし、徹夜辞めろ言いたい🤣 私は今46でクリスマスで47なりますが、バカで42,3まで暴食に徹夜してましたが、忘れもしない一昨年の夏に胃腸炎なってから消化吸収しなくなり幾ら食べても体重増えなく筋肉も付かない体質になりました⤵️ 内臓が限界に達したのだと思います！ 特に30代の頃は8000kcalも食ってましたから😅

[@batch2055]

大会時の動画見てから見ると顔周りにすごいついてる でも腹筋消えてないのすごい

[@TheArie375]

コアラさん全部見せてくれるからほんと有難いです。バキバキのユーチューバーばっか見てると自分が不甲斐なく思えてくる時あるので… 史上最大のコアラ小嵐楽しみにしてます👏 そこから一気に減量とかカッコ良すぎる💪🔥

[@rips073654]

遠回しに米津玄師をエロゲの主人公って言うてる(笑)

[@purgatory3144]

本当に同感です よく年上に「若いんだから大丈夫」とか言われるけれど 若いから別に健康とは限らない、若気の至りがのちに自分にダメージを与える そう思ってるから、無理せず減量も増量もすると心に決めている

[@nxfggbs9216]

いろんな筋トレ系の中でこの人の筋トレ理論が一番的を得ている気がする。

[@taksilv8183]

塩分と旨味とニンニクはマジで麻痺してきますね。 健康な100Kg頑張ってください！

[@チー豚-s4u]

むっちゃ久しぶりに動画見たら動画始まった瞬間太っててビビッた。ただ、腹筋割れてるのはさすがですね。

[@japanesenaturalfood7963]

うーむ、かっこいい。 自然なマッチョ デブではない。

[@naoyoshi5217]

目指せ100kg!楽しみにしております😁

[@mmmomix]

30代女ですが、来年のコンテストに向けて私も現在バルクアップ中です！ クリーンな食事にこだわっていましたが、きちんと栄養摂っていれば少しくらいはジャンクを摂っても問題ないという考え方、確かにその通りですね！ コアラさん見習ってバルクアップ頑張ります😊

[@zenigata3878]

本当に歳を取ると、健康度の差が顕著なる。50歳代だと、いつ死んでもおかしくないような人から30歳代並みに元気な人までいる。 今から考えると、若い時の生活習慣は重要だと思う。

[@hanetukibou]

若者はオッサンの話を馬鹿にするもんや それが若者や オッサンは若者に説教をするもんや それがオッサンや

[@はらさ-l8h]

コメ主はおっさん側っぽいな

[@しんしん-y1j]

コアラさんのおかげで84キロから67キロまで痩せる事できました！ありがとうございます😭 健康的な生活をする事によってわかった事は、体に悪いものを食べた次の日の朝に体調が悪くなる事がわかりました！やっぱり健康って大事ですね💡

[@keykey7511]

食が細い人が羨ましい😣 食べた物を消化する為に エネルギーを補充する為に また食事をする❗️ この永久器官でずーっと 食べていられる🐷

[@サテライト00]

増量すごいですね！自分はやはり増量のための食事が苦行です

[@ivyalstria4258]

人の食欲は基本がタンパク質を必要量満たすことを目的に出てくるため、タンパク質の含有量がカロリーに対して少ないジャンクフードは大量に摂取できるらしいです。

[@benatetxebarria.]

この人のトーク好きやw

[@ORB-q3z]

26超えた辺りでコロナの外出制限も相まって急に内臓の調子が狂い出しました。ラーメンとバーガーキングばかり食べていても前は大丈夫だったのですが。 自炊とウェイトトレーニングで元気を取り戻しつつあります。

[@戦闘力-53万]

若くないけど無茶しまくってるサイヤマンはバケモンってことやな

[@アリスの棘]

若いときは、気付けないんですよねー！すごくわかります。なんで、オールできたんだろwww

[@良良-l5n]

見た目そんなに太って見えないって事は筋肉も順調に増えていってるって事ですよね🤗🤗

[@ざちょう]

コアラさんの食事講座は、毎回大変ためになり、勇気をもらえます。 丁寧な生活、五臓六腑を大切にを肝に命じます。

[@momo-de8ih]

プロレスラーみたい！このぐらいの体も素敵ですね✨

[@user-lz4zh8xw7i]

コアラさん以前Twitterで乳は痩せたら無くなると仰ってたので。10代の頃からコンプレックスの胸を小さくしたく。年々大きくなる胸は出産から20年〜経った今でもサイズ変わらずです。小さくする手術も調べたこともありました。子育てひと段落しシングルマザーです。コアラさんのKZbinに出会いジムに入会し週6でジム通いです。胸の日もあるんですが大きくならないか恐る恐るですが今後どうなるのか楽しみです。 毎日質の良い食事生活をし減量しながら筋肉量増やしサラコナーのような強いママ目指してます。お酒とジムとコアラさんのKZbinがかけがえのない楽しみです。いつも応援してます！これからも頑張ってください

[@メイ探偵トトロ]

世界中の女性が、そのままでも羨ましがるでしょうね

[@aoimorinonekoyashiki]

５０代のおばちゃんですが、これホントに正論です。 若いうちの無茶はマジで後々にしわ寄せがきますので、今若い人はホントに今のうちに丁寧な生活をしてくださいね。 私も今、若い頃の自分に伝える事ができるなら同じ事を伝えたいです。

[@comdot..]

しょっぱなから米津玄師をエロゲの主人公ってディスってて草

[@やあノシ]

昔野菜なしで増量したら高脂血症なりました😇 野菜・食物繊維めっちゃ大切なの実感してます😊

[@あーえーー]

91から半年で66まで絞ってそこで何かを履き違えて一年半で107キロまで増やしてしまって9ヶ月ダラダラ減量して現在83キロ…

[@Tom-sw1pz]

太ったら体調悪くなりませんか？倦怠感というかやる気のなさというか、活動的になれなくなります

[@又力太]

自分は体重48kgでかなり痩せてたので、1日8食で毎日3000cal摂取を3ヶ月して体重15kg増やしました。 そして、舌痛症になりギブアップしました（泣）

[@Oimochang0722]

話おもしろいからあっという間に時間たつ 13分も裸のおじさんみてたのか

[@shotan.8417]

間接的に米津玄師もエロゲーの主人公になってんの笑う

[@やくみねぎ-e4y]

0:53 やばいけど顔なんかいい感じに前髪なっててモデルみたいです😏

[@user-dq4cr9nz6f]

そうは言いながら酒もしっかり飲むコアラ氏が好き

[@中村沙織-s6f]

私は、ダイエットしたくて、週5の筋トレと有酸素運動をやりました。体重が落ちないのに体型が変わりました。すごく不安です。体重落とすにはどうしたら良いでしょうか？約1か月超えたあたりです。体重が、71キロから69キロです。食べ過ぎないようにして、ます。自炊です。ジャンクフードは、ワレせんべい、焼き芋を食べてます。アドバイスありますか？

[@生姜焼き食べたいお]

体脂肪より筋肉のほうが重たいので、体重がそのままで体型が変わっているのはしっかり脂肪が落ちて筋肉がついたということではないでしょうか？

[@atsu8761]

1か月2キロペースならすごくいいペースだと思いますよ。余計なお世話かもしれませんが焼き芋、ワレセンはジャンクフードじゃないですよ。

[@moderator_of_nyanmuru]

現在31歳。コアラさんの丁寧な生活スタートに合わせてより意識し始めました！髪の毛以外健康そうです😢

[@gagapei4090]

皮下脂肪つけてもしっかり鍛えた筋肉は浮いてくるんですね。 この状態から絞っていけることが信じられないんですがまだ20代なので負けないように頑張ろうと思います。 この人の情報は生きてる情報だから凄く説得力がある。

[@user-us5pj4oj7b]

大会時→うわー、かっけえ、、 ８７kg→うわー、抱かれてえ、、

[@Tom-sw1pz]

ゲイの方ですか

[@3年魔太郎]

コアラちゃん、黒髪パーマ似合ってるよ😚

[@comdot..]

最後の話、18歳95kgの僕に響きました‼️

[@URABEHIROTAKAlove]

ちゃーんと腹筋割れてて草

[@ss11734]

増量にプラスで髪と髭もMAXまで伸ばしてみて、減量ピークで髭と髪も整えるbefore after みたい笑笑

[@佐藤愛-s9g]

少し脂肪がついたコアラさん、色っぽいです😊

[@Osakanokakutouka]

髪型 カッコイイなおい笑

[@港区在住のセルヒオラモス]

やっぱり筋肉あるとデブでもデブではないwww

[@TA1_taichi]

背中のペコさん、めっちゃいかつい！

[@youichi5049]

肝臓のケアが気になる

[@斉藤くん-w4m]

米津玄師＝エロゲの主人公 ライザップ＝詐欺 なんですね（笑）

[@moszuku]

負の？逆の？サムネ詐欺に引っかかってしまいました ブーさんみたいな腹！？って目を疑いましたよwww

[@tomos8699]

最近の1日の食事みたいです！

[@ウドン-t5g]

サイヤマンとの合トレ動画楽しみにしてます！

[@尾形勝-i2w]

そうなんですよね。ただのデブでも100kg超えられるのって 才能とか素質とかそういうのが無いと無理なんですよね。 堕落した生活をしても90kgにすらなりませんでした。

[@おばけ屋敷-w2l]

1日の食事ルーティン見たい〜

[@石橋強-o2q]

てかバルクアップ中もイケメンなのズルすぎ

[@user-xs1hx5ju7u24]

体重と体型がワイと丸カブりや。つまりワイこれからの小嵐さんと同じように減量したらワンチャン同じ...！

[@claudekotetu]

サイヤマンむちゃくちゃデカくなってきてる。 腕の太さなんてヤバいよ。 色々生き方見れて楽しい。 来年のコンテスト楽しみだ。

[@あつまれ大胸筋]

カロリー増ししたい時はカロリーメイトを牛乳と一緒に摂るのがおすすめです！腹も満たされないのに約600kcal一瞬で取れます。ビタミン、ミネラルもそこそこ入っているので気が向いたら食べてみてください。

[@user-mt2er1fi2r]

コアラ小嵐さんはそれ以上のカロリー摂取方法を知っていると思います。

[@Hatumoudeiku]

デブっていうか…だらしないんだろうけど、かっこいい笑笑 イケメンやなぁ。。

[@Twin-babys106]

コアラニキ増量しても顔に出ないタイプだ！

[@nobu0192]

最近某エクストリーム便に転職し社食（350円で4種類選べる）にウォーターサーバーで水しか飲まなくなりどんどん痩せていきます。たまにガッツリ食べても問題ないですね。ただ体重が落ちるとMAX上がる重りも落ちるので残念です。

[@vot-6800]

一時期の新日の中邑みたいになってる

[@特茶-w7o]

めっちゃいい体やん

[@spsp001]

今回の見どころ9:22

[@kxwrf]

これから減量する話しかと思いましたが さらに増量とは！！ 減量の回楽しみにしております。

[@我が名はめぐみん-c2j]

タイトルが直球すぎて草

[@加藤樹-u3m]

凄いな

[@OFG1101]

味濃い物に慣れて中々抜け出せない時は濃いブラックコーヒーを飲むと随分治ります、あくまで体感ですが、、、

[@谷散歩]

自分はプロレス好きでロードウォリアーズが大好きで、一年かけて増量しましたが89Kgで心が折れました。デカくなるのは才能なのかなぁ？

[@orange_parsley]

俺より20㎏重いのに俺よりイイカラダなのしぬ

[@まさしたはら]

このレベルになると87kgでも腹筋出るのか…。俺も頑張ろう！！！

[@cromagnons619]

そんなに増量してるのに、顔が痩せてるのが凄い。。

[@M-rick78]

同じような増量なうだから共感が凄い

[@わーすー-n4k]

天かすの力ってすごいな

[@sgsg3484]

天かすでこの筋肉はずるい

[@ばぼばぼばぼん]

いつも動画たのしんでおります＾＾

[@aiai_osarusan_dayo]

前回の減量の時と似たこと言ってる気がする それだけ基礎的かつ健康的な食生活が何においても重要つうことか

[@shinya052king]

ダーティバルクハンパないっすw

[@まっきー-r3j]

ちょうどついこの間まで100kg目指して体重増やして、今減量に取り組んでますが、思い返すと95kgから100kgに到達するまで結構しんどかったです（身長171cm）。95kg以上になると睡眠時にゲロ吐いたり体調不良が続いたりと思ってたより大変でした。 100kg目指してる人に1つアドバイスをするのであれば筋肉量で体重を稼いだほうが沢山食べなくていいので楽ということです。

[@Tom-sw1pz]

太ったら体調悪くなりませんか？倦怠感というかやる気のなさというか、活動的になれなくなります

[@akromawrath7353]

Woaahhhh sugoi 💪👍💪👍

[@ペレーイツ]

かっこいい

[@kenchan22222]

米津玄師＝エロゲの主人公

[@冬木ゆず]

エロゲの主人公髪型すこ

[@くぉん-x6b]

なんかこっちの方が顔がカッコいい！髪型も！ワイルドイケメン！

[@マイキー71]

レスラーみたいや！

[@みかえひ]

ナイスバルクですね！

[@あーちゃん-q9d]

やっぱり　食事なんだよねぇ。キャパ、わかりますー。身体が追い付かなくなる感、経験しましたね、

[@日曜アート南雲海]

減量のタイミングもサイヤさんと重なる場合、減量末期の前で飯食いネタはお互い無理そうかな。 その場合、代わりにジンさんがサイヤさんの家でやりそうだけど…

[@mn2907]

非常に参考になりますが、野菜とか高くてそんなに買えませんね。体感的に良かった野菜、上位３つとか動画出して欲しいです。

[@ひなひよ-p9s]

サムネにまんまと騙されました😖ビックリしたw このチャンネルを見始めてから、食生活について考えるようになりました。 なんとなくバランスの良い食事を取るように気を付けてはいたんですが、調べてみたら、けっこう足りない栄養素がありました😣 きのこと海藻をもっと摂取しようと思います🍄 必要な栄養素をとれば、ジャンクを少しくらい食べてもいい、の教えは嬉しかった😆 太らない程度にジャンク解禁します😁 小嵐さんも肝臓気をつけてください🍀

[@ぴのハンター]

丁寧な生活を続ければもしかして毎年自己ベストを更新できる！？ ボジョレーヌーボー小嵐

[@mmfull3088]

なんでだろう。めちゃくちゃ励まされました(^_^)

[@三好真人-f2k]

まさにそうなんですよね。 ジャンクは栄養不足が1番欠点

[@やまだぬきチャンネル]

ダーティーバルクは果糖ブドウ糖液糖モリモリのジュース飲めばいいんじゃないですか？肥えるからさアレ…

[@ハロプロ村から来ました]

割とこれくらいプニっとしてる方がモテるんだよなぁ

[@れい-m3f]

今20歳やから健康を大事にしようと思った ダーティバルクじゃなくて減量食を多めにして筋肉増やそ…🤤

[@oklas8432]

87キロが限界じゃなくて、食いすぎの期間と量が限界だったんだろうね。