В объятиях Босфора, или История о том, как я переплыла Босфор

[@ВикторияГиносян-ж3н]

Какая умничка девочка! И просто красавица! Очаровашка!

[@DinaraIssabekova]

Благодарю! ❤

[@azautenov1434]

Динара, спасибо!

[@Rokdest]

Офигеть… какие же вы все молодцы. Я, который плавал все детство, да что там говорить, плаваю всю жизнь… Я даже думать боялся, чтобы переплыть Босфор т.к. не был сильным пловцом. А вы… 😮. Блин, я тоже теперь хочу 😅

[@DinaraIssabekova]

Спасибо огромное! Приятно читать такие слова! 🥰❤️ Если плавали и плаваете, то Босфор и другие старты к Вам намного ближе, чем кажется 😉

[@golentsova]

Классный рассказ 👍🏻 Умничка!!! 🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🚀🚀🚀🚀

[@olgazamashchikova1260]

Оч. круто!

[@DinaraIssabekova]

❤

[@ДаниилТищенко-з1м]

Вы очень приятно ведете выпуск!!!! Редкость!

[@DinaraIssabekova]

Благодарю! ❤

[@batyrkotyrev]

Динара, Вы молодец! Просто супер! 🔥💐

[@DinaraIssabekova]

Благодарю! ❤

[@Esenkletikia]

Благодарим 😊 за видео!!! Умничка 👍 даже и не надеялась найти подобное видео )

[@DinaraIssabekova]

Благодарю! ❤️

[@R2D2E4E5]

Шикарный ролик, как минифильм. Естественное плавание - forever! ))

[@DinaraIssabekova]

Awww! Благодарю! ☺️❤️

[@arman_dispatch]

Динара супер!

[@DinaraIssabekova]

Благодарю! ;)

[@denprimudriy725]

🔥🔥🔥теперь моя цель … вы молодец 💪🏻

[@DinaraIssabekova]

Супер! Пусть всё реализуется легко! 🙌🏼😉

[@Lovellybunny]

я тоже мечтаю переплыть Босфор. сейчас тренеруюсь, но скорее это будет в 2024 году. привет из Украины 💙💛 спасибо за видео отчёт, начиная с подготовки и до заплыва. мне было полезно

[@DinaraIssabekova]

Вам спасибо, что посмотрели 🥰 Желаю финишировать легко и с классным временем. Сердцем с вами! ❤️❤️❤️

[@Lovellybunny]

@@DinaraIssabekova спасибо 🙏

[@MaksatAu.]

Молодец 👍🔥

[@DinaraIssabekova]

Благодарю! :)

[@bazi_astrology3174]

6 утра! На тренировку!)

[@DinaraIssabekova]

Вспомнила это состояние, да? Окунулись в воспоминания :))

[@bazi_astrology3174]

Dinara Issabekova ага)) полусонные на треньку шли, темно и холодно февральским утром.

[@DinaraIssabekova]

@@bazi_astrology3174 😊

[@ntvisigoth]

@@UCHs_2zHpbY9WdWz7cJ5vZvQ: Ты умница! Выжать из себя время 1:24 это не каждый парень сделал. Я ступил. Думал что Голатасарай, а оказалось другое место и свернул раньше. Попал на встречку. Потом боролся с ним. А потом сообразил, что уже давно топчусь на одном месте, а не осообо продвинулся. Стал выплывать ближе к середине. О чудо и течение стало слабже и что есть моче начал гребсти на финишь. Приплыл за 1:56 . На борьбу со встречкой потратил огромное кол-во времени. Но Босфор это лотерея. Не только в покупке слота, но и в самом заплыве. То что было в одном году, То в другом не повторится. Даже на другой день течение может быть совершенно другим

[@DinaraIssabekova]

Благодарю! 🥰 Согласна на все 100, что это лотерея. На следующий год, в 2019-ом, я проплыла снова - была уверена, что улучшу время. Однако температура воды стала ниже - мы это почувствовали на тестовой тренировке, течение поменялось, очень много медуз. В итоге за всю историю заплыва было наибольшее количество тех, кто не финишировал. Многих наших ребят снесло течением в противоположную сторону от финиша. В этот раз я прям почувствовала обратное течение в полной мере. Мое второе время во второй раз - 1:49 😊

[@DinaraIssabekova]

Как это было во второй раз kzbin.info/www/bejne/b5vHgZuee86hhqc

[@ntvisigoth]

@@DinaraIssabekova В смысле? Вы 2 раза переплыли? )))

[@DinaraIssabekova]

ntvisigoth да, в 2018-ом и 2019-ом 😊

[@ntvisigoth]

@@DinaraIssabekova У вас наверное в Казахстане слот на Босфор очень просто купить.

[@nickudin2683]

Добрый день! У меня вопрос: как Вам удалось плыть на Босфоре в раза быстрее, чем в бассейне и это ещё при том, что Вы плыли определённое расстояние против течения???

[@DinaraIssabekova]

Доброго дня! Особенность Босфора в его течениях. Важно попасть в нужное течение, и оно тебя несет к финишу быстро, ускоряя плавание. Но важно в нужном месте свернуть к финишу, чтобы выплыть из течения, которое тебя несет, и не попасть во противоположное. И, бывает, что если ты совсем далеко уплыл с середины пролива, минуя ориентиры, то вернуться уже невозможно, ибо точка невозврата уже пройдена. Мне помогло то, что даже если я и неверное рассчитала повороты, то собралась эмоционально, быстро сориентировалась и, благодаря тренировкам, смогла выплыть из течений и в первый раз, и во второй. Кстати, оба раза я встревала по-разному :) Босфор - это еще и про удачу, мышление и чувства. Каждому он даст то, что нужно.

[@nickudin2683]

@@DinaraIssabekova Какое время на 1 км сейчас в открытой воде и в бассейне?

[@DinaraIssabekova]

@@nickudin2683 21,15 в бассейне, 21,50 на открытой воде. Плаваю расслабленно, без надрыва и достигаторств

[@nickudin2683]

@@DinaraIssabekova Где будет следующий заплыв?)

[@DinaraIssabekova]

@@nickudin2683 еще не регистрировалась :)

[@ДаниилТищенко-з1м]

Сколько в неделю тренируетесь?

[@DinaraIssabekova]

2 раза в неделю с тренером, и 2 тренировки самостоятельные. Недельный план - около 10 километров

[@cottonclub8435]

Добрый день!Можете подсказать, в итоге к Босфору сколько км в бассейне и за сколько 1 км проплывали?

[@DinaraIssabekova]

Добрый! Не подсчитывала точно, но мы тренировались 3 раза в неделю в течение почти шести месяцев в бассейне, и на каждой тренировке проплывали в среднем по 3 километра. Километр в бассейне проплываю за 23-25 минут. Лучшее время пока 22 минуты :)

[@ntvisigoth]

При подготовке к Босфору общался с Димой Гайдамака. Это очень крутой тренер по плаванию в Москве. Его мнение такое: "Если пловец без остановки может проплыть 3 км", то Босфор он сможет переплыть

[@Оттопотакопыт]

Добрый день. Сколько вы тренировались до Босфора так и не понял ?

[@DinaraIssabekova]

Доброго дня! 6 месяцев

[@ТатьянаОкотруб-ч4д]

Предлагаю вашему вниманию книгу мотиватор "Бегом к Босфору"для людей, которые думают, что заниматься спортом уже поздно и что пробежать марафон или переплыть Босфор нереально ) ridero.ru/books/begom_k_bosforu/ Прочитав книгу, они поймут, что все возможно )

[@DinaraIssabekova]

Спасибо за рекомендацию :)